Fosfataza alcalină este o enzimă care apare în mod natural în ficat, sistemul digestiv, rinichi și oase. În majoritatea cazurilor, nivelurile de fosfatază alcalină mai mari decât cele normale sunt temporare și inofensive, deși unele pot fi un simptom al unei boli grave, cum ar fi afectarea ficatului, tulburări hepatice, boli osoase sau blocarea bilirubinei. În general, copiii și adolescenții au niveluri mai ridicate de fosfatază alcalină decât adulții. Pentru a o reduce, încercați o combinație a următoarelor trei metode: consumul de droguri, schimbarea dietei și schimbarea stilului de viață. Asigurați-vă că consultați și un medic expert pentru a găsi cea mai potrivită metodă!
Etapa
Metoda 1 din 3: Controlul tulburărilor de sănătate și modelelor de consum de medicamente
Pasul 1. Controlați toate problemele de sănătate sau bolile care vă pot crește nivelul de fosfatază alcalină
În unele cazuri, nivelurile ridicate de fosfatază alcalină sunt un simptom al problemelor de sănătate, cum ar fi deficiența de vitamina D și bolile osoase. Prin urmare, trebuie mai întâi să tratați tulburarea de bază pentru a reduce nivelurile de fosfatază alcalină din organism.
Dacă nivelul dumneavoastră ridicat de fosfatază alcalină se datorează bolilor hepatice, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil medicamente pentru tratarea bolii. Se presupune că nivelul fosfatazei alcaline ar trebui să revină la normal după vindecarea bolii
Pasul 2. Găsiți medicamente care riscă să vă crește nivelul fosfatazei alcaline
De fapt, anumite tipuri de medicamente prescrise de medici au potențialul de a vă crește fosfataza alcalină. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă va cere cel mai probabil să nu mai luați o anumită perioadă de timp (de exemplu, o săptămână întreagă) și să faceți din nou un test de sânge după aceea. Dacă nivelul fosfatazei alcaline nu scade, poate fi timpul să opriți alte medicamente timp de o săptămână pentru a vedea cum acestea afectează nivelurile de fosfatază alcalină din organism. Unele tipuri de medicamente care pot crește nivelurile de fosfatază alcalină sunt:
- Pilule contraceptive și medicamente hormonale.
- Medicamente antidepresive și antiinflamatoare.
- Diferite tipuri de steroizi și narcotice.
Pasul 3. Opriți sau modificați medicamentul pe care îl luați în prezent, dacă este necesar
În unele cazuri, pacienții nu pot opri complet administrarea anumitor medicamente. Dacă aceasta este situația dvs., încercați să cereți recomandări pentru medicamentele de înlocuire care sunt încă eficiente, dar care nu au potențialul de a vă afecta nivelul fosfatazei alcaline. Aveți grijă, întreruperea bruscă a medicamentului poate avea efecte secundare negative. Prin urmare, încercați să reduceți încet doza de medicamente care vă pot crește nivelul de fosfatază alcalină.
- Dacă s-a demonstrat că antidepresivul pe care îl luați crește fosfataza alcalină în organism, încercați să-i cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un tip de antidepresiv mai sigur.
- Pe de altă parte, medicul dumneavoastră vă poate cere să încetați să luați steroizi și narcotice. Dacă aceste medicamente sunt luate pentru ameliorarea durerii, încercați să solicitați o opțiune de înlocuire a medicamentelor care nu vă va afecta nivelul de fosfatază alcalină.
- Întreruperea temporară și permanentă a medicamentului trebuie efectuată sub supravegherea unui medic.
Metoda 2 din 3: Schimbarea dietei și stilului de viață
Pasul 1. Evitați alimentele bogate în zinc
Zincul este una dintre componentele fosfatazei alcaline, deci ar trebui evitată de persoanele care doresc să scadă nivelul fosfatazei alcaline. Pentru a afla nivelurile de zinc conținute în fiecare produs alimentar, încercați să citiți informațiile nutriționale enumerate pe ambalaj. Unele tipuri de alimente bogate în zinc sunt:
- Capră și miel.
- Seminte de vita si dovleac.
- Stridii și spanac.
- Femeile adulte nu trebuie să ia mai mult de 8 mg de zinc pe zi. Între timp, bărbații adulți nu ar trebui să consume mai mult de 11 mg de zinc pe zi.
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în cupru
Cuprul este o substanță foarte importantă pentru controlul nivelurilor de enzime din organism și s-a demonstrat că reduce nivelurile de fosfatază alcalină. Unele tipuri de alimente bogate în cupru sunt:
- Semințe de floarea soarelui și migdale.
- Lintea și sparanghelul.
- Caise uscate și ciocolată neagră.
- Adulții cu vârsta peste 19 ani nu ar trebui să consume mai mult de 10 mg de cupru pe zi.
Pasul 3. Mănâncă alimente care îți controlează nivelul enzimatic
De fapt, există mai multe tipuri de alimente care pot controla nivelurile de fosfatază alcalină din corpul dumneavoastră. Încercați să vă adresați medicului recomandări cu privire la ce alimente ar trebui să consumați sau să le evitați. Unele tipuri de alimente care sunt capabile să readucă nivelurile normale de fosfatază alcalină la nivelurile lor normale, în timp ce conțin și fosfatază alcalină scăzută sunt:
- Ouă și lapte și produse procesate, cum ar fi brânza și iaurtul.
- Pești precum hering, ton și macrou.
