Bolile infecțioase pot fi cauzate de bacterii, viruși sau alte organisme care intră în organism în diferite moduri. Deoarece boala poate fi transmisă cu ușurință de la persoană la persoană, este relativ ușor să răspândiți focare de boală într-o comunitate. Pentru a vă proteja de bolile infecțioase, se aplică aici zicala „prevenirea este mai bună decât vindecarea”. Cu doar câțiva pași și obiceiuri sănătoase, puteți evita germenii și bolile.
Etapa
Metoda 1 din 2: Evitarea bolilor infecțioase
Pasul 1. Spălați-vă mâinile
Igiena mâinilor are un rol vital în prevenirea răspândirii bolilor infecțioase. Agenții patogeni (cum ar fi virușii, bacteriile și ciupercile) sunt ușor transferați de pe suprafețele contaminate pe piele, de acolo către ochi și gură, unde agenții patogeni au acces la corp. Astfel, spălarea mâinilor este unul dintre primii pași fiabili pentru a preveni intrarea agenților infecțioși.
- Spălați-vă mâinile după ce ați folosit baia, schimbarea scutecelor, strănutul, suflarea nasului și când atingeți lichide corporale.
- Spălați-vă pe mâini înainte și după manipularea sau manipularea alimentelor.
- Când vă spălați mâinile, folosiți săpun și apă caldă pentru a vă uda mâinile până la încheieturile mâinilor și spălați-vă pielea timp de cel puțin 20 de secunde.
- Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un gel antiseptic pe bază de alcool și frecați de la vârful degetelor până la încheieturi pentru a îndepărta agenții patogeni.
Pasul 2. Nu vă atingeți fața, ochii și nasul
Oamenii tind să-și atingă fețele de mai multe ori pe zi. Acesta este momentul în care agentul infecțios de pe mâini obține acces la corp. Deoarece pielea nu permite transferul agenților patogeni în corp, ochii și membranele mucoase din nas și gură pot ceda.
- Pe lângă menținerea mâinilor curate, încercați să nu vă atingeți fața, chiar și cu mâinile curate.
- Evitați contactul direct între palme și față și utilizați un țesut atunci când tuseți sau strănutați.
- Dacă nu aveți un țesut, acoperiți-vă gura sau nasul cu cotul. Aruncați țesutul folosit la coșul de gunoi și apoi spălați-vă pe mâini.
Pasul 3. Imunizează-te la timp
Vaccinarea este o măsură preventivă care ajută la evitarea sau reducerea bolilor cauzate de agenții patogeni infecțioși. Vaccinările funcționează stimulând răspunsul imun al organismului împotriva unui agent patogen specific și dacă sunteți expus unui agent patogen, sistemul dvs. imunitar îl poate combate mai eficient.
- Luați la timp vaccinările pentru adulți și copii și păstrați la domiciliu înregistrări exacte de vaccinare pentru toți membrii familiei, pentru a vă asigura că toți au cele mai recente vaccinări.
- Deoarece vaccinurile sunt concepute pentru a activa sistemul imunitar pentru a recunoaște agenți patogeni specifici, unele vaccinuri pot provoca simptome minore, cum ar fi febră, oboseală și dureri musculare, care durează o zi sau două.
- Unele vaccinări necesită injecții (cum ar fi tetanosul și poliomielita) la anumite intervale pentru a menține imunitatea.
Pasul 4. Odihnește-te acasă
Când sunteți expus la o boală infecțioasă, trebuie să protejați pe ceilalți de expunerea la agentul patogen și de răspândirea bolii la aceștia. În timp ce unele boli infecțioase nu se răspândesc cu ușurință de la contactul de la persoană la persoană, există unele care necesită să rămâneți acasă când sunteți bolnav.
- Dacă vă aflați într-un loc public, acoperiți-vă gura și nasul cu cotul atunci când tuseți (nu cu mâinile) pentru a evita răspândirea agenților patogeni din aer și transferarea germenilor cu mâinile.
