Chatul este unul dintre pilonii principali ai prieteniei. Fie că este vorba de un subiect ușor sau serios, chat-ul vă poate ajuta să vă conectați cu prietenii, să învățați unul de la celălalt și să creați încredere. Când vorbiți despre ceva ușor, aduceți un subiect de conversație care se referă la prietenul dvs. Când discutați subiecte mai serioase, oferiți ajutor și încurajare prietenilor. Prin urmare, fii un bun ascultător și arată că ești acolo pentru el.
Etapa
Metoda 1 din 3: Subiecte de vorbire ușoară
Pasul 1. Spune „salut” când întâlnești un prieten
Capul, zâmbetul și fluturarea sunt gesturi foarte prietenoase, dar nu vor începe o conversație. Spunerea „salut” unui prieten pe hol sau lângă casă îți poate oferi posibilitatea de a începe o conversație cu ei.
Continuați conversația întrebând cum este. Chiar dacă nu poți discuta mult timp, poți să-ți arăți că îți pasă de prietenul tău arătând cu adevărat interes pentru ceea ce se spune
Pasul 2. Amintiți-vă detaliile personale ale prietenului dvs. în timp ce discutați
Gândește-te la lucrurile pe care prietenii tăi le-au menționat. Tocmai a lansat trupa sa preferată un nou album? Prietenul tău și-a vizitat recent părinții? Amintiți-vă aceste detalii și transformați-le într-un subiect de conversație atunci când discutați cu prietenii pentru a arăta că ascultați cu atenție.
De exemplu, dacă prietenul tău tocmai a plecat în vacanță, încearcă să pui întrebări de genul „Cum a fost vacanța ta în Aruba? Vreau povestea ta."
Pasul 3. Asigurați-vă că conversația dintre voi doi rămâne echilibrată
Este nepoliticos ca cineva să controleze prea mult conversația, cu toate acestea, prietenii vor fi prea intimidați dacă vor trebui să vorbească tot timpul. În schimb, asigurați-vă că conversația rămâne echilibrată. După ce ți-ai exprimat părerea sau ai pus o întrebare, lasă loc prietenului tău să răspundă. De asemenea, când vi se pune o întrebare, încercați să răspundeți la aceasta în mai multe cuvinte.
Dacă nu știi ceva ce tocmai a spus un prieten, nu te teme să-i ceri lămuriri. De exemplu, atunci când un prieten întreabă despre un film pe care nu l-ai văzut, nu spune doar „Nu l-am văzut”. Continuați afirmația spunând: „Pare interesant, într-adevăr. Cum a fost filmul?"
Pasul 4. Echilibrați informațiile personale care vor fi discutate
Asigurați-vă că nu vorbiți prea mult despre informațiile personale prea devreme. Construirea de prietenii necesită un proces bazat pe încredere reciprocă. De fiecare dată când vorbești, încearcă să vorbești puțin despre tine.
- De exemplu, nu vorbiți imediat despre romantism când tocmai ați purtat o conversație cu un prieten. Începeți conversația vorbind despre subiecte ușoare, apoi vorbiți despre subiecte mai personale odată ce prietenia voastră este puternică.
- Asigurați-vă că informațiile personale despre care veți vorbi cei doi sunt echilibrate. Dacă vrei să vorbești despre un secret privat, dar prietenul tău vrea doar să vorbească despre pisică, respectă decizia prietenului tău și așteaptă momentul potrivit pentru a vorbi despre un subiect mai personal.
- Dacă prietenul tău vorbește despre ceva prea personal și nu te simți confortabil, anunță-l spunând: „Cred că ar trebui să vorbești cu altcineva despre asta”.
Pasul 5. Asigurați-vă că poziția dvs. este deschisă și invitați prietenii să interacționeze
Chatul nu se bazează doar pe cuvintele care ies din gură. Păstrați-vă limbajul corpului prietenos, aplecându-vă ușor înainte, ținând umerii deschiși, neîncrucișându-vă brațele și menținând contactul vizual. Aceste gesturi arată că sunteți dispus să interacționați și să începeți o conversație cu ei.
Nu te apleca prea mult înainte ca prietenul tău să fie supărat. Scopul aplecării ușoare înainte este de a arăta interes și de a nu-l face pe prietenul tău inconfortabil
Metoda 2 din 3: Discutarea subiectelor conversaționale grele
Pasul 1. Arată că prietenul tău nu este singur
Este posibil să nu înțelegeți pe deplin ce probleme are prietenul dvs., dar puteți totuși să arătați că sunteți acolo pentru ei. Amintește-ți prietenului că nu sunt singuri și că vrei să-i auzi și să-i ajuți.
