Acneea, pistruii, furunculele, oricare ar fi ele, sunt o problemă a pielii cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Din fericire, există acum multe soluții disponibile pentru controlul acneei, de la tratamente stricte ale pielii, medicamente și creme, la remedii inovatoare casnice. Poate că va trebui să experimentați singur pentru a găsi soluția potrivită, dar nu vă faceți griji - acest articol are o soluție pentru toată lumea!
Etapa
Metoda 1 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi
Acest lucru este foarte important pentru a menține fața curată pentru a preveni acneea. Spălarea feței va îndepărta praful, murdăria și orice exces de ulei care se acumulează pe suprafața pielii. În mod ideal, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi, dimineața și ziua. Noaptea, utilizați apă caldă și un detergent facial ușor. Folosiți un prosop curat și uscat pentru a vă usca fața.
- Evitați să vă spălați fața cu o cârpă aspră, burete sau luffa. Acest lucru va irita pielea și va provoca inflamarea coșului. Cârpele de spălat pot adăposti bacterii, care ar trebui evitate în contact cu fața.
- Deși poate fi tentant să vă spălați fața mai mult de două ori pe zi când sunteți patos, rețineți că acest lucru nu vă va ajuta întotdeauna pielea. Spălarea feței prea des vă poate usca pielea și poate provoca iritații.
Pasul 2. Folosiți o cremă hidratantă necomedogenică (necomedogenică)
După ce te-ai spălat pe față, aplică o cremă hidratantă bună pentru a hidrata pielea și a preveni uscarea și iritarea acesteia. Cu toate acestea, atunci când sunteți patos, ar trebui să utilizați tipul de hidratant potrivit pentru tipul de piele. Cremele hidratante grele și uleioase pot înfunda porii și pot agrava acneea. Căutați o cremă hidratantă pe care să scrieți „noncomedogen” pe etichetă - acest lucru înseamnă că nu va provoca inflamarea pielii.
- Pe lângă căutarea unei creme hidratante care să nu provoace puncte negre, ar trebui să aveți grijă la alegerea produselor care se potrivesc tipului dvs. de piele. De exemplu, dacă aveți o piele foarte grasă, ar trebui să utilizați o cremă hidratantă mai ușoară pe bază de gel, în timp ce pentru pielea uscată și descuamată, veți avea nevoie de o cremă hidratantă mai grea.
- Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte de a aplica crema hidratantă. În caz contrar, bacteriile sau germenii de pe mâini se pot transfera pe față atunci când aplicați cremă hidratantă.
Pasul 3. Evitați să vă atingeți fața sau să vă dați cosuri
Mâinile tale vin în contact cu mai multă murdărie și bacterii pe parcursul zilei decât orice altă parte a corpului tău, motiv pentru care ar trebui să eviți să-ți atingi fața. Pe lângă răspândirea bacteriilor și riscul de infecție, atingerea pistruilor și a cosurilor le poate irita și inflama, agravând lucrurile și prelungind timpul de vindecare.
- Popping un cos, deși satisfăcător, este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pentru pielea ta. Popping un cos va prelungi doar timpul de vindecare și poate duce chiar la infecții și cicatrici. Cicatricile acneice pot fi foarte greu de scăpat, așa că ar trebui să le evitați.
- Este ușor să vă atingeți fața fără să vă dați seama ce faceți. Aveți grijă când vă susțineți obrazul sau bărbia cu mâna atunci când stați la o masă sau când vă lăsați fața în mâini noaptea.
Pasul 4. Folosește un exfoliant și o mască de față o dată pe săptămână
Exfolianții și măștile de față sunt produse foarte benefice pentru piele, dar trebuie folosite doar ocazional. Exfolianții vor îndepărta celulele moarte ale pielii și sunt eficiente pentru curățarea pielii, dar pot usca și irita pielea dacă sunt utilizate frecvent, în special pe pielea cu tendință acneică.
Măștile faciale sunt excelente pentru îndepărtarea impurităților și calmarea pielii și pot transforma activitățile de îngrijire a pielii la fel ca un centru spa. Cu toate acestea, utilizarea lor ar trebui să fie limitată și la o dată pe săptămână, deoarece măștile pot conține ingrediente dure care nu sunt destinate utilizării zilnice
Pasul 5. Evitați să utilizați prea mult produs
Prea multe creme, loțiuni și geluri pot înfunda porii și pot provoca erupții, deci asigurați-vă că aplicați produse faciale ocazional și nu mai des decât spune pachetul. Același lucru este valabil și pentru machiajul care este folosit doar ocazional și care ar trebui îndepărtat complet atunci când se utilizează un detergent facial la sfârșitul zilei.
