Relația dintre părinte și copil poate fi una dintre cele mai îndelungate relații de durată din viața unei persoane. Într-o relație, este firesc ca o persoană să simtă o varietate de emoții, de la furie și resentimente la susținere și conectare. Cu toate acestea, cum poți să simți și să arăți dragoste pentru părinții tăi, chiar și atunci când situația nu este ușoară? Cu puțin efort, relația ta poate fi reparată. În acest fel, puteți găsi modalități de a dezvolta o relație iubitoare cu părinții.
Etapa
Metoda 1 din 3: Părinți iubitori (pentru adolescenți)
Pasul 1. Petreceți timp cu părinții
Activitățile desfășurate cu părinții pot construi un sentiment de conectivitate. Făcând activități de care vă puteți bucura împreună, puteți vedea o altă latură a părinților. Pe măsură ce crești, ei se pot teme că nu mai sunt implicați în viața ta. Cu toate acestea, angajându-i în activități distractive, de fapt puneți „piatra de temelie” pentru construirea unor relații iubitoare cu adulții în viitor.
- De exemplu, dacă îți place alpinismul, invită-ți părinții să facă alpinism (desigur cu dificultate ușoară sau, cel puțin, teren ușor). Aceasta poate fi o oportunitate de a-i învăța lucruri noi. În plus, ar putea să vă sprijine mai mult hobby-ul dacă l-au făcut împreună cu dvs.
- Alternativ, studiază și cere permisiunea de a participa la un hobby pe care îl fac părinții tăi. Luați ceva timp după-amiază pentru a vizita împreună muzeul de artă și întrebați-i de ce le place arta. Interacțiunea cu tine ca coleg adult te ajută să dezvolți relații mai mature.
Pasul 2. Discutați cu părinții despre lucrurile pe care le fac, care vă enervează
Dacă părinții nu știu ce te deranjează sau te supără, nu își pot schimba comportamentul. Prin urmare, stabiliți un moment liniștit și adecvat pentru a vorbi despre asta și amintiți-vă că poate fi necesar să vorbiți despre subiect de mai multe ori. Relația dvs. cu părinții nu se va schimba peste noapte.
Planifică din timp ceea ce vrei să spui, astfel încât să nu vorbești fără să te gândești. Mai bine ai vorbi în prealabil cu alți adulți. El sau ea vă poate oferi o imagine a problemei sau a lucrurilor pe care le întâmpinați din punct de vedere al adulților și vă poate spune dacă comportamentul părinților dvs. este normal sau cu adevărat grav
Pasul 3. Obțineți ajutor pentru rezolvarea unei cereri sau a unui comportament inadecvat
Unii părinți impun reguli foarte stricte sau își critică constant copiii. S-ar putea să te certeze pentru că nu ai câștigat niciodată un meci sportiv sau te pot obliga într-o activitate care nu îți place. Între timp, există și părinți indiferenți și mai concentrați pe noua lor muncă și relații decât copiii lor. Dacă aveți o problemă sau o cerere de acest fel, fiți conștienți de faptul că aveți nevoie (și meritați) sprijinul unui consilier sau terapeut. De obicei, medicul dumneavoastră obișnuit sau un profesor de încredere vă pot ajuta să obțineți acest sprijin.
Decizia de a rezolva problemele părintești nu este a ta. Treaba ta este să ai grijă de tine și să înveți noi strategii pentru negocierea aspectelor complexe ale relației tale cu părinții tăi
Pasul 4. Discutați cu părinții despre orice provocări sau probleme cu care vă confruntați
Părinții pot avea o varietate de experiențe și sfaturi utile pe subiecte precum sexul, relațiile și dezvoltarea de sine sau creșterea. Dialogul deschis pe aceste subiecte vă poate întări relația cu părinții.
- Folosiți exemple din emisiuni de televiziune sau articole ca o modalitate de a ușura starea de spirit.
- Trimiteți un text sau un text dacă aveți probleme la pornirea unui chat. Uneori este mai ușor să pornești o conversație despre un subiect dificil, exprimându-ți gândurile în scris.
- Puneți întrebări despre experiențele părinților dvs. care trec prin adolescență.
Pasul 5. Amintiți-vă că este normal să aveți lupte în relații
În adolescență, te vei simți emoționant. De aceea, amintiți-vă că lupta cu părinții nu înseamnă neapărat că relația dvs. cu ei nu este bună.
- Scuzați-vă dacă ați făcut sau ați spus ceva care i-a jignit.
- Aflați alte modalități de a vă arăta furia, cum ar fi jurnalul sau expunerea sentimentelor unui prieten înainte de a vorbi în cele din urmă cu părinții.
