Școlile pot fi uneori locuri nesigure, deși acest lucru nu ar trebui să fie cazul. Te poți speria când întâlnești pe cineva care vrea să se lupte cu tine pe hol! Desigur, vrei să eviți o luptă înainte ca aceasta să se întâmple. Amintiți-vă că, indiferent cât de pricepuți sunteți în luptă, există șansa să vă răniți sau să vă confruntați cu probleme cu școala. Dacă este posibil, evitați lupta și căutați alte soluții decât confruntarea.
Etapa
Metoda 1 din 3: Câștigarea unei lupte
Pasul 1. Acordați atenție când vor avea loc lupte
De obicei, puteți primi un avertisment dacă cineva vrea să înceapă o luptă. Poate că te va insulta, va acționa agresiv și va veni mai aproape de tine. Toate acestea sunt semne că sunteți pe cale să vă confruntați cu o luptă. Când sunteți gata, este mai probabil să câștigați lupta sau cel puțin să ieșiți de acolo cu mai puține daune.
Dacă apar aceste semne, începeți să luați măsuri, de exemplu, luând o poziție defensivă sau cerând ajutor altcuiva
Pasul 2. Începeți să luați o poziție defensivă într-o atitudine asemănătoare rugăciunii
Evită să strângi pumnii de parcă ai fi gata să lupți. În schimb, aduceți palmele împreună și poziționați-le în fața corpului. Țineți coatele joase și atingându-vă părțile laterale, cu picioarele la lățimea umerilor. Așezați piciorul dominant ușor în față. Cu această poziție, sunteți gata să protejați părțile vitale ale corpului.
De exemplu, puteți ridica mâna pentru a bloca un pumn care vizează fața dvs
Pasul 3. Încercați să aruncați pumnii cât mai devreme posibil
Chiar dacă nu puteți efectiv să loviți mai întâi, ar trebui să aruncați pumnii mai devreme. Acest lucru se datorează faptului că luptele durează de obicei doar câteva secunde. Deci, dacă puteți obține un pumn mai devreme, este posibil să câștigați. Dacă adversarul tău se apropie de tine, încearcă să eviți lovitura, apoi fă ceva pentru a încetini persoana.
- Încercați să loviți zona inghinală cu o lovitură ascuțită sau un cot. Alternativ, puteți să vă loviți pe nas, bărbie sau frunte.
- Ține-ți pumnul drept. În caz contrar, încheietura se poate rupe atunci când obțineți o lovitură puternică.
- O altă opțiune este să zgâriați fața adversarului. Această acțiune poate surprinde adesea adversarul, astfel încât să le încetinească mișcarea.
Pasul 4. Atacă-ți adversarul folosind genunchii și coatele
Tot ce faci este să-l faci să nu mai atace. Deci, folosiți tot ce este posibil. Dacă este necesar, lovește stomacul cu cotul sau adu-ți genunchiul la picior sau inghină. Continuați să vă folosiți coatele și genunchii pentru a-l ataca până când persoana încetează să vă atace.
Profitați de oportunități atunci când dvs. și adversarul dvs. vă întoarceți lateral. Loveste-i partea laterala a capului. Puteți, de asemenea, să împingeți capul adversarului în jos și să-l scufundați în pământ
Note:
Dacă trebuie să te aperi într-o luptă ca aceasta, ignoră regulile într-o luptă formală. Vizați vasele de sânge din gât, puncte de presiune, tâmple, zona dintre ochi, inghină, rinichi și partea din spate a gâtului. Simțiți-vă liber să luați, să mușcați sau să comiteți acte frauduloase.
Pasul 5. Mergeți înainte spre adversar în timp ce loviți
Dacă continuați să faceți un pas înapoi, manifestați de fapt o atitudine defensivă, chiar dacă ar trebui să continuați să atacați. Continuați să mergeți înainte până cedează la înfrângere sau cade la pământ.
Pasul 6. Fixează-ți adversarul la sol ori de câte ori este posibil
Dacă adversarul tău cade, profită de această ocazie pentru a-l bloca acolo. Așezați-vă deasupra lui dacă tot vrea să lupte. Continuați să vă suprapuneți până când renunță, vine cineva să intervină sau este prea slab pentru a continua lupta.
