Ați fost vreodată rugat la o întâlnire de cineva care nu vă plăcea? Sau o simți acum? Respingerea subtilă a sentimentelor sau invitațiilor cuiva nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei; pe de o parte nu vrei să-i rănești sentimentele, dar pe de altă parte vrei să scapi rapid de disconfortul care îl prinde. Din păcate, aceeași dilemă apare atunci când vrei să te despărți de cineva cu care nu mai vrei să te întâlnești. Vrei să știi cum să respingi sentimentele cuiva fără să-i rănești? Citiți mai departe pentru acest articol pentru a găsi răspunsul!
Etapa
Metoda 1 din 3: Refuzul neted
Pasul 1. Spune adevărul
În general, a spune adevărul este cel mai bun mod de a refuza pe cineva. Minciuna, indiferent de situație, este practic un act negativ și lipsit de respect. Dacă într-adevăr nu doriți să ieșiți cu cineva, asigurați-vă că sunteți cât mai cinstiți și mai simpli posibil.
- Există momente în care trebuie să fii deschis. De exemplu, ai putea spune: „Nu, mulțumesc, am deja o întâlnire pentru petrecere”.
- Dar există momente în care trebuie să atenuați refuzul spunând: „Nu, mulțumesc. Simt doar că nu pare să ne înțelegem ".
- Nu inventati scuze. De exemplu, nu recunoașteți că ieșiți din oraș la sfârșit de săptămână dacă nu o faceți efectiv. Fii atent, există șansa să dai peste el accidental; crede-mă, inima îi va răni dacă știe că l-ai mințit.
Pasul 2. Folosiți tehnica „compliment stratificat”
Lauda stratificată este o tehnică foarte eficientă pentru obținerea unui răspuns; Practic, trebuie să „flancezi” un comentariu negativ cu două comentarii pozitive. Încercați să utilizați această tehnică dacă trebuie să refuzați pe cineva.
- Un exemplu de complimente stratificate este acela de a spune: „Ești o persoană atât de minunată! Din păcate, nu mă interesează să te întâlnesc cu tine. Dar crede-mă, într-o bună zi cineva va fi foarte norocos să poată ieși cu cineva la fel de grozav ca tine!"
- De asemenea, poți spune: „Ești un prieten atât de bun! Îmi pare rău, doar m-am gândit la tine ca la un prieten. Eh, dar îmi place foarte mult când călătorim împreună!"
- Arată-ți sinceritatea. Nu da complimente false; ai încredere în mine, o va observa și va fi rănit de ea.
Pasul 3. Fii direct
Dacă nu vrei să ieși cu cineva, fii sincer și ferm cu privire la respingerea ta. Nu fi complicat, nu da speranță falsă. Dacă decizia dvs. este unanimă, transmiteți-o imediat.
- Dacă cineva vă întreabă la o dată, dar nu doriți să acceptați oferta, exprimați-vă refuzul. Nu-ți face griji; Poți fi direct și prietenos în același timp.
- Ai încredere în mine, poți oricând să-ți exprimi sincer sentimentele fără a răni sentimentele altor persoane. Încearcă să zâmbești și să spui: „Invitația ta sună distractiv, dar îmi pare rău, nu pot veni. Nu mă interesează să te întâlnesc cu tine ".
- Nu tocati cuvintele. Dacă nu doriți să acceptați sentimentele sale, nu este nevoie să spuneți: „Mă voi gândi la asta, bine?”.
- Cel mai bine este să vă transmiteți refuzul cât mai curând posibil. Nu da speranță falsă spunând „te sun mai târziu, bine?”.
Pasul 4. Apreciază-l
Tratează-l așa cum vrei să fii tratat. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că gândiți întotdeauna înainte de a vorbi; ia în considerare răspunsul tău bine.
- Este în regulă să luați un moment înainte de a răspunde, mai ales că sunteți obligat să fiți surprinși și aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi.
- Spune mulțumesc. Ar trebui să te simți recunoscător pentru că ești plăcut de ceilalți; Pentru asta, încercați să spuneți „Vă mulțumesc că mi-a plăcut, dar îmi pare rău, nu pot să accept.”.
