Alăptarea este producerea de lapte în glandele mamare femele. Procesul are loc în mod natural în timpul sarcinii și alăptării. Dacă intenționați să adoptați un copil sau să deveniți o mamă care alăptează, poate fi necesar să induceți lactația. Poate doriți să stimulați producția de lapte dacă vă este teamă că nu veți putea produce atât de mult lapte. Alăptarea poate fi declanșată de terapia hormonală și de pompele electrice. Pentru a crește producția de lapte după naștere, încercați să vă pompați sânii, dacă este necesar, să alăptați des și să vă îngrijiți sănătatea.
Etapa
Metoda 1 din 3: Induceți alăptarea
Pasul 1. Începeți terapia hormonală cu 8 luni înainte de alăptare
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a administra hormoni începând cu aproximativ 8 luni mai devreme. Medicii vor prescrie estrogen sau progesteron pentru a imita efectele sarcinii asupra organismului. Folosiți hormonul timp de 6 luni sau mai mult, apoi înlocuiți-l cu o pompă.
Medicii vor prescrie estrogen și progesteron pentru a imita hormonii prezenți în corpul unei femei în timpul sarcinii
Pasul 2. Stimulați producția de lapte cu o pompă pentru sân
Cu două luni înainte de a începe să alăptați, începeți să utilizați o pompă. Pompa de sân va stimula hormonul prolactină care face ca organismul să producă lapte.
- Începeți prin pompare de 3 ori pe zi timp de 5 minute. Fă-o cel puțin două zile.
- Măriți frecvența la 10 minute la fiecare 4 ore. Setați o alarmă pentru a pompa cel puțin o dată pe timp de noapte.
- Odată ce vă simțiți confortabil cu pompa, creșteți treptat frecvența la fiecare 2 sau 3 ore timp de 15-20 de minute.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente pentru a induce alăptarea
Dacă nu aveți timp pentru terapia hormonală, poate puteți folosi medicamente. Medicamentele care stimulează prolactina sunt galactogogi. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie Metoclopramidă sau Domperidonă.
- Eficacitatea acestor medicamente variază.
- Nu utilizați Metoclopramidă dacă sunteți deprimat sau aveți astm.
- În America, Domperidona nu este aprobată de FDA.
Pasul 4. Creșteți nevoile bebelușului cu lapte matern formulat sau pompat
Este posibil să nu produceți suficient lapte pentru a satisface nevoile bebelușului, mai ales în primele câteva săptămâni. Între hrănire, dați formulă sau lapte matern pompat. De asemenea, puteți folosi laptele matern de la un donator.
- Când hrăniți cu biberonul, continuați să pompați pentru ca sânii să producă lapte.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un dispozitiv care este atașat la sân, dar care conține lapte matern sau donatoare. Ca o pompă pentru sân, stimulează și producția de lapte.
Metoda 2 din 3: Creșterea producției de lapte matern
Pasul 1. Alăptați copilul cât mai curând posibil
Odată născut, lipiți copilul de pielea voastră. Acesta va trezi instinctul de alăptare și bebelușul va începe să se hrănească în decurs de o oră. Dacă induceți alăptarea, faceți același lucru, dar pregătiți lapte de formulă sau de donator pentru a vă completa laptele.
Dacă așteptați prea mult, producția de lapte poate scădea
Pasul 2. Hrăniți bebelușul de 8-12 ori pe zi
În primele câteva săptămâni, bebelușul trebuie hrănit de 8-12 ori pe zi. Aceasta înseamnă că trebuie să alăptați la fiecare 2-3 ore, inclusiv de mai multe ori pe timp de noapte. Dacă este mai puțin decât atât, producția de lapte poate scădea.
- Nu ratați o sesiune de hrănire. Dacă bebelușul doarme sau trebuie să fie hrănit cu biberonul, pompează sânul în momentul în care ar trebui să te hrănești.
- Nu așteptați să vă umple din nou sânii. Laptele matern este încă acolo, chiar dacă sânii nu se umflă.
