Diferența dintre a fugi și a fi titlul ziarului de mâine este cât de bine ești pregătit să te protejezi într-o situație proastă. Puteți pregăti câteva tehnici simple de autoapărare înainte și în timpul unui atac, fie că este o luptă sau o ambuscadă, pentru a vă asigura siguranța. Nu trebuie să fii Jean-Claude Van Damme pentru a te feri de pericol.
Etapa
Partea 1 din 4: Menținerea unei posturi defensive
Pasul 1. Protejează-ți fața
Dacă agresorul încearcă să te lovească sau să te tragă din față, așează-ți mâna pe frunte într-un fel de „nu în față!” și brațele pe coaste. Această mișcare poate părea o poziție defensivă slabă, dar funcționează în avantajul tău, deoarece scade defensivele adversarului. În plus, această poziție vă protejează fața și coastele, două locuri pe care trebuie să le protejați.
Pasul 2. Stai pe un picior larg
De la stânga la dreapta și din spate în față, așezați-vă picioarele în diagonală unul peste celălalt într-un fel de poziție de autoapărare. Această poziție va reduce șansele ca tu să fii lovit sau împins.
Ai șanse mari să câștigi lupta și să scapi dacă rămâi în picioare. În orice caz, evitați să intrați în lupte pe teren
Pasul 3. Urmăriți atent atacatorul
Privește-i mâinile. Dacă atacă cu mâinile, își va arunca mâinile. Cu toate acestea, dacă ascunde arme, le va ascunde.
Dacă sunteți atacat de cineva cu cuțitul sau arma, ar trebui să evitați confruntarea și să plecați. Dacă este imposibil să eviți o luptă, va trebui să închei confruntarea cu un atac cu impact mare cât mai repede posibil și apoi să fugi după ajutor
Pasul 4. Luați o postură defensivă fugind
Cu excepția cazului în care atacatorul nu îți permite să scapi, încercarea de a scăpa este singura ta garanție de siguranță. Dacă poți evita o luptă, evită și fugi.
Partea 2 din 4: Apărarea de față
Pasul 1. Atacă ochii și nasul
Dacă trebuie să terminați lupta cât mai repede posibil atacând mai întâi, lovind cu putere și punând cât mai multe pumnuri, atunci alergați și primiți ajutor. A fi pândit într-o alee de un atacator nu este momentul să vă faceți griji cu privire la lupta cu onoare. Salvați-vă având confruntarea cât mai repede posibil. Ochii și nasul sunt cele mai sensibile puncte slabe de pe fața atacatorului și sunt vulnerabile la atacurile de la coate, genunchi sau frunte.
Cu cea mai grea parte a frunții, chiar lângă linia părului de față, zdrobiți nasul atacatorului flectând gâtul și apoi îndreptându-vă fruntea spre centrul feței sale. Acesta este cel mai rapid și mai neașteptat mod de a încheia complet o luptă. Oricât de puternici, experimentați sau nemiloși ar putea fi atacatorii dvs., recuperarea rapidă după o genă încăpățânată este extrem de dificilă
Pasul 2. Lovi cu piciorul sau prinde foarte ferm inghinele atacatorului masculin
Îndreptați genunchiul ascuțit în zona inghinală a atacatorului sau apucați-l cu mâinile și răsuciți-l repede, aceasta este o mișcare rapidă eficientă care vă va doborî instantaneu adversarul. Din nou, nu este momentul să vă faceți griji cu privire la lupta împotriva unor moduri subzile și murdare. Dacă viața ta este în pericol, atacă inghinele.
Dacă acest lucru face ca adversarul tău să se îndoaie de durere, ia în considerare aducerea genunchiului la nas pentru a te asigura că va rămâne în acea poziție mult timp
Pasul 3. Calcă-ți călcâiele
Dacă sunteți atacat din spate, este posibil ca agresorul să aibă brațele înfășurate în jurul corpului superior. Dacă purtați tocuri înalte sau pantofi cu tălpi grele pentru călcâie, acest lucru va fi foarte eficient. Aduceți tălpile picioarelor dvs. aproape de corpul atacatorului, ridicați-le și călcați cât mai tare în tălpile picioarelor sale. Dacă îți dă drumul, fugi, dar dacă nu, încearcă din nou.
Pasul 4. Atacă rotula
Dacă, de exemplu, ești sugrumat, sau atacatorul îți pune mâna pe față, lovirea piciorului tău îți va oferi posibilitatea de a-ți deschide adversarul la atacuri suplimentare sau de a-ți permite să scapi. Acest lucru este eficient, în special pentru atacatorii mai mari și este ușor de realizat din poziția dvs. protejată.
