Atunci când unul dintre parteneri are o aventură, atunci alegerea între continuarea vechii relații sau continuarea aventurii va fi un lucru dificil de făcut. În majoritatea cazurilor, încheierea unei relații este un proces complicat care necesită multă forță emoțională și grijă. Puteți învăța cum să încheiați o aventură și să începeți procesul de diversiune cu îndrumarea potrivită, indiferent dacă dvs. sau partenerul dvs. de înșelăciune.
Etapa
Partea 1 din 3: Încetează-ți afacerea
Pasul 1. Evaluează discret ambele relații
Dacă te întâlnești și cu altcineva, atunci te poți simți confuz și trist. Se pare că încrederea partenerului tău a fost ruptă, dar pe de altă parte trebuie să iei în considerare și sentimentele celeilalte părți. Fiecare relație este diferită și ar trebui să puteți evalua separat ambele relații înainte de a planifica o acțiune.
- Luați în considerare dacă ar trebui să spuneți mai întâi partenerului sau amantei. De obicei, este mai bine dacă îi spuneți partenerului dvs. în avans. Stăpâna ta știe deja că ești într-o relație angajată? Dacă promiți să divorțezi de dragul unui nou partener sau te angajezi față de amândoi, atunci trebuie să fii mai atent în gestionarea infidelității tale. Cu toate acestea, dacă doriți să mențineți o relație cu partenerul dvs. obișnuit, atunci trebuie să întrerupeți toate legăturile cu amanta. Încercarea de a fi „doar prieteni” va fi foarte periculoasă și va constitui un obstacol în calea vindecării relației tale principale.
- În orice caz, ar trebui să reuniți toate părțile și să încercați să încheiați un acord? Această situație trebuia evitată, deși dacă vreunul dintre ei dorea să facă acest lucru.
Pasul 2. Decideți dacă doriți să rămâneți cu vechiul partener
Dacă intenționați să vă încheiați relația cu amanta, ar trebui să determinați, de asemenea, dacă doriți să rămâneți cu vechiul partener și cum veți rezolva problema împreună. Trebuie să vă amintiți că doar aproximativ 10% din relațiile de infidelitate pot continua până la căsătorie și, de obicei, această căsătorie nu va dura mult.
- Dacă doriți să rămâneți împreună, trebuie să decideți cât de mult să spuneți partenerului despre infidelitate. Dacă vă simțiți foarte vinovați și credeți că mărturisirea va reduce vinovăția, atunci faceți mărturisirea cât mai curând posibil. Dacă sunteți sigur că acest lucru nu se va mai întâmpla din nou, luați în considerare să nu împărtășiți relația cu partenerul.
- De ce simți nevoia unei noi relații? Este aceasta doar o scădere momentană a angajamentului sau vă simțiți nemulțumiți de relația voastră? Te-ai simți mai fericit rupându-ți relația permanent? Decizia de a continua sau nu relația depinde nu numai de partenerul tău.
Pasul 3. Încheiați relația de înșelăciune în același mod în care ați încheia o relație obișnuită
Doar pentru că o aventură extraconjugală poate fi diferită de o relație obișnuită, acest lucru nu înseamnă că nu îi datorezi onoare. Dacă decideți să o puneți capăt, faceți acest lucru cu respect, onestitate și direct.
Dacă amanta ta află că te afli într-o altă relație, se va simți foarte rănită pentru că nu este „aleasă”, chiar dacă nu o vezi în acest fel. Dacă doriți să vă încheiați relația cu amanta, discutați în termeni despre ceea ce împiedică această relație să funcționeze, nu despre relația sau căsătoria
Pasul 4. Nu lăsați ușa deschisă
Nu căutați o modalitate ușoară de a ieși dintr-o relație lăsând ușa deschisă și sperând să vă întoarceți din nou împreună. Nu încercați sau sugerați că „s-ar putea să vă întoarceți” dacă relația dvs. nu merge bine sau veți vedea ce se întâmplă. Dacă o relație s-a încheiat și merită încheiată, atunci încheiați-o pentru totdeauna.
Dacă ai încheiat o relație doar pentru că ai fost prins înșelând, gândește-te la sănătatea relației tale. Dacă comiteți aventura fără să vă simțiți vinovați, poate fi mai bine pentru dvs. să încheiați ambele relații
Pasul 5. Faceți o verificare a bolii venerice
Dacă aveți relații sexuale cu două persoane diferite în același timp, ar trebui să vi se facă imediat testul pentru boala venerică. Verificați siguranța dvs. și a partenerului dvs.
