Mătreața, acele solzi iritante de pe scalp, este într-adevăr o pacoste jenantă. Din fericire, mătreața poate fi îndepărtată cu un șampon anti-mătreață fără prescripție medicală. Dacă sunteți îngrijorat de ingredientele din medicamentele pentru mătreață din comerț, există alternative naturale. De exemplu, vă puteți spăla părul cu o soluție de ulei de arbore de ceai sau vă puteți masa scalpul cu gel de aloe vera. De asemenea, încercați să faceți modificări ale stilului de viață pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului. Dacă mătreața dvs. este severă și căile de atac casnice nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră.
Etapa
Metoda 1 din 3: Utilizarea medicinii externe
Pasul 1. Amestecați uleiul de arbore de ceai în șampon pentru a vă hidrata scalpul și a lupta împotriva ciupercilor
Mătreața poate fi cauzată de un exces de creștere fungică pe scalp. Proprietățile antimicrobiene și antifungice ale uleiului de arbore de ceai pot ajuta la combaterea acestei probleme. Puneți 5-10 picături de ulei de arbore de ceai într-o sticlă cu șamponul obișnuit și agitați-l bine, apoi folosiți-l pentru a vă spăla părul. Continuați acest tratament până când mătreața dispare.
- De asemenea, puteți cumpăra șampoane care sunt formulate cu ulei de arbore de ceai. Găsiți o concentrație de 5%.
- Uleiul din arbore de ceai este toxic atunci când este ingerat. Nu-l utilizați niciodată în gură sau în apropierea acestuia.
- Dacă uleiul de arbore de ceai pătrunde accidental în ochi, clătiți imediat cu apă caldă și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ochii sunt roșii sau iritați.
Avertizare:
Nu aplicați ulei de arbore de ceai nediluat direct pe scalp, deoarece poate provoca mâncărime și iritații. Nu mai utilizați produse care conțin ulei de arbore de ceai dacă aveți o reacție alergică, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime sau senzație de usturime sau arsură.
Pasul 2. Folosiți ulei de lămâie amestecat cu șampon pentru a reduce inflamația
La fel ca uleiul de arbore de ceai, uleiul de lămâie are proprietăți antimicrobiene care ajută la tratarea anumitor tipuri de mătreață. Uleiul de lămâie reduce și inflamația scalpului. Căutați un șampon care conține 10% ulei de lămâie sau adăugați câteva picături de ulei de lămâie în șampon sau balsam.
- Puteți utiliza tratamentul cu ulei de lămâie timp de 2-3 săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
- Nu aplicați ulei de lămâie nediluat direct pe scalp, deoarece poate provoca iritații.
Pasul 3. Masați gelul de aloe vera pentru un scalp mai confortabil
Pentru a trata mătreața, frecați o mulțime de gel de aloe vera în scalp și lăsați-l să acționeze 1 oră. După aceea, spălați-vă părul cu un șampon ușor și clătiți-vă bine părul și pielea capului. Utilizați acest tratament de 2-3 ori pe săptămână până când mătreața dispare.
- Gelul de Aloe vera este bogat în antioxidanți și aminoacizi, iar proprietățile sale antiinflamatorii și hidratante pot accelera recuperarea pielii deteriorate sau iritate. În plus, gelul de aloe vera conține și proprietăți antifungice și antimicrobiene. Toți acești factori fac din aloe vera un tratament natural excelent pentru mătreață.
- Puteți cumpăra gel de aloe vera ambalat sau puteți lua gel proaspăt tăind planta de aloe vera.
- Există persoane care sunt iritate de gelul de aloe vera. Deci, tamponează puțin pe încheietura mâinii înainte de a o freca pe scalp. În mod ideal, ar trebui să așteptați 24 de ore complete pentru a vedea o reacție, dar efectele pot apărea mai devreme decât atât.
- Nu mai utilizați aloe vera dacă aveți simptome precum erupții cutanate, mâncărime sau iritații sau dacă sunteți mai sensibil la lumina soarelui (pielea arde mai ușor decât de obicei).
Pasul 4. Încercați uleiul de cocos pentru a reduce inflamația și a adăuga umezeală
Deși nu există prea multe cercetări privind eficacitatea uleiului de cocos pentru tratarea mătreții, există unele dovezi că acest tratament poate ajuta la tratarea afecțiunilor cutanate asociate, cum ar fi dermatita atopică. Pentru a face acest lucru, frecați 2 linguri (30 ml) de ulei de cocos direct pe scalp și lăsați-l să stea 5-10 minute înainte de clătire.
