Când ai o relație, s-ar putea să simți că vrei să fii mereu cu iubitul tău. Deși se poate simți bine la început, ambele părți din toate relațiile au nevoie de spațiu pentru a „respira” și a se dezvolta. Cum poți petrece timp cu alți prieteni sau să pregătești o prezentare excelentă la locul de muncă dacă îți dedici tot timpul persoanei dragi? Amintiți-vă că nu sunteți doar un iubit pentru el; esti mai mult decat atat! Păstrați-vă identitatea în afara relației, luându-vă timp pentru a fi singur, gestionând alte relații și responsabilități și construind o dinamică sănătoasă cu persoana iubită!
Etapa
Metoda 1 din 3: Bucurați-vă de timpul privat
Pasul 1. Ia-ți timp să te bucuri de hobby-uri, fără iubitul tău
Înainte de a-l întâlni, poate ți-a plăcut scufundările, cititul cărților sau dansul. După ce ai avut o relație cu el, te bucuri rar de aceste lucruri? Amintiți-vă că interesele dvs. fac parte din identitatea voastră! Încearcă să faci acest hobby fără iubitul tău.
Poate că ai vrut mereu să încerci un nou hobby precum yoga, dar iubitului tău nu i-a plăcut. Tot ce trebuie să faceți este să încercați singuri activitatea
Pasul 2. Alocați timp pentru a fi singuri în fiecare zi
Dacă locuiți cu persoana iubită sau petreceți mult timp împreună, s-ar putea să aveți rareori un moment pentru a fi singuri. Rezervă timp în fiecare zi pentru a face ceva pentru tine, în absența lui. Încercați să ieșiți la plimbare, să vă înmuiați în apă fierbinte sau să alergați.
- Încurajați-l să se bucure de timpul său personal! Puteți spune: „Dragă, trebuie să fii obosit toată ziua. Vrei să pregătesc apă pentru scăldat?”
- De asemenea, puteți pune deoparte o zi în fiecare săptămână pentru dvs. sau pentru alți prieteni.
Pasul 3. Încearcă să meditezi în fiecare zi
Când meditați, vă puteți lua ceva timp pentru dvs. și vă puteți concentra asupra respirației și a corpului. Meditația este activitatea potrivită pentru a scăpa de stresul pe care îl simți toată ziua și pentru a te concentra asupra ta. Dacă te gândești constant la persoana iubită, meditația poate fi o modalitate excelentă de a-ți relaxa mintea pentru o vreme.
Dacă nu sunteți familiarizați cu meditația, încercați să utilizați o aplicație precum Headspace sau Calm
Pasul 4. Faceți un plan fără el
Iubitul tău nu trebuie să fie prima persoană pe care o vezi când te trezești! Din când în când, faceți planuri în absența lui. Prietenii tăi vor să se bucure de vacanța de vară? Plan! Ai vrut mereu să-ți vezi bunica? Vizitează-l!
Deși este plăcut când îți poți include iubitul în planurile tale, amintește-ți că nu trebuie să facă parte din toate planurile tale tot timpul
Pasul 5. Opriți telefonul din când în când
Dacă îți iei ziua la mesaje text sau o suni, despre ce poți vorbi când ajungi acasă? În loc să îi dedicați toate gândurile lui atunci când nu sunteți împreună, concentrați-vă asupra a ceea ce este în acest moment. Acordați atenție cursului, luați notițe într-o întâlnire sau dedicați-vă întreaga atenție vieții personale în afara relațiilor.
Dacă nu doriți să opriți telefonul, încercați să îl verificați din când în când (de exemplu, la fiecare 30 de minute). Sună-l pe iubitul tău o dată sau de două ori pe zi când nu este cu el
Metoda 2 din 3: Gestionarea vieții în afara relațiilor
Pasul 1. Petreceți timp cu prietenii
Planificați o noapte distractivă cu prietenii dvs. și sunați-le sau trimiteți mesaje în mod regulat. Când vorbești cu ei, nu vorbi doar despre relația ta! Există mai multe lucruri despre care poți vorbi, iată!
- Puteți împărtăși povești despre iubitul dvs. pentru câteva minute și numai pentru câteva minute. Cu toate acestea, dacă există un moment important în relația dvs., cum ar fi o logodnă sau o posibilă despărțire, puteți vorbi despre asta pentru o perioadă mai lungă de timp.
- Întreabă-i cum! Amintiți-vă că, pentru a avea prieteni, trebuie să fiți capabili să fiți un prieten bun.
Pasul 2. Faceți noi prieteni
Poate motivul pentru care petreci atât de mult timp cu iubitul tău este că nu ai alte relații apropiate. Deși este de înțeles, este timpul pentru o schimbare. Faceți-vă prieteni noi în locuri pe care le frecventați, cum ar fi sala de sport, clubul de carte sau sinagoga.
- La sală, de exemplu, ai putea să te apropii de cineva și să spui: „Bună! Ieri te-am văzut purtând tricoul lui Liverpool. Sunt un mare fan al echipei Liverpool! Ești și tu un susținător al Liverpool?” Invitați-l să poarte o mică discuție și, în final, încercați să-l invitați să petreacă timp cu el.