- Produsele pentru păr puternic parfumate sau pline de substanțe chimice pot, de asemenea, să înfunde porii dacă părul ajunge pe față, așa că evitați să utilizați aceste produse cât mai mult posibil. Folosiți șampoane și balsamuri blânde, astfel încât să nu vă irite pielea la duș.
- De asemenea, ar trebui să vă limitați expunerea pielii la uleiuri și bacterii care se acumulează prin schimbarea feței de pernă cel puțin o dată pe săptămână și prin spălarea frecventă a periilor de machiaj.
Pasul 6. Protejați-vă pielea de soare
Deși vechile sfaturi sugerează ca pielea predispusă la acnee să fie expusă la soare pentru a usca acneea, specialiștii moderni în piele spun altceva. Razele UV ale soarelui pot provoca de fapt coșurile să devină mai roșii și inflamate decât erau înainte.
- Din acest motiv, este important să vă protejați pielea de soare, purtând o pălărie de protecție și aplicând o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare.
- Rețineți că unele produse de protecție solară pot fi grase și pot înfunda porii, așa căutați pe etichetă produse care spun „noncomedogen”.
Pasul 7. Mănâncă bine
Deși s-a demonstrat că ciocolata și alte alimente nedorite nu provoacă acnee, evitați alimentele grase și grase de dragul pielii. Acneea se formează atunci când excesul de ulei înfundă porii, deci limitarea cantității de ulei care intră în corp este primul pas potrivit. În plus, un corp sănătos în interior va fi reflectat în exterior.
- Stai departe de alimente precum chipsuri de cartofi, ciocolată, pizza și cartofi prăjiți. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi, zahăr și amidon, care nu sunt bune pentru pielea sau sănătatea generală. Nu trebuie să te oprești complet, ci doar să limitezi aportul.
- Mănâncă multe fructe și legume proaspete. Conținutul său de apă ajută la hidratarea pielii, în timp ce vitaminele și mineralele oferă organismului muniția de care are nevoie pentru a combate acneea. În special, mâncați fructe și legume bogate în vitamina A (cum ar fi broccoli, spanac și morcovi), deoarece acestea vor ajuta la expulzarea proteinelor cauzatoare de acnee din organism. Fructele bogate în vitaminele E și C (portocale, roșii, cartofi dulci, avocado) au efecte antioxidante și ajută la calmarea pielii.
Pasul 8. Bea multă apă
Apa potabilă are multe beneficii pentru pielea și sănătatea generală. Băutul menține corpul hidratat, ajută pielea să arate fermă și plină. Băutul va expulza toxinele din corp și va preveni problemele pielii. În plus, apa ajută la asigurarea funcției metabolice adecvate a pielii și îi permite să se regenereze singură. Ar trebui să beți 5 până la 8 pahare de apă pe zi pentru o sănătate bună.
- Boala poate proveni și din consumul de apă prea mare. Prin urmare, nu trebuie să beți constant. Prea multă apă va dilua sângele, ceea ce reprezintă un risc pentru sănătate și poate provoca convulsii în cazuri extreme. Rămâneți la aproximativ 8 pahare și veți fi bine.
- De asemenea, ar trebui să stați departe de consumul excesiv de alcool. Alcoolul perturbă echilibrul hormonal, iar dezechilibrele din hormoni precum testosteronul și estrogenul sunt una dintre principalele cauze ale acneei. În plus, alcoolul provoacă leziuni ale ficatului, care este principalul organ responsabil pentru o piele sănătoasă, deoarece reglează hormonii și nivelul zahărului din sânge și filtrează toxinele.
Metoda 2 din 3: Utilizarea cremelor, medicamentelor și tratamentelor
Pasul 1. Folosiți o cremă fără prescripție medicală
Dacă nu dispare, trebuie să faceți mai mult decât să vă păstrați fața curată și să mâncați sănătos. Din fericire, există multe creme fără prescripție medicală care pot trata și preveni mai multe erupții acneice. Aceste creme sunt de obicei aplicate direct pe cos și, în majoritatea cazurilor, vor prezenta o îmbunătățire semnificativă a stării pielii, în decurs de 6 până la 8 săptămâni. Cele mai comune ingrediente active găsite în această cremă sunt:
- Peroxid de benzoil. Peroxidul de benzoil ucide bacteriile de pe suprafața pielii și, de asemenea, încetinește producția de ulei în pori. În afară de dezlipirea straturilor, ajută și pielea să se întinerească. Peroxidul de benzoil poate usca și irita pielea, așa că ar trebui să luați cea mai mică doză.
