Unii oameni au norocul să se nască cu o linie maxilară puternică și definită, deoarece este susținută genetic. Dacă nu ești atât de norocos, nu te descuraja. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă accentua linia maxilarului. Poate că trebuie doar să slăbești ceva pentru a-ți face maxilarul să arate mai definit. Sau poate, trebuie să luați în considerare alegerile potrivite pentru alimentație și îmbrăcăminte. Fie că te-ai născut cu o linie maxilară definită sau, dimpotrivă, mai puțin proeminentă, nimic nu te poate împiedica să arăți cât mai proaspăt posibil!
Etapa
Metoda 1 din 4: Antrenarea maxilarului
Pasul 1. Luați în considerare înscrierea pentru un program de exerciții faciale
Dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește accentuarea aspectului liniei maxilarului, există mai multe programe de exerciții pe care le puteți urma. Acest program vă va ghida prin diferite exerciții și mișcări care vă vor îmbunătăți aspectul facial. Comparativ cu alte programe de fitness, programele de exerciții faciale sunt ieftine și ușor de urmat.
Pasul 2. Zâmbește
Unii oameni tind să zâmbească, în timp ce alții nu. De fapt, zâmbetul are o multitudine de beneficii pentru mușchii feței. La fel ca orice alt mușchi, dacă vă antrenați mușchii faciali în mod regulat, fața dvs. va apărea mai luminoasă și mai fermă. Zâmbetul poate fi un exercițiu puternic, deoarece este legat psihologic de o dispoziție fericită. Deci, dacă te obișnuiești să zâmbești spontan, este posibil ca și starea ta de spirit să se îmbunătățească.
Pasul 3. Strângeți și relaxați maxilarul
Dacă doriți să vă îmbunătățiți linia maxilarului, ar trebui să încercați, de asemenea, să o practicați singur. Încercați să vă strângeți maxilarul timp de 10 secunde, apoi eliberați-l din nou. Este posibil să vă simțiți puțin inconfortabil și există o ușoară senzație de arsură în mușchi. Încercați să faceți cât mai multe, dar pentru început, 10-15 repetări ar trebui să fie bine.
- În timp, ar trebui să măriți numărul de repetări în acest exercițiu de strângere a maxilarului. În acest fel, mușchii maxilarului vor fi mai strânși.
- Nu ar trebui să fie dificil să încorporezi exerciții de strângere a maxilarului în rutina ta zilnică. Deoarece acest exercițiu nu vă face fața să pară ridicolă ca majoritatea exercițiilor faciale, o puteți face la serviciu sau în tren.
Pasul 4. Faceți exercițiul de ridicare a bărbiei
Ridicați capul în sus și priviți în sus spre tavan. Apoi, întinde-ți buzele ca și când ai încerca să săruți ceva care este cu 2,5 cm mai înalt. Țineți această întindere timp de 5 secunde pentru fiecare repetare, apoi reveniți într-o poziție relaxată și lăsați-vă buzele să se vindece. Repetați acest exercițiu de câte ori doriți, dar 10 repetări sunt considerate suficient de bune. Acest exercițiu poate fi o modalitate puternică de a crește fermitatea feței, deoarece vizează o varietate de mușchi faciali.
Pasul 5. Masați-vă tâmplele
Masarea tâmplelor și întinderea sprâncenelor pot îmbunătăți fluxul și circulația sângelui pe toată fața. Folosiți două degete din fiecare mână și masați tâmplele cu mișcări circulare mici. Masați timp de 30 de secunde pentru fiecare sesiune.
Masajul templelor este, de asemenea, cunoscut pentru combaterea tulburărilor de migrenă
Pasul 6. Faceți exerciții pe fața peștilor
Exercițiul „față de pește” este perfect pentru strângerea obrajilor și a maxilarului. Suge-ți obrazul din gură și încearcă să zâmbești. Țineți această poziție timp de cel puțin 5 secunde pentru fiecare repetare. Te vei simți puțin inconfortabil, iar la sfârșitul fiecărei repetiții, mușchii tăi se vor simți puțin calzi. Acest lucru este de fapt bun, deoarece înseamnă că mișcarea a întins mușchiul. Repetați această mișcare de 10 ori ca un exercițiu inițial și creșteți numărul de repetări în funcție de abilitățile dvs.
Exercițiile faciale precum fața peștilor se pot încadra foarte ușor în rutina zilnică, atâta timp cât nu uitați să le faceți. O puteți face la duș sau înainte de culcare
Metoda 2 din 4: Menținerea sănătății
Pasul 1. Bea apă
Există atât de multe beneficii pe care le poți obține dacă bei multă apă. Cu toate acestea, nu totul poate fi explicat aici. Pe scurt, aportul pur de H2O este esențial pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, dar, din păcate, este adesea subestimat. Consumul de apă te poate ajuta să slăbești și să îți crești energia pe tot parcursul zilei. În plus, excesul de umiditate va crește circulația pe toată fața. Majoritatea beneficiilor apei potabile vă afectează în mod indirect linia maxilarului, dar este una dintre cele mai bune modalități de a face schimbări fizice pozitive.