- Exersează să ceri ceea ce ai nevoie. Dacă părinții tăi fac ceva care te supără, încearcă să-ți explice calm reacția și să vină cu o soluție alternativă rezonabilă.
Pasul 6. Exersează să vezi situația din punctul de vedere al părintelui
Întreabă-te cum te-ai simți dacă ai fi ei. De asemenea, gândiți-vă la ce vă poate face să vă fie frică sau anxietate dacă sunteți părinte și aveți adolescenți. Dezvoltând empatie, poți simți compasiune pentru părinții tăi și îți poți da seama că actul lor supărător a fost de fapt făcut din compasiune.
Metoda 2 din 3: Părinți iubitori (pentru adulți)
Pasul 1. Acceptă diferențele de opinie
Tensiunile dintre părinți și copii sunt adesea legate de diferențele de stil de viață, de alegerile financiare sau de deciziile menajere și de îngrijire a copiilor. Deși s-ar putea să vă supărați sugestiile neașteptate, încercați să găsiți o modalitate de a înțelege punctul de vedere al părintelui și să veniți împreună cu soluții constructive la problemă.
De exemplu, dacă părintele dvs. sugerează ceva cu care nu sunteți de acord, încercați să cereți mai multe informații despre sugestie. Înțelegând ce i-a determinat pe părinți să facă astfel de sugestii, puteți construi empatie și arăta că punctul lor de vedere sau opinia este respectat, chiar dacă ceea ce spun ei poate că nu doriți să faceți
Pasul 2. Rămâneți în contact
Pe măsură ce îmbătrânești, există multe relații și cereri care îți vin în atenție. Părinții tăi, pe măsură ce îmbătrânesc, se pot simți mai singuri și vor să fie mai aproape de tine. Prin urmare, comunicarea regulată poate fi bună atât pentru dvs., cât și pentru părinți.
Dacă îți iubești părinții, încearcă să-ți exprimi afecțiunea. De-a lungul anilor, este posibil să subestimezi faptul că părinții tăi știu de fapt că îi iubești. Exprimându-vă afecțiunea în mod deschis, puteți construi o relație (mai bună) cu ei
Pasul 3. Spune mulțumesc
Mulți părinți își ajută copiii, fie din punct de vedere financiar, fie cu timpul și alte lucruri. Nu uitați să le arătați cât de mult înseamnă pentru ei ajutorul lor.
Căutați modalități de a vă răsplăti bunătatea, ajutându-i să facă lucruri care devin din ce în ce mai greu de făcut pe măsură ce trece timpul. În plus, puteți oferi asistență emoțională sau financiară, dacă este necesar
Metoda 3 din 3: Îngrijirea părinților cu probleme
Pasul 1. Recunoașteți consecințele comportamentului problematic al părinților
Violența părintească poate fi comisă într-o varietate de moduri, inclusiv abuz fizic și emoțional, abuz sexual și neglijare. De asemenea, părinților le este greu să stabilească relații din cauza problemelor de sănătate sau a altor probleme. Aceste lucruri pot avea un impact pe termen lung asupra dvs.
Pasul 2. Căutați ajutor profesional
Un terapeut vă poate ajuta să identificați tipare negative care se formează din copilărie și să dezvolte strategii de interacțiune cu părinți cu probleme sau chiar abuzivi.
Pasul 3. Concentrați-vă asupra pozitivului
Pentru a putea construi cu succes o relație bună cu părinții, stabiliți un program pentru a face activități de care vă bucurați dumneavoastră și părinții. Amintește-ți lucrurile pe care le iubești și le apreciezi despre părinții tăi și spune-le oamenilor despre aceste lucruri. Aspectele pozitive ale unei relații pot fi o bază solidă pe care să construim o relație iubitoare.
Pasul 4. Stabiliți limite sănătoase
Stabilirea unor limite care să vă mențină în siguranță și sănătos nu înseamnă că nu vă iubiți părinții. De fapt, limitele bune sunt fundamentul cel mai potrivit pentru a avea o relație bună cu părinții cu probleme.
- Fii clar cu privire la timpul pe care îl vei petrece cu ei.
- Faceți un plan de îngrijire părintească pe măsură ce intră în vârstă. În ciuda posibilelor presiuni sociale, este posibil să nu fiți persoana sau persoana potrivită pentru a le îngriji. Este ok să recunoști acest lucru și să faci aranjamente alternative.
sfaturi
- Spune-le că îi iubești.
- Ajuta-i. Calmează-i și asigură-te că ești acolo pentru a-i încuraja sau a-i sprijini.
- Încercați să vă distrați împreună.