Dacă nu practicați o viață sexuală sigură într-o aventură, atunci ar trebui să spuneți partenerului. Chiar dacă nu aveți simptome ale unei boli venerice, este posibil să o fi transmis partenerului. Ar trebui să-i spui partenerului tău siguranța lor
Pasul 6. Ștergeți fotografiile și corespondența online
Chiar dacă aveți de gând să mărturisiți, asigurați-vă că partenerul dvs. nu găsește nicio fotografie urâtă, e-mailuri sau conversații între dvs. și iubitul dvs. pe alte rețele sociale. Lucruri de acest gen vor fi un obstacol pentru tine pentru a-ți îmbunătăți relația.
Partea 2 din 3: Discutați cu partenerul dvs
Pasul 1. Decideți dacă ar trebui să vă recunoașteți infidelitatea
În timp ce o mare parte din literatura de relații recomandă admiterea tuturor infidelității, alții consideră că decizia depinde de circumstanțele partenerului dvs., de angajamentul dvs. față de partenerul dvs. și de o varietate de alți factori unici și de relația în sine.
-
Dacă lupți pentru relația ta, recunoașterea te va ajuta să construiești temelia angajamentului tău, să reconstruiești încrederea pe care ai avut-o înainte sau să îți închei relația. La urma urmei, veți trece de la o relație cu probleme.
Opriți o afacere Pasul 7 - Mărturisirea dvs. va fi foarte dureroasă pentru partenerul dvs. permanent dacă relația dvs. a fost bună și aveți o aventură din cauza anumitor situații. Dacă ați decis să nu o mai faceți, puneți capăt aventurii, alegeți calea sigură și angajați-vă cu partenerul dvs.
- Dacă sunteți căsătorit, majoritatea oamenilor sunt de acord să-i spună partenerului și să încerce să îmbunătățească relația împreună, dar există mulți factori de luat în considerare în această decizie.
Pasul 2. Faceți o mărturisire simplă
Nu trebuie să veniți cu scuze dacă intenționați să faceți o mărturisire. Spune doar „Nu există o modalitate ușoară de a vorbi despre asta, dar vreau să știi că am o aventură. Toate acestea s-au terminat, mă simt foarte vinovat și vreau să reconstruim relația noastră așa cum a fost înainte, dacă ești dispus să mă accepți înapoi."
Nu exagera. Nu trebuie să explicați totul într-o mărturisire de infidelitate. Partenerul tău nu vrea să știe ce faci cu alte persoane, dar ar trebui să-i spui să se testeze pentru bolile cu transmitere sexuală
Pasul 3. Discută despre relația ta și nu despre infidelitatea ta
Ceea ce contează într-o aventură nu este ceea ce ai făcut cu cealaltă persoană, ci ceea ce te-a făcut să înșeli. Dacă doriți să continuați cu relația dvs., cel mai important lucru este să discutați despre relația voastră reală, nu despre relația secundară care a avut loc. Concentrați-vă pe viitor.
- În general, partenerul tău va fi foarte supărat și rănit, dar va fi curios și despre partenerul tău. Purtă o conversație care se concentrează pe propria relație, nu pe relațiile din trecut. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci pune capăt ambelor relații.
- Nu-ți cere scuze pentru acțiunile tale. Nu trebuie să faceți scuze false și să legați motivele pentru care faceți asta. Respectați-vă partenerul spunând adevărul, astfel încât să puteți găsi o modalitate de a merge mai departe în această relație.
Pasul 4. Acordați atenție și evitați lucrurile care vă pot determina partenerul să-și amintească de aventura voastră
De exemplu, evitați să treceți pe lângă un restaurant unde ați luat cina cu partenerul dvs. care înșală. Aceste lucruri pot face ca partenerul tău să simtă din nou durerea aventurii tale și să-l facă să se simtă foarte trist sau supărat. Dacă afacerea dvs. a avut loc acasă, luați în considerare luarea de pași simbolici, cum ar fi scoaterea sau schimbarea patului sau a mesei pe care le-ați împărtășit partenerului dvs. de înșelăciune.
Pasul 5. Oferă-i partenerului tău timp să se gândească
Este greu de știut cum ar trebui să reacționăm atunci când cineva îți spune că ai fost trădat. Trebuie să-i dai partenerului tău ceva spațiu, nu-l forța să vorbească despre asta dacă nu vrea, dă-i timp să se gândească.