- Acid salicilic. Acidul salicilic este un ingredient care ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee. De asemenea, ajută la descompunerea punctelor negre și a punctelor albe care se pot transforma în cosuri odată infectate. În plus, acidul salicilic ajută pielea să se dezlipească de straturile vechi și moarte, previne porii înfundați și permite formarea de noi celule ale pielii.
- Sulf. Sulful conține proprietăți antibacteriene și ajută la descompunerea punctelor albe și a punctelor negre, prevenind infectarea acestora și formând cosuri.
- Retină. Retina-A conține o formă acidă de vitamina A, cunoscută sub numele de „acid retinoic all-trans”, care funcționează ca o coajă chimică, exfoliantă pielea și deschizând porii înfundați.
- Acid azelic. Acidul azelic minimizează apariția acneei, prevenind acumularea de ulei și reducând inflamația și creșterea bacteriană. Este deosebit de eficient pentru cei cu tonuri mai întunecate ale pielii.
Pasul 2. Cereți unui dermatolog să vă prescrie o cremă topică puternică
Unii oameni cred că cremele fără prescripție medicală nu sunt suficient de puternice pentru a combate acneea încăpățânată. În acest caz, puteți cere medicului dumneavoastră să vă prescrie o doză mai mare de medicamente topice.
- Majoritatea cremelor eliberate pe bază de rețetă conțin un ingredient activ derivat din vitamina A. Exemplele includ produse precum tretinoin, adapalen și tazaroten. Această cremă funcționează prin promovarea rotației celulare și prevenirea înfundării foliculilor de păr.
- Există, de asemenea, creme antibacteriene pe bază de prescripție medicală, care acționează prin uciderea bacteriilor de pe suprafața pielii.
Pasul 3. Luați în considerare administrarea de antibiotice
În cazurile de acnee moderată până la severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de creme topice și antibiotice orale. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației împreună cu creșterea bacteriană. Tratamentul cu antibiotice va dura de obicei între 4-6 luni, deși ar trebui să observați o îmbunătățire a pielii în aproximativ șase săptămâni.
- Din păcate, mulți oameni astăzi construiesc cu ușurință rezistență la antibiotice, astfel încât această formă de tratament nu funcționează întotdeauna la fel de eficient.
- Unele antibiotice (cum ar fi tetraciclina) vor reduce eficacitatea contraceptivelor orale, astfel încât femeile ar trebui să utilizeze alte forme de contracepție în timp ce iau antibiotice.
Pasul 4. În cazurile de acnee severă, luați în considerare un tratament cu izotretinoină
Dacă toate tratamentele nu funcționează și acneea se înrăutățește, un dermatolog poate sugera un tratament cu izotretinoină. Isotretinoina este strâns legată de vitamina A și acționează prin reducerea producției de ulei de sebum și reducerea glandelor producătoare de ulei. Perioada de izotretinoină durează de obicei aproximativ 20 de săptămâni și, în acest timp, pacienții trebuie monitorizați îndeaproape, deoarece majoritatea medicamentelor au efecte secundare.
- Când luați izotretinoină, acneea se poate agrava înainte de a se îmbunătăți. Inflamația durează de obicei doar câteva săptămâni, dar uneori poate dura pe durata tratamentului.
- Unele dintre efectele secundare asociate tratamentului cu izotretinoină includ pielea și ochii uscați, uscăciunea, buzele crăpate, sensibilitatea la lumina soarelui și mai rar durerile de cap, căderea părului, schimbările de dispoziție și depresia.
- Acest tratament este adesea asociat cu malformații congenitale severe, deci nu poate fi prescris femeilor însărcinate sau femeilor care doresc sarcină. Femeile ar trebui să facă un test de sarcină înainte ca un medic să vă prescrie acest medicament.
Pasul 5. Dacă sunteți femeie, luați în considerare utilizarea contraceptivelor orale
Deoarece multe probleme legate de acnee sunt legate de dezechilibrele hormonale, contraceptivele orale pot fi o modalitate excelentă de a regla producția de hormoni și de a reduce acneea la femei - în special cele legate de ciclul menstrual. Contraceptivele orale care conțin o combinație de norgestimat și etinilestradiol sunt, în general, cele mai eficiente.
