Mulți oameni nu înțeleg cum să-și exprime afecțiunea, darămite să o transmită prin acțiuni concrete. ești unul dintre ei? Dacă da, încearcă de acum înainte să-ți exprimi sentimentele, afecțiunea și preocuparea pentru partenerul tău. Crede-mă, aceste acțiuni sunt eficiente în perpetuarea relației dintre voi doi, precum și pentru a face relația să se simtă mai sănătoasă și mai pozitivă. Doriți să aflați informații mai complete? Citiți mai departe pentru acest articol!
Etapa
Metoda 1 din 3: Exprimarea ta
Pasul 1. Arată-ți recunoștința
Să te simți mereu recunoscător îți poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, știi! În plus, obiceiul recunoștinței poate reduce și agresivitatea și poate întări empatia în tine; cuplurile vor interpreta această atitudine ca o expresie a iubirii sincere.
Pasul 2. Răspundeți întotdeauna
Bărbații tind să prefere să-și păstreze opiniile și sentimentele în inimă, ceea ce este deseori interpretat ca o „atitudine rece” de către femei. De acum înainte, chiar dacă nu sunteți de acord cu partenerul dvs., acceptați totuși gândurile partenerului și răspundeți politicos.
Pasul 3. Scrieți o scrisoare cuplului
Comunicarea cu partenerul dvs. prin text, telefon sau e-mail poate fi mai ușoară pentru dvs. Cu toate acestea, comunicarea sentimentelor dvs. printr-o scrisoare scrisă manual vă poate face partenerul să-și dea seama că este o persoană importantă pentru dvs.
Pasul 4. Pune-ți sentimentele în cuvinte
Folosește-ți propria limbă pentru a rezuma un mesaj sincer care arată cât de mult îți iubești partenerul. Exprimarea sentimentelor vă poate ajuta să gestionați și să apreciați orice sentimente care apar. Încercați să spuneți:
- "Știi, îmi place să-mi exprim sentimentele greu. Dar serios, te iubesc mai mult decât orice."
- „Să te îmbrățișez mă face mereu confortabil și fericit”.
- „De fiecare dată când te văd, eu …”
Pasul 5. Sunați-o întotdeauna înapoi, chiar dacă este doar pentru a spune „Te iubesc”
Știi, surprizele negative au avut un impact foarte semnificativ asupra satisfacției relației. Pentru a preveni apariția unor surprize negative, asigurați-vă că păstrați nivelul de satisfacție în relație ridicat.
Pe de altă parte, surprizele pozitive pot crește satisfacția partenerului în relația cu tine
Pasul 6. Respectați-l atunci când voi doi vă certați
Dacă partenerul tău pare reticent în a încheia conversația (chiar dacă te supără), încearcă să le respecți nevoile emoționale. Dacă nu te poți descurca calm, exprimă-ți sentimentele fără a-i ignora părerea.
Pasul 7. Spune-i cât de mult îl iubești
Oamenii tind să ia lucrurile cu ușurință pentru a înțelege adevărul, cum ar fi dragostea pentru partenerul lor. Amintește-ți acest fapt spunându-i constant partenerului tău.
Priviți-l în ochi sau așteptați până când este momentul potrivit (cum ar fi când luminile cinematografice se estompează înainte de începerea filmului), apoi șoptiți-i la ureche: „Te iubesc”
Pasul 8. Întreabă-l ce îi place și ce poți face pentru a-l face mai fericit
Îl face să-și dea seama că fericirea lui este importantă pentru tine. De asemenea, arătarea îngrijorării pentru bunăstarea lor este un indicator foarte puternic al afecțiunii. Poți întreba:
- „Ce naiba, lucruri care te fac fericit când ești de fapt prost?”. Această întrebare merită pusă dacă nu pare fericit sau dacă vrei să-l surprinzi puțin.
- „Dacă ai putea … în lumea asta, ce ai vrea …?”. Întrebările cu acest model sunt utile pentru crearea planurilor viitoare. De exemplu, ai putea petrece timp cu partenerul tău discutând despre locuri interesante pe care amândoi ai vrut mereu să le vizitezi sau despre mâncăruri unice pe care amândoi ai vrut mereu să le încerci. După aceea, utilizați aceste informații pentru a oferi un cadou surpriză într-o zi.
Pasul 9. Fă-l să se simtă important
Vorbește cu el și întreabă-l cum este sincer. De obicei, femeile comunică împărtășind informațiile lor personale, sentimentele și neputința. Echilibrează-ți răspunsul exprimându-ți sentimentele cât mai clar posibil.
