Sunteți într-o relație romantică cu cineva și de multe ori vă îndoiți de seriozitatea lor? Nu vă faceți griji, această îndoială este simțită chiar de cuplurile care se întâlnesc de ani de zile. Înțelegeți că dragostea poate fi exprimată în multe feluri. Prin urmare, înainte de a face presupuneri negative, asigurați-vă că încercați să identificați semnele unui angajament pe termen lung și să observați ceea ce a spus și face partenerul dvs. în acest timp. Sunt sigur că veți găsi răspunsul!
Etapa
Metoda 1 din 3: Recunoașterea semnelor angajamentului pe termen lung
Pasul 1. Cunoașteți diferența dintre a vă îndrăgosti și a vă îndrăgosti
În ciuda milionului de sentimente, îndrăgostirea de fapt este o experiență foarte pasivă și emoțională. Pe de altă parte, a rămâne în dragoste necesită o abordare mai activă și mai complexă din partea tuturor părților implicate în relație.
- Vizualizați „dragoste” ca un verb sau acțiune care trebuie făcută continuu pentru a întări o relație care îmbătrânește. Gândește-te la contribuția partenerului tău la cultivarea relației lor cu tine; De asemenea, gândiți-vă dacă relația dvs. se poate dezvolta într-o direcție pozitivă în timp.
- Prin acțiunile și cuvintele sale în fiecare zi (oricât de simplu ar fi), partenerul tău ar trebui să-și poată consolida angajamentul față de relația ta.
Pasul 2. Gândiți-vă la modul în care dvs. și partenerul dvs. vă confruntați cu conflictul
Cuplurile care nu se pricep la rezolvarea conflictelor vor continua să lupte sau să tacă reciproc. După o ceartă, de obicei vor ține ranchiuni unul împotriva celuilalt luni sau chiar ani. Alternativ, se vor tăcea reciproc emoțional, vor minimiza frecvența comunicării sau nu vor fi dispuși să discute problemele care apar.
- Cuplurile care sunt dispuse să se angajeze într-o relație pe termen lung ar trebui să fie dispuse să găsească soluții la orice probleme care apar, în loc să găzduiască resentimente și să nu le rezolve. Prin urmare, dvs. și partenerul dvs. ar trebui să vă concentrați pe rezolvarea oricăror probleme care apar, nu pe atacarea sau reducerea la tăcere reciprocă.
- Într-o relație sănătoasă și pozitivă, fiecare parte implicată ar trebui să fie dispusă și capabilă să ierte și să uite întotdeauna, mai ales că orice problemă nerezolvată va duce doar la conflicte care pot distruge relația.
Pasul 3. Vezi dacă prioritățile și obiectivele tale de viață sunt în concordanță
Acesta este un pas important înainte ca ambele părți să decidă să intre într-o etapă mai serioasă a relației.
Pentru aprofundarea și perpetuarea unei relații cu un partener, este necesar să se potrivească preferințele, valorile vieții, prioritățile, obiectivele vieții și o perspectivă asupra viitorului
Pasul 4. Observă dacă tu și partenerul tău împărtășești cele patru dimensiuni ale intimității
Autorii renumiți Ronald Adler și Russell Proctor II descriu patru moduri în care tu și partenerul tău vă puteți simți conectați între ei: fizic, emoțional, intelectual și activități comune. Finalizați exercițiul de mai jos pentru a vedea dacă dvs. și partenerul dvs. împărtășiți aceste patru dimensiuni ale intimității:
- Creați un tabel format din trei coloane și cinci rânduri. Completați primul rând al primei coloane cu cuvintele „Dimensiuni”, apoi completați al patrulea rând de mai jos cu cele patru dimensiuni ale intimității. Completați primul rând al celei de-a doua coloane cu cuvintele „Cuplul A”, iar primul rând al celei de-a treia coloane cu cuvintele „Cuplul B”.
- Scrieți scara importanței pentru fiecare dimensiune; Completați rândurile goale de sub „Cuplul A” cu expresiile „Trebuie să aibă”, „Ar trebui să aibă” sau „Mai / nu” (în relația dvs.).
- Dă masa partenerului și roagă-l să își judece; De asemenea, puteți scrie cum sunt prioritățile partenerului dvs.
- Cu cât mai multe combinații de „trebuie să aibă” și „trebuie să aibă trebuie să aibă”, cu atât este mai mare procentul de intimitate și relația de durată dintre tine și partenerul tău. Amintiți-vă, nicio relație nu este statică; de aceea valoarea fiecărei dimensiuni în fiecare relație (în special o relație sănătoasă și pozitivă) va fi în mod ideal mai compatibilă în timp.
- Înțelegerea priorităților reciproce (în special în cele patru dimensiuni deja menționate) vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să reușiți în relația dvs. pe termen lung.
Pasul 5. Întreabă-i pe cei mai apropiați prieteni și rude despre partenerul tău
Dacă persoanele cele mai apropiate te încurajează să închei relația cu partenerul tău, este posibil să nu fie persoana potrivită pentru tine.