- Spălați-vă frecvent mâinile și curățați suprafețele comune dacă sunteți bolnav pentru a minimiza transferul de germeni.
Pasul 5. Pregătiți și păstrați alimentele în siguranță
Unii agenți patogeni pot fi transferați în organism prin alimente (numite boli sau agenți patogeni de origine alimentară). Agenții patogeni care au acces la organism prin alimentele consumate se vor înmulți și vor provoca boli. Prin urmare, trebuie să pregătiți și să păstrați toate alimentele în mod corespunzător.
- Pregătiți alimentele în mod responsabil limitând contaminarea încrucișată. Alimentele crude nu trebuie preparate pe aceeași suprafață ca alimentele gătite pentru a evita transferul de agenți patogeni.
- Curățați suprafața mesei în mod regulat și asigurați-vă că este curată și uscată. Agenții patogeni pot prospera în medii umede.
- Spălați-vă pe mâini înainte și după manipularea alimentelor. De asemenea, ar trebui să vă spălați pe mâini atunci când manipulați diferite materiale (de exemplu, de la manipularea materiilor prime la mâncarea gătită).
- Alimentele trebuie păstrate la o temperatură sigură (la frigider, dacă este necesar) și aruncate dacă este vorba despre calitatea respectivă. Schimbările de culoare și textură și mirosul ciudat sunt semne că mâncarea a devenit veche.
- Alimentele fierbinți trebuie consumate după gătit și dacă trebuie păstrate, fie păstrate fierbinți (ca într-un bufet) sau refrigerate cât mai curând posibil pentru a preveni multiplicarea agenților patogeni.
Pasul 6. Practicați sexul în siguranță și nu împărtășiți obiecte personale
Bolile cu transmitere sexuală se răspândesc prin fluide corporale care ating organele genitale, gura și ochii. Practicați sexul în siguranță pentru a limita riscul de a contracta boli cu transmitere sexuală.
- Protejați-vă întotdeauna cu un prezervativ sau un baraj dentar în timpul actului sexual, mai ales dacă nu aveți un singur partener.
- Nu întrețineți relații sexuale dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți dureri la nivelul gurii (vezicule) sau negi genitale. Acest lucru poate duce la o răspândire incurabilă a herpesului.
- Fă-ți testul pentru bolile cu transmitere sexuală înainte și după ce ai întreținut relații sexuale cu un nou partener pentru a-ți face o idee clară despre starea ta.
Pasul 7. Călătorește cu înțelepciune
Fiți conștienți de riscul crescut de infecție atunci când călătoriți. Unele infecții pot fi mai frecvente acolo unde vizitați decât unde locuiți.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinările importante pe care ar trebui să le primiți înainte de călătorie. Acest lucru vă permite să construiți imunitate și să fiți mai bine pregătiți pentru a face față agenților patogeni locali prezenți la destinație.
- Spălați-vă mâinile des atunci când călătoriți, pentru a evita introducerea germenilor în corp prin mâini.
- Protejați-vă de infecțiile purtate de vectori, cum ar fi țânțarii, luând măsuri de precauție, de exemplu, dormind sub plase de țânțari, folosind spray pentru insecte și purtând haine cu mâneci lungi.
Metoda 2 din 2: Înțelegerea și tratarea bolilor infecțioase
Pasul 1. Cunoașteți diferitele tipuri de boli infecțioase
Ar trebui să știți ce intermediari pot răspândi infecția. Acest lucru vă poate ajuta să faceți față factorilor de risc.
- Bacteriile sunt cei mai frecvenți agenți infecțioși. Bacteriile pot fi răspândite prin fluide corporale și alimente. Bacteriile sunt microorganisme unicelulare care folosesc corpul uman ca loc de reproducere.
- Virușii sunt agenți patogeni care nu pot trăi în afara gazdei lor. Virușii care intră în corp vă vor deturna celulele corpului pentru a se multiplica și se vor răspândi în celulele din apropiere.
