Cum să închei o prietenie: 12 pași (cu imagini)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 11:34

Pierderea unui prieten poate fi la fel de dureroasă ca și despărțirea de un prieten. Dar încheierea unei prietenii sau a unei prietenii este un lucru necesar dacă relația ta nu merge bine. Dacă prietenia ta face mai mult rău decât bine, ar putea fi timpul să îți închei relația. Trecerea dintr-o relație s-ar putea să vă ajute să trăiți o viață mai bună, mai ales dacă dvs. și prietenul dvs. nu mai aveți nimic în comun. Urmați pașii de mai jos pentru a vă încheia relația în condiții bune.

Etapa

Partea 1 din 3: Revizuirea prieteniei tale

Pasul 1. Gândiți-vă de ce ați luptat voi doi

Poate tocmai ai avut o luptă și ți-a stricat prietenia. Gândește-te profund dacă prietenia ta merită încă păstrată. Simți că furia ta este pe cale să dispară sau acesta este sfârșitul? Puneți-vă aceste întrebări pentru a vă înțelege mai bine situația:

• Este diferența de părere că voi băieți se întâmplă doar pentru o clipă sau s-a întâmplat des? Dacă dezacordurile tale persistă pentru o perioadă de timp, gândește-te realist dacă aceste dezacorduri se vor termina în timp.
• Este problema mai importantă decât prietenia ta? În funcție de diferența, principiile tale pot fi mai puțin importante decât prietenia ta.

• Ești capabil să „fii de acord să nu fii de acord” cu privire la această problemă? Dacă ești de acord cu un compromis, prietenia ta ar putea dura. Dacă nu, este posibil să trebuiască să vă încheiați relația.

  

Pasul 2. Verifică dacă te îndepărtezi mai mult

Uneori, prietenia nu se termină din cauza luptelor, ci pentru că nu reușesc să fie menținute. Nu ați contactat și ați vorbit cu prietenii dvs. de mult timp? Găsiți adesea scuze pentru a nu-l întâlni? Dacă da, întreabă-te dacă tu și prietenul tău puteți sau chiar doriți să faceți ceva pentru a vă menține prietenia.

• De cât timp vă cunoașteți? Este important să cântăriți cât timp ați petrecut în prietenie față de timpul pe care doriți să-l petreceți împreună în viitor. Dacă sunteți prieteni vechi, prietenia ar putea merita păstrată, chiar dacă nu este la fel de distractivă ca pe vremuri. A avea pe cineva care te cunoaște de foarte mult timp este un lucru foarte prețios.

  

• Vă mai distrați împreună? Poate că nu trebuie să-ți pui capăt prieteniei și trebuie doar să te întorci puțin. În loc să vă faceți presiuni pentru a vă întâlni o dată pe săptămână, încercați să apelați doar din când în când. În acest fel, timpul pe care îl petreceți când vă întâlniți va fi mai valoros și nu vă veți plictisi unul cu celălalt.

  

Pasul 3. Gândește-te cum ar fi viața dacă prietenul tău ar fi plecat

Ești trist să te gândești la viață fără prietenii tăi sau te face să te simți ușurat? Dacă știi deja că ai fi fericit dacă ai putea scăpa de toată drama, plictiseala și toate sentimentele negative asociate cu prietenul tău, încheierea prieteniei este alegerea corectă. Dacă vă simțiți în jos și nu sunteți sigur dacă asta doriți, reconsiderați opțiunile.

• Gândiți-vă ce să faceți pentru a vă menține prietenia. Prieteniile necesită același timp și efort ca orice altă relație. Dacă alegeți să mențineți o prietenie existentă, atunci trebuie să fiți dispus să puneți multă energie în a face acest lucru.

  

• Câți prieteni comuni ai? Gândește-te la ce simt ei despre prietenia ta și dacă ar susține încetarea prieteniei tale.

  

• Ce activități vă place să faceți împreună? Întrebați-vă dacă puteți face cu ușurință activitățile și interesele preferate dacă decideți să vă puneți capăt prieteniei.