Dacă adversarul tău a căzut, încetează să-l mai lovești. Acest lucru l-ar putea răni grav
Pasul 7. Aveți grijă când luptați pentru a nu vă răni grav adversarul
De exemplu, când reușești să-ți sugrumi adversarul, nu o face prea mult timp. Când fluxul de sânge oxigenat către creier este redus drastic, o persoană poate leșina. Cu toate acestea, o persoană poate avea și leziuni cerebrale permanente sau moarte dacă fluxul de sânge se oprește câteva minute.
Dacă adversarul nu respiră după ce leșină, efectuați imediat RCP (comprimări toracice și respirație artificială) și apelați imediat serviciile de urgență (spital și poliție)
Pasul 8. Rămâneți calm când vă confruntați cu mai mulți adversari
Înțelegeți că ar trebui să vă concentrați pe evadare, nu pe câștigarea luptelor. Este puțin probabil să poți învinge mulți adversari fără ajutor. Nu-ți lăsa furia să-ți arate adversarul. Când luptați, folosiți furia ca energie pentru a lupta.
Nu ezitați niciodată să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Chiar dacă reputația ta de persoană dură se poate prăbuși, deteriorarea reputației tale este mult mai bună decât pierderea vieții
Pasul 9. Alergă dacă ai ocazia
Dacă adversarul tău cade și nu pare să se poată ridica rapid, fugi imediat. Nu-i da adversarului o șansă să se ridice și să te lovească din nou. Oferiți asistență în cazul în care pare să fie grav rănit, dar să fugă din zonă, dacă este posibil.
Dacă cazi la pământ, protejează-te cât de bine poți. Purtă lovitura adversarului cu mâna. Dacă pumnii adversarului tău sunt puțin slabi și ușor de manevrat, încearcă un contra-pumn
Metoda 2 din 3: Evitarea luptelor
Pasul 1. Raportați agresiunea pe care o experimentați
Dacă tu sau un prieten ești agresat, împărtășește acest lucru cu cineva de încredere, cum ar fi un profesor, un antrenor, un părinte sau un tutor. Spune-mi ce s-a întâmplat, astfel încât să poți primi ajutor cu situația. Unele școli au chiar programe special concepute pentru a face față agresiunii.
Bullyingul apare atunci când o persoană este în mod constant umilită, ridiculizată sau maltratată de colegii săi. Acesta nu este doar un argument sau un apel rău către cineva. Acesta nu este doar un singur incident, ci o serie de incidente pe care o persoană le experimentează
Pasul 2. Stai departe de zonă pentru a evita probleme
Lupta poate provoca probleme grave, chiar dacă nu ați început-o. Multe școli au toleranță zero față de orice fel de violență și ați putea fi expulzat de la școală sau chiar ați fi pedepsit mai rău.
- Dacă adversarul tău continuă să alerge, întoarce-te și înfruntă-l, dar păstrează distanța față de el. Păstrați distanța la distanță de braț în orice moment, deoarece atunci când adversarul dvs. se apropie, el vă poate da cu picioarele sau cu pumnii.
- În țara noastră, limita de vârstă pentru copiii care pot fi considerați responsabili legal este de cel puțin 12 ani. Asa ca fii atent.
Pasul 3. Privește-ți adversarul în ochi cu încredere
Nu te uita la el sau la pământ. În schimb, păstrați contactul vizual și arătați că sunteți încrezător. Dacă manifestați agresivitate, o puteți suprima. Dacă arăți slăbiciune, dorința lui de a începe o luptă va fi mai mare.
Bacsis:
Demonstrarea încrederii și a neînfricării îi poate împiedica pe ceilalți să înceapă lupte.
Pasul 4. Încercați să nu loviți prima lovitură
A începe o luptă poate fi mult mai dificil decât să te aperi. Dacă arunci mai întâi un pumn, nu știi niciodată cum merge. Puteți fi rănit grav, vă puteți rupe dinții, puteți suferi o contuzie sau vă puteți lăsa adversarul cu leziuni la fel de grave. Indiferent ce se întâmplă (dacă pierzi sau câștigi), practic mai pierzi, deoarece trebuie să accepți consecințele.
