Fracturile sunt leziuni care pot apărea la o vârstă fragedă sau tânără. Fracturile pot apărea în oricare dintre cele trei oase care alcătuiesc brațul: humerus, ulna sau rază. Pentru a trata în mod corespunzător un braț rupt, trebuie să oferiți primul ajutor imediat, să solicitați asistență medicală și să acordați timpul și îngrijirea corespunzătoare pentru ca brațul să se vindece complet.
Etapa
Partea 1 din 3: Căutarea ajutorului
Pasul 1. Acordați atenție situației
În funcție de gravitatea brațului rupt, poate fi necesar să apelați imediat o ambulanță sau să mergeți la cel mai apropiat spital. Observați cu atenție situația timp de un minut înainte de a administra primul ajutor pentru a preveni rănirea ulterioară.
- Este mai probabil să suferiți o fractură dacă auziți un sunet de crăpătură sau crăpătură.
- Un alt semn al unui braț rupt este durerea severă care crește atunci când brațul este mișcat, se umflă, apar vânătăi, are o formă nefirească sau are dificultăți în a întoarce palma.
- Sunați la o ambulanță sau mergeți la spital cât mai curând posibil dacă observați oricare dintre următoarele: pacientul nu răspunde, nu respiră sau nu se mișcă; prezența sângerărilor severe; durere cauzată de atingere ușoară sau mișcare; o vătămare a brațului la vârf, de exemplu un deget amorțit sau vârful devine albastru; posibilitatea fracturilor la nivelul gâtului, capului sau spatelui; oasele rupte pătrund pe suprafața pielii; sau formă anormală a brațului.
- Dacă nu puteți apela o ambulanță, citiți următorul articol: Cum să acordați primul ajutor unui os fracturat.
Pasul 2. Eliberați sângerarea
Dacă o fractură provoacă sângerări, sângerarea trebuie oprită cât mai curând posibil. Aplicați o presiune ușoară în zona rănită folosind un bandaj, o cârpă curată sau haine curate.
Asigurați-vă că sunați la o ambulanță sau mergeți la spital dacă rănirea sângerează
Pasul 3. Nu îndreptați oasele
Dacă osul iese sau brațul are o formă nefirească, nu-l îndreptați sub nicio formă. Sunați la medic și stabilizați brațul pentru a preveni rănirea și problemele suplimentare.
Leziunile și durerea se pot agrava dacă oasele sunt îndreptate și cresc riscul de infecție
Pasul 4. Stabilizați brațul rupt
Este foarte important să vă asigurați că deteriorarea osului nu se agravează. Așezați o atelă deasupra și sub osul rupt pentru a stabiliza brațul până când se acordă asistență medicală.
- Puteți folosi o varietate de obiecte pentru a face o atelă, inclusiv ziare laminate sau prosoape. Bandați sau legați o bretele în jurul brațului pentru a menține atela în poziție.
- Acoperirea atelei va ajuta la reducerea disconfortului.
Pasul 5. Aplicați o compresă rece sau gheață pentru a reduce durerea și umflarea
Aplicați compresa pe osul rupt după ce o înveliți mai întâi cu un prosop sau o cârpă. Astfel, durerea și umflarea pot fi reduse până când leziunea este tratată de un medic.
- Nu aplicați compresa direct pe piele, deoarece aceasta va provoca degerături. Înfășurați compresa într-o cârpă sau prosop pentru a preveni degerarea.
- Lăsați compresa timp de 20 de minute după fiecare utilizare până când ajungeți la spital sau la clinica medicului.
Pasul 6. Consultați un medic
În funcție de gravitatea fracturii, este posibil să aveți nevoie de o turnare, o atelă sau un aparat dentar pentru a stabiliza zona rănită. Medicul dumneavoastră vă poate determina cel mai bun tratament pentru fractura dumneavoastră.
- Medicul va pune o serie de întrebări în timpul examinării fracturilor, inclusiv despre simptome, severitate și lucruri care agravează durerea.
- Medicul dumneavoastră vă poate comanda o radiografie sau un RMN pentru a determina cel mai bun tratament pentru vătămarea dumneavoastră.
Pasul 7. Faceți acțiunile necesare
Dacă fractura este o fractură neplăcută, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să readucă osul la locul său. Deși acest proces este dureros, medicul dumneavoastră poate lua măsuri pentru a vă ajuta să treceți la procedură.
- Medicul dumneavoastră vă poate oferi sedare musculară sau sedative în timp ce restabiliți osul în poziția sa.
- Medicul dumneavoastră vă poate oferi o piesă, o bretelă, o atelă sau o bretelă pe care să o purtați în timpul vindecării.
