Relațiile armonioase sunt adesea imaginate ca basme romantice, dar, în adevăr, necesită efort și muncă grea. Chiar și cele mai fericite cupluri trebuie să lupte pentru a le menține în armonie. Deci nu sunteți singuri dacă doriți să arătați bunăvoință pentru a restabili relația în diferite moduri. Acest wikiHow vă învață sfaturi și strategii pentru a crea o relație armonioasă și fericită.
Etapa
Metoda 1 din 13: Apreciați lucrurile mărunte pe care le face partenerul dvs. pentru dvs
Pasul 1. Spune-i că apreciezi tot ceea ce face în fiecare zi
Încercați să vă amintiți toate activitățile zilnice pe care le face pentru amândoi, cum ar fi scoaterea coșului de gunoi, spălarea hainelor, curățarea cutiei de gunoi pentru pisici sau ordonarea casei. Nu uitați să-i mulțumiți! Acest pas poate fi un mod de a-i arăta partenerului că apreciați fiecare lucru mic pe care îl face pentru binele comun.
- Nu te lăsa atât de prins într-o rutină încât să neglijezi lucrurile mici pe care le face el pentru tine. Asumați-vă angajamentul de a vă baza pe ajutorul său și recompensați munca sa grea.
- De exemplu, spune-i: "Am văzut că ai curățat cușca lui Empus în această dimineață. Sunt foarte fericit. Mulțumesc, soția mea harnică și amabilă".
Metoda 2 din 13: exprimă-ți dragostea față de partenerul tău cât mai des posibil
Pasul 1. Arată-i că îl iubești prin cuvintele și acțiunile tale
Acest lucru poate părea banal, dar o relație se poate îmbunătăți pur și simplu spunând „te iubesc”. Când voi doi sunteți în bucătărie, faceți-vă timp să-l îmbrățișați, să-i mângâiați părul sau să-l mângâiați pe umăr pentru a-l face să se simtă iubit. De asemenea, vă puteți angaja să vă exprimați dragostea prin intimitate fizică pentru a vă menține apropiați și armonioși (în timp ce glumiți pentru distracție).
- Nu trebuie să găsești o scuză pentru a-ți exprima dragostea față de partenerul tău! Când vă udați gazonul sau conduceți o mașină, puteți pur și simplu să întoarceți capul și să spuneți „Bună, te iubesc!”
- Masajul ușor ușor atunci când îl treceți poate fi o modalitate de a exprima dragostea intim fără cuvinte.
Metoda 3 din 13: Oferiți un cadou ca surpriză
Pasul 1. Arată-i cât de mult înseamnă pentru tine, oferind un cadou
Nu așteptați zilele de naștere sau sărbătorile pentru a oferi cadouri celor dragi. Serviți-i o gustare delicioasă sau bomboanele ei preferate în timp ce voi doi vă uitați la televizor. Alegeți un trandafir în curte, apoi dați-l în timp ce el mătură veranda. Oferă ceva simplu ca o surpriză plăcută pentru a-i spune că îl iubești.
Oferă-i obiecte pe care le folosește în fiecare zi, cum ar fi o cască de duș sau flip-flop-uri noi, dacă are nevoie de ele
Metoda 4 din 13: Obișnuiește să te bucuri împreună de timp de calitate
Pasul 1. Alocați timp pentru a fi singuri în fiecare zi
Programul agitat al rutinelor zilnice vă face adesea să comunicați mai mult prin telefon sau WhatsApp. Este important să interacționați unul cu celălalt, dar asigurați-vă că vă întâlniți pentru a petrece timpul împreună privindu-vă unul pe celălalt și fiind buni ascultători. Asumați-vă un angajament de a face activități împreună în fiecare zi, în timp ce împărtășiți povești despre experiențele de zi cu zi și vă bucurați de compania celuilalt.
Luați acest moment ca o oportunitate de relaxare și relaxare cu partenerul dvs
Metoda 5 din 13: Faceți lucruri noi împreună
Pasul 1. Acest pas poate fi un mod distractiv de a consolida relația
Mâncarea la un anumit restaurant sau vizionarea unui film la cinematograful preferat în fiecare weekend poate fi plictisitor. Intercalat prin a-ți lua partenerul la lecții de dans sau de gătit, a vedea o expoziție de picturi sau antichități, a viziona un film la cinema sau a lua cina la un restaurant nou deschis. Gândiți-vă la mai multe moduri distractive și interesante de a petrece timp împreună pentru a-l face să vă iubească mai mult.
- Începeți să vă deschideți pentru a face activități care îi plac. Dacă te simți reticent să înveți să dansezi salsa, el va fi fericit dacă vrei să fii partener de practică. Cine știe că s-ar putea să vă placă și această activitate!
- Există alte modalități mai simple, cum ar fi mersul pe parc sau bucurarea peisajului natural în timp ce călătoriți împreună cu o mașină.
Metoda 6 din 13: Dezvoltați o mentalitate pozitivă
Pasul 1. Arată partenerului tău că îți poți controla emoțiile
Nu vă întoarceți la a fi rapid la mânie sau a face presupuneri negative atunci când vă confruntați cu probleme și dezacorduri. Spune-i că vei fi mereu amabil când interacționezi cu el, apoi dovedește-ți cuvintele cu acțiuni concrete. El va vedea că aveți intenții bune spre o relație sănătoasă și plăcută.
- De exemplu, dacă este reticent să gătească cina pentru că este foarte obosit, profitați de această ocazie pentru a găti felul său de mâncare preferat sau comandați o masă delicioasă pentru a-i da timp să se odihnească.
