Unii oameni se nasc cu păr gros, dar unii au părul mai subțire în mod natural. Câțiva alți factori, cum ar fi îmbătrânirea, mediul înconjurător și nivelurile de stres, pot provoca căderea părului. Subțierea părului este inevitabilă complet, dar există multe strategii pe care le puteți folosi pentru a vă face părul mai plin. Citiți mai departe pentru a descoperi tehnicile de îngrijire a părului, modificările stilului de viață și opțiunile de tratament care pot duce la un păr mai gros.
Etapa
Metoda 1 din 3: Îngrijirea părului
Pasul 1. Evitați să folosiți șampon, balsam și produse de coafură chimică
Majoritatea acestor produse conțin substanțe chimice care sunt eficiente în curățarea părului, dar îl pot deteriora. Unele persoane nu sunt afectate de aceste substanțe chimice, dar dacă sunteți îngrijorat de subțierea părului, evitați utilizarea acestor produse.
- Laurul de sodiu și sulfatul de laur sunt ingredientele de curățare găsite în majoritatea șampoanelor. Ambele dezbracă părul de uleiurile sale naturale și determină slăbirea părului și căderea acestuia în timp.
- Alegeți produse organice sau cele realizate cu uleiuri naturale și ingrediente de săpun. Accesați www.thegoodguide.com pentru a afla informații detaliate despre diferite produse de îngrijire a părului și care sunt cele mai bune pentru persoanele care nu doresc să experimenteze căderea părului.
Pasul 2. Nu vă spălați părul în fiecare zi
Scalpul nostru produce uleiuri naturale care acoperă părul și îl protejează de deteriorări. Când acest ulei este clătit în fiecare zi, părul va deveni din ce în ce mai slab treptat.
- Corpul fiecăruia este diferit, dar majoritatea oamenilor își spală de obicei părul de două până la trei ori pe săptămână, iar acest lucru este suficient pentru a împiedica părul să devină prea gras. Dacă părul dvs. este natural gras, poate fi cel mai bine să-l spălați de trei până la patru ori pe săptămână.
- Spălarea mai puțin frecventă a părului poate fi, de asemenea, periculoasă. Persoanele cu păr subțiat sunt mai susceptibile de a experimenta mătreață și probleme ale scalpului, care ar trebui evitate prin spălarea părului în mod regulat (deși nu în fiecare zi).
- Folosiți „șampon uscat” pentru a vă trata părul în zilele dintre șampoane. Acest șampon vă va menține părul proaspăt și vă va face părul să pară mai gros. Șamponul uscat este de fapt o pulbere pe care o puteți trece prin păr, mai ales în jurul rădăcinilor, în zilele dintre spălări.
Pasul 3. Folosește uleiuri esențiale pentru a-ți îngroșa părul
Uleiul de flori de mușețel, lavandă, rozmarin, cimbru, mușcată, cedru, migdale, ulei de cocos, ulei de agriș indian și altele pot ajuta la îngroșarea foliculilor de păr.
- Aplicați 10-20 picături din uleiul preferat pe scalp și masați-l cu degetele. Folosește degetele pentru a freca uleiul până la capetele părului.
- De asemenea, puteți spăla 3 până la 5 picături de ulei esențial în șampon sau balsam atunci când vă spălați părul.
- Condiționați-vă părul în continuare adăugând cinci până la 10 picături de ulei esențial la 85 până la 113 grame de ulei de ricin, ulei de măsline, ulei de jojoba sau ulei de floarea soarelui. Aplicați acest ulei amestecat pe păr, stratificând fiecare fir. Înfășurați părul într-un prosop și lăsați-l să acționeze 30 de minute, apoi folosiți șamponul și balsamul normal.
- Nu puteți folosi orice ulei. Cercetările privind uleiurile pentru îngroșarea părului publicate în Journal of Cosmetic Science arată că anumite uleiuri, precum uleiul de cocos, pătrund mai bine decât altele.
Pasul 4. Tratează-ți părul cu grijă pentru a minimiza pierderile
Folosiți un pieptene cu capăt lat în locul unei periuțe de păr și rezolvați încurcăturile cu atenție, fără a trage violent.