- De asemenea, puteți pune o cască de duș și puteți lăsa uleiul de cocos pornit peste noapte, dacă doriți. Clătiți cu apă caldă în dimineața următoare.
- Trebuie mai întâi să încălziți uleiul de cocos frecându-l între mâini timp de câteva minute sau amestecându-l cu apă caldă înainte de a-l aplica pe scalp.
- O altă opțiune este să cumperi un șampon care conține ulei de cocos.
- Căutați ulei de cocos la un supermarket sau magazin de îngrijire a sănătății.
Pasul 5. Spălați-vă scalpul cu bicarbonat de sodiu pentru o curățare și exfoliere amănunțită
Bicarbonatul de sodiu poate curăța mătreața și poate lupta cu ciuperca care uneori provoacă mătreață. Pentru a vă curăța scalpul și părul cu bicarbonat de sodiu, faceți o pastă folosind 180 ml de apă și 4 linguri (60 grame) de bicarbonat de sodiu. Frecați-l în scalp și lăsați-l să stea timp de 1-3 minute înainte de a-l clăti.
- Dacă doriți, puteți adăuga și câteva picături de ulei de arbore de ceai pentru a maximiza activitatea acestei soluții.
- Utilizarea excesivă a bicarbonatului de sodiu vă poate usca părul și vă poate irita scalpul. Încercați această abordare nu mai mult de o săptămână și opriți-vă dacă aveți iritații sau dacă părul dvs. devine plictisitor și uscat.
- Puteți reduce efectele dure ale bicarbonatului de sodiu utilizând un balsam hidratant care conține ulei de cocos sau ulei de argan.
Pasul 6. Adăugați aspirină zdrobită în șampon pentru a face o spălare a părului cu acid salicilic
Aspirina conține acid salicilic, un compus care se găsește în mod natural în scoarța de salcie. Deoarece curăță pielea grasă și reduce inflamația, acidul salicilic este, de asemenea, un ingredient obișnuit în tratamentele pentru mătreață. Data viitoare când vă spălați părul, încercați să zdrobiți 1-2 comprimate de aspirină neacoperite și să le amestecați cu 1 lingură (15 ml) de șampon. Spălați-vă părul ca de obicei, dar lăsați șamponul să stea 2-3 minute înainte de clătire.
- De asemenea, puteți cumpăra șampoane pentru mătreață care conțin acid salicilic.
- Opriți acest tratament dacă aveți iritație, roșeață, senzație de arsură sau semne ale unei reacții alergice, cum ar fi mâncărime, urticarie sau umflături.
- Încercați să utilizați acest tratament de două ori pe săptămână timp de 4 săptămâni sau până când simptomele dispar.
Metoda 2 din 3: Schimbarea dietei și stilului de viață
Pasul 1. Creșteți aportul de acizi grași omega 3
Omega 3 este un tip de grăsime sănătoasă care poate îmbunătăți sănătatea pielii și a părului, precum și alte câteva beneficii. Dacă aveți probleme cu mătreața, încercați să mâncați mai multe alimente bogate în omega-3, cum ar fi pește gras (de exemplu, somon, macrou și ton), nuci, semințe și ulei din semințe.
- Acizii grași Omega 3 pot fi obținuți și din suplimente, cum ar fi comprimatele de ulei de pește.
- Urmăriți să consumați 1,1 până la 1,6 grame de acizi grași omega 3 în fiecare zi.
Pasul 2. Adoptați o dietă bogată în legume și fructe pentru a reduce riscul de probleme ale pielii
Studiile arată că persoanele care mănâncă multe fructe și legume sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta probleme ale pielii legate de mătreață, cum ar fi dermatita seboreică. Încercați să mâncați fructe și legume colorate în fiecare zi, astfel încât să obțineți o varietate de substanțe nutritive importante, vitamine și minerale.
- Opțiunile bune de legume sunt legumele cu frunze, fasolea și leguminoasele, legumele de varză (cum ar fi broccoli și conopidă) și legumele colorate, cum ar fi morcovii, ridichile, ardeii grași și cartofii dulci.
- De asemenea, puteți obține o varietate de vitamine și minerale din fructe, cum ar fi fructe de pădure, mere, portocale, banane, struguri și pepeni.
