Boala coronariană, cunoscută și sub numele de boală cardiacă ischemică, este prima cauză de deces la nivel mondial. Această boală este, de asemenea, adesea numită boală coronariană, deoarece cauza este blocarea arterelor. O arteră cardiacă blocată va provoca lipsa fluxului sanguin și incapacitatea de a furniza oxigen și alți nutrienți în diferite părți ale corpului. Mulți oameni cunosc simptomele durerii toracice (angina pectorală), dar bolile de inimă pot apărea într-o varietate de alte moduri. Înțelegând toți factorii de risc și simptomele asociate bolii coronariene, puteți ajuta la gestionarea sau chiar reducerea riscului de apariție a acestei boli.
Etapa
Metoda 1 din 4: Recunoașterea simptomelor
Pasul 1. Acordați atenție cazului de durere toracică
Durerea toracică (angina pectorală) este cel mai timpuriu semn posibil al bolii coronariene. Angina este descrisă ca o durere ciudată sau inexplicabilă resimțită în zona pieptului. Unii oameni îl descriu ca fiind disconfort, strângere, greutate, presiune, arsură, durere, amorțeală, stoarcere sau senzație de plenitudine în piept. Durerea poate iradia către gât, maxilar, spate, umăr stâng și braț stâng. Deoarece aceste zone împărtășesc aceleași căi nervoase, durerea din piept va radia de obicei acolo. Este posibil să aveți dureri în piept în timpul activităților, când mâncați mese grele, când vă simțiți tensionat din orice motiv și când vă aflați într-o stare foarte emoțională.
- Dacă boala coronariană provoacă dureri în piept, atunci durerea este rezultatul unui flux prea mic de sânge în inimă. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când cererea pentru fluxul sanguin este mai mare, astfel încât asocierea cu angina și activitatea fizică este în stadii incipiente.
- Angina prezintă de obicei alte simptome asociate, inclusiv dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, amețeli sau palpitații, oboseală, transpirații (în special transpirații reci), dureri abdominale și vărsături.
Pasul 2. Aveți grijă la semne de angină pectorală atipică
Angina atipică înseamnă simptome precum disconfort abdominal, incapacitate de respirație, oboseală, amețeli, amorțeală, greață, durere de dinți, indigestie, slăbiciune, anxietate și transpirație, care pot apărea fără durerea toracică obișnuită. Femeile și persoanele cu diabet au șanse mai mari de a prezenta simptome atipice.
Angina atipică poate fi, de asemenea, „instabilă”, ceea ce înseamnă că apare atunci când vă aflați în repaus și nu doar în timpul activității și prezintă un risc crescut de atac de cord
Pasul 3. Monitorizează-ți respirația
Respirația scurtă apare de obicei în etapele ulterioare ale bolii. Boala coronariană reduce capacitatea inimii de a pompa sânge în organism, provocând blocarea vaselor de sânge. Când apare în plămâni, veți simți dificultăți de respirație.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că nu vă puteți respira respirația atunci când faceți activități fizice simple, cum ar fi mersul pe jos, grădinăritul sau treburile casnice
Pasul 4. Urmăriți ritmurile cardiace anormale
O bătăi neregulate ale inimii se mai numește și aritmie. Acest lucru poate fi descris ca și cum bătăile inimii sărită sau ocazional bate mai repede. Este posibil să simțiți, de asemenea, o neregularitate a pulsului. Dacă simțiți această neregulă însoțită de dureri în piept, mergeți la urgență.
- În cazul bolilor coronariene, aritmiile cardiace apar atunci când fluxul sanguin redus interferează cu impulsurile electrice către inimă.
- Cea mai severă formă de aritmie asociată cu bolile coronariene este stopul cardiac subit în care bătăile inimii sunt nu numai anormale, ci se opresc complet. Acest lucru cauzează de obicei moartea în câteva minute dacă inima nu mai este pompată, de obicei cu ajutorul unui stimulator cardiac (defibrilator).