- Fii deosebit de atent când părul tău este ud. Nu folosiți un prosop pentru a-l usca dur sau pentru a vă freca părul, acest lucru vă poate deteriora părul. Folosiți un prosop pentru a vă smulge ușor părul și a-l usca.
- Evitați cozile de cal și alte coafuri, cum ar fi împletituri și împletituri, care vă pot trage și tensiona firele. Coafuri de acest fel pot deteriora sau chiar mai rău, Tracția Alopecia.
Pasul 5. Evitați utilizarea instrumentelor de coafare cu energie fierbinte
Nu utilizați uscătoare de păr electronice, plăci de îndreptat părul și bigudiuri prea uscate. Utilizarea instrumentelor de coafare cu energie termică excesivă poate determina uscarea și crăparea părului, facilitând căderea.
Pasul 6. Lasă părul să crească în culoarea și textura sa naturală
Evitați colorarea, accentul și tratamentele chimice. Orice tip de substanță chimică utilizată pe părul tău îl va deteriora și usca. Chiar și tehnicile naturale de iluminare a părului, cum ar fi utilizarea sucului de lămâie, pot provoca vârfuri despicate.
Pasul 7. Încercați să utilizați tehnici de volumizare pentru un aspect mai complet
Există mai multe produse de creștere a volumului disponibile pe piață. Căutați produse care au ingrediente naturale.
- Spălați-vă părul cu un șampon volumizant pentru a adăuga valuri și volum la coroana capului și pentru a vă face părul mai plin.
- Folosiți un balsam volumizant pe arbori și rădăcini de păr de fiecare dată când îl spălați. Evitați să utilizați balsam pe partea superioară a capului, lângă rădăcinile existente ale părului, acest lucru vă poate face părul să pară mai subțire, deoarece balsamul va face părul mai greu și moale.
- Încercați să utilizați un spray de ridicare a rădăcinilor și spray de volum când vă coafați părul, pentru a obține grosimea dorită.
Pasul 8. Tăiați-vă părul
Tunderea capetelor uscate și moarte ale părului poate da părului o viață nouă și poate face să pară mai gros. Tunsorile scurte precum bob fac părul mai plin.
Metoda 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, consumând cantități mari de vitamine B și fier
Mulți oameni au părul subțire, deoarece sunt subnutriți.
- Vitaminele B sunt importante pentru menținerea sănătății părului și este necesar să consumați cantități adecvate de vitamine B pentru a menține grosimea părului și a reduce pierderea părului. Sursele bune de vitamine B sunt fructele, legumele, fasolea și orezul brun.
- O dietă lipsită de fier poate duce la o creștere slabă a părului. Sursele de fier sunt carnea de vită, porc, miel, păsări de curte, pește, legume cu frunze verzi și produse din cereale integrale care au fost îmbogățite cu fier.
- Luați suplimente de vitamine prenatale. Aceste vitamine conțin amestecul de vitamine necesare pentru părul sănătos și, ca bonus suplimentar, unghiile și pielea sănătoase.
Pasul 2. Protejați părul de substanțe chimice și poluanți
Deși este dificil să se evite expunerea zilnică la poluare, există mai multe măsuri preventive pe care le puteți încerca:
- Înfășurați părul într-o eșarfă sau pălărie când mergeți sau mergeți cu bicicleta prin trafic intens. Poluarea produsă de mașini vă poate face părul să pară plictisitor și plat, făcându-l să pară limpede și nesănătos.
- Utilizați un capac de înot în piscine unde apa conține clor. Ați avut vreodată un coafor care să vă întrebe dacă ați fost înotător? Clorul se va lipi de păr și va face părul să pară uscat și deteriorat. Protejați-vă părul în piscină sau spălați-vă părul cu un șampon bun înainte ca clorul să se usuce și să se așeze pe păr.
Pasul 3. Masați-vă regulat pielea capului cu degetele
Masajul va crește circulația la nivelul scalpului și îl va ajuta să crească părul sănătos.
Pasul 4. Verifică-ți nivelul de stres
Situațiile care provoacă stres pot face căderea părului. Dacă ai o sursă de stres pe care o poți elimina din viața ta, ia în considerare să o faci.