Contraceptivele orale, în cazuri rare, pot produce reacții adverse grave, cum ar fi cheaguri de sânge, hipertensiune arterială. Cu un risc mai mare de a provoca boli de inimă, asigurați-vă că ați discutat cu atenție acest tratament cu medicul dumneavoastră
Pasul 6. Aflați despre îngrijirea profesională
Există multe tratamente disponibile la spa-urile și clinicile de piele care pot îmbunătăți în mod semnificativ aspectul pielii predispuse la acnee, atunci când sunt utilizate cu unele dintre tratamentele menționate mai sus. Acest tratament este puțin costisitor, dar poate oferi rezultate mai durabile decât alte tratamente și ajută la prevenirea și reducerea cicatricilor. Aceste tratamente includ:
-
Terapia cu laser.
Terapia cu laser funcționează pătrunzând adânc în piele și deteriorând glandele uleioase care produc sebum - partea care provoacă acnee.
-
Terapia cu lumină.
Terapia cu lumină bacteriană vizează suprafața pielii care provoacă acnee, reducând inflamația și îmbunătățind textura pielii.
- Exfoliant chimic. Exfolianții chimici vor arde suprafața pielii într-un mod controlat, determinând stratul superior să se desprindă și să dezvăluie pielea proaspătă, nouă dedesubt. Acest tratament este foarte bun pentru a scăpa de urmele sau cicatricile rămase după ce cosul a fost eliminat.
-
Microdermabraziune.
Microdermabraziunea folosește o perie de sârmă rotativă pentru a exfolia stratul superior al pielii și a dezvălui pielea nouă și netedă dedesubt. Acest lucru poate fi puțin inconfortabil și poate face pielea să arate roșie și aspră câteva zile până se vindecă complet.
Metoda 3 din 3: Utilizarea remedierilor casnice
Medicină pe bază de plante
Pasul 1. Folosiți ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este unul dintre cele mai bune tratamente naturale. Extras din frunzele plantei australiene Melaleuca alternifolia, uleiul de arbore de ceai are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale care combate eficient bacteriile care provoacă acnee pe piele. Pur și simplu tamponează o picătură sau două de ulei pur de arbore de ceai pe vârful unui tampon de bumbac curat și aplică-l direct pe cos. Faceți acest lucru de două ori pe zi, iar coșurile vor dispărea în cel mai scurt timp!
- Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial și, prin urmare, este foarte concentrat. Dacă utilizați în exces sau aplicați ulei pe pielea neafectată, acesta poate deveni uscat și iritat, așa că utilizați-l cu cumpărare și numai atunci când este necesar.
- Un studiu a constatat că uleiul de arbore de ceai a fost la fel de eficient în combaterea acneei ca substanța chimică din peroxidul de benzoil. Uleiul de arbore de ceai are un efect puțin mai durabil, dar mai puține efecte secundare negative.
Pasul 2. Aplică miere
Mierea este un produs natural de vindecare uimitor. Pe lângă proprietățile sale antibacteriene, antiseptice și hidratante, mierea o face o alegere excelentă pentru combaterea acneei, mai ales dacă aveți pielea sensibilă. Mierea de Manuka și mierea crudă sunt excelente pentru reducerea acneei inflamate.
- Puteți aplica mierea ca tratament sau o puteți folosi ca o mască de față, aplicând-o pe toată fața când pielea este curată și hidratată. Mierea nu este iritantă, o poți lăsa pe pielea ta cât vrei.
- Un lucru de reținut este că mierea, ca și alte remedii casnice, acționează pentru a curăța acneea existentă (datorită proprietăților sale antibacteriene), dar este mai puțin probabil să prevină apariția acneei (în special a celor cauzate de dezechilibrele hormonale).
Pasul 3. Încercați uleiul esențial de lavandă
Acest ulei este bine cunoscut pentru proprietățile sale calmante și poate fi folosit și pentru tratarea acneei la fel ca uleiul de arbore de ceai. Uleiul de lavandă este adesea folosit la arsuri, deoarece conține proprietăți curative care îl fac benefic și pentru acnee. În plus, uleiul de lavandă conține proprietăți antibacteriene puternice, ajutând la curățarea porilor și la reducerea aspectului acneei.
Pentru a-l folosi, aplicați o picătură de ulei pur direct pe cos, folosind vârful unui tampon de bumbac. Aveți grijă să nu atingeți pielea din jur, deoarece uleiul pur de lavandă poate fi iritant pentru piele
Pasul 4. Folosește aloe vera
Luați o bucată de aloe vera, aplicați-o pe cos. Masați pielea cu aloe vera pe zona cosului. Lăsați-l jumătate de oră, apoi spălați-l cu apă caldă.