Scapă de „Oi, ce mai faci?” din dicționarul tău. În schimb, puneți întrebări mai specifice de genul: „A fost o dimineață grozavă, nu-i așa? Ce aveți pentru masa de prânz? Delicios? "După aceea, răspundeți la răspuns cu opinia și observațiile dvs. personale
Pasul 10. Ascultă-l și fă tot posibilul să-l calmezi
Chiar dacă nu știi ce să spui, măcar îmbrățișează-l sau sprijină-l pe umăr. A face față unei persoane emoționale nu este ușor; cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru pentru a arăta că sunteți de încredere. Subliniați-l că:
- "Totul va fi bine."
- „Uneori și eu mă simt așa”.
- "Sunt aici pentru tine."
Pasul 11. Nu-l comparați niciodată cu fosta iubită
Efectuarea de comparații este o parte naturală a procesului de comunicare umană. Cu toate acestea, obiceiul de a-ți compara partenerul cu fostul tău iubit îl poate face indirect să se simtă în concurență cu foștii tăi.
Cercetările arată că afecțiunea și apropierea în relații vor fi perturbate atunci când cineva începe să-și compare partenerul cu fostii
Metoda 2 din 3: Crearea unui atașament mai profund
Pasul 1. Creați o glumă internă cu ea
Atașamentul este una dintre cheile importante pentru o relație romantică durabilă. Cu cât legătura dintre voi doi este mai puternică, cu atât relația pe termen lung va fi mai durabilă. Împărtășirea glumelor interne este o modalitate ușoară de a retrăi momentele bune pe care le-ați avut împreună.
Pasul 2. Faceți acțiuni pozitive neplanificate
De exemplu, spală jacheta pe care a lăsat-o acasă, colorează-i unghiile cu culoarea preferată a ojei sau dă-i floarea preferată. Acțiunile pozitive neplanificate îi pot îmbunătăți starea de spirit și te pot face fericit.
Pasul 3. Oferiți-vă ajutor dacă pare tulburat
Ajutorul la fel de simplu ca îndepărtarea unei pietricele de pe pantof indică faptul că îl iubești suficient pentru a-l ajuta să depășească orice problemă, oricât de mică ar fi.
Pasul 4. Dă-i puloverul și îmbrățișează-l strâns
Înțelegeți că simțul mirosului uman este strâns legat de memorie. A-i oferi partenerului tău o ținută care să-ți păstreze mirosul asupra lor îi poate face să se gândească la tine tot timpul, chiar și atunci când nu ești în preajmă.
Pasul 5. Limitați defecțiunile comunicării
Partenerul dvs. se va simți mai puțin important sau chiar frustrat dacă vă verificați telefonul în timp ce discutați cu ei. Dacă intenționați o întâlnire specială cu el, asigurați-vă că limitați orice defecțiuni de comunicare care ar putea apărea. Unele limite eficiente sunt:
- Promiteți-vă să nu vă atingeți telefonul decât în caz de urgență.
- Explicați-le în prealabil prietenilor dvs. că nu vă puteți deranja când sunteți la o întâlnire cu partenerul.
Pasul 6. Invitați-l să facă activități care vă interesează
Și această metodă este eficientă în îmbunătățirea sănătății și profunzimii relațiilor! Încercați să-l faceți să vă asculte împreună muzica preferată, să facă un sport de echipă precum tenisul sau să faceți ceva complet nou pentru amândoi.
Nu-ți sacrifica fericirea personală pentru partenerul tău. Aceste obiceiuri te pot face să-l urăști și să sfârși prin a-ți distruge relația. Dacă tu și partenerul tău aveți interese contradictorii, încurajați-l pe partenerul dvs. să-și urmărească interesele în timp ce faceți în continuare lucruri care vă interesează
Pasul 7. Practicați-vă abilitatea de a fi un ascultător activ
O plângere obișnuită care apare adesea într-o relație este lipsa de comunicare. Pentru a preveni acest lucru în relația dvs., asigurați-vă că vă priviți întotdeauna partenerul în ochi atunci când vorbiți, răspundeți prin limbajul corpului și repetați ceea ce spune partenerul dvs. în propriul limbaj.
În general, bărbaților le este greu să fie ascultători activi, deoarece acest principiu este împotriva strategiilor de comunicare a bărbaților. Vrei să înveți să fii un ascultător activ? Încercați să citiți unul dintre articolele WikiHow intitulate Cum să fii un bun ascultător
Pasul 8. Cumpără-i un obiect personal
Dacă vrei, poți chiar să-i faci ceva! Timpul în care sunteți dispus să investiți în a face ceva pentru el va sublinia grija și afecțiunea pentru el. Aceste daruri intime au valoare emoțională care se poate transforma în amintiri pozitive în relația voastră.