- Dacă sunteți supraponderal, apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece apa vă face să vă simțiți plini fără a purta excesul de calorii care se găsesc de obicei în băuturile răcoritoare și în alimentele sărace în nutrienți.
- S-a demonstrat, de asemenea, că apa potabilă accelerează metabolismul organismului.
Pasul 2. Reduceți consumul de sare
Mâncarea modernă conține multă sare, ceea ce dăunează pielii. Găsirea modalităților de reducere a sării în dieta zilnică (inclusiv încercarea de a mânca alimente sănătoase și reducerea alimentelor sărace în nutrienți) va avea multe beneficii pozitive pentru pielea dumneavoastră. Pielea va transporta mai puțină apă, astfel încât să nu arate umflată și, ca urmare, este mai greu să apară linia maxilarului.
Multe programe de dietă alternativă sunt concepute în jurul ideii de a limita aportul de sare. Faceți-vă cercetările și găsiți un program de dietă care să funcționeze pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață
Pasul 3. Dormi suficient noaptea
Trebuie să fi auzit sfatul pentru a dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Majoritatea oamenilor încearcă să rezolve cu 5-6 ore de somn. Cu toate acestea, dacă doriți cel mai bun aspect al liniei maxilarului, ar trebui să încercați să dormiți 8 ore complete, astfel încât corpul dvs. să poată avea grijă de el însuși.
Pasul 4. Renunțați la fumat
La fel ca sarea și lipsa somnului, fumatul poate fi, de asemenea, dezastruos pentru aspectul pielii. Dacă sunteți un fumător activ și doriți o linie maxilară mai bună, nu este nimic în neregulă cu renunțarea la fumat. Chiar dacă la început este dificil, apariția pielii mai bune după o lună vă va menține foarte entuziast și vă va menține motivat.
Pasul 5. Mestecă gumă
Vă puteți baza pe guma de mestecat pentru a sublinia aspectul liniei maxilarului. Guma de mestecat are multe beneficii surprinzătoare, iar unul dintre ele este tonifierea mușchilor feței. Puteți vedea rezultatele în câteva săptămâni. În plus, guma de mestecat este foarte distractivă. Deci, nu este dificil să-l faci un obicei.
Metoda 3 din 4: Alegerea unei barbe adecvate Căutați maxilarul
Pasul 1. Luați în considerare păstrarea barbei dacă linia maxilarului este mai puțin definită
Nu toată lumea se naște cu o maxilară cizelată. Dacă nu sunteți mulțumit de aspectul liniei maxilarului, păstrarea bărbii este, fără îndoială, cel mai bun mod de a vă face fața să pară mai plină.
Luați în considerare dimensiunea generală a feței. Barba creează un contrast care face ca fața să pară mai mică. Dacă aveți o față destul de largă, creșterea barbei poate ajuta la echilibrarea acesteia. Pe de altă parte, dacă fața ta este mică, alege un stil de barbă scurt și îngrijit
Pasul 2. Tăiați barba cu un decolteu ferm
Păstrarea barbei poate avea un efect semnificativ asupra aspectului liniei maxilarului. Una dintre greșelile pe care bărbații le fac adesea este tăierea decolteului prea sus, de obicei ajustată la arcul maxilarului. Acest pas oferă un efect care face ca maxilarul să pară slab și mai puțin definit. Dacă aveți tendința de a vă tăia barba cu un decolteu mai înalt, încercați să o creșteți mai mult decât de obicei, asigurându-vă în același timp că linia este fermă și ușor de întreținut.
Dacă întâmpinați probleme în a decide ce decolteu este potrivit pentru dvs., încercați să vă imaginați o linie curbată care merge de la urechea stângă la cea dreaptă. Această linie ar trebui să se extindă mult sub linia maxilarului și va oferi un aspect mai complet
Pasul 3. Alege un guler de cămașă care să se potrivească formei feței tale
În lumea modei, este o regulă generală ca alegerea stilului să fie influențată de zona din jurul ei. De obicei cineva alege o cămașă fără să ia în considerare forma feței, dar dacă încercați să accentuați linia maxilarului, ceea ce alegeți devine și mai important.
- Fețele ovale au cea mai largă parte în jurul pomeților și sunt mai lungi decât alte forme ale feței. Dacă ești norocos să ai o față ovală, poți aplica mai liber o varietate de opțiuni de stil.
- Cei care au fața rotundă ar trebui să aleagă haine care să facă fața să pară mai lungă. Cămașele cu gulere apropiate sunt perfecte, deoarece pot da impresia unei fețe mai lungi.
