„Este mai bine să taci decât să spui ceva negativ”. Ai auzit vreodată de asta? De fapt, aplicarea acestui sfat în timp ce vă certați cu părinții este o mișcare înțeleaptă. În loc să spui cuvinte care ți-ar putea răni părinții, de ce să nu încerci să te distanți evitându-i atât în interiorul, cât și în afara casei? În același timp, utilizați această perioadă pentru a vă evalua sentimentele. Dacă locuiți în prezent în afară de ei, încercați să implementați pașii avansați enumerați mai jos pentru a le evita în continuare.
Etapa
Metoda 1 din 4: Înțelegerea sentimentelor tale
Pasul 1. Evaluează-ți situația
Gândiți-vă dacă ar trebui sau nu să luați acest tip de atitudine. Desigur, fiecare copil are dreptul să se distanțeze de părinți pentru a se liniști în timpul unei certuri. Pe de altă parte, înțelegeți că, atunci când aveți o problemă, uneori și părinții vă pot ajuta să o rezolvați, știți!
De asemenea, gândiți-vă la motivele din spatele dorinței dvs. de a le evita și la obiectivele pe care doriți să le atingeți ulterior. Înțelegând motivația din spatele dorinței tale, vei fi, fără îndoială, ajutat să găsești următorul pas potrivit
Pasul 2. Aveți un jurnal personalizat
Prin aplicarea acestei metode, vă puteți „înregistra” sentimentele pe hârtie și le puteți înțelege mai bine. Încercați să începeți prin scrierea gratuită, de asemenea, notând tot ce vă vine în minte în acel moment. Nu vă faceți griji cu privire la structura propoziției sau la gramatică! Nu uitați să includeți data în colțul hârtiei, astfel încât urmele sentimentelor dvs. să poată fi înregistrate mai sistematic. Dacă este posibil, alegeți o carte care vine cu o încuietoare sau altă protecție, astfel încât conținutul să nu poată fi citit de părinți.
Pasul 3. Conciliați-vă cu părinții, dacă este posibil
Acordați-vă timp și părinților dvs. să vă liniștiți mai întâi. Când este momentul potrivit, luați inițiativa pentru a le cere să compenseze. Scuze dacă vina este într-adevăr de partea ta. Dacă acest lucru este dificil, solicitați ajutorul unei terțe părți neutre pentru a media.
Pasul 4. Cereți ajutor unui terapeut expert
Dorința de a-ți evita părinții indică faptul că ceva nu este în regulă în relația ta cu ei. Pentru ajutor pentru a trece la o viață mai bună, încercați să consultați un consilier școlar sau un terapeut profesionist. Dacă doriți, puteți chiar să vă invitați părinții să se alăture procesului de terapie familială.
Dacă încă locuiți cu părinții și situația din casa dvs. nu mai este tolerabilă din cauza violenței sau din alte motive, încercați să cereți unui consilier sau terapeut profesionist să găsească un loc mai potrivit pentru a locui
Metoda 2 din 4: Evitarea părinților acasă
Pasul 1. Opriți conversația
Nu o faceți grosolan sau fără respect! În schimb, dați întotdeauna răspunsuri scurte la fiecare întrebare pe care o pun. De exemplu, dacă te duc la cină sau ies undeva, spune politicos „nu”.
Întrerupeți sau îndoiți această metodă dacă părintele începe să pună întrebări pozitive. Cu alte cuvinte, ascultați ce au de spus înainte de a răspunde
Pasul 2. Închide-te în cameră
Închideți camera, apoi lipiți o bucată de hârtie în fața ușii pentru a explica că aveți nevoie de o anumită distanță de ele. Dacă încuiați ușa fără a posta un astfel de avertisment, este posibil ca părinții dvs. să se îngrijoreze și chiar să vă spargă ușa după aceea.
Dacă ușa dormitorului dvs. nu poate fi blocată, lipiți o bucată de hârtie care conține regulile pentru a bate la ușă înainte de a intra în camera dvs
Pasul 3. Aduceți lucrurile preferate în cameră
De exemplu, aduceți-vă cărțile de lectură, telefonul mobil și consola de jocuri video în camera dvs. De asemenea, puneți gustarea sau băutura preferată într-un colț răcoros și uscat al camerei. De asemenea, asigurați-vă că telefonul dvs. este întotdeauna în modul silențios și nu vibrează pentru a nu atrage atenția părinților.
Pasul 4. Interzice prietenilor să-ți sune telefonul fix
Amintiți-vă, dacă părinții dvs. ridică telefonul, bineînțeles că trebuie să le înfruntați înainte de a răspunde, nu? De aceea, rugați-vă prietenii să vă apeleze telefonul mobil, dacă este cazul. Dacă nu, comunicați cu ei prin e-mail, mesaj text și chat online.
Pasul 5. Arată îngrijorarea pentru colegul tău de cameră
Dacă trebuie să împărțiți o cameră cu frații dvs., respectați „spațiul privat” al acestora. Cu alte cuvinte, nu monopolizați întreaga cameră! Dacă întreabă ce se întâmplă între tine și părinții tăi, încearcă să păstrezi povestea ta neutră. Nu încercați să le puneți de partea voastră!
