Sughițurile pot fi cauzate de multe lucruri, dintre care unele sunt necunoscute și altele care pot fi identificate, cum ar fi un stomac în expansiune. Sughițurile vă pot face să vă simțiți inconfortabil și iritat. Cea mai bună metodă pentru a evita acest lucru este să cunoașteți lucrurile care pot provoca sughițuri. Cu toate acestea, cauza este uneori inevitabilă.
Etapa
Metoda 1 din 3: Consumul de alimente sau băuturi
Pasul 1. Consumați băuturi răcoritoare
Apa carbogazoasă, sifonul și alte băuturi gazoase te pot face să sughiți. Măriți șansele de sughiț beându-le repede.
Pasul 2. Mănâncă alimente uscate și nu bea
Consumul de alimente uscate, cum ar fi biscuiți sau pâine rapid, fără a înghiți o băutură, vă poate face, de asemenea, să sughitați. Schimbările în echilibrul fluidelor pot supăra diafragma.
Pasul 3. Mănâncă mâncare picantă
Consumul de alimente mai condimentate decât de obicei poate irita nervii din gât și stomac, ceea ce poate duce la sughițuri. Amintiți-vă, consumul de alimente mai condimentate decât de obicei vă poate face și stomacul să vă simtă arsuri la stomac.
Nu toată lumea are aceleași efecte
Pasul 4. Alternează temperatura băuturii pe care o consumi
Schimbările bruște ale temperaturii stomacului te pot face uneori să sughiți. Acest lucru se poate întâmpla când bei o băutură fierbinte urmată de o băutură rece. Puteți obține același efect consumând alimente calde și reci rapid și secvențial.
Această acțiune poate provoca leziuni permanente ale dinților datorită crăparii smalțului dinților. Nu faceți acest lucru un obicei și nu o faceți niciodată dacă dinții dvs. sunt plini de porțelan sau dinții dvs. sunt sensibili sau dureroși atunci când sunt expuși la alimente reci sau fierbinți
Pasul 5. Consumați cantități mari de băuturi alcoolice
Mahmureala grea a fost asociată mult timp cu sughițurile. Desene animate vechi descriu adesea o persoană care este foarte beat și are dificultăți de a vorbi, care are sughiț ocazional.
Metoda 2 din 3: Obținerea sughițului în alte moduri
Pasul 1. Înghițiți cantități mari de aer
Inspirați o cantitate mare de aer, apoi acoperiți-vă gura și înghițiți aerul. Aceasta este singura metodă care a dovedit succes pe baza cercetărilor efectuate de o echipă, care crede că sughițurile pot apărea din cauza reacției organismului la expulzarea unor cantități mari de alimente din esofag.
- Puteți simula acest lucru mestecând și înghițind o pâine mare. Nu este recomandat să faceți acest lucru cu alte alimente (mai ales dacă există cantități mari), deoarece acestea vă pot provoca să vă sufocați.
- Nu o faceți prea des, deoarece vă poate face să vă simțiți inconfortabil și balonat.
Pasul 2. Forțează-te să erupe
Unii oameni primesc sughițuri prin eructarea repetată intenționată. Puteți obține același efect aspirând rapid aer în fundul gâtului. Nu supraestimulați glota (supapa din spatele gâtului) închizând-o și deschizând-o rapid. Această mișcare este aceeași ca atunci când ai un sughiț. Deci, puteți obține sughițuri stimulându-vă în mod deliberat glota.
Glota se activează atunci când spui „uh oh”. Fiți conștienți de presiunea care apare atunci când erodați sau țipați ca tehnică de cântat. Știind unde este glota și când să o stimulezi reduce șansele de a dezvolta presiune asupra glotei
Pasul 3. Faceți un duș schimbând brusc temperatura
Schimbările bruște de temperatură pot stimula anumiți nervi care vor declanșa sughițuri. Această tehnică este similară cu cea descrisă anterior, și anume prin consumul de alimente și băuturi cu diferențe de temperatură contrastante.
Schimbările de temperatură vă pot face pielea mâncărime și umflată
Pasul 4. Declanșează brusc emoțiile
Sentimentele de nervozitate și emoție sunt tipurile de emoții care pot declanșa sughițuri. Această metodă este probabil cea mai puțin fiabilă, deoarece majoritatea oamenilor experimentează doar sughițuri ocazionale, chiar dacă starea lor de spirit este mereu fluctuantă. Cu toate acestea, dacă vizionați filme, jucați jocuri video, faceți exerciții fizice sau faceți alte activități care vă fac fericiți, speriați sau nervoși, aceste condiții pot provoca sughițuri.
Metoda 3 din 3: Legarea sughițului de tulburările medicale
Pasul 1. Înțelegeți că pot apărea sughițuri atunci când o persoană are indigestie
Multe afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi colita, obstrucția intestinală sau boala de reflux gastro-esofagian, pot provoca sughițuri. Acest tip de boală poate apărea din cauza lipsei de aport de fibre, a lipsei de mișcare, a călătoriilor frecvente, a consumului excesiv de produse lactate, a stresului și a sarcinii.
Pasul 2. Să știți că sughițurile pot apărea din cauza unei afecțiuni respiratorii
Unele dintre aceste afecțiuni includ pleurezie (inflamație a mucoasei toracice), astm și pneumonie (pneumonie). Tensiunea din sistemul respirator va afecta diafragma, ceea ce poate duce la sughiț. Condițiile respiratorii pot fi cauzate de mai multe lucruri, cum ar fi:
- Genetica
- Inhalarea substanțelor toxice (fum de țigară, vapori de ulei etc.)
- Accident
Pasul 3. Să știți că sughițul poate fi cauzat de o tulburare a creierului
Leziunile traumatice ale creierului, accidentul vascular cerebral și tumorile cerebrale pot provoca sughițuri. Chiar și sughițul poate fi cauzat și de tulburări ale creierului datorate factorilor psihologici și interni atunci când cineva se confruntă cu durere, bucurie, anxietate, stres, isteric și șoc.