  

Partea 2 din 3: Încetarea prieteniei

Pasul 1. Luați în considerare lăsarea prieteniei voastre să dispară natural

Acest lucru se întâmplă întotdeauna. Prietenul se transferă într-o altă școală, se mută într-un alt oraș sau este ocupat cu o altă activitate și apoi el sau ea începe să stea cu alte persoane. Acesta este sfârșitul cel mai puțin dureros al unei prietenii și cel mai bun mod când ambele părți sunt gata să meargă mai departe. Pentru a vă lăsa prietenia să dispară, faceți următoarele:

• Nu încercați să purtați o conversație profundă. Nu mai împărtășiți acestui prieten problemele și dorințele personale, mai ales dacă vă certați adesea când faceți acest lucru cu el. Păstrați conversațiile cu el în siguranță și superficial.

  

• Nu-l mai suna des. Nu o suna des și nu-i ridica telefonul de fiecare dată când sună. O puteți face încet și treptat, sau pur și simplu o puteți întrerupe imediat. Dar amintiți-vă că simpla despărțire fără un proces treptat vă va șoca prietenul și le va răni sentimentele.

  

• Refuzați invitația sau solicitarea politicos. Pe măsură ce distanța dintre voi doi crește, nu mai petrece timpul cu el. Mai devreme sau mai târziu, el va înceta să vă contacteze.

  

Pasul 2. Luați în considerare abordarea frontală

Este o alegere grea, dar este și cel mai onest mod de a-ți pune capăt prieteniei. În loc să-l faci să ghicească de ce nu mai vorbești cu el, gândește-te să fii sincer în legătură cu ceea ce s-a întâmplat. Pentru a-ți înfrunta prietenul frontal, procedează după cum urmează:

• Alege momentul potrivit pentru a vorbi cu el. Dacă are o zi proastă acasă sau la școală, așteptați până când se simte puțin mai bine înainte de a se despărți de el.

  

• Alege un loc bun pentru a vorbi cu el. Nu vă terminați niciodată prietenia în fața unor oameni pe care îi cunoașteți amândoi. Aceasta ar fi o jenă pentru ambele părți, în afară de provocarea zvonurilor și a altor probleme.

  

• Exprimă-ți politicos sentimentele și gândurile. Poate doriți să vă împărtășiți părerea cu el. Dar evitați să strigați sau să-i spuneți numele, deoarece acest lucru va înrăutăți o situație deja incomodă.

  

• Exprimă-ți sentimentele și gândurile în mod asertiv. Poate doriți să vă cereți scuze pentru că ați trebuit să vă încheiați prietenia cu el. Dar dacă nu ați făcut ceva greșit, nu există niciun motiv să vă cereți scuze și să regretați după ce ați ales să vă încheiați relația cu cineva.

  

• Oferă-i șansa să vorbească, dar asigură-te că și el înțelege poziția ta. De asemenea, ar trebui să-i lași prietenului tău să-ți spună ce simte și ce gândește despre această situație. Dar asigurați-vă că și el vă înțelege poziția, astfel încât să nu existe neînțelegeri.

  

Pasul 3. Deconectați imediat relația dăunătoare

Uneori, trebuie să opriți imediat orice contact cu cineva. Dacă prietenul tău este manipulator sau îți rănește sentimentele și face ceva ce nu vei ierta niciodată, sau dacă ți-e teamă că va reacționa violent când te vei despărți de el, oprește-ți relația cu el. Nu mai sunați și trimiteți mesaje text, blocați-o pe Facebook și nu apăreați unde apare frecvent.

Pasul 4. Creați limite clare

Indiferent de modul în care terminați prietenia, prietenul dvs. poate încerca să vă contacteze din când în când. Spune-i dacă mai poate să te contacteze sau nu. Dacă nu știi clar ce vrei sau ce aștepți, fostul tău prieten va fi confuz.

• Dacă doriți să păstrați contactul cu el, fiți clar cu privire la ce fel de comunicare puteți primi. De exemplu, dacă doriți să-i salutați pe stradă, dar nu îl veți mai vedea, spuneți-l sau clarificați-l.

  

• Dacă nu mai vrei să vorbești cu fostul tău prieten, amintește-i de riscurile pe care le implică încercarea de a te contacta. De exemplu, spuneți că doriți să o țineți. Amenință-l dacă nu ții cont de dorințele tale.