- Unele surse de stres sunt inevitabile, dar aceste lucruri se rezolvă de obicei singure după un timp. Dacă părul tău cade din cauza unei situații stresante, este posibil ca părul tău să crească din nou după ce situația a trecut.
- Subțierea părului poate fi, de asemenea, o sursă de stres. Lasă-ți mintea în largul tău făcând tot ce poți pentru a-ți menține părul sănătos, cum ar fi folosind produse naturale, un stil de viață sănătos și luând vitaminele necesare.
Metoda 3 din 3: Efectuarea de tratamente pentru păr mai gros
Pasul 1. Încercați să utilizați produse fără creștere pentru creșterea părului
Există mai multe produse concepute atât pentru bărbați, cât și pentru femei și s-au dovedit a fi eficiente pentru mulți oameni.
- Unele dintre aceste produse sunt șampoane care stimulează creșterea părului, iar altele sunt mai complicate și necesită să lăsați produsul pe cap. Faceți-vă cercetările pentru a determina ce produs este potrivit pentru nevoile dvs.
- Testați produsul pe o anumită zonă a capului înainte de al utiliza pentru întregul scalp, deoarece este posibil să fiți alergic la produs.
Pasul 2. Folosiți extensii de păr
Extensiile sunt aplicate firelor de păr existente, într-un mod care asigură că acestea se amestecă în mod natural cu textura și culoarea naturală a părului. Puteți regla lungimea extensiilor de păr dorite.
- Extensiile de păr pot fi costisitoare, așa că faceți cercetările înainte de a decide ce tip să utilizați.
- Vizitați un coafor pentru informații despre extensii și montarea lor în păr.
Pasul 3. Produsele de îngroșare instantanee sunt din ce în ce mai disponibile
Sprayurile și cremele de colorat pot fi folosite pentru colorarea scalpului și pentru a conferi părului un aspect mai gros. O altă opțiune este Nanogen, care sunt mici fibre de keratină care se vor amesteca în părul tău, făcându-l să pară mai gros, dar totuși lavabil. Aceste produse sunt o soluție mai flexibilă decât transplanturile de păr.
Pasul 4. Luați în considerare efectuarea unui transplant de păr
Cunoscute în mod obișnuit sub numele de dopuri de păr, transplanturile de păr sunt efectuate prin implanturi chirurgicale în punctele în care părul se subțiază sau nu crește.
- Această metodă este, de obicei, luată de bărbați, dar femeile care suferă de subțierea părului o pot face și ele.
- Transplanturile de păr se efectuează în cabinetul unui medic. Consultați-vă medicul sau solicitați o sesizare pentru mai multe informații despre dacă sunteți un candidat bun pentru această procedură.
sfaturi
- Încercați tot posibilul să dezlegați părul încrețit încet și ușor, folosind un pieptene cu capete largi. Nu vă periați niciodată părul când părul este ud, deoarece acest lucru poate deteriora firele.
- Utilizați ulei de măsline sau nucă de cocos pe păr, timp de cel puțin o oră înainte de șampon. Intensitatea recomandată este de cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
- Citiți întotdeauna instrucțiunile de pe ambalajul care îl însoțește înainte de a decide să utilizați orice produs pentru părul dvs.
- Nu folosiți în exces echipamente precum plăcile de îndreptat părul.
- Mențineți o dietă sănătoasă plină de vitamine și substanțe nutritive esențiale necesare pentru un păr sănătos.
- Uleiul marocan funcționează bine pentru îngroșarea părului.
- Nu trageți și nu vă întindeți părul prea tare.
- Adăugați picături de ulei în balsam. Folosiți balsam la baza părului, apoi aplicați-l treptat până ajungeți la capetele părului cu degetele. Veți observa o diferență la capetele părului normal uscat.
- Folosiți un șampon care conține ulei de cocos și un balsam care nu conține cantități mari de sulfați.
- Adăugați balsam pe părul uscat și lăsați-l timp de 20-40 de minute, apoi clătiți-vă părul, astfel încât tot balsamul să fie îndepărtat și uscat în mod natural; folosește aerul.
- Cumpărați un balsam pentru vârfurile despicate pentru a evita tunsorile inutile.