- Încercați să mâncați 5 porții de legume și 4 porții de fructe în fiecare zi. Verificați o diagramă precum următoarea pentru a determina ce dimensiune este pentru porție pentru diferite tipuri de legume și fructe: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables -servire- marimi.
Pasul 3. Creșteți consumul de alimente bogate în biotină pentru a susține pielea și părul sănătos
Biotina este o vitamină esențială B care poate promova părul, pielea și unghiile sănătoase. Discutați cu medicul dumneavoastră despre planurile de a lua suplimente de biotină sau de a le obține din surse alimentare, cum ar fi:
- Gălbenuș de ou
- Nuci
- Somon
- Inima
- Drojdie nutrițională, care poate fi adăugată sau presărată pe alimente ca înlocuitor pentru unt sau brânză, sau amestecată în supe cremă sau omletă.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea zincului pentru a promova o creștere sănătoasă a celulelor
Zincul este un mineral alimentar important pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. Zincul ajută, de asemenea, la accelerarea recuperării și previne afecțiunile care afectează pielea, părul și scalpul. Întrebați dacă suplimentele de zinc sunt benefice pentru dvs.
De asemenea, puteți obține zinc din surse alimentare, cum ar fi carnea roșie, crustacee, leguminoase (cum ar fi năutul și linte), nuci și semințe, ouă, produse lactate, cereale integrale și cartofi
Tu stii?
Zincul poate ajuta și ca tratament extern. Acest mineral este un ingredient comun în șampoanele anti-mătreață.
Pasul 5. Faceți activități care ameliorează stresul pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate
Legătura dintre stres și mătreață nu este clară, dar unele studii arată că persoanele cu niveluri ridicate de stres și anxietate sunt mai susceptibile de a avea probleme ale pielii, cum ar fi dermatita atopică. Dacă aveți deja mătreață, stresul poate agrava problema. Dacă sunteți stresat, încercați să-l reduceți prin:
- Efectuarea de activități calmante, cum ar fi yoga sau meditația
- Bucurați-vă de timp cu prietenii și familia
- Faceți hobby-uri și activități creative care vă plac
- Ascultând muzică liniștită
- Deseori dormi bine și de calitate
Metoda 3 din 3: Căutarea tratamentului medical
Pasul 1. Consultați un medic dacă observați orice semne de infecție pe scalp
Mătreața de obicei nu necesită tratament medical, dar uneori poate fi asociată cu probleme mai grave. Nu este nevoie să consultați un medic dacă mătreața nu este însoțită de alte simptome. Cu toate acestea, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă mătreața este însoțită de simptome precum roșeață, durere sau umflarea scalpului.
Simptome ca acestea pot indica și alte probleme ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică
Pasul 2. Căutați ajutor medical dacă mătreața este severă sau nu răspunde la tratamentele la domiciliu
Dacă mătreața este severă sau dacă remediile casnice nu ajută, poate fi timpul să consultați un medic. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți mâncărime anormală și disconfort. Medicii pot identifica cauza mătreții și pot oferi un tratament adecvat.
- De exemplu, dacă mătreața este cauzată de o boală inflamatorie, tratamentele cu corticosteroizi sau inhibitorii răspunsului imun pot fi de ajutor.
- Pentru infecțiile fungice persistente ale scalpului, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antifungice puternice sau șampoane.
Bacsis:
Ca o sugestie, consultați-vă medicul dacă ați folosit remedii casnice sau tratamente pentru mătreață fără prescripție medicală timp de cel puțin o lună fără succes.
Pasul 3. Solicitați asistență medicală dacă mătreața este însoțită de un sistem imunitar slăbit
Dacă aveți o afecțiune care vă slăbește sistemul imunitar, cum ar fi o tulburare ereditară de deficit imunitar, HIV / SIDA, cancer sau diabet, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți mătreață. Medicul poate verifica dacă mătreața este cauzată de o infecție la nivelul scalpului și poate oferi tratament dacă da.
- Unele medicamente, cum ar fi steroizii și medicamentele pentru chimioterapie, pot, de asemenea, să slăbească sistemul imunitar. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți mătreață în timp ce luați oricare dintre aceste medicamente.
- Infecțiile cutanate netratate pot duce la complicații grave dacă sistemul imunitar este slab. Așadar, nu ezitați să o verificați.