Pasul 5. Realizați că bolile coronariene pot provoca un atac de cord
Cea mai gravă complicație cauzată de bolile coronariene este atacul de cord. Persoanele care se află în stadiile ulterioare ale bolii coronariene prezintă un risc mult mai mare de a avea un atac de cord. Durerea în piept se va înrăutăți, vă va fi greu să respirați, să vă simțiți greață și anxioasă și să izbucniți într-o sudoare rece. Ar trebui să sunați imediat la o ambulanță dacă bănuiți că dumneavoastră sau familia dumneavoastră aveți un atac de cord.
- Un atac de cord este uneori primul semn că aveți boli coronariene. Chiar dacă nu ați experimentat alte simptome ale bolilor de inimă, solicitați asistență medicală pentru orice durere în piept sau dificultăți de respirație pe care le simțiți, deoarece ar putea fi un semn al unei probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile coronariene.
- Uneori, un atac de cord poate prezenta simptome atipice, cum ar fi anxietatea, teama că se va întâmpla ceva teribil sau un sentiment de greutate în piept. Orice simptome neobișnuite care apar brusc trebuie evaluate de către un medic cât mai curând posibil.
Metoda 2 din 4: Cunoașterea factorilor de risc
Pasul 1. Luați în considerare vârsta dvs
Arterele deteriorate și îngustate se pot datora pur și simplu vârstei. Persoanele cu vârsta de 55 de ani sau peste au un risc mai mare. Desigur, alegerile stilului de viață care nu sunt bune pentru sănătate, cum ar fi o dietă nesănătoasă sau lipsa exercițiilor fizice, combinate cu bătrânețea pot crește, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta această boală.
Pasul 2. Luați în considerare sexul dvs
În general, bărbații sunt mai predispuși să dezvolte boli coronariene decât femeile. Cu toate acestea, riscul unei femei crește după menopauză.
De asemenea, femeile prezintă simptome mai puțin severe ale bolii coronariene atipice. Femeile au tendința de a avea dureri toracice mai ascuțite și arzătoare și pot suferi dureri la nivelul gâtului, maxilarului, esofagului, stomacului sau spatelui. Dacă sunteți o femeie care prezintă senzații anormale sau dureri în piept sau umeri sau dacă aveți dificultăți de respirație, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece acestea pot fi semne de avertizare timpurie ale bolii coronariene
Pasul 3. Uită-te la istoria familiei tale
Dacă cineva din familia apropiată are antecedente de boli de inimă, aveți un risc mai mare de boală coronariană. Dacă tatăl sau fratele tău a fost diagnosticat înainte de 55 de ani sau dacă mama sau sora ta au fost diagnosticate înainte de 65 de ani, ai cel mai mare risc.
Pasul 4. Evaluează consumul de nicotină
Fumatul este principala cauză a majorității cazurilor de boli coronariene. Țigările conțin nicotină și monoxid de carbon care ambele forțează inima și plămânii să lucreze mai mult. Alte substanțe chimice din țigări pot afecta integritatea căptușelii arterelor inimii. Conform studiilor, atunci când fumezi, îți crești șansele de a suferi de boli coronariene cu 25%.
E-țigările (vaping) au în continuare același efect asupra inimii. Pentru sănătatea dumneavoastră, evitați toate formele de nicotină
Pasul 5. Testează-ți tensiunea arterială
Tensiunea arterială constantă poate provoca întărirea și îngroșarea arterelor. Acest lucru constrânge fluxul de sânge și face ca inima să lucreze mai mult pentru a circula sângele prin corp, ducând la un risc mai mare de boli de inimă.