Partea 2 din 3: Organizarea activităților zilnice
Pasul 1. Nu uitați să utilizați principiul RICE
Când vă desfășurați activitățile zilnice, nu uitați de principiul RICE: odihnă (odihnă), gheață (răcire), compresie (compresie), înălțime (ridicare). Principiul RICE vă va ajuta să vă desfășurați activitățile zilnice cu ușurință.
Pasul 2. Odihnește-ți brațul
Acordați timp brațului pentru a vă odihni pe tot parcursul zilei. Osul se va vindeca bine dacă nu este mișcat. În plus, durerile și durerile vor fi prevenite.
Pasul 3. Răciți brațul cu gheață
Aplicați un pachet de gheață pe braț. Astfel, umflarea și durerea pot fi reduse.
- Folosiți gheață de câte ori este nevoie timp de 20 de minute la rând.
- Înfășurați compresa într-un prosop sau o cârpă, astfel încât turnarea dvs. să nu se ude.
- Dacă compresa este prea rece sau pielea devine amorțită, luați compresa de pe braț.
Pasul 4. Comprimă-ți rănirea
Înfășurați sau comprimați brațul cu un bandaj elastic. Acest lucru va reduce umflarea și durerea.
- Umflarea poate duce la imobilitate a brațului. Compresia poate împiedica acest lucru.
- Utilizați compresia până când zona rănită nu mai este umflată sau recomandată de un medic.
- Puteți găsi bandaje de compresie și bandaje la farmacii, magazine de produse medicale și supermarketuri.
Pasul 5. Ridică brațele deasupra inimii tale
Ridicați brațul deasupra nivelului inimii, deoarece aceasta va reduce umflarea și vă va ajuta să vă mențineți brațul în mișcare.
Dacă brațul nu poate fi ridicat, ajutați cu perne sau mobilier
Pasul 6. Protejați turnarea de apă
În timp ce înotați sau înmuiați-vă în cadă este destul de ușor să nu faceți acest lucru, scăldatul cu duș sau cuva poate fi mai dificil pe măsură ce vă vindecați. Încercați o baie de burete pentru a vă curăța, prevenind în același timp împiedicarea udării. Acest lucru vă va asigura că vă vindecați corect, fără nicio infecție sau iritare.
- Puteți înfășura piesele turnate în plastic greu, cum ar fi o pungă de gunoi sau o pungă de plastic. Asigurați-vă că întreaga piesă este înfășurată corect și în siguranță.
- Este o idee bună să așezați un prosop mic peste turnat pentru a împiedica apa să se înmoaie și să pătrundă înăuntru. Nu numai că integritatea piesei va fi menținută, dar iritarea și infecția pielii vor fi prevenite.
- Dacă turnul este deja umed, uscați-l cu un uscător de păr pentru a evita deteriorarea acestuia. Dacă distribuția dvs. este udă, sunați medicul și întrebați care este urmărirea.
Pasul 7. Purtați îmbrăcăminte rezonabilă
Îmbrăcarea și dezbrăcarea pot fi destul de dificile atunci când porți o distribuție. Alegeți haine ușor de îmbrăcat și de dat jos, fără a vă face să vă simțiți inconfortabil.
- Alegeți îmbrăcăminte largi, cu gâturi mari. Poate fi mai ușor dacă purtați o cămașă cu mânecă scurtă sau fără mâneci.
- Dacă vremea este rece, puteți înfășura umărul brațului rupt într-o cămașă caldă. Păstrați-vă brațele în haine calde pentru a vă încălzi
- Dacă vrei să porți mănuși, dar nu poți, încearcă să îți pui mâinile în șosete.
Pasul 8. Folosiți brațul non-dominant
Dacă brațul tău dominant este rupt, folosește cealaltă mână cât mai mult posibil. Poate dura ceva timp pentru a vă obișnui, dar vă poate ajuta să vă desfășurați activitățile zilnice.
Aflați cum să vă spălați dinții, să vă pieptănați părul sau să folosiți ustensilele de bucătărie cu mâna non-dominantă
Pasul 9. Solicitați ajutor
Unele activități sunt prea dificil de realizat singure cu brațul rupt. Cereți ajutor prietenilor sau familiei în timp ce brațul vă vindecă.
- Puteți cere unui prieten să ia notițe la școală sau să scrie o hârtie. De asemenea, puteți cere profesorului permisiunea de a înregistra lecțiile la curs.
- Străinii sunt adesea amabili să ajute oamenii cu brațele rupte. De exemplu, purtând alimente sau ținând ușa când intrați sau ieșiți, puteți încerca să cereți ajutor unui străin în timp ce vă răniți brațul.
- Evitați activitățile care sunt prea obositoare. Unele activități, cum ar fi conducerea, sunt dificil de făcut cu un braț rupt. Cereți prietenilor sau familiei ajutor pentru a vă conduce sau pentru a utiliza transportul public.