Metoda 3 din 4: Reducerea activităților la domiciliu
Pasul 1. Petreceți mai mult timp cu prietenii
Faceți activități distractive pentru a vă distrage atenția. Dacă trebuie să plângi sau să te plângi, fă-o în fața unor prieteni care te pot înțelege. Chiar dacă tu și ei nu faceți activități semnificative, înțelegeți că prezența celor mai apropiați prieteni vă va îmbunătăți cu siguranță starea de spirit!
Pasul 2. Găsiți un alt mod de a ajunge la școală
Cu siguranță vă veți simți incomod dacă trebuie să petreceți timpul în aceeași mașină cu părinții dvs. dimineața. Prin urmare, dacă distanța dintre casă și școală nu este prea departe, încercați să mergeți pe jos sau cu bicicleta. Dacă este posibil, luați întotdeauna autobuzul școlar sau alte mijloace de transport în comun. Dacă toate aceste metode nu reușesc, încercați să-i cereți prietenului dvs. să vă ia acasă.
Dacă trebuie să conduceți cu părinții, purtați întotdeauna căști pe parcurs
Pasul 3. Lucrați cu jumătate de normă după școală
Activitățile în afara casei sunt un moment special pentru că ai timp să fii departe de părinți pentru o vreme. Prin urmare, de ce să nu-l umpleți cu lucruri mai semnificative, cum ar fi lucrul cu jumătate de normă? La urma urmei, nu trebuie să le cereți părinților din nou bani de buzunar dacă lucrați deja, nu? Doar asigurați-vă că munca dvs. nu interferează cu activitățile academice și cu timpul de somn, OK!
Pasul 4. Alăturați-vă unui grup extracurricular
Încercați să vă alăturați unui club școlar, unei echipe sportive sau unei activități comunitare care vă interesează. În afară de posibilitatea de a extinde distanța dintre părinți, acest lucru vă va spori încrederea și portofoliul atunci când vă veți înscrie ulterior la universitate.
Pasul 5. Studiază în bibliotecă
Dacă prezența părinților dvs. poate crește nivelul de stres și poate reduce eficacitatea studiului dvs., încercați să studiați într-o bibliotecă, care probabil va cere oamenilor din ea să fie întotdeauna calmi. Drept urmare, și tu poți studia fără întrerupere! Dacă doriți, puteți studia cu cei mai apropiați prieteni sau chiar singur. În plus, puteți utiliza și baza de date online disponibilă în bibliotecă pentru a găsi informații, nu?
Metoda 4 din 4: Evitarea părinților în afara casei
Pasul 1. Nu răspunde la telefonul lor
Ori de câte ori numărul sau numele lor apare pe ecranul telefonului, opriți-l imediat. Dacă aveți un telefon pliabil, apăsați unul dintre butoanele din partea laterală a telefonului pentru a opri tonul de apel. În acest fel, apelurile lor vor merge la căsuța dvs. vocală unde le puteți asculta mai târziu sau chiar le puteți șterge imediat fără a fi ascultați mai întâi.
Pasul 2. Evitați interacțiunile prin intermediul suporturilor electronice
Nu răspundeți la e-mailurile lor, nu le urmăriți pe rețelele de socializare și nu schimbați modul de cont în privat. Dacă nu doriți să rupeți complet lanțul de interacțiune cu ei, pur și simplu dezactivați notificările de pe paginile lor de socializare. Nu vă faceți griji, nu vor observa și puteți reactiva notificările oricând doriți.
Pasul 3. Puneți o anumită distanță fizică între dvs. și părinții dvs
Nu-i vizitați și cereți-i să nu vă viziteze. Ține-te ocupat dacă nu vrei să inventezi scuze și să le minți. Concentrați-vă asupra carierei și obiectivelor academice pe care doriți să le atingeți și petreceți timp cu cei mai apropiați de dvs. după muncă. Dacă starea dvs. financiară vă permite, mergeți în vacanță!
sfaturi
- Acționează matur. Arată-ți maturitatea, astfel încât ceilalți să te poată trata în acest fel.
- Nu te închide acasă! În schimb, ar trebui să vă mutați în afara casei cât mai des posibil.
- O modalitate de a încerca este să porți căști, chiar dacă nu le folosești de fapt pentru a viziona videoclipuri sau pentru a asculta muzică, atunci când ești cu părinții tăi. Procedând astfel, cealaltă persoană va înțelege că nu doriți să vi se vorbească.
Avertizare
- Nu țipa sau fii nepoliticos cu părinții tăi. Cu alte cuvinte, nu le oferi un motiv să te pedepsească. Dacă este absolut necesar, răspundeți la cuvintele lor pe scurt și politicos.
- Arătați-le părinților că starea dvs. va fi în continuare bună fără ei. Nu vă arătați singurătatea și / sau tristețea, astfel încât să nu-și facă griji și să ajungă la propriile concluzii cu privire la modul în care vă simțiți.