Gama normală a tensiunii arteriale este de 90/60 mm Hg până la 120/80 mm Hg. Tensiunea arterială nu este întotdeauna aceeași și variază pe o perioadă scurtă de timp
Pasul 6. Luați în considerare dacă sunteți diabetic
Persoanele cu diabet au sânge mai gros și mai lipicios, ceea ce face mai dificilă pomparea în jurul corpului, ceea ce înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult tot timpul. Persoanele cu diabet au, de asemenea, pereți auriali mai groși în inimă, ceea ce înseamnă că canalele inimii se pot bloca mai ușor.
Pasul 7. Încercați să reduceți colesterolul
Colesterolul ridicat are ca rezultat acumularea plăcii pe pereții arterelor inimii. Colesterolul ridicat înseamnă, de asemenea, că există mai multe depozite de grăsimi în vasele de sânge, ceea ce face inima mai lentă și mai susceptibilă la boli.
Nivelurile ridicate de LDL (numit colesterol „rău”) și nivelurile scăzute de HDL (colesterol „bun”) pot provoca, de asemenea, ateroscleroza, care este inflamația vaselor de sânge cauzată de acumularea de plăci ateromatoase
Pasul 8. Luați în considerare greutatea dumneavoastră
Obezitatea (IMC 30 sau mai mare) exacerbează de obicei alți factori de risc, deoarece obezitatea este legată de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și diabet.
Pasul 9. Evaluează-ți nivelul de stres
Stresul poate face inima să funcționeze mai greu, deoarece nervozitatea și tensiunea fac ca inima să bată mai repede și mai tare. Persoanele stresate întotdeauna au șanse mai mari de a dezvolta boli legate de inimă. Stresul crește riscul formării cheagurilor de sânge și determină corpul să elibereze hormoni care cresc tensiunea arterială.
- Încercați surse sănătoase de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga, taicis și meditație.
- Exercițiul aerob zilnic nu numai că poate întări inima, ci și ameliora stresul.
- Evitați substanțele nesănătoase, cum ar fi alcoolul, cofeina, nicotina sau mâncarea obișnuită pentru a face față stresului.
- Terapia prin masaj poate ajuta la combaterea stresului.
Metoda 3 din 4: Tratarea simptomelor bolilor coronariene
Pasul 1. Vizitează un medic
Dacă aveți dureri toracice severe sau ceea ce credeți că este un atac de cord, ar trebui să apelați o ambulanță și să mergeți la urgență cât mai curând posibil. Pentru simptome mai puțin severe, consultați un medic cât mai curând posibil. Indiferent de scenariu, profesioniștii din domeniul medical au acces la instrumentele necesare pentru a stabili un diagnostic corect al bolilor coronariene.
Descrieți în detaliu medicului dumneavoastră simptomele, inclusiv ceea ce le-ar putea provoca, orice le înrăutățește și cât durează
Pasul 2. Faceți un test de stres
Pentru cazurile mai puțin severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de stres pentru a ajuta la diagnosticarea bolilor coronariene. Acest test implică monitorizarea inimii în timp ce faceți mișcare (de obicei alergând pe o bandă de alergat) pentru a căuta semne ale fluxului sanguin anormal.
Pasul 3. Folosiți un monitor cardiac
EKG (sau ECG) va continua să vă monitorizeze inima. Profesioniștii din domeniul medical de la spital vor căuta modificări asociate cu ischemia (inima nu primește suficient sânge).
Pasul 4. Testează enzimele cardiace
Dacă sunteți monitorizat într-un spital, personalul spitalului va verifica probabil nivelul unei enzime cardiace, numită troponină, pe care inima o eliberează atunci când se descompune. Trebuie să treci prin trei teste de nivel diferite, la fiecare 8 ore.
Pasul 5. Faceți o radiografie
Razele X pot prezenta semne de inimă mărită sau lichid în plămâni din cauza insuficienței cardiace dacă sunteți dus la spital. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera o radiografie pe lângă monitorizarea cardiacă.