Lovi cu piciorul stilul jucătorului de minge care este pe tibie și genunchi. Aceasta este o lovitură rapidă și dureroasă. De asemenea, dacă picioarele sunt suficient de apropiate, ridicați genunchiul în interiorul piciorului (nervul femural), în exteriorul piciorului, genunchiului sau inghinei. Acest lucru vă va imobiliza atacatorii și îi poate dezactiva, deoarece este nevoie de doar 5-7 kg de presiune pentru a rupe genunchiul
Pasul 5. Atacă constant
Încearcă să bagi în ochi. Nimeni nu poate suporta o lovitură de ochi, indiferent de mărimea atacatorului tău. Bătaia urechii foarte tare vă poate face să leșinați sau, dacă se face corect, poate deteriora timpanul.
În unele cazuri, poți să lovești și gâtul atacatorului tău. O modalitate eficientă de a sugruma pe cineva nu este de a face ciudățenii de la Hollywood, cum ar fi „a-ți pune mâinile în jurul gâtului”, ci pur și simplu de a plasa degetele mari și degetele în jurul traheei (ușor de găsit la bărbații cu mere mari ale lui Adam). Răzuiește, indică și scufundă degetul în zonă și vor experimenta dureri chinuitoare și pot cădea
Pasul 6. Dacă cazi, încearcă să cazi deasupra atacatorului tău
În orice caz, ar trebui să evitați lupta la sol, dar dacă este inevitabilă, folosiți-vă greutatea în avantajul dvs. Pe măsură ce cădeți, îndreptați părțile ascuțite ale corpului (genunchi și coate) pentru a lovi inghinele, coastele și gâtul adversarului.
Pasul 7. Dacă adversarul tău atacă cu o armă, știi unde este arma
Dacă atacatorul tău are un cuțit, încearcă să-l ții la o distanță de braț. Dacă există arme, gândiți-vă la alergare și evitare de la stânga la dreapta.
- Dacă ai ocazia să scapi, fă-o. Asigurați-vă că sunteți ferit de oponenți atunci când decideți să nu vă mai apărați.
- În majoritatea cazurilor, puteți pune capăt situației imediat oferindu-vă portofelul atacatorului. Aceasta este o alegere logică, mai ales dacă sunteți ținut cu cuțitul sau arma. Viața ta valorează mai mult decât banii și cardurile pe care le ai. Aruncă portofelul de la tine și fugi.
Partea 3 din 4: Apărarea împotriva reacțiilor adverse
Pasul 1. Dezactivați atacatorii din spate
Dacă un atacator încearcă să te prindă din spate pentru a te sugruma, apasă brațul oponentului de claviculă în loc să încerce să-l tragă direct, acest lucru poate fi dificil dacă te confrunți cu cineva mult mai puternic decât tine. Așezați o mână deasupra cotului (pe antebraț) și o mână sub el (astfel încât mâinile să fie de ambele părți ale cotului). Apoi, printr-o mișcare puternică, intenționată, pășește și leagănă-ți întregul corp ca și cum brațele ar fi balamale pentru o ușă sau corpul tău.
Această mișcare te va scoate din strânsoare și îi va lăsa capul, coastele și picioarele larg deschise pentru un contraatac. Când atacatorul tău se află în spatele tău, tibia lui este chiar în spatele piciorului tău și este o țintă ușor de călcat și lovit
Pasul 2. Stai jos
Dacă atacatorul încearcă să te prindă din spate, lasă-ți șoldurile repede și tare ca și cum ai cădea pe un scaun moale. Acest lucru vă va face mai dificil de prins și vă va oferi timp suplimentar pentru a ataca și a le împiedica călcându-vă pe tibie sau repoziționând pentru apărare frontală.
Pasul 3. Fii nepoliticos
Dacă atacatorul încearcă să vă sugrume înfășurându-și brațul în jurul gâtului, îndreptați mingea spre piciorul dvs. înainte, ca și cum ați fi dat cu piciorul mingea unui picior și îndreptați-l viguros către partea de picior dintre gleznă, piciorul mijlociu sau inghinal. Această acțiune le poate rupe picioarele sau vă poate imobiliza atacatorul.
Partea 4 din 4: Evitarea confruntării
Pasul 1. Înțelege etapele unei lupte
Pregătirea pentru etapele unei confruntări poate evita o luptă. Evitarea luptelor serioase ar trebui să fie obiectivul tău principal, deci trebuie să fii mai alert și conștient de situație decât adversarul tău. Etapele conflictului includ:
- Lupta de declanșare. Aceasta este dezbaterea inițială înainte ca luptele să înceapă să izbucnească. La început poate fi relativ inofensiv, dar va escalada rapid și imprevizibil.