- Dacă locuiți cu partenerul dvs., găsiți un alt loc de cazare pentru câteva zile. Oferă-i partenerului tău timp să gândească în liniște. Sau invers, dacă partenerul tău ar putea dori să plece, atunci lasă-l să plece.
- Nu forțați problema. Dacă partenerul tău nu vrea să vorbească despre asta, atunci nu îl poți forța. Uneori avem nevoie de mult timp pentru a ști ce simțim cu adevărat.
Pasul 6. Luați în considerare terapia cuplurilor
În general, cuplurile care au experimentat infidelitatea vor spune altora despre situație. Terapia de cuplu este o modalitate excelentă de a obține o perspectivă nouă asupra dinamicii relației, mai ales dacă vă aflați într-o relație pe termen lung, care se înrăutățește. Dacă doriți să salvați această relație, căutați ajutor.
Pasul 7. Evită ultimatumurile
Drumul spre vindecare va dura puțin, dar realizarea unui ultimatum este o modalitate rapidă de a face relația manipulabilă și nesănătoasă. Doar pentru că ați avut o aventură nu înseamnă că trebuie să fiți de acord cu o serie de ultimatume complicate pentru a vă face partenerul fericit.
Unele cupluri cred că acordarea unei „cărți gratuite” unei persoane trădate pentru că le-a înșelat o dată este o soluție rapidă. Cu toate acestea, acest lucru va agrava de obicei lucrurile și acum veți avea de-a face cu doi răniți. Această metodă nu va putea repara relația
Partea 3 din 3: Tratarea înșelăciunii soțului dumneavoastră
Pasul 1. Comportă-te într-un mod care te face mândru
Dacă aflați că partenerul dvs. vă înșală, rămâneți liniștiți și respirați adânc. Ridicarea problemei, crearea de noi probleme și panica nu vor face situația mai bună. Când totul a început să scadă, tot trebuie să te confrunți cu diverse probleme. Încercați să vă acordați timp, chiar dacă vă simțiți deprimat și bolnav pentru a afla adevărul.
Evitați scenariul Jerry Springer. Nu trebuie să folosiți camere ascunse sau umilințe publice pentru a face față amantei partenerului. Nu sunteți la televizor. Păstrează-ți demnitatea
Pasul 2. Vorbește cu partenerul tău calm
Dacă bănuiți că partenerul dvs. vă înșală și doriți să o confirmați sau dacă sunteți sigur și doriți ca aceștia să pună capăt și să rămână concentrat pe relația voastră, atunci ar trebui să vă ocupați de el într-un mod calm. Este mai probabil ca partenerul tău să spună adevărul dacă ești calm.
Dacă începeți să strigați, partenerul dvs. va veni probabil cu o altă minciună pentru a vă liniști și a devia conversația cât mai repede posibil. Dacă vrei să știi adevărul, fă-l cu calm
Pasul 3. Decideți dacă doriți să încheiați relația
Este foarte dificil să reconstruiți încrederea într-o aventură și, uneori, tot efortul depus nu va merita. Stabiliți dacă sunteți dispuși să vă angajați din nou în relație și încercați să vă vindecați când aventura s-a încheiat.
Dacă partenerul dvs. nu dorește să pună capăt aventurii sau ezită, atunci ar trebui să o puneți capăt
Pasul 4. Acordă-ți timp
Instinctele tale inițiale pot fi o surpriză. Este posibil să experimentați furie, depresie și tot felul de emoții simultan. S-ar putea să te simți chiar eliberat atunci când termini o relație cu dificultăți. Indiferent prin ce treceți, încercați să vă acordați timp pentru a procesa totul. Roagă-ți partenerul să plece dacă locuiești împreună sau acordă-ți puțin timp pentru a regândi relația. Nu lua decizii pripite.
sfaturi
- Iertarea este o parte importantă a uitării trecutului după o aventură, fie pentru tine, fie pentru partenerul tău. În ambele cazuri, trebuie să te ierți pe tine și pe partenerul tău. Nu vă reproșați reciproc pentru a stabili cauza reală din spatele aventurii.
- În cazul afacerilor extraconjugale, consultantul în căsătorie poate restabili ambii parteneri după încheierea aventurii. Cei care nu sunt căsătoriți pot vizita un consultant de cupluri în același scop.