- Nu rade. Unii oameni tind să râdă nervos când sunt prinși într-o situație incomodă. Încercați să nu o faceți dacă nu doriți să răniți sentimentele celeilalte persoane.
Pasul 5. Comunică eficient
Uneori, ceea ce contează nu este ceea ce spui, ci modul în care spui asta. Dacă vrei să negi sentimentele cuiva, încearcă să te gândești la alți factori care joacă un rol în afară de cuvintele tale. Amintiți-vă, limbajul nonverbal are, de asemenea, o contribuție foarte mare la o conversație!
- Folosiți tonul corect al vocii. Asigurați-vă că vocea dvs. este fermă, dar totuși moale.
- A stabili un contact vizual. Acest tip de limbaj al corpului vă va arăta seriozitatea, precum și aprecierea față de cealaltă persoană.
- Dacă voi doi sunteți în public, nu vorbiți prea tare. Nu este nevoie să le arăți tuturor că respingi sentimentele altora.
Metoda 2 din 3: Încheierea relației asupra binelui
Pasul 1. Asumați-vă responsabilitatea pentru deciziile dvs
Amintiți-vă, există întotdeauna o modalitate de a încheia o relație în condiții bune. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să gestionezi situația cât mai repede și cu înțelepciune posibil.
- Nu amâna! Dacă doriți cu adevărat să încheiați relația cu partenerul dvs., faceți-o cât mai curând posibil.
- Nu așteptați ca partenerul dvs. să se despartă mai întâi. Evitați tentația de a face lucruri rele pentru ca partenerul dvs. să se despartă!
- Faptul că partenerul tău își încheie relația nu te face neapărat o persoană mai bună. Procedând astfel, veți pune de fapt povara pe umerii partenerului dvs., nu?
Pasul 2. Respectă sentimentele partenerului tău
Încheierea unei relații cu un partener poate fi o experiență incomodă și dureroasă. Prin urmare, încercați să o faceți foarte atent; ia în considerare sentimentele partenerului tău!
- Nu-l învinui. De exemplu, nu trebuie să spui: „Relația noastră trebuie să se încheie pentru că nu cred că ești un iubit bun!”.
- Nimic nu vă împiedică să exprimați îngrijorări sau reclamații; asigurați-vă că oferiți critici oneste și constructive.
- De exemplu, ai putea spune: „Îmi pare rău, dar sunt foarte enervat că tot anulezi întâlnirile atât de brusc. Cred că relația noastră trebuie să se termine ".
- Puteți spune, de asemenea, lucruri pozitive, cum ar fi: „Sunt atât de multe lucruri pentru care sunt recunoscător că am ieșit cu tine; Chiar și așa, simt că este timpul să merg mai departe fără tine. ".
Pasul 3. Planifică-ți cuvintele
Despărțirea de un partener nu este un proces ușor și sigur vă va lăsa să vă simțiți nervos. Uneori, realizarea de planuri detaliate poate face procesul mai ușor! Gândiți-vă bine ce tip de abordare de comunicare alegeți.
- Gândiți-vă la principalele puncte pe care doriți să le expuneți. De exemplu, dacă simți că nu mai ești compatibil cu partenerul tău, asigură-te că îl distribui.
- Ia notițe scurte. Înțelegerea gândurilor în formă scrisă vă va fi mult mai ușoară; în plus, vă va ajuta și să vă amintiți ce doriți să spuneți.
- Gândește-te la sentimentele partenerului tău. Exersează-ți respingerea în fața oglinzii; Încercați să găsiți o propoziție de respingere care pare cea mai cinstită și firească.
Pasul 4. Găsiți momentul potrivit
Chiar nu-ți poți împiedica partenerul să facă rău; dar cel puțin, alegerea momentului și locației potrivite vă poate ajuta să vă ușurați lucrurile. Asigurați-vă că luați în considerare și perspectiva partenerului!
- Deconectați-vă direct. S-ar putea să fiți tentați să vă luați la revedere prin e-mail sau mesaj text, dar nu! Arată-ți aprecierea față de partenerul tău făcându-i să vorbească unul cu altul.