Medicament pentru raceala
Pasul 1. Încercați cuburi de gheață
Cosurile se simt adesea roșii și inflamate, deci ce este mai bun decât gheața rece pentru a răci un cos inflamat? Gheața va reduce inflamația și roșeața, ceea ce va îmbunătăți semnificativ tratamentul acneei. Pur și simplu înfășurați un cub de gheață într-un prosop de hârtie sau o cârpă curată, apoi apăsați ușor pe cos pentru un minut sau două.
Un alt sfat suplimentar este să faci cuburi de gheață din ceai verde puternic și să îl folosești pe cosuri. Pe lângă proprietățile sale antiinflamatoare și antibacteriene, studiile au arătat că anumite ceaiuri verzi antioxidante sunt utile în reducerea producției de sebum
Medicină de baie
Pasul 1. Folosiți pastă de dinți
Ideea de a folosi pastă de dinți pe acnee există de mult. Deși luna este cel mai eficient tratament, este foarte util în caz de urgență. Pasta de dinți conține ingrediente precum bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen care usucă cosurile, ajutându-le să se vindece mai repede.
Alegeți o pastă de dinți albă, fără fluor, dacă este posibil, și asigurați-vă că o aplicați direct pe cos, nu pe pielea din jur, deoarece alte ingrediente din pasta de dinți pot irita și chiar arde pielea
Pasul 2. Aplicați aspirină zdrobită
Denumirea tehnică a aspirinei este acidul acetilsalicilic, care este strâns legat de acidul salicilic, un tratament bine cunoscut al acneei. Aspirina este un antiinflamator care, atunci când este aplicat local, poate ajuta la reducerea dimensiunii și roșeaței cosurilor. Trebuie doar să zdrobiți o tabletă de aspirină și să adăugați o picătură sau două de apă pentru a forma o pastă, care poate fi aplicată direct pe cos.
Alternativ, puteți face o mască de față zdrobind până la cinci sau șase tablete de aspirină și adăugând suficientă apă pentru a face o pastă. Aplicați-l pe toată fața și lăsați-l aprins timp de zece până la cincisprezece minute înainte de a-l clăti
Medicină de bucătărie
Pasul 1. Folosiți roșii
Roșiile sunt un remediu util la domiciliu pentru acnee, deoarece majoritatea caselor au roșii în bucătărie. Roșiile sunt ambalate cu vitaminele A și C, așa cum am menționat mai sus, sunt ingrediente cheie pentru medicamentele împotriva acneei. Sucul de roșii este, de asemenea, o substanță naturală care va face ca suprafața cosului să se contracte și să se micșoreze.
Pentru ao folosi, tocați pur și simplu o roșie proaspătă și frecați-o direct pe cos. Faceți acest lucru de două ori pe zi și veți vedea diferența
Pasul 2. Aplicați suc proaspăt de lămâie
Aplicarea sucului proaspăt de lămâie pe cosuri este unul dintre cele mai populare remedii casnice. Lămâile conțin cantități mari de vitamina C, împreună cu acid citric, care ajută la exfolierea și uscarea coșurilor. Sucul de lămâie conține, de asemenea, agenți de înălbire care pot reduce semnificativ roșeața cosului. Puțină suc proaspăt de lămâie poate fi aplicat direct pe cos înainte de culcare și lăsat peste noapte.
- Sucul de lămâie nu trebuie să fie frecat pe piele toată ziua, decât dacă intenționați să rămâneți în interior. Acest lucru se datorează faptului că sucul face pielea sensibilă la lumină, ceea ce crește riscul de deteriorare a soarelui.
- La fel ca multe alte remedii casnice, sucul de lămâie trebuie aplicat numai direct pe cos, și nu pe pielea din jur. Acest lucru se datorează faptului că acidul citric din lămâi poate arde pielea.
sfaturi
Nu uitați să aveți răbdare. Poate dura săptămâni sau luni pentru a vedea îmbunătățirea pielii după un nou medicament sau o activitate de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, dacă au trecut câteva luni și nu există nicio îmbunătățire a pielii, încercați alte opțiuni de tratament
Avertizare
- Nu mai folosi medicamente care irită pielea.
- Cele mai multe remedii casnice nu sunt susținute de știința modernă și nu vor funcționa pentru toată lumea. Tratamentele naturale pot fi un proces de încercare și eroare pentru a afla ce funcționează pentru dvs.