Încercați să găsiți o modalitate mai bună decât aruncarea pumnilor. Pleacă de acolo sau caută ajutor
Pasul 5. Obțineți atenția oamenilor din jurul scenei pentru a-i determina să rupă lupta
Unii oameni nu îndrăznesc să lupte când cineva îi vede, mai ales dacă există un profesor. Strigă cât poți de tare ca oamenii să vină în ajutor. Dacă vin oamenii, poate că nu trebuie să lupți.
Încercați să strigați ceva de genul „Foc”, „Ajutor!” Sau „Sunați la poliție”
Metoda 3 din 3: Găsirea alternativelor pentru a nu lupta
Pasul 1. Cereți unui prieten să vă ajute să vă protejați de agresiune
Mersul cu câțiva prieteni cât mai des poate ajuta la prevenirea agresiunii. Bătăușii sunt mai puțin susceptibili să atace dacă mergeți cu mai multe persoane, deoarece veți fi mai puternici dacă vă aflați într-un grup.
În plus, persoanele din grupuri mari de prieteni sunt rareori ținta agresiunii
Pasul 2. Respirați adânc pentru a vă calma atunci când lucrurile se încing
Dacă cineva te insultă sau continuă să împingă, răspunsul tău poate fi să începi o luptă. Este firesc să fii supărat, dar nu-ți transforma furia într-o luptă. Respirați adânc și numărați până la 10 în tăcere. Acest lucru vă poate calma, astfel încât să vă puteți gândi la alte lucruri de făcut.
- Încercați să inhalați prin nas și afară prin gură. Respirați adânc până când îl simțiți în stomac.
- Dacă este necesar, mergeți câteva minute pentru a vă liniști.
Pasul 3. Luați în considerare câteva dintre opțiunile disponibile din capul dvs
Gândește-te la ce ai putea face în situația în care te afli. Aveți întotdeauna posibilitatea de a alege ce să faceți într-o anumită situație. Deci, încercați să veniți cu mai multe scenarii și gândiți-vă la consecințele fiecărei opțiuni.
De exemplu, dacă cineva vă numește un nume neplăcut, îl puteți ignora și continua, începând o luptă sau numindu-i un nume rău. Ignorând-o, el poate înceta să o facă sau o poate continua. Cu toate acestea, acest lucru poate evita cu siguranță problemele. Dacă alegeți să luptați, puteți intra în probleme și problema nu este rezolvată. Revocarea lui cu un nume rău s-ar putea simți bine la momentul respectiv, dar ar putea agrava situația
Pasul 4. Alegeți cea mai bună opțiune pentru a răspunde la acțiune
Dacă te-ai gândit la consecințele reacției tale, determină cea mai bună opțiune pentru situație. De obicei, cea mai bună opțiune este de a ușura tensiunea și de a rămâne în afara necazurilor.
De exemplu, atunci când vă confruntați cu situația de mai sus, poate fi cel mai bine dacă ignorați persoana și să vă îndepărtați, dacă este posibil
Pasul 5. Învață să îi spui celeilalte persoane cu fermitate și calm, astfel încât să nu mai facă lucruri rele cu tine
Dacă cineva te deranjează și nu se oprește, reacționează calm. Fie că îl bate, ciupe sau își bate joc de el, așteaptă de fapt reacția ta. Dacă nu reacționați emoțional, el va simți că nu reușește să se „distreze” pentru acțiunile sale. Dacă este necesar, vă puteți întări cuvintele cu o acțiune fizică ușoară.
De exemplu, dacă cineva te ciupe în mod repetat, spune ceva de genul „Oprește ce faci acum” cu o voce calmă și autoritară. Dacă continuă să facă acest lucru, întindeți mâna și țineți-l de mână pentru o clipă și repetați ceea ce ați spus
sfaturi
- Raportați injurii și agresiuni profesorilor sau administratorilor școlii.
- Protejați-vă întotdeauna fața plasându-vă mâna dominantă lângă față.
- Cu greu poți câștiga o luptă fără experiență și forță. Dacă simțiți nevoia să vă apărați într-o luptă, faceți antrenament de forță pentru a construi mușchi și practicați tehnici de luptă într-un loc sigur. Puteți chiar să vă înscrieți la un colegiu de arte marțiale.
- Dacă adversarul tău încearcă să lovească, încearcă să fii atent la unghiul în care va ateriza pumnul, astfel încât să poți prinde pumnul și să lansezi un contra-pumn.
