Când aveți de-a face cu un inamic, este posibil să trebuiască să doborâți persoana pentru a vă apăra. Există o varietate de strategii eficiente pentru doborârea cuiva fără niciun antrenament special. În lupte, unele mișcări vizează în mod special să-l lovească pe inamic pe podea. Dacă ești atacat de cineva, folosește o tehnică de autoapărare care poate neutraliza atacul și îl poate elimina.
Etapa
Metoda 1 din 2: Eliminarea unui atacant
Pasul 1. Evita atacurile inamice
Dacă cineva te atacă, fii pregătit să te aperi.
- Întoarce-te pentru ca inamicul să nu poată ajunge la tine.
- Așezați ambele mâini în fața feței pentru a bloca lovitura.
- Închină-te pentru a te eschiva și pregătește-te pentru un contraatac.
Pasul 2. Folosește puterea inamicului pentru a o combate
Când cineva te atacă, folosește impulsul atacului său pentru a trage inamicul spre tine, apoi trântește în podea. Folosirea impulsului de atac al inamicului a fost o modalitate puternică de a face față oamenilor de statură mai mare.
- Stai departe de atacurile sale.
- Prinde mâna sau armura inamicului când lovește sau atacă.
- Trageți inamicul spre voi, apoi aruncați-l pe podea.
- Folosiți-vă picioarele pentru a aborda picioarele inamicului în timp ce le trageți.
Pasul 3. Blochează piciorul inamicului, apoi împinge înapoi
Puteți face inamicul să cadă înapoi cu o combinație de tehnici de atac și împingere. Această metodă este potrivită pentru utilizare atunci când ești capabil să te poziționezi chiar în fața inamicului.
- Mergi înainte lângă dușmanul tău.
- Extindeți-vă picioarele în spatele picioarelor inamicului.
- Prinde-i umerii, apoi împinge-l înapoi.
- Măturați-vă picioarele peste zona gleznei inamicului în timp ce îl împingeți pe corp.
Pasul 4. Folosiți arte marțiale precum Tae Kwon Do
Printr-o combinație de mișcări defensive pentru a evita atacurile inamice și tehnici pentru a le doborî, îți poți lua dușmanii cu ușurință.
- Luați o clasă de autoapărare pentru începători la cel mai apropiat centru de fitness.
- Urmăriți videoclipul exercițiului pentru a vedea mișcarea în direct.
- Practicați în fața unei oglinzi sau cu o persoană instruită.
Pasul 5. Supune-l pe inamic fixându-l
Pentru a fixa inamicul, trebuie să vă aflați în poziția corectă, astfel încât să fie ușor să ajungeți la corpul inamicului. Această tehnică funcționează cel mai bine dacă vă puteți mișca rapid și puteți profita de neglijența adversarului. Un inamic de statură mai mare poate scăpa de această tehnică și contraataca.
- Înfășurați brațul dominant în jurul gâtului adversarului în timp ce vă aflați în spatele lui.
- Coatele ar trebui să fie sub bărbia inamicului, în timp ce bicepsul și antebrațele ar trebui să fie la marginile gâtului său.
- Așezați cealaltă mână în spatele capului inamicului.
- Strângeți-vă bicepsul și antebrațul și strângeți-l pe adversar în timp ce împingeți capul înainte cu cealaltă mână.
- Țineți această poziție timp de 10-20 de secunde, apoi coborâți încet inamicul pe podea.
Metoda 2 din 2: renunțarea la un adversar de lupte
Pasul 1. Fii atent la dușmanii tăi
Observați mișcările inamicului și urmăriți cum răspund acestea la ale voastre. Căutați momente în care își pierde echilibrul sau se expune ridicându-și corpul.
- Mutați-vă în jurul covorului în timp ce vă urmăriți cu atenție dușmanii.
- Urmăriți reacția inamicului deplasându-vă spre el din direcții diferite.
- Căutați puncte slabe în răspunsul său la mișcările voastre.
Pasul 2. Planificați o mișcare pentru ao renunța
În funcție de tipul de luptător cu care aveți de-a face, veți avea nevoie de diferite mișcări pentru a vă face atacurile mai puternice.