- Dacă frecventați sinagoga, alăturați-vă unui grup mic pentru a vă putea face noi prieteni. Unele lăcașuri de cult gestionează adesea grupuri mici pentru grupuri de tineri profesioniști, tineri sau adulți.
Pasul 3. Interacționează cu familia ta
Cea mai mare rețea de asistență pe care o aveți este familia! Dacă nu ați avut o discuție cu mama dvs. în ultimele zile, sunați-o! Dacă vreunul dintre verii tăi are o zi de naștere, îi poți întâlni. Interacțiunea cu familia este o modalitate excelentă de a fi tu însuți atunci când ești într-o relație.
Pasul 4. Concentrați-vă pe școală și cariera voastră
Folosiți-vă timpul cu înțelepciune la serviciu sau la școală. Amintiți-vă că, în afară de a fi un iubit, sunteți și un angajat sau un student. Dacă într-o zi iubitul tău te va părăsi, slujba și educația ta nu vor merge cu tine. Fii tenace și harnic!
- Vino la birou devreme și părăsiți locul de muncă la câteva minute după ce ați părăsit timpul. Țineți evidența lucrurilor importante în cadrul întâlnirilor și aveți întotdeauna o listă de sarcini pregătită pentru a vă ține la curent cu responsabilitățile dvs.
- Fă-ți temele cât mai bine, finalizează sarcinile de lectură atribuite și studiază în fiecare zi.
Pasul 5. Stabilește obiective care nu au legătură cu iubitul tău
Poate aveți câteva obiective pe care doriți să le atingeți cu iubitul, cum ar fi cumpărarea unei case sau a avea copii, iar acele vise sunt într-adevăr frumoase! Cu toate acestea, nu uitați că și dvs. aveți obiective care nu au legătură cu acestea. Scrieți aceste obiective și luați măsuri pentru a începe să le atingeți astăzi.
- De exemplu, dacă doriți să deveniți avocat, trebuie să obțineți mai întâi o diplomă de facultate și să obțineți note bune. După aceea, poate fi necesar să susțineți un test de admitere la facultatea de drept și să aplicați la școala la alegere.
- De asemenea, trebuie să stabiliți obiective pe termen scurt și lung. Un obiectiv pe termen scurt pe care îl puteți atinge este să vă antrenați la sală de trei ori pe zi. Pe termen lung, puteți încerca să obțineți o promoție la locul de muncă.
Metoda 3 din 3: Dezvoltarea relațiilor sănătoase
Pasul 1. Cunoașteți aspectele care alcătuiesc o relație sănătoasă
Este important să evitați relațiile nesănătoase, dar este posibil să fi fost într-o relație sănătoasă tot timpul și să nu vă fi dat seama. Unele semne ale unei relații sănătoase includ:
- Respect reciproc
- Încredere
- Onestitate
- Abilitatea de a face compromisuri
- Capacitatea de a avea propria identitate
- Comunicare efectiva
- Există gestionarea furiei sau a emoțiilor
- Disponibilitatea de a lucra împreună în rezolvarea problemelor
- Ai o relație sexuală sănătoasă
Pasul 2. Precizează nevoile tale
Dorința ta de a fi mereu alături de iubitul tău poate proveni dintr-o nevoie existentă sau o problemă nerezolvată, cum ar fi tendința de a fi codependent. Această atitudine se referă la „dependența” nesănătoasă din partea unei părți din relație care nu este în măsură să își asigure propriile nevoi. Spune-i de ce ai nevoie de la el și dă-i ocazia să-și împărtășească nevoile.
- De exemplu, poate vrei să fii cu el des pentru că te-a înșelat înainte. Spune-i că vrei să fie mai loial și mai sincer.
- În schimb, el vă poate cere să aveți încredere în el și să-l iertați.
Pasul 3. Analizează relația și sentimentele tale la fiecare câteva săptămâni
Pentru a evalua cursul relației, efectuați evaluări periodice. Puteți pune întrebări precum „Ești fericit?” și „Ce trebuie să îmbunătățim?” pentru el și pentru el însuși.
Dacă voi doi sunteți adesea nefericiți, acesta ar putea fi un moment bun pentru a vă separa
Pasul 4. Definiți-vă limitele
Apără-te dacă ești tratat nedrept. Când vă rănește sentimentele sau vă deranjează, anunțați-l că acțiunile sale sunt inacceptabile.
De exemplu, ai putea spune: „David, văd că îți plac fotografiile de bikini de pe profilul Instagram al fostului tău. M-a deranjat și m-am simțit neapreciat. Mi-aș dori să nu mai faci asta.”
Pasul 5. Încurajați-l să petreacă timp cu prietenii săi
Așa cum ai nevoie de spațiu personal, el are nevoie și de spațiu pentru el însuși. Când prietenii lui îl invită să facă mișcare împreună sau să se întâlnească, încurajează-l să meargă să-i vadă. Cu cât devine mai multă bucurie, cu atât se simte mai fericit. Și tu poți simți beneficiile sau bunătatea acestuia.
Pasul 6. Amintiți-vă că relația dvs. este doar o parte a vieții voastre
În cele din urmă, ești mai mult decât un meci pentru iubitul tău. Și tu ești un prieten uimitor, muncitor, student, rudă și individ! Indiferent ce se întâmplă cu iubitul tău, vei fi întotdeauna cine ești! Iată ce trebuie să vă amintiți.
