Bâlbâială sau bâlbâială, se referă la o tulburare de vorbire în care vorbirea este discontinuă sau discontinuă în ceea ce privește ritmul și viteza. Cuvintele pot părea prea lungi sau repetitive, uneori însoțite de semne fizice de dificultate, cum ar fi clipirea rapidă a ochilor sau tremurarea buzelor. Balbismul poate afecta toate grupele de vârstă, deși apare de obicei la băieți.
Etapa
Metoda 1 din 2: Reducerea impactului bâlbâielii
Pasul 1. Vizitați un medic sau un logoped
Profesioniștii din domeniul sănătății și specialiștii pot lucra cu dvs. sau cu copilul dvs. pentru a face față efectelor bâlbâielii. Balbismul este cel mai bine tratat devreme, mai degrabă decât mai târziu în viață, deoarece poate fi mai dificil de tratat la o vârstă mai târzie. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele aspecte ale bâlbâielii:
- Bâlbâia se dezvoltă la vârsta adultă.
- Strângerea mușchilor sau dificultăți vizibile la vorbire.
- Balbismul afectează viața socială, viața profesională sau calitatea vieții.
- Bâlbâială care provoacă anxietate, frică sau pierderea încrederii în sine care trebuie abordată.
- Bâlbâială care durează mai mult de șase luni.
- Bâlbâiala este însoțită de alte probleme de vorbire.
- Observi că bâlbâiala din tine sau copilul tău se înrăutățește.
Pasul 2. Exersează fluența controlată
A vorbi rapid sau în grabă poate avea un impact asupra numărului de bâlbâi care apar într-o conversație. Încetinind și vorbind cu atenție, o persoană poate învăța când și exact ce declanșează bâlbâiala.
- Vorbește încet și simplu. Încercați să spuneți cuvinte constând dintr-o silabă, pe rând. Încercați să scoateți fiecare cuvânt clar înainte de a trece la următorul.
- Urmăriți ce spuneți în timp ce vorbiți, observând ce cuvinte sau stări mentale fac ca bâlbâiala să apară sau să o înrăutățească.
- Nu vă fie teamă să faceți pauze sau tăceri în discursul dvs. Vorbește în ritmul tău în timp ce exersezi.
- Exersează cuvintele care ți se par dificile.
- Măriți lungimea cuvintelor și propozițiilor treptat. În timp, vei începe să exersezi pronunțarea cuvintelor dificile din discursul tău.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre dispozitivele electronice care pot reduce bâlbâiala
Există două tipuri de instrumente astăzi care pot ajuta la bâlbâială. Unele dintre aceste dispozitive sunt suficient de mici pentru a fi purtate toată ziua de cineva care se bâlbâie.
- Un dispozitiv funcționează redând vocea cuiva pe telefonul cu urechi, însoțit de o întârziere. Această întârziere determină persoana să-și încetinească vorbirea, ceea ce poate reduce bâlbâiala.
- Alte dispozitive funcționează aducând propriul discurs într-o singură unitate cu discursul altcuiva. A te auzi vorbind în acest fel poate reduce și orice bâlbâială.
Pasul 4. Lucrați cu un terapeut comportamental cognitiv
Practicând tehnici și exerciții de terapie cognitiv-comportamentală, persoanele care suferă de bâlbâială pot afla care stări mentale fac ca bâlbâiala să se înrăutățească. Un beneficiu suplimentar al acestei terapii este că ajută la reducerea anxietății, stresului sau problemelor de încredere care pot apărea din bâlbâială.
Pasul 5. Calmați-vă în timp ce vorbiți
A spune încet ceea ce vrei să spui poate ajuta la reducerea bâlbâielii. Oferă-ți destul timp să vorbești și încearcă să fii cât mai calm posibil.
- Nu schimbați întotdeauna cuvintele sau lucrurile pe care doriți să le spuneți.
- Ia-ți timp și spune cuvintele pe care vrei să le folosești.
- Liniștea și reducerea anxietății legate de vorbire poate ajuta la reducerea bâlbâielii.
- Nu vă forțați să scoateți cuvintele. Vorbește în ritmul tău. Cuvintele forțate le pot face mai greu de pronunțat.
Pasul 6. Găsiți cauza principală a bâlbâielii
Trei cauze ale bâlbâielii sunt în prezent înțelese. Cele două tipuri principale se numesc tipuri de dezvoltare și tipuri neurogene. Al treilea și cel mai rar tip este denumit psihogen.
- Bâlbâiala în dezvoltare apare la începutul vieții unui copil în timp ce învață să vorbească. Majoritatea copiilor vor avea un anumit grad de bâlbâială pe măsură ce vor crește, dar unii vor avea probleme persistente. Există, de asemenea, dovezi că acest tip de bâlbâială este genetică și poate fi ereditară.
- Balbismul neurogen poate apărea după o tulburare medicală gravă, cum ar fi un accident vascular cerebral sau un traumatism cranian. Legătura dintre centrul limbajului din creier și mușchii folosiți pentru vorbire este slăbită și întreruptă.
- Balbismul psihogen este cauzat de expunerea la un eveniment emoțional traumatic.
Metoda 2 din 2: Vorbind cu cineva care se bâlbâie
Pasul 1. Nu terminați propoziția
Când vorbești cu cineva care se bâlbâie, s-ar putea să fii tentat să termini frazele pentru ei. Acest lucru poate face persoana care bâlbâie și mai frustrată. Evitați să tăiați sau să terminați ceea ce credeți că va spune.
Pasul 2. Păstrează lucrurile calme
Când vorbiți atât cu adulții, cât și cu copiii care se bâlbâie, poate ajuta la menținerea conversației calmă și relaxată. Vorbirea lentă și fără a părea grăbită va permite ambelor părți să comunice fără efort, ajutând la reducerea impactului bâlbâielii.
Pasul 3. Rămâneți atent în timpul conversației
Când vorbiți cu cineva care se bâlbâie, acordați-i aceeași grijă și atenție care este acordată de obicei în orice conversație. Puneți-vă accentul pe difuzor, faceți un contact vizual politicos și exersați bune abilități de ascultare atunci când vorbește.
Nu presupuneți imediat că știți ce va spune și nu vă pierdeți interesul
Pasul 4. Dă laudă și acceptare copiilor care se bâlbâie
Dacă vorbești cu un copil care se bâlbâie, nu critica niciodată sau nu te simți frustrat vorbind cu el. Maltratarea oricui se bâlbâie va provoca doar probleme în dezvoltarea stimei de sine și a încrederii în sine.
- Laudă-i pe copii când vorbesc clar. Nu pedepsiți și nu criticați niciodată când se bâlbâie.
- Acceptați-i așa cum sunt, oferind încurajare și sprijin.
sfaturi
- Luați-vă timp încercând să reduceți bâlbâitul sau bâlbâitul. Dezvoltarea sa poate fi un proces lent.
- Rămâneți pozitiv când încercați să reduceți bâlbâia.
- Acordați întotdeauna atenție atunci când vorbiți cu cineva care se bâlbâie. Nu termina niciodată o frază pentru el.
- Obișnuiește-te să citești cu voce tare.