- Pe cât posibil, nu pune capăt relației în public. De exemplu, nu te despărți de partenerul tău de ziua prietenului tău.
- Avertizați în avans. Anunțați partenerul dvs. că doriți să purtați o conversație serioasă cu el. Încearcă să spui „Trebuie să spun ceva care te-ar putea supăra”.
Pasul 5. Luați o decizie fermă
Încheierea unei relații cu cineva pe care l-ai iubit odată nu este ușor; acesta este motivul pentru care mulți oameni încearcă adesea să „pună capăt relației” încet, evitându-și partenerul. De fapt, ruperea fermă a relației este cel mai pozitiv și mai eficient mod de a pune capăt unei relații.
- Stabiliți limite clare. Încercați să spuneți: „Pare mult mai bine dacă nu comunicăm o vreme”.
- Luați în considerare blocarea acestora de pe paginile dvs. de socializare; Procedând astfel, niciunul dintre voi nu va fi tentat să-și monitorizeze în permanență starea socială reciprocă.
- Nu-i da speranță. După o despărțire, încetează să cochetezi cu fostul tău sau să faci orice ar putea să le dea o speranță falsă.
Metoda 3 din 3: puneți-vă interesele pe primul loc
Pasul 1. Știi la ce să te uiți
Acceptarea respingerii poate crea o creștere emoțională extraordinară pentru o persoană. De fapt, refuzul tău îl va face foarte supărat și agresiv. Prin urmare, asigurați-vă că știți lucrurile de care trebuie să aveți grijă înainte de a trimite respingerea.
- Siguranța dvs. este prioritate. Dacă credeți că respingerea ar putea să-l înfurie foarte tare, gândiți-vă la măsuri preventive înainte de a face față acesteia.
- Dacă știi că are un temperament urât, ia în considerare respingerea lui în public. Deși situația se simte mai incomodă, cel puțin siguranța dvs. va fi mai garantată din cauza ei.
- Știți când este timpul să părăsiți situația. Dacă refuzul dvs. îl supără, nu încercați în continuare să explicați. Lasă-l imediat dacă începe să fie agresiv!
- Dacă persoana pare să-și gestioneze cu greu emoțiile, vă puteți exprima dezaprobarea prin e-mail sau mesaj text.
Pasul 2. Pune-ți sentimentele pe primul loc
Respingerea sentimentelor cuiva nu este niciodată distractivă și probabil te va face să te simți vinovat după aceea. Totuși, realizează că sentimentele tale sunt pe primul loc.
- Nu spune „da” doar pentru că nu vrei să spui „nu”. Asigurați-vă că întâlniți doar persoane care vă plac.
- Realizează că fericirea ta este cel mai important lucru. Amintiți-vă, nu aveți nicio obligație să vă întâlniți cu cineva care nu vă place!
- Luați în considerare motivațiile dvs. Nu lăsați deciziile dvs. să fie influențate de opiniile altor persoane. Aveți o părere personală și respectați-o.
Pasul 3. Cereți opiniei cuiva
Respingerea cuiva nu este un act ușor; prin urmare, nu este nimic în neregulă cu cererea de opinii de la persoane în care aveți încredere, precum prieteni apropiați sau rude.
- Luați în considerare să cereți părerea rudei voastre. Mai mult ca sigur, vă pot ajuta să găsiți un mod mai subtil de a spune „Nu, mulțumesc”.
- Alegeți un prieten de încredere. Nu lăsați situația să se scurgă în urechile altor persoane înainte ca partenerul sau zdrobitul dvs. să știe despre asta.
- Împărtășiți-vă sincer sentimentele. Încercați să spuneți: „Mă simt foarte nervos când trebuie să refuz pe cineva.”.
sfaturi
- Oferiți un motiv clar pentru refuzul de a reduce posibilitatea de a o răni.
- Nu bârfa. Nu le spune prietenilor tăi despre respingerea ta și nu râde de situație.
- A stabili un contact vizual; arată că o apreciezi.
- Nu bateți în jurul tufișului; dacă nu vă faceți refuzul direct, îi dați loc pentru speranță.