Este important să ai încredere în instinctele și sentimentele tale; dar, în general, relațiile susținute de rude și prieteni apropiați au mult mai multe șanse să aibă succes și durabilitate
Metoda 2 din 3: Observarea cuvintelor și comportamentului partenerului dvs
Pasul 1. Ascultă tonul vocii sale când vorbește cu tine
Încercați să comparați modul în care vorbește cu dvs. și modul în care vorbește cu alte persoane. Dacă vocea lui sună blândă și grijulie când vorbește cu tine, înseamnă că într-adevăr crede că ești special și chiar îi pasă de tine.
Pasul 2. Vezi dacă este dispus să-și petreacă majoritatea timpului cu tine
Vedeți, de asemenea, dacă este dispus să vă contacteze în mod regulat. Dorința sa de a investi timp și energie în relație este un indicator cheie al angajamentului pe termen lung, mai ales dacă partenerul dvs. este dispus să echilibreze alte angajamente, cum ar fi munca, educația și familia. Cineva căruia îi pasă cu adevărat de tine ar trebui să-și facă mereu timp pentru tine.
Dragostea declanșează eliberarea hormonului serotonină în creier; Se crede că nivelurile ridicate de serotonină te fac să te gândești constant la partenerul tău. Cu alte cuvinte, cu cât partenerul tău te sună sau vorbește mai des, cu atât mai mult se va gândi la tine (ceea ce este de fapt un indicator chimic al iubirii sale pentru tine)
Pasul 3. Observați dacă vă întreabă cum ați fost în acea zi
Deși destul de simplă, această acțiune este de fapt un semn de îngrijorare reală. Întrebând cum ești, înseamnă că el este într-adevăr interesat de micile detalii din viața ta. În plus, această acțiune va menține, de asemenea, o comunicare deschisă, precum și va consolida relațiile interne dintre voi doi.
Pasul 4. Observă cum acceptă opiniile și ideile tale
Voi doi sunteți două persoane diferite; prin urmare, este firesc să aveți lucruri pe care amândoi nu sunteți de acord (de exemplu, amândoi aveți opinii politice diferite sau restaurantul dvs. preferat). În ciuda diferențelor, el (și dumneavoastră) ar trebui să fie încă dispuși să asculte și să respecte respectiva perspectivele.
- Dacă partenerul tău te iubește și îi pasă cu adevărat de tine, el sau ea ar trebui să fie întotdeauna dispus să-ți asculte opiniile și ideile și să fie dispus să se angajeze în discuții mature și civilizate despre lucruri cu care nu ești de acord.
- El ar trebui să te implice în fiecare proces de luare a deciziilor, de la decizii simple precum „unde să iei cina” la decizii mai complexe precum „ar trebui să accept sau nu oferta de locuri de muncă A”. În timp ce decizia finală este încă în mâinile sale, el ar trebui cel puțin să fie dispus să asculte și să ia în considerare părerea ta.
Pasul 5. Realizează că încearcă întotdeauna să nu te controleze în continuare
Un partener cu adevărat grijuliu, în general, nu va continua să verifice factura telefonului sau a cardului de credit doar pentru a vă asigura că sunteți acolo. Dacă îi pasă și te iubește, ar trebui să aibă încredere în tine și să nu fie obsedat în permanență de locul tău sau cu cine ești.
Acest tip de încredere este un semn al grijii autentice și al angajamentului pe termen lung în relație
Pasul 6. Gândește-te dacă partenerul tău te poate face să te simți mai bine și mai încrezător
Dacă încearcă întotdeauna să-ți sporească stima de sine și încrederea și să te facă să te simți pozitiv și iubit, felicitări! Înseamnă că te iubește cu adevărat.
Aceasta nu înseamnă că relația dvs. trebuie să fie dulce și înflorită; dar cel puțin, ar trebui să puteți simți sprijinul pozitiv oferit de partenerul dvs. Dacă partenerul tău este capabil să te facă să te simți mai bine (în loc să gândești în permanență gânduri negative sau să simți o stimă de sine scăzută), vei aprecia întotdeauna timpul petrecut (și nu petrecut) cu ei
Metoda 3 din 3: Discutarea sentimentelor reciproce
Pasul 1. Invită-ți partenerul să vorbească într-un loc intim și privat
Ai încredere în mine, tu și / sau partenerul tău veți avea dificultăți în a purta o conversație serioasă într-un loc excesiv de aglomerat, așa că asigurați-vă că îl invitați să ia masa acasă sau să discute într-un colț al grădinii care este suficient de privat pentru a vorbi despre sentimentele celuilalt.
Într-un loc intim și privat, voi doi veți putea cu siguranță să vorbiți mai confortabil și mai deschis
Pasul 2. Vorbește sincer și direct
Dacă sunteți dispus să o faceți, cu siguranță și el va face același lucru; ca rezultat, puteți cunoaște cu adevărat sentimentele ei adevărate.
Pasul 3. Nu vă fie frică să vă arătați emoțiile
Arătându-ți îndrăzneț emoțiile, ți-ai încurajat indirect partenerul să fie mai curajos în exprimarea sentimentelor lor.