Pasul 6. Efectuați cateterizarea cardiacă
Pentru anumite anomalii ale altor teste recomandate, poate fi necesar să discutați cu un cardiolog pentru cateterism cardiac. Aceasta înseamnă că cardiologul va introduce un tub subțire umplut cu lichid colorat în artera femurală (artera mare situată în zona inghinală și care duce la picioare). Acest proces permite echipei medicale să facă o angiogramă (imaginea fluxului sanguin în artere).
Pasul 7. Luați medicamentul
Dacă medicul dumneavoastră consideră că cazul dumneavoastră specific nu necesită intervenție chirurgicală, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a ajuta la gestionarea bolii coronariene. S-a demonstrat că managementul agresiv al colesterolului reduce anumite plăci coronariene (aterom), astfel încât medicul dumneavoastră poate considera că medicamentul pentru colesterol este potrivit pentru dumneavoastră.
Dacă aveți și hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră vă va prescrie unul dintre numeroasele medicamente disponibile pentru tratarea afecțiunii pe baza istoricului dumneavoastră de caz specific
Pasul 8. Vorbiți despre angioplastia cu balon
Pentru arterele îngustate care nu au fost blocate, medicul dumneavoastră va discuta probabil opțiunile de angioplastie. În această procedură, medicul va introduce un tub subțire cu un balon legat la capăt în arteră. Prin umflarea unui mic balon peste zona îngustă a arterei, balonul împinge placa departe de peretele arterei și restabilește fluxul sanguin.
- Fluxul crescut de sânge va reduce durerea toracică și va reduce cantitatea de daune cauzate inimii.
- Medicul va plasa probabil un tub mic sau un stent în arteră în timpul procedurii. Acest lucru poate ajuta arterele să rămână deschise după angioplastie. Înlocuirea stentului coronarian se realizează uneori și ca o procedură de sine stătătoare.
Pasul 9. Întrebați despre rotablare
Rotablarea este un alt tip de procedură non-chirurgicală pentru a ajuta la curățarea arterelor. Această procedură utilizează un burghiu mic acoperit cu diamant pentru a răzuia placa din artere. Această procedură poate fi utilizată singură sau ca o completare a angioplastiei.
Procedura poate fi utilizată la pacienții cu risc ridicat sau vârstnici
Pasul 10. Vorbește despre operația de bypass
Dacă artera cardiacă principală din stânga (sau o combinație de două sau mai multe artere) este grav blocată, un cardiolog va discuta probabil o intervenție chirurgicală de bypass. Această procedură implică transplantul de vase de sânge sănătoase din picioare, brațe, piept sau abdomen, în încercarea de a crea canale alternative pentru canalele blocate din inimă.
Aceasta este o intervenție chirurgicală foarte gravă care necesită de obicei un total de până la două zile în unitatea de terapie intensivă și până la o săptămână în spital
Metoda 4 din 4: Prevenirea bolilor coronariene
Pasul 1. Renunțați la fumat
Dacă fumați, primul pas pe care îl puteți face pentru a preveni bolile coronariene sau bolile coronariene este să renunțați. Fumatul pune un stres suplimentar asupra inimii, crește tensiunea arterială și provoacă complicații cardiovasculare. Persoanele care fumează un pachet pe zi au de două ori riscul de a face un atac de cord decât nefumătorii.
Aproximativ 20% din toate decesele legate de bolile de inimă din America provin din fumat
Pasul 2. Verificați tensiunea arterială în mod regulat
De fapt, îți poți verifica tensiunea arterială o dată pe zi din confortul propriei case. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre dispozitivul pe care îl consideră cel mai potrivit pentru dvs. Majoritatea instrumentelor de control al tensiunii arteriale la domiciliu necesită plasarea dispozitivului pe încheietura mâinii, menținerea încheieturii mâinii în fața corpului la nivelul inimii și apoi verificarea citirii tensiunii arteriale.
