Pentru unii, memorarea discursurilor este o activitate la fel de dificilă ca și mutarea munților. Te simți și tu așa? Deci, dacă ai o singură noapte pentru a memora discursul care trebuie rostit a doua zi? Deși nu este ușor, nu este imposibil de făcut. Există mii de tehnici de memorie pe care le puteți aplica, dar articolul de mai jos a rezumat câteva metode simple care au fost testate pentru eficacitatea lor
Etapa
Metoda 1 din 3: Memorarea prin metoda repetată
Pasul 1. Scrieți întregul discurs pe o bucată de hârtie
Dacă discursul dvs. nu este foarte lung, încercați să repetați procesul de câteva ori. Pentru majoritatea oamenilor, informațiile care sunt „înregistrate” în mod regulat sunt mai ușor pentru creierul lor de reținut și absorbit; De aceea, scrierea conținutului discursului pe o bucată de hârtie vă poate ajuta creierul să-și amintească fiecare informație care trebuie transmisă.
Pasul 2. Tastați corpul discursului
La fel ca scrierea, tastarea unui discurs este, de asemenea, capabilă să-ți facă creierul să absoarbă informații utilizând metode vizuale de învățare. În general, tastarea informațiilor necesită mai puțin timp decât scrierea acestora. Drept urmare, veți avea ocazia să memorați mai multe materiale peste noapte.
- Nu este nevoie să tipăriți întregul tip.
- În general, creierul uman va fi mai ușor să-și amintească informațiile scrise de mână decât tastate.
Pasul 3. Exersează-ți discursul în fața altor persoane
Indiferent cât de bine te exersezi, uneori limba ta se va simți încă înghețată atunci când trebuie să o faci în fața multor oameni. Prin urmare, asigurați-vă că vă exersați discursul pregătit în fața altor persoane pentru a vedea cât de bine înțelegeți subiectul prezentat. După discursul dvs., cereți publicului dvs. critici și sugestii constructive; ai încredere în mine, vor observa dacă vorbești prea repede, prea încet sau nu suficient de clar pentru a îngreuna înțelegerea.
Pasul 4. Înregistrați-vă practicând
Dacă nu aveți un partener de practică, încercați să vă înregistrați discursul pe video; mai ales că înregistrările video vă pot scoate tonul vocii și vă pot arăta expresiile faciale și limbajul corpului. Mai mult, înregistrarea poate fi ascultată în orice moment, chiar dacă faceți altceva.
Pasul 5. Este mai bine să nu memorați metoda cuvânt cu cuvânt
În general, nu trebuie să memorați fiecare cuvânt din discursul dvs.; cel mai important, asigurați-vă că vă amintiți toate subiectele care trebuie transmise publicului. Luați cât mai mult timp posibil pentru a memora fiecare fapt, date statistice importante și schița discursului cu atenție pentru a vă asigura că transmiteți toate informațiile pe care audiența trebuie să le cunoască.
Metoda 2 din 3: Memorarea cu metoda Memory Palace
Pasul 1. Împarte discursul în grupuri mici; fiecare grup trebuie să conțină un subiect diferit
După aceea, scrieți întregul grup de subiecte pe o bucată de hârtie.
Pasul 2. Determinați locația „palatului minții” pentru fiecare grup de subiecte
Să spunem doar că faceți procesul de memorare acasă. În primul rând, trebuie să numărați mai întâi numărul grupurilor de subiecte care au fost pregătite. După aceea, selectați un număr de piese de mobilier (numărul trebuie să fie egal cu numărul de grupuri de subiecte) din casa dvs. pentru a servi ca „locație de depozitare”.
Pasul 3. Definiți obiecte pentru a reprezenta fiecare grup de subiecte
Odată ce ați decis mobilierul pe care îl veți folosi ca palat al minții, încercați să vă imaginați obiecte relevante pentru fiecare grup de subiecte.
- Dacă grupul de subiecte este legat de probleme financiare, încercați să vă imaginați facturi de rupie.
- Dacă grupul de subiecte are legătură cu moda, încercați să vă imaginați un tricou.
Pasul 4. Potrivește fiecare grup de subiecte cu o piesă de mobilier și un obiect
Cu alte cuvinte, atunci când doriți să memorați un subiect, trebuie doar să vă amintiți obiectele și mobilierul aferent subiectului respectiv.
- Dacă doriți să memorați un grup de subiecte de modă, încercați să vă imaginați o grămadă de tricouri depozitate într-un dulap.
- Dacă doriți să memorați un grup de subiecte financiare, încercați să vă imaginați o factură care iese din cuptor.
Metoda 3 din 3: Pregătește-te
Pasul 1. Asigurați-vă că dormiți suficient
Deși, în general, este tentant să stai treaz toată noaptea pentru a pregăti materialul de vorbire, crede-mă, acest obicei nu va avea un impact pozitiv asupra ta. De fapt, lipsa somnului va crește de fapt nivelul de stres, reducând în același timp capacitatea unei persoane de a se concentra. Prin urmare, asigurați-vă că dormiți cel puțin opt ore de somn în noaptea înainte de a trebui să țineți discursul.
Pasul 2. Odihnește-te
Indiferent cât de ocupat ai fi, acordă întotdeauna prioritate sănătății fizice! Luați timp să vă odihniți și să vă relaxați în mod regulat (de exemplu, faceți timp pentru o plimbare după-amiaza în mijlocul pregătirii materialelor de vorbire); asigurați-vă că nu uitați să mâncați și să beți multă apă. Crede-mă, odihna suficientă este una dintre cheile importante pentru a memora bine vorbirea.
Pasul 3. Antrenează-te să fii calm când vorbești
Notați lucrurile care vă fac să vă fie frică sau anxietate, apoi încercați să luptați împotriva acelor frici. Dacă privirea în ochii publicului vă poate face să vă pierdeți concentrarea, încercați să vă concentrați privirea direct deasupra capului publicului. Cel mai bine este să țineți un discurs în spatele unui podium sau în timp ce țineți un microfon pentru a vă ține mâinile ocupate. De asemenea, învățați tehnici de respirație profundă pentru a vă calma înainte de a începe discursul.
sfaturi
- Dacă vă simțiți mai capabil să memorați vorbirea pe un sistem cuvânt cu cuvânt, nu ezitați să faceți acest lucru!
- Memorând discursul, asigurați-vă că practicați și limbajul corporal adecvat de utilizat.
- Exersează-ți vorbirea în fața oglinzii.