  

Partea 3 din 3: Tratarea efectelor secundare

Pasul 1. Pregătiți-vă să vă simțiți trist după ce vă încheiați prietenia

Chiar dacă prietenia pe care ai încheiat-o a fost una negativă, s-ar putea să te simți totuși trist pentru că obișnuiai să te distrezi atât de mult cu fostul tău. Pierderea unei astfel de relații poate fi deranjantă pentru ambele părți.

• Dacă fostul tău ar putea plânge dacă te despărți de ei, găsește o modalitate de a-ți exprima decizia. Poate că scrierea și trimiterea unui e-mail ar putea fi o modalitate mai bună decât să-l afirmi direct.

  

• De asemenea, vă puteți simți trist sau vinovat după ce ați încheiat prietenia. Dă-ți seama că, oricât de rea ar fi relația ta, este normal să te simți trist după ce ai rupt o prietenie.

  

Pasul 2. Înțelegeți că furia poate juca un rol

Furia este o altă emoție care este adesea asociată cu despărțirile. Durerea de inimă se poate transforma în furie. Deci trebuie să fii pregătit să înfrunți furia prietenului tău chiar dacă tu ești cel care a pus capăt prieteniei pentru că tu ești cel care este supărat.

• Dacă fostul tău prieten tinde să devină agresiv când este abordat, ar trebui să fii pregătit pentru o reacție verbală sau chiar fizică.

  

• De asemenea, s-ar putea să te simți supărat pe prietenul tău chiar și după ce ai încheiat relația cu el. Aceasta este o reacție normală, deși poate fi autodistructivă dacă lăsați această mânie să persiste prea mult timp.

  

Pasul 3. Fii pregătit pentru apariția naturii pasiv-agresive

Când terminați o relație, probabil că nu veți putea să o încheiați complet „curat”, mai ales dacă tot trebuie să-l vedeți la școală sau la serviciu. Pregătește-te mental pentru jocurile minții pentru câteva luni după ce te-ai despărțit de el.

• Dacă fostul tău prieten este pasiv-agresiv, fii pregătit pentru o atitudine „înjunghiată în spate” după ce te-ai despărțit de el.

  

• De asemenea, este posibil să simțiți nevoia să vă deranjați viața fostului. Deși acesta este un sentiment normal, abțineți-vă să faceți acest lucru, deoarece vă va alunga pe ceilalți prieteni.

  

Pasul 4. Dă-ți seama că încheierea unei prietenii poate dăuna unor alte prietenii

Fii pregătit pentru posibilitatea ca celălalt prieten să se alăture fostului tău. Altora le va fi greu să fie prieteni pentru două persoane care nu mai sunt prietene unele cu altele. Așadar, alte persoane tind să aleagă să rămână prieteni cu tine sau cu foștii tăi prieteni.

Pasul 5. Continuați din vechile tale prietenii întâlnind oameni noi. Întâlnirea cu oameni noi îi arată fostului tău prieten că locuiești deja în afara lumii lor. De asemenea, te va face să te simți mai bine în legătură cu sfârșitul prieteniei tale, pentru că vei avea oameni noi minunați în viața ta.

• O persoană nouă poate ajuta la înlocuirea fostului tău prieten, ceea ce înseamnă că te împiedică să te simți prea trist, supărat sau supărat în legătură cu fosta ta relație.

  

• Asigură-te că nu faci aceeași greșeală legându-te de cineva care are o personalitate similară cu fostul tău prieten.

  

sfaturi

• Aveți dreptul să vă apărați și să vă protejați propria fericire. Dacă prietenul tău îți răpește fericirea, înseamnă că relația ta cu el nu este una sănătoasă.
• Nu lăsați prietenii sau familia să vă facă să vă simțiți vinovați și forțați să mențineți o relație distructivă. Luați în considerare binele dvs.
• Spune-i de ce nu vrei să-i fii prieten și nu-ți fie frică să-ți exprimi sentimentele.
• Dacă trebuie să închei o relație cu un prieten, fă-o. Dacă va trăi doar o lună, nu pune capăt relației cu el. Stai aproape de el.
• Tăiați legăturile cu prietenul dvs. ferm, dar politicos și ușor.

Avertizare

• Nu ignorați niciun semn sau simptom potrivit căruia prietenia dvs. nu funcționează. Dacă nu încercați să o remediați, nu se va îmbunătăți de la sine.
• Evitați tentația de a le spune altora despre defectele fostului dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, probabil veți primi același tratament.