A vorbi despre experiența ta proastă când erai tulburat din punct de vedere emoțional și ai nevoie de ajutor ar putea ajuta și un prieten. Făcând acest lucru, prietenul tău își va da seama că se întâmplă momente grele tuturor și este în regulă să ceri ajutor
Pasul 2. Puneți întrebări deschise
A pune întrebările corecte vă va ajuta să înțelegeți problemele pe care le are prietenul dvs. și acest lucru îi poate ajuta să-și exprime emoțiile. Încercați să puneți întrebări deschise care nu intră în prea multe detalii pentru a-l ajuta să-și împărtășească mai mult gândurile și sentimentele.
Întrebări precum „Cum te simți acum?” poate face prietenii să-și exprime emoțiile mai mult decât întrebări precum „Ești supărat?”
Pasul 3. Nu vă judecați prietenii
Căutarea ajutorului necesită curaj, mai ales dacă un prieten a făcut ceva rău. Încercați să ascultați plângerile prietenilor fără a le judeca. Nu trebuie să fiți întotdeauna de acord cu ceea ce spun sau fac, dar amintiți-vă că toată lumea face greșeli. Ascultați plângerile prietenilor și înțelegeți că el este și o ființă umană care nu este liberă de greșeli.
Vina nu este singurul răspuns la o problemă. De exemplu, dacă un prieten trișează la un test, nu-l numi student prost. În schimb, spuneți: „Matematica este grea. În loc să trișăm, ce-ar fi să studiem împreună, ca să vă pot ajuta?”
Pasul 4. Ajută un prieten să găsească ajutor
Dacă un prieten are nevoie de ajutor pentru a trece printr-un moment dificil, îl puteți ajuta pe un prieten să găsească ajutor. Căutarea de ajutor singură se poate simți străină și înfricoșătoare. Puteți însoți un prieten să viziteze un psihiatru sau să-l ajutați să găsească alte opțiuni. Făcând acest lucru, prietenul tău își va da seama că nu sunt singuri și că este bine să cauți ajutor atunci când treci printr-un moment dificil.
De exemplu, dacă un prieten este deprimat, el sau ea se poate teme prea mult să viziteze un terapeut sau psihiatru. Îți poți ajuta prietenul găsind un terapeut care să poată trata depresia
Metoda 3 din 3: Fii un bun ascultător
Pasul 1. Respectă dorințele prietenului tău atunci când acesta nu vrea să vorbească
S-ar putea să vă simțiți rănit atunci când un prieten frustrat sau cu probleme refuză să vorbească despre problemele lor. Vrei să fii un bun prieten și să-l ajuți, dar este greu să faci asta dacă prietenul tău nu vrea să se deschidă. Poate fi dificil, dar cea mai bună opțiune în această situație este să-i oferi spațiu.
- Spune: „Nu-i nimic, nu te voi obliga să vorbești. Dacă vrei să vorbești, mă voi bucura să te ascult ".
- Există multe motive pentru a-ți forța prietenul să nu vorbească. Este posibil să nu-și înțeleagă sentimentele. Prietenul tău ar putea dori doar să ignore problema. Sau, s-ar putea să nu se simtă confortabil vorbind despre problemele sale. Nu-l luați la inimă. Respectă doar decizia.
Pasul 2. Arătați că ascultați activ prietenii
Ascultarea activă este un gest care poate arăta că sunteți angajat cu subiectul conversației. Acest gest poate fi demonstrat folosind limbajul corpului deschis, evitând să oferiți sfaturi și considerații nedorite și exprimând interesul pentru ceea ce prietenul dvs. are de spus.
- Repetați afirmația prietenului dvs. în propriile cuvinte periodic. Acest lucru este făcut pentru a arăta că sunteți atent și ascultați ce are de spus el.
- Arată empatie. Empatia este foarte importantă atunci când asculti activ un prieten. Dacă prietenul tău are gânduri negative despre tine sau altcineva, poți pur și simplu să fii de acord cu sentimentele prietenului, mai degrabă decât să le pui la îndoială.
- De exemplu, dacă un prieten este stresat din cauza muncii sale, ascultă până când termină de vorbit. Apoi, reformulați afirmația prietenului dvs. și arătați empatie spunând: „Cred că ești foarte stresat acum și înțeleg că slujba ta ar putea fi de vină”.
Pasul 3. Nu întrerupeți
Poate doriți să întrebați ceva în timp ce prietenul dvs. vorbește sau conversația vă amintește ceva. Cu toate acestea, este important să nu întrerupeți conversația prietenului. Dacă nu întrerupeți conversația, veți părea să respectați ceea ce prietenul dvs. are de spus.