- Miscarea „rață sub” îți cere să te miști mai jos decât brațul inamicului când se apropie, apoi să-i apuci șoldurile din spate repede. Ține o mână în fața inamicului în timp ce te miști în spatele lui și îi îmbrățișezi șoldurile. După ce ai apucat corpul inamicului, trântește-l pe podea ridicându-ți corpul.
- Slamul „Double Leg” este o tehnică de a îmbrățișa piciorul inamicului în zona superioară a coapsei, apoi de a-l ridica și trânti înainte. Abordează-ți inamicul din față, apoi apucă ambele picioare în același timp. Aveți grijă și nu coborâți capul pentru a nu fi lovit cu ușurință înapoi.
- Folosiți tehnica de slam "Single Leg Takedown" pentru a apuca unul dintre picioarele inamicului, ridicați-l, apoi lăsați-l atacând celălalt picior. Apuca piciorul celui mai apropiat inamic, apoi ridică-l. Folosește-ți piciorul pentru a mătura celălalt picior în timp ce împingi inamicul în afara echilibrului.
Pasul 3. Executați-vă cât mai repede posibil
Mutați-vă repede, astfel încât inamicul să nu poată ataca înapoi. Mișcările lente, ezitante, sunt foarte ușor de anticipat și se opresc.
- Încercați să trântiți inamicul, apoi continuați atacul.
- Nu vă opriți până când arbitrul nu a acordat un punct sau o penalizare.
Pasul 4. Recuperează-te imediat pentru a te pregăti pentru următoarea mișcare
După ce trântești inamicul, trebuie să revii în poziția pregătită. Fii pregătit pentru contraatacul inamicilor care vor să obțină puncte după ce au fost trântiți.
- Luați poziția defensivă.
- Fiți pregătit să atacați inamicul dacă pare neprevăzut.
- Pregătește-te să faci față atacurilor inamice agresive.
Consultanță de specialitate
-
Luați în considerare următoarele înainte de a renunța la cineva:
Observați situația, starea inamicului și pe voi înșivă. Luați în considerare nivelul de pericol al atacului - luptați pentru a salva vieți sau căutați doar să bateți un snob pentru a vă dovedi? De asemenea, ia în considerare dimensiunea corpului, puterea adversarului și abilitățile tale în mod realist.
-
Dacă cineva te atacă din față:
O tehnică care poate fi utilizată este o lovitură la ochi sau o lovitură cu palma mâinii până la nas, apoi termina lovind organele genitale ale atacatorului cu genunchiul. Dacă este necesar, puteți continua să vă atacați dușmanii sau pur și simplu să-i doborâți la pământ.
-
După ce inamicul este neajutorat:
Observați-vă împrejurimile pentru a vă asigura că nu există alți dușmani. Verificați starea inamicului pentru a vă asigura că nu mai poate rezista, apoi mergeți într-un loc sigur.
sfaturi
- Într-un meci de lupte, trebuie să poți menține punctul de greutate al corpului scăzut, astfel încât să nu-ți pierzi echilibrul atunci când ești atacat de un inamic.
- Evitați conflictele și stați departe de persoanele care vă atacă. Renunțarea la acesta este ultimul pas dacă vă aflați într-o stare de urgență.
- Ține-ți inamicul pe podea cât mai mult posibil, astfel încât acesta să nu poată contraataca și să recupereze puterea.
- Dacă puteți, încercați să apucați talia inamicului, apoi răsuciți-l. Aceasta este o modalitate ușoară de a-ți doborî dușmanii.
Avertizare
- Fiți conștienți de reglementările care se aplică meciurilor de lupte, inclusiv tehnicile de aruncare ilegală, astfel încât să nu fiți penalizați.
- Nu loviți capul, deoarece acest lucru este ilegal și poate ucide alte persoane și ajunge la închisoare.
- Nu fixați pe nimeni care are antecedente de boli de inimă sau dificultăți de respirație.
- Violența poate duce la procese. Evitați să luptați cât mai mult posibil.