- Răspunde pozitiv atunci când interacționezi cu el. Dacă îți cere să ajute la curățarea casei la sfârșitul săptămânii viitoare, nu te supăra că planurile tale de drumeții cu prietenii se destramă. În schimb, îndeplinește-i cererea spunând că ești gata să oferi asistență.
- Nu da promisiuni false! Ține-te de cuvânt și fii pozitiv în orice moment.
Metoda 7 din 13: Întrebați-l ce mai face
Pasul 1. Luați timp să discutați pentru a-i spune că doriți să comunicați cu el
Încearcă să afli ce trăiește în timpul activităților sale zilnice. Întrebați-l activitățile sale de dimineață, dificultățile cu care s-a confruntat, experiențele sale plăcute sau alte lucruri când era la birou sau în campus. El va aprecia că vă faceți timp să discutați cu el.
- Dacă se confruntă cu stresul, acest pas poate fi un mijloc de a exprima povara gândurilor, astfel încât să te iubească mai mult.
- De exemplu, întrebați-l: "Bună dragă, ce mai faci azi? Munca merge bine la birou, nu-i așa?"
Metoda 8 din 13: Discutați subiecte care implică emoții și viața personală
Pasul 1. Luați câteva minute pentru a vă apropia unul de celălalt
Comunicarea cu partenerul dvs. despre viața de zi cu zi este distractivă, dar nu discutați doar despre activități la birou sau din meniul de prânz. Puneți întrebări mai personale pentru a-și putea exprima sentimentele sau gândurile. Discutați despre lucrurile personale care vă ating sentimentele și nu ezitați să discutați subiecte care nu vă plac. Arată-i că poate avea încredere și poate conta pe tine.
- De exemplu, întrebați-l: "Încă vă faceți griji mult? A scăzut sau se înrăutățește?"
- Un alt exemplu, „Ai sunat-o pe mama? Știu că ești supărat, dar sunt sigur că îmi este dor de tine”.
Metoda 9 din 13: Încearcă să asculți când vorbește
Pasul 1. Dă din cap din când în când și privește în ochii lui când vorbești unul cu celălalt
Arătați-i că îl ascultați activ prin contact vizual. Nu priviți în altă parte și nu priviți ecranul telefonului. Dă din cap din când în când și răspunde la ceea ce spune, ca să știe că asculti.
Evitați distragerea atenției, cum ar fi închiderea telefonului și oprirea televizorului, astfel încât să puteți fi un bun ascultător
Metoda 10 din 13: Încearcă să-i înțelegi sentimentele
Pasul 1. Faceți măsuri pentru ca partenerul dvs. să se simtă înțeles și apreciat
Spune-i că îi înțelegi sentimentele pentru a-l face să se simtă mai bine. Dacă îi este greu, arată empatie pentru a-i spune că ești acolo pentru a te ajuta. Dacă îți este greu să găsești cuvintele potrivite, pur și simplu îi mulțumești pentru că ți-a împărtășit gândurile și sentimentele.
- De exemplu, spune-i: „Se pare că ești supărat. Sunt gata să aud dacă vrei să vorbești”.
- Un alt exemplu: „Trebuie să fii dezamăgit să fii tratat așa. Este firesc să fii supărat”.
- Dacă nu știi ce să spui, spune-i: „Mă bucur că ai vrut să vorbești cu mine. Sper să te simți ușurat acum”.
Metoda 11 din 13: Spune-mi lucruri pe care le păstrezi de mult timp în secret
Pasul 1. Dezvăluie secrete despre care crezi că sunt importante sau care par banale
De asemenea, vorbiți despre lucruri personale despre dvs. și despre ceea ce v-a cântărit recent mintea, cum ar fi conflictele cu colegii de muncă. Spune-mi ceva ce ai păstrat secret, chiar dacă pare banal, de exemplu, spui că ai câștigat un maraton, dar nu ai reușit. Spune secretul sincer pentru a-i arăta că ai încredere în el.
Dacă spune diverse lucruri despre el însuși, arată bunăvoință făcând același lucru
Metoda 12 din 13: Faceți o cerere dacă este necesar
Pasul 1. Nu-l lăsa pe partenerul tău să se întrebe ce vrei
Nu vă poate citi mintea! Dacă vrei sau simți ceva la îndemână, singura modalitate de a-ți împiedica partenerul să nu se încurce este să-i spui lui sau ei despre asta. În acest fel, el îți poate oferi ceea ce ai nevoie sau te poate ajuta să îți îndeplinești dorința.
- De exemplu, dacă vă simțiți neglijat, spuneți-i: „Vreau să vă vorbesc despre o problemă la locul de muncă. Vă rog să mă ascultați”.
- Dacă vreți ajutor, întrebați-l: "Dragă, poți pregăti cina? Încă lucrez la rapoarte pentru întâlnirea de mâine dimineață".
Metoda 13 din 13: Mergi la terapie cu partenerul tău
Pasul 1. Terapeutul este capabil să explice cum să restabilească și să consolideze relația
Este normal să ai probleme sau conflicte în relația ta, dar ar trebui să ceri ajutorul unui terapeut profesionist dacă lucrurile nu se îmbunătățesc. Consultați un terapeut, consilier sau psiholog specializat în consilierea cuplurilor. Aceștia pot explica unele dintre metodele de terapie, astfel încât să puteți stabili cum să faceți față în mod eficient conflictelor și problemelor pentru a restabili relația cu partenerul dvs.
- Consilierea pentru cupluri aduce beneficii tuturor. Deci, nu așteptați până când relația este tulburată!
- A vorbi cu un terapeut sau consilier este o modalitate excelentă de a-i arăta partenerului că vrei cu adevărat să-ți refaci și să-ți întărești relația.