Pasul 3. Stimulați reflexul de ejecție a laptelui
Există multe modalități de a-ți semnaliza corpul să alăpteze. A lipi bebelușul de pielea ta este suficient pentru a declanșa.
- Aplicați pe sân o compresă caldă sau un prosop înmuiat în apă fierbinte. Frecați ușor sânul cu vârful degetului. Acest lucru vă va relaxa și va stimula reflexul de ejecție a laptelui.
- Puteți, de asemenea, să vă masați sânii ca autoexaminarea. Apăsați degetele pe glandele și canalele mamare. Masați ușor într-o mișcare circulară, din exterior către areolă.
- Înclinați-vă înainte și legați-vă sânii. Gravitația va ajuta laptele să coboare până la mamelon.
Pasul 4. Hrăniți copilul cu ambii sâni
După ce bebelușul dumneavoastră alăptează energic pe un sân și apoi încetinește, treceți la celălalt sân. Producția de lapte va scădea dacă bebelușul preferă un singur sân.
Pasul 5. Așteptați înainte de a introduce suzeta
Suptul bebelușului dvs. va fi mai puternic dacă învață să suge mamelonul înainte să învețe să suge o suzetă. Dacă doriți să dați o suzetă, așteptați 3-4 săptămâni după naștere. Cu cât copilul suge mai puternic, cu atât este produs mai mult lapte.
Metoda 3 din 3: Declanșarea lactației cu metode naturale
Pasul 1. Mănâncă ovăz
Ovăzul poate ajuta lactația și este ușor de mâncat. Nu trebuie să consultați un expert dacă doriți să mâncați ovăz. Ovăzul este minunat pentru micul dejun.
Cea mai comună abordare este de a începe ziua cu un castron cu fulgi de ovăz. Cu toate acestea, unele mame care alăptează consumă și ovăz sub alte forme, cum ar fi granola, prăjituri și pâine
Pasul 2. Luați în considerare suplimentele pe bază de plante
Puteți cumpăra suplimente pe bază de plante la farmacii sau online. Consultați un consultant pentru alăptare înainte de a cumpăra suplimente sau discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentele pe care urmează să le încercați nu interferează cu efectele altor medicamente.
- Schinduful este un galactagog tradițional (stimulent al prolactinei). Eficacitatea schindufului nu a fost dovedită științific, dar mulți oameni raportează succesul său în creșterea producției de lapte matern.
- Ciulinul binecuvântat și lucerna pot fi utile atunci când sunt folosite singure sau cu schinduf.
Pasul 3. Nevoi suficiente de lichide
Bea apă, suc și lapte pentru a menține corpul hidratat. Încercați să beți 8 pahare de apă pe zi, câte 250 ml fiecare.
- Puteți bea cafea și ceai care conțin cofeină, dar reduceți-o dacă somnul copilului dumneavoastră este deranjat.
- Dacă beți alcool, așteptați două ore înainte de a alăpta.
Pasul 4. Mănâncă alimente sănătoase
Mănâncă fructe și legume, proteine și multe cereale integrale. Alegeți alimente de diferite culori, precum legume verzi și citrice strălucitoare. Atâta timp cât bebelușul nu prezintă o reacție alergică, puteți mânca orice, dar alegeți alimente sănătoase și naturale.
- Acordați atenție reacției negative a bebelușului la laptele de vacă. Dacă consumați o mulțime de produse lactate, bebelușul dvs. poate prezenta o reacție alergică, cum ar fi erupții cutanate, vărsături sau balonare. Dacă acesta este cazul, ar trebui să încetați consumul de produse lactate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor pentru a obține suficient calciu și vitamina D.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau nutriționistului despre vitamine și suplimente. Dacă sunteți vegan sau nu puteți obține suficiente vitamine, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea vitaminei B12 sau a multivitaminei.
Pasul 5. Limitați medicamentele care interferează cu producția de lapte
Dacă luați medicamente care conțin pseudoefedrină, cum ar fi Sudafed sau Zyrtec D, producția de lapte matern poate scădea. Unele tipuri de contraceptive hormonale pot interfera și cu alăptarea. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă utilizați contracepție hormonală.