- Fețele pătrate sau pătrate au problema opusă fațelor rotunde. Dacă aveți o față pătrată, evitați să vă arătați fața plină. Cămașele cu gulere evazate vă pot ajuta în acest sens.
Pasul 4. Tăiați-vă în mod regulat barba
În timp ce o barbă care crește groasă și neîngrijită arată bărbătească, va fi mult mai eficientă și mai impresionantă dacă îți iei puțin timp în fiecare zi pentru ao menține îngrijită. De asemenea, ar trebui să tăiați orice barbă care crește peste decolteu și să tăiați orice păr care crește prea lung și indisciplinat. O barbă bine îngrijită va avea un efect deosebit asupra liniei maxilarului.
Pasul 5. Folosiți hidratant în mod regulat
Petele și cosurile vă pot strica speranțele pentru o linie maxilară fermă. Chiar dacă nu aveți probleme cu acneea, nu este nimic în neregulă în a vă îngriji pielea. Utilizarea regulată a cremei hidratante vă poate face fața să pară mai strălucitoare. Folosiți o cremă hidratantă fără ulei și curățați-vă bine fața la fiecare câteva zile. Modificările nu se întâmplă peste noapte, dar veți observa îmbunătățiri ale stării pielii după câteva săptămâni.
Acest pas va fi util mai ales dacă aveți probleme cu pielea, cum ar fi acneea
Metoda 4 din 4: Înfrumusețează aspectul maxilarului
Pasul 1. Folosiți un toner bun pentru piele
Un toner bun pentru piele va preveni lăsarea pielii, astfel încât fața și maxilarul să arate mai ferm. Celulele moarte ale pielii care se acumulează pe piele vor face fața să-și piardă strălucirea și fermitatea naturală. Deci, este important să vă mențineți pielea hidratată și strălucitoare dacă doriți cu adevărat o linie maxilară cizelată.
Încercați să utilizați tonere astringente, deoarece acestea sunt foarte bune pentru a strânge pielea
Pasul 2. Folosiți produse care pot crește producția de colagen în piele
Colagenul este un ingredient activ în piele care ajută la menținerea fermității pielii. Unele produse de curățare și tonifiere faciale încurajează producția de colagen în piele. Vă recomandăm să faceți cercetările înainte de a cumpăra produsul. De asemenea, puteți obține injecții cu colagen, dar efectele secundare nenaturale fac ca injecțiile cu colagen să nu fie recomandate, cu excepția ca ultimă soluție.
Pasul 3. Accentuați maxilarul cu produse cosmetice
Puteți folosi produse cosmetice pentru a accentua subtil aspectul maxilarului. Există mai multe modalități care pot fi realizate; Dacă nu sunteți obișnuiți să folosiți produse cosmetice, poate că va trebui să încercați de câteva ori pentru a obține efectul potrivit. Această tehnică trebuie aplicată ușor și ușor. În acest fel, oamenii nu vor observa că faci anumite trucuri pentru a îmbunătăți aspectul liniei maxilarului.
- Conturarea obrajilor și a liniei maxilarului cu un bronz ușor vă va face linia maxilarului să arate mai atractiv. Aplicați bronzerul cu o mișcare subțire, descendentă. Alegeți un bronz care are o nuanță sau două mai întunecate decât tonul natural al pielii.
- Accentuarea subtilă a liniei maxilarului va accentua forma. Adăugați o linie de aproximativ 5 cm chiar deasupra liniei maxilarului. Această linie va defini aspectul vizual al maxilarului.
- Folosind o cantitate mică de bronz și măturându-l de-a lungul liniei maxilarului și a gâtului, se va amesteca efectul cosmetic deasupra. Asigurați-vă că îl aplicați ușor. Scopul este de a face contururile feței să pară mai unificate.
Pasul 4. Luați în considerare liposucția
Chirurgia poate fi luată în considerare și dacă doriți o soluție rapidă pentru a îmbunătăți aspectul maxilarului, la fel ca restul feței. În această procedură, moleculele digestive vor fi injectate direct în zona de reparat și vor arde excesul de grăsime. Acest proces promovează, de asemenea, creșterea pozitivă a colagenului. Consultați un medic dacă sunteți interesat de operație.
Dacă doriți să aveți o maxilară cizelată, chirurgia plastică va fi utilă și probabil eficientă, dar costurile și posibilele efecte secundare fac ca această procedură să nu fie recomandată, cu excepția cazului în care ați încercat toate celelalte metode și nu funcționează
sfaturi
- Acordarea atenției asupra altor părți ale corpului, cum ar fi nasul, obrajii sau sprâncenele, poate afecta modul în care arată maxilarul în ochii altor persoane, deși indirect.
- O linie maxilară nedefinită este adesea cauzată de excesul de grăsime din organism. Adoptarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate în fiecare dimineață vă vor oferi îmbunătățirea dorită.