- Ciupercile sunt organisme simple, asemănătoare plantelor, care fac din corpul tău casa lor.
- Paraziții sunt organisme vii care deturnează corpul gazdei și își folosesc resursele pentru a prospera.
Pasul 2. Tratați infecția bacteriană cu antibiotice
Antibioticele sunt medicamente care combat infecțiile bacteriene. Antibioticele acționează prin imobilizarea sau distrugerea celulelor bacteriene și accelerarea distrugerii bacteriilor de către sistemul imunitar.
- Folosiți unguent cu antibiotice pentru rănile mici infectate. Semnele unei plăgi infectate includ roșeață, umflături, căldură și durere. Nu utilizați unguent cu antibiotice pentru rănile profunde care sângerează abundent. Solicitați asistență medicală dacă rana dumneavoastră nu oprește sângerarea.
- Pentru infecții bacteriene sistemice, consultați medicul sau alt furnizor de asistență medicală și întrebați dacă ar trebui să luați antibiotice orale.
- Este important să știm că antibioticele nu pot vindeca sau trata infecțiile virale, cum ar fi răcelile sau gripa. Medicii pot diagnostica infecții bacteriene sau virale și pot oferi un tratament adecvat.
- Luați antibiotice numai la comandă. A lua antibiotice atunci când nu aveți nevoie de ele (cum ar fi dacă aveți un virus) va crește rezistența bacteriilor la antibiotice.
Pasul 3. Tratați infecțiile cauzate de viruși
Infecțiile virale nu pot fi tratate cu antibiotice, dar există unele medicamente antivirale care pot fi utilizate pentru anumite virusuri. Unele infecții virale pot fi tratate cu remedii casnice (cum ar fi odihna și lichide adecvate).
- Unele medicamente numite medicamente antivirale sau antiretrovirale pot combate anumite virusuri prin paralizarea capacității lor de a reproduce ADN-ul din celulele corpului dumneavoastră.
- Unele infecții virale, cum ar fi răceala obișnuită, trebuie doar tratate pentru simptome, pentru a vă face mai confortabil. Sistemul imunitar poate lupta împotriva virusului atâta timp cât aveți o imunitate bună și vă odihniți și hrăniți suficient.
- Multe boli cauzate de viruși pot fi evitate prin vaccinare. Prin urmare, încercați să vă vaccinați la timp.
Pasul 4. Știți cum să tratați o infecție cu drojdie
Unele infecții fungice pot fi tratate cu medicamente care ajută la scăparea ciupercii și la clarificarea infecției. Cu toate acestea, există o serie de ciuperci patogene care provoacă infecții și numai un medic poate diagnostica și oferi un tratament adecvat.
- Unele infecții fungice pot fi tratate cu unguente dacă zona infectată este pe piele (cum ar fi ciuperca unghiilor de la picioare).
- Infecțiile fungice foarte grave și care pun viața în pericol sunt tratate cu medicamente orale sau injecții.
- Infecția cu mai multe tipuri de ciuperci patogene, cum ar fi histoplasmoza, blastomicoza, coccidioidomicoza și paracoccidioidomicoza, poate pune viața în pericol.
Pasul 5. Știți cum să tratați o infecție parazitară
După cum sugerează și numele, paraziții sunt organisme care „deturnează” resursele corpului pentru a trăi, a crește și a se reproduce în corpul vostru. Parazitul se referă la o varietate de agenți patogeni de la viermi la celule microscopice.
- Mulți paraziți pot fi transferați în organism prin alimente sau apă contaminate (cum ar fi viermii), în timp ce alții pot fi transferați prin piele / răni rupte (cum ar fi malaria prin mușcăturile de țânțari).
- Nu trebuie să beți apă din surse naturale nefiltrate sau fierte deoarece poate conține paraziți.
- Unele infecții parazitare pot fi tratate cu medicamente orale sau injectabile.
- Medicii pot diagnostica o infecție parazitară pe baza anumitor simptome și teste, apoi o pot trata corect.