Adresați-vă medicului dumneavoastră care este tensiunea arterială normală în repaus. Acesta este standardul pentru compararea controalelor zilnice
Pasul 3. Exercițiu regulat
Deoarece bolile coronariene sunt o problemă cardiovasculară (sau cardiacă), ar trebui să faceți exerciții cardiovasculare pentru a vă întări inima. Exercițiile cardio includ alergarea, mersul plin de viață, înotul, ciclismul sau alte exerciții care vă cresc ritmul cardiac. Ar trebui să încercați să vă exercitați cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții pentru a vă asigura că este adecvat pentru nivelul dvs. de sănătate și stare fizică. De fapt, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de obicei, opțiuni adaptate nevoilor dumneavoastră specifice
Pasul 4. Mențineți o dietă sănătoasă
O dietă sănătoasă ar trebui să conțină alimente sănătoase pentru inimă și, de asemenea, să mențină greutatea corporală și colesterolul la niveluri sănătoase. O dietă echilibrată ar trebui să conste în:
- Cantitate mare de fructe și legume care conțin un aport zilnic echilibrat de vitamine și minerale.
- Proteină slabă, cum ar fi peștele și puiul fără piele.
- Produse din cereale integrale, inclusiv pâine integrală, orez brun și quinoa.
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul.
- Mai puțin de 3 grame de sare pe zi pentru a reduce șansele de hipertensiune arterială
Pasul 5. Mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână
În special, ar trebui să consumați pește bogat în acizi grași omega 3. Omega 3 reduce riscul de inflamație în organism, ceea ce la rândul său reduce șansele de inflamare a vaselor de sânge care pot duce la boli de inimă. Peștii care conțin acizi grași omega 3 includ:
Somon, ton, macrou, păstrăv și hering
Pasul 6. Evitați consumul excesiv de alimente grase
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea inimii, ar trebui să stați departe de alimentele bogate în grăsimi saturate sau grăsimi trans. Acest tip de grăsime crește lipoproteinele cu densitate mică (LDL) sau colesterolul „rău” și poate înfunda arterele și poate duce la boli de inimă.
- Sursele de grăsimi saturate includ carnea roșie, înghețata, untul, brânza, smântâna și produsele din carne de porc. Alimentele prăjite sunt, de asemenea, de obicei pline de grăsimi saturate.
- Grăsimile trans se găsesc de obicei în alimentele procesate și prăjite. Untul din ulei vegetal parțial hidrogenat este o altă sursă comună de grăsimi trans.
- Mănâncă grăsimi din pește și măsline. Acest tip de grăsime este bogat în acizi grași omega 3, care pot ajuta la reducerea riscului de infarct și boli de inimă.
- De asemenea, ar trebui să evitați să mâncați mai mult de un ou pe zi, mai ales dacă aveți probleme cu controlul nivelului de colesterol. În timp ce ouăle sunt de obicei sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație, prea multe dintre ele vă pot crește riscul de insuficiență cardiacă sau boli de inimă. Când mâncați ouă, nu fiți însoțiți de grăsimi precum brânza sau untul.
sfaturi
Scopul de a fi în formă fizică. O greutate corporală ideală, exerciții fizice regulate și o dietă bună pot ajuta la reducerea șanselor de a suferi de boli coronariene
Avertizare
- Dacă aveți dureri de inimă, dureri în piept sau alte simptome similare, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil. Boala coronariană detectată devreme poate însemna un prognostic sau un rezultat mai bun în viitor.
- Rețineți că mulți oameni nu prezintă deloc simptome de boală coronariană sau boală coronariană. Dacă aveți doi sau mai mulți dintre factorii de risc descriși în acest articol, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă evalua sănătatea inimii și pentru a reduce riscul de boli de inimă.
- Deși oferă informații despre bolile coronariene și bolile coronariene, acest articol nu oferă sfaturi medicale. Dacă vă încadrați într-una dintre categoriile de risc sau credeți că aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, contactați medicul pentru a stabili starea de sănătate a inimii și un plan de tratament adecvat, dacă este necesar.