- Lucernă și ciuperci.
Pasul 4. Creșteți expunerea la soare a pielii
Deoarece deficitul de vitamina D este una dintre cele mai frecvente cauze ale nivelurilor ridicate de fosfatază alcalină, medicul dumneavoastră vă va cere probabil să creșteți nivelul de vitamina D. Cel mai simplu mod pe care îl puteți face este să vă lăsați în lumina directă a soarelui pentru a încuraja pielea să producă vitamina D în mod natural. Prin urmare, de acum încolo, încercați să petreceți cel puțin 20 de minute în aer liber dimineața și / sau după-amiaza pentru a reduce nivelul fosfatazei alcaline.
- De exemplu, puteți folosi acest timp pentru a înota, a face plajă în curtea dvs. sau a face o plimbare în jurul complexului în timpul zilei, purtând o cămașă cu mânecă scurtă.
- Puneți întotdeauna cremă de soare înainte de a face plajă! Nu vă faceți griji, crema de protecție solară nu va inhiba producerea de vitamina D în pielea dumneavoastră.
- Dacă locuiți într-o zonă care nu primește multă lumină solară (sau într-o zonă care se confruntă cu iarna sau sezonul ploios), medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil o capsulă zilnică de vitamina D.
Pasul 5. Exercițiu regulat
Una dintre cheile construirii unui stil de viață sănătos este exercitarea regulată. Această metodă trebuie aplicată pentru a preveni apariția diferitelor boli care pot contribui la niveluri ridicate de fosfatază alcalină în organism.
- Începeți prin mers sau jogging timp de 30 de minute în fiecare zi. Dacă este posibil, nu există nici un rău în încercarea de a vă alătura celei mai apropiate săli de sport sau curs de yoga!
- Unele exemple de probleme de sănătate care pot fi eliminate prin exerciții fizice regulate sunt ficatul gras și afecțiunile legate de umflarea ficatului și blocarea bilirubinei.
Pasul 6. Reglați exercițiul pe care îl faceți cu abilitățile fizice
Pentru majoritatea pacienților, nivelurile ridicate de fosfatază alcalină sunt cauzate de boli grave, cum ar fi diabetul, afecțiunile osoase sau hepatice și hipertensiunea arterială, deci nu ar trebui să exercite prea mult. Prin urmare, ajustați întotdeauna tipul de sport pe care îl alegeți la abilitățile dvs. fizice.
- Pentru a afla tipul corect de exerciții, consultați un medic. Medicii pot determina, de asemenea, dacă sănătatea dvs. este suficient de bună pentru a face anumite tipuri de exerciții.
- În unele cazuri, medicul va îndruma pacientul la un kinetoterapeut.
Metoda 3 din 3: Obținerea unui diagnostic medical și înțelegerea factorilor care contribuie
Pasul 1. Consultați un medic pentru tulburări osoase
Majoritatea factorilor care contribuie la niveluri ridicate de fosfatază alcalină sunt tulburări osoase. În general, simptomele pe care le veți experimenta sunt apariția durerii prelungite la nivelul osului sau prezența mai multor fracturi. Unele tipuri de afecțiuni osoase care pot determina creșterea nivelului de fosfatază alcalină sunt:
- Osteomalacia: o tulburare medicală care face ca oasele să se înmoaie și să devină fragile.
- Osteodistrofia renală: complicații renale care duc la tulburări minerale la nivelul oaselor.
- Tumora osoasa maligna.
Pasul 2. Faceți un test de sânge pentru a măsura nivelul enzimelor hepatice
Într-un test de sânge, medicul va folosi, în general, o seringă pentru a preleva o probă de sânge din braț. După aceea, o probă de sânge trimisă la laborator este utilizată pentru a măsura nivelurile de enzime din ficat. Rezultatele măsurătorilor sunt cele care detectează niveluri ridicate sau nu de fosfatază alcalină în corpul dumneavoastră.
- Consultați lucrurile pe care ar trebui să le faceți înainte de a efectua un test al funcției hepatice. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va cere să evitați anumite alimente și medicamente. În general, rezultatele analizelor de sânge vor apărea în câteva zile până la o săptămână.
- Unele dintre simptomele fizice care indică necesitatea unei examinări hepatice sunt dureri severe la nivelul abdomenului inferior, urină închisă la culoare, sânge în scaun, greață persistentă sau vărsături și piele și ochi gălbui.
Pasul 3. Consultați medicul pentru o posibilă depistare a cancerului
Dacă nivelurile ridicate de fosfatază alcalină nu sunt asociate cu tulburări osoase sau boli hepatice, este posibil să aveți cancer. Pentru a detecta prezența sau absența celulelor canceroase în corpul dumneavoastră, medicii vor face în general un test de sânge. În majoritatea cazurilor, pacientului i se cere, de asemenea, să facă o biopsie pentru a detecta prezența celulelor canceroase în corpul său. Unele tipuri de cancer care pot crește nivelurile de fosfatază alcalină sunt:
- Cancer de sân sau cancer de colon.
- Cancer pulmonar sau cancer pancreatic.
- Limfadenom (cancer al celulelor sanguine) sau leucemie (cancer al măduvei osoase).
sfaturi
- În mod ideal, nivelurile de fosfatază alcalină la adulți ar trebui să fie cuprinse între 44 și 147 de unități pe litru.
- În unele cazuri, niveluri ridicate de fosfatază alcalină se găsesc și la adolescenții în creștere și la femeile gravide.
