În fiecare relație, vor exista întotdeauna urcușuri și coborâșuri. Tu și partenerul tău s-ar putea să te lupți sau sufletul lor se îndepărtează de tine. Dacă comunicarea nu rezolvă problema, încercați noi tactici pentru a o rezolva. Uneori, poate fi nevoie chiar să vă distanțați de persoană sau chiar să le ignorați intenționat!
Etapa
Metoda 1 din 4: Verificarea situației relației
Pasul 1. Acordați atenție situației dvs. de relație cu el
Aflați când comportamentul lor începe să vă irite și gândiți-vă la modul în care comportamentul dvs. ar putea afecta situația.
- Vorbele ei de dispoziție sunt rezultatul unei săptămâni grele la școală sau la serviciu sau au loc de luni de zile? S-ar putea să te ignore din greșeală din epuizare.
- Îl împovărați cu așteptări nerealiste? Îi aruncăți căsuța de e-mail a telefonului sau îl întrebați în permanență unde este? Sau ați devenit un partener calm, răbdător și care crede întotdeauna în el? S-ar putea, relația ta actuală este unilaterală și tu ești cel care încearcă întotdeauna să o mențină.
Pasul 2. Fii atent la sentimentele tale
Pune-ți întrebarea, de ce vrei să-l eviți? Te lupți cu el? A închis? Să știi de ce te simți resentimentat față de el. Este această relație unilaterală? Amintiți-vă că s-ar putea să vă simțiți supărat, dezamăgit, supărat sau ignorat.
- Înregistrați-vă gândurile într-un jurnal.
- Turnați-vă inima cuiva cu încredere, cum ar fi un prieten apropiat.
Pasul 3. Vorbește cu el și exprimă-ți toate reclamațiile
Folosiți pronumele „eu”, în loc de „voi”. Permite-i să răspundă și nu-l întrerupe. Dacă continuă să încerce să devieze conversația sau să vă ignore plângerile, opriți conversația și acționați.
- Asumați-vă responsabilitatea pentru sentimentele voastre. Folosește pronumele „eu”, de exemplu „mă simt neglijat”, „sunt confuz, unde se duce relația noastră?” sau „Sunt trist, pentru că ai ales să mergi la Bali cu prietenii în loc să sărbătorești zilele de naștere împreună”.
- Evitați pronumele „tu”. Pronumele înseamnă că ai pus toată vina în relație asupra celeilalte persoane. De exemplu, evitați afirmațiile de genul „De ce mă ignorați?” sau „De ce nu vă pasă de relația noastră?”
Metoda 2 din 4: Resetare timp
Pasul 1. Fă o distanță cu el intenționat
Nu-ți petrece tot timpul liber cu el. Limitați timpul pe care îl petreceți cu el, astfel încât să-i fie dor de voi.
- A fi ocupat. Dacă locuiți singur cu el, nu vă concentrați asupra lui. Citiți o carte, ocoliți complexul, gătiți ceva, curățați casa sau faceți altceva pentru a nu vă apropia de el.
- Nu petrece fiecare noapte la ea acasă. În schimb, încercați să petreceți noaptea singură acasă pentru a-i anunța că poate îi va lipsi prezența.
Pasul 2. Concentrați-vă asupra muncii sau hobby-urilor
Odată ce ai timp liber, folosește-l pentru a-ți îmbunătăți cariera sau pentru a-ți urmări un hobby. Umplerea timpului cu noi activități și stabilirea de obiective profesionale pentru dvs. va face mai ușor să îl evitați.
- Concentrați-vă pe îmbunătățirea performanței profesionale. Asumă un nou proiect sau responsabilitate la birou.
- Petreceți-vă timpul liber făcând meserii sau alăturându-vă cluburilor și sporturilor noi. Găsirea activităților care vă permit să cunoașteți oameni noi este o modalitate bună de a trece timpul.
- Misca-ti corpul! Alătură-te la sala de sport sau aleargă un traseu nou.
- Petreceți timpul în aer liber. Mergeți la plajă sau relaxați-vă sub un copac în timp ce citiți o carte.
Pasul 3. Petreceți timp cu familia și prietenii în loc să fiți singuri
Bucurați-vă de o seară cu prietenii sau rezervați timp pentru a vizita familia. Umpleți zilele cu activități distractive de socializare și aventură. Păstrând legătura cu prietenii și familia, veți găsi mai ușor să-l ignorați.
- Vizitați cel mai apropiat muzeu de artă cu prietenii.
- Invitați familia apropiată la casa dvs. să savurați împreună cina.
- Faceți o petrecere cu o anumită temă.
Metoda 3 din 4: Schimbarea limbajului corpului
Pasul 1. Reduceți contactul fizic
Dacă mergeți la o întâlnire, evitați să vă arătați afecțiunea. Dacă vrea să te sărute, evită să pupi buzele și lasă-l să-ți sărute obrazul. Când vă va ține de mână, puneți-vă mâna în buzunar.
Nu te juca cu sentimentele ei, inițind o atingere afectuoasă. Evitați dorința de a-l mângâia pe umăr sau de a vă lăsa capul pe umăr
Pasul 2. Ține-te departe de el
Extindeți distanța fizică dintre voi și el. Când stați pe canapea, nu vă așezați lângă el, ci așezați un scaun separat sau stați pe un alt scaun. Noaptea, păstrează-ți distanța fizică cu el.
- Nu-l îmbrățișa în pat.
- Dacă tu și el luați aceeași clasă, stați în rânduri diferite.
- Separarea fizică vă va face mai ușor să evitați avansurile sale. Pe de altă parte, îți va fi mai ușor să eviți tentația de a-l seduce.
Pasul 3. Limitați contactul vizual atunci când îl întâlniți în public
În schimb, privește altceva în depărtare sau privește în stânga și în dreapta. Ideea este că nu vă lăsați privirea și pe cea pe care a întâlnit-o.
Nu te întoarce când îl întâlnești. Uită-te la reacția lui cu coada ochiului
Metoda 4 din 4: Reducerea comunicării
Pasul 1. Opriți inițierea comunicării
Nu-l sunați și nu-l trimiteți text. În schimb, lăsați-l să vă sune sau să vă trimită mesaje text. Dacă vrei cu adevărat să-l contactezi, distrage-l apelând un prieten. Invitați-vă prietenii să privească sau să mănânce.
- Contactați-vă partenerul numai atunci când este absolut necesar.
- Evitați-l pe rețelele de socializare. Dacă ești ușor tentat să-l tragi, stai o vreme departe de social media sau blochează-i contul.
Pasul 2. Ignorați apelurile și mesajele de la el
Lăsați apelul să se trimită la mesageria vocală și nu deschideți mesaje de la el. Forțează-l să aștepte un răspuns de la tine.
- Evitați dorința de a vă verifica telefonul în mod regulat. Lăsați telefonul în altă cameră, opriți-l sau activați modul silențios.
- Lăsați telefonul cu prietenii sau familia.
- Ignorați încercările ei de a vă contacta prin intermediul rețelelor sociale. Nu răspundeți la comentarii sau mesaje. Dacă este necesar, blocați contul pentru câteva zile.
Pasul 3. Scurtați-vă răspunsul atunci când vorbiți cu el
Răspundeți scurt la întrebare, în loc să intrați în detalii. Nu puneți întrebări despre zi sau despre planurile ei și faceți impresia că sunteți rece și neinteresați de ea.
- Dă din cap și spune „da” când te invită să vorbești.
- Scurtați răspunsul. Utilizați răspunsuri cu un singur cuvânt, cum ar fi „Da”, „Nu”, „Bine” și „Bine”.