- Amenințări verbale. Când o ceartă prezintă amenințarea confruntării fizice. "Eu voi _."
- Actul de împingere sau alt comportament coercitiv. Încercările de a vă forța să escaladeze conflictul într-o luptă, de obicei nu încep cu lovituri sau lovituri, ci cu trucuri și împingeri de intimidare de la nas la nas. Era încă posibil să pleci în acest moment, fără a intra într-o luptă reală.
- Lupta deplină. Ați încetat să vă certați și ați început să vă loviți.
Pasul 2. Alegeți cuvinte adecvate sau direcționate pentru a evita confruntarea
Fiecare etapă a confruntării declanșează o oportunitate de a pune capăt disputei. O etapă va duce inevitabil la alta, cu excepția cazului în care unul dintre voi se întoarce. Evitați luptele. Confruntarea fizică ar trebui să fie ultima ta linie de apărare.
- Dacă te afli în mijlocul unei ceartă, stai liniștit, coborând vocea. Tipul macho de la un bar poate face rapid lucruri stupide, dar poate fi pregătit să vă îmbrățișeze și să vă cumpere o băutură, cerându-le scuze și distragându-le atenția. Dacă ești calm, vor acționa la fel.
- Dacă ești pândit de un atacator, trebuie să fugi într-un loc unde mulți oameni te pot vedea și te pot ajuta. Este mai puțin probabil să fii pândit într-un colț de stradă aglomerat, pe unde trec oamenii. Confruntarea tinde să fie mai puțin probabilă dacă se află în mijlocul publicului.
Pasul 3. Evită să mergi singur
Dacă trebuie să mergeți departe de stația de autobuz sau gară noaptea după serviciu, vă recomandăm să vă întâlniți cu un prieten lângă o stație de metrou și să mergeți împreună. A sta într-un grup este cel mai sigur mod de a evita astfel de situații.
Dacă trebuie să mergi singur, alătură-te unui grup de alți excursioniști și rămâi aproape de ei. Nu trebuie să le cunoașteți pentru a obține siguranță numerică
Pasul 4. Înarmează-te
Ar trebui să vă gândiți să cumpărați spray de piper ca pe un dispozitiv defensiv la îndemână. Cuțitele și armele sunt arme periculoase, pe care mulți le consideră utile, dar pot fi folosite și împotriva ta dacă nu le poți folosi singur. Acționați foarte atent și inteligent dacă alegeți să purtați o armă și urmați clase de certificare adecvate pentru a vă asigura că știți cum să manipulați armele în siguranță. Nu purtați niciodată arme ilegale.
Luați în considerare să luați cursuri de autoapărare dacă locuiți într-o zonă periculoasă și sunteți preocupat de siguranța dumneavoastră
sfaturi
- Stai calm. Nu vă panicați dacă cineva provoacă o luptă. Acest lucru îl va face pe adversarul tău să creadă că ești slab.
- Dacă acest lucru se întâmplă într-o gospodărie, vă puteți întreba în ce etapă situația s-a înrăutățit suficient pentru a fi nevoie să vă apărați. Conform standardelor legale, contactul fizic nejustificat este un atac. Nu contează dacă el „doar” te împinge, acesta este încă un atac, poate fi periculos și ai dreptul să te aperi.
- Dacă cineva te atacă, ai dreptate și cealaltă persoană greșește. Motivația lor poate fi să-ți dorești banii sau bunurile sau corpul tău, în timp ce te autoapărezi. Ai dreptul uman să te aperi pe tine și pe cei dragi. Dar nu uitați, prima modalitate de autoapărare este să fugiți! În instanță, dacă este vorba despre acest punct, vă puteți justifica acțiunile „acționând în autoapărare” numai dacă profitați de orice ocazie pentru a evita confruntarea și orice ocazie de evadare. Dacă este evident că ați avut ocazia să părăsiți situația în siguranță, dar nu ați făcut-o, atunci acesta nu mai este un caz de autoapărare, ci mai degrabă o direcție greșită și un atac. Sunteți responsabil pentru luarea măsurilor adecvate. A fi atacat nu este o scuză pentru a ucide sau a răni atunci când poți gândi clar și te poți opri atunci când te aperi.
- Rețineți că persoana care încearcă să vă atace a făcut cel mai probabil acest lucru înainte. Evitați confruntarea. Dacă acest lucru eșuează, faceți tot posibilul pentru a părăsi situația cât mai repede și mai sigur posibil.
- Căutați întotdeauna părți vulnerabile ale corpului. La bărbați este de obicei inghinală. Un pumn care vizează inghinele va fi foarte dureros. La o femeie, de obicei, trăgând părul sau în axilă.