Pasul 9. Nu râde de el, ci râde cu el
Chiar dacă personalitatea sau obiceiurile sale vi se par ridicole, încercați să rămâneți sensibili la lucrurile care vă fac partenerul să fie conștient de sine. Explicați-vă încet perspectiva și ajungeți treptat la rădăcina problemei.
Respectă limitele în orice moment. Respectarea acestor zone arată de fapt că le prețuiți și le considerați importante
Pasul 10. Dă-i o poreclă drăguță
Poreclele sau poreclele afectuoase sunt una dintre cheile creșterii satisfacției fiecărei părți într-o relație romantică. Nu uitați să-i cereți părerea despre porecla lui preferată.
Alegerea unei porecle care nu-i place, îl va supăra, mai ales dacă râzi mereu de asta
Pasul 11. Acceptați-l așa cum este
Nu încercați să o schimbați! Orice schimbare ar trebui să se întâmple dacă o dorește, nu dacă o cereți. Oricât ai încerca, schimbarea nu se va întâmpla dacă nu este pregătit să o facă. Dacă există o problemă care vă deranjează pe amândoi, lucrați împreună pentru a găsi o soluție.
Pasul 12. Ia-l într-o călătorie
Desigur, nu trebuie să o întrebi la o întâlnire prea scumpă. Cu toate acestea, cel puțin creați o nouă experiență de întâlnire, cerându-i să vadă obiectivele sau să facă diferite activități. Puteți chiar să-l duceți în locația în care v-ați întâlnit pentru prima dată sau să mergeți la o plimbare în parc și să discutați fără distracții.
Metoda 3 din 3: Arătarea iubirii prin limbajul corpului
Pasul 1. Salută-l întotdeauna cu un zâmbet
Zâmbetul poate fi contagios, știi! Când îți va vedea zâmbetul, va ști că ești cu adevărat fericit și entuziasmat când îl vede. Unele studii arată chiar că zâmbetul te poate face să arăți mai atractiv.
Pasul 2. Aveți mai mult contact fizic decât de obicei
Nu renunța la îmbrățișare ca și cum nu te simți confortabil să o atingi! Îmbrățișează-l mai mult decât de obicei și odihnește-ți capul în cotul gâtului tău.
Contactul fizic poate elibera hormonul oxitocină (cunoscut și ca „hormonul iubirii”) în fluxul sanguin. Atingerea mai lungă eliberează mai multă oxitocină, ceea ce poate crește profunzimea relației tale
Pasul 3. Ține-o de mână
Ținerea sau ținerea mâinii partenerului este o formă simplă de atingere, dar sa demonstrat că ameliorează stresul.
Atingeți-l cu blândețe pentru a vă răspândi fericirea și generozitatea. O atingere prea puternică îl poate face să creadă că ești egoist și / sau agresiv
Pasul 4. Înțelegeți tușele liniștitoare
Multor oameni le place să fie atinși în anumite locuri, deoarece îi pot calma. Înțelegeți punctele de atingere precise ale partenerului dvs. și folosiți-le pentru a transmite „Te iubesc” fără cuvinte.
Pasul 5. Sărută-l brusc
Nu este nevoie să o săruți pe buze! Un sărut scurt și cald pe frunte, nas și obraji a fost, de asemenea, eficient în a face obrajii să roșească.
Pasul 6. Uită-te profund în ochii ei
Amintiți-vă, contactul vizual este una dintre cele mai universale modalități de comunicare. Luați câteva momente pentru a privi adânc în ochii lui și amintiți-i cât de mult vă iubiți amândoi.
Pasul 7. Îmbrățișează-l și sărută vârful capului
Când vă grăbiți amândoi (sau dacă situația nu permite acest lucru), puteți, de asemenea, să recunoașteți sau să-l bateți în cap. Cu toate acestea, dacă este posibil, dă o îmbrățișare caldă, calmează-l, protejează-l și fă-l să creadă că el este singura femeie care îți stăpânește inima.
sfaturi
Încercați mai mult să vă împărtășiți sentimentele. Amintiți-vă, bărbații și femeile comunică în moduri diferite. Chiar dacă într-adevăr vă este greu să înțelegeți stilul de comunicare al partenerului, cel puțin încercați să comunicați întotdeauna într-un mod pe care el sau ea îl înțelege
Avertizare
- Nu le compara cu oamenii care ți-au umplut trecutul.
- Nu minți chiar dacă este pentru binele lui. Crede-mă, a fi sincer unul cu celălalt va aduce beneficii pe termen lung relației tale.
- Nu vă gândiți la atenție și afecțiune ca la o rutină care trebuie făcută.