Partea 3 din 3: Accelerarea vindecării
Pasul 1. Nu te mișca prea mult
Pentru o recuperare rapidă, țineți brațul cât mai liniștit posibil. Chiar dacă sunteți într-un cast sau un aparat dentar, nu vă mișcați sau nu vă bateți prea mult cu brațul.
- Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o fractură și medicul așteaptă să pună o piesă după ce umflarea brațului s-a calmat.
- Este o idee bună să așteptați câteva săptămâni pentru a reveni la activitățile normale sau până când obțineți aprobarea medicului.
Pasul 2. Controlează durerile și durerile cu medicamente
Este posibil să simțiți durere din cauza fracturii. Medicamentele pot ajuta la ameliorarea durerii, astfel încât să vă puteți simți oarecum confortabil și să nu vă mișcați prea mult brațul.
- Puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul sodic sau acetaminofenul. Ibuprofenul și naproxenul sodic pot reduce, de asemenea, umflarea.
- Copiii și adolescenții cu vârsta sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină decât dacă este aprobat de un medic.
- Ar trebui să evitați aspirina și alte medicamente care pot subția sângele dacă fractura pătrunde în piele sau este însoțită de sângerări.
- Dacă durerea este suficient de severă, medicul poate prescrie ameliorarea durerii cu narcotice pentru câteva zile.
Pasul 3. Vizitați un centru de reabilitare sau kinetoterapie
În multe cazuri, terapia de reabilitare poate fi inițiată imediat după tratamentul inițial. Reabilitarea poate începe cu mișcări simple pentru a minimiza rigiditatea și a trece treptat la kinetoterapie odată ce înlăturarea aruncării, parantezei sau parantezei.
- Reabilitarea trebuie efectuată numai cu permisiunea și sub îndrumarea unui medic.
- Reabilitarea inițială poate include mișcări simple pentru a crește fluxul sanguin și a reduce rigiditatea brațului.
- Terapia fizică poate restabili forța musculară, mișcarea articulațiilor și flexibilitatea brațelor după îndepărtarea gipsului sau a aparatului dentar sau recuperarea postoperatorie este completă.
Pasul 4. Operați-vă dacă fractura brațului este severă
Chirurgia se efectuează dacă pacientul are o fractură complexă sau o fractură care provoacă o fractură. Operația poate ajuta la asigurarea vindecării corespunzătoare a brațului și la minimizarea riscului de fracturi ulterioare.
- În timpul intervenției chirurgicale, chirurgul va introduce un dispozitiv de fixare care vă va stabiliza oasele. Șuruburile, cuiele, plăcile și firele sunt diferite tipuri de instrumente de fixare. Aceste dispozitive vă ajută să vă mențineți oasele în poziție în timpul procesului de recuperare.
- În această procedură, vi se va administra un anestezic local în timp ce medicul introduce și atașează dispozitivul de fixare.
- Timpul de recuperare depinde adesea de severitatea fracturii brațului și de cât de bine a fost efectuat tratamentul.
- După operație, este posibil să aveți nevoie de kinetoterapie pentru a restabili puterea, flexibilitatea și mișcarea articulațiilor.
Pasul 5. Mănâncă alimente care întăresc oasele
Setați un meniu dietetic care să includă alimente bogate în calciu și vitamina D pentru a vă întări oasele. Aceste alimente vor oferi, de asemenea, substanțele nutritive necesare pentru creșterea oaselor brațului și pentru a preveni fracturile viitoare.
- Calciul și vitamina D pot lucra împreună pentru a întări oasele.
- Sursele bune de calciu includ laptele, spanacul, soia, varza, brânza și iaurtul.
- Puteți lua suplimente de calciu dacă dieta singură nu vă poate satisface nevoile de calciu. Cu toate acestea, încercați să obțineți cât mai mult calciu din alimente.
- Sursele bune de vitamina D includ somonul, tonul, ficatul de vită și gălbenușurile de ou.
- La fel ca calciul, puteți lua suplimente de vitamina D pentru a vă completa dieta.
- Luați în considerare consumul de alimente îmbogățite cu calciu sau vitamina D. Multe sucuri de fructe precum strugurii sau portocalele conțin calciu sau vitamina D. Unele produse lactate sunt îmbogățite cu vitamina D.
Pasul 6. Faceți greutate pentru a întări oasele
Deși mulți oameni cred că antrenamentul cu greutăți doar întărește mușchii, oasele răspund de fapt la antrenamentul dvs. Persoanele care fac mișcare au o densitate osoasă mai mare, iar exercițiile fizice ajută la echilibrarea și coordonarea corpului, reducând astfel șansele de căderi și accidente.
- Încercați să ridicați în greutate, să mergeți, să urcați, să faceți jogging, să urcați scările, tenisul și dansul pentru a întări și a menține oasele.
- Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice, mai ales dacă aveți osteoporoză (oase poroase).
