Lipsa salivei face ca gura să se simtă inconfortabilă și provoacă probleme dentare, deoarece saliva protejează efectiv dinții. Dacă gura ta nu produce în mod natural suficientă salivă, există mai multe modalități prin care poți încerca să-i mărești producția. Folosiți alimente și ingrediente de casă pentru salivare ușoară. Cu toate acestea, dacă producția de salivă este foarte mică și toate eforturile dvs. nu funcționează, ar trebui să primiți tratament medical pentru a o depăși.
Etapa
Metoda 1 din 3: Creșteți saliva cu alimente și băuturi
Pasul 1. Mestecă gumă
Una dintre cele mai rapide și mai ușoare modalități de a produce saliva este prin mestecarea gumei. Mișcările de mestecat semnalează corpului că gura mănâncă și necesită salivă pentru a digera alimentele.
- Vă recomandăm să alegeți gumă fără zahăr dacă aveți probleme la producerea salivei. Sănătatea dentară este deja amenințată din cauza insuficienței salive, astfel încât consumul de zahăr poate exacerba problema.
- Guma de mestecat sau guma îndulcită cu xilitol este excelentă pentru prevenirea cariilor.
Pasul 2. Sugeți pastile, tari, min sau sorbite
Suptul cu ceva ușor acru sau dulce va ajuta la activarea glandelor salivare. Cu toate acestea, ar trebui să alegeți produse fără zahăr pentru a nu vă deteriora dinții.
Încercați să alegeți pastile, mentele sau pastilele ușor acre. Aciditatea va stimula bine și glandele salivare
Pasul 3. Încearcă să rămâi hidratat
Când vă luptați cu gura uscată, este important să mențineți umezeala în corp. Beți multă apă pe tot parcursul zilei pentru a vă menține sistemul hidratat, gura umedă și mucusul din gură slăbit.
Pasul 4. Bea o băutură
O modalitate de a vă hidrata gura este să beți ceva imediat. Consumul va hidrata gura și va stimula, de asemenea, activarea glandelor salivare.
Nu beți băuturi care conțin alcool sau cofeină, deoarece pot inhiba producția de salivă
Pasul 5. Mănâncă alimente care stimulează producția de salivă
Există o varietate de alimente care sunt excelente pentru stimularea funcționării glandelor salivare. Aceste alimente au o anumită textură, conținut de zahăr, aciditate sau amărăciune. Unii dintre ei:
- măr
- Branza tare
- Legume crocante
- Citrice
- Legumele verzi au gust amar
Metoda 2 din 3: Utilizarea remediilor comerciale și casnice
Pasul 1. Folosiți o apă de gură din oțet de mere
Remediile casnice care pot ajuta la producerea salivei includ un amestec de oțet de mere și apă. Adăugați o lingură de oțet într-un pahar cu apă. Gargară soluția în gură și scuipă-o după un minut.
Această soluție este o apă de gură care funcționează ca odorizant și hidratant pentru gură
Pasul 2. Folosiți saliva produsă comercial
Există o varietate de produse disponibile în majoritatea farmaciilor pentru a bate gura uscată. Acest produs este utilizat în gură la intervale regulate pentru a hidrata gura și a stimula producția de salivă.
Acest medicament este disponibil în mai multe variante. Unele sunt sub formă de spray-uri, geluri sau apă de gură
Pasul 3. Opriți sforăitul și dormiți cu gura deschisă
Una dintre cauzele frecvente ale uscăciunii gurii și a lipsei de salivă este dormitul cu gura deschisă sau sforăitul. Pentru a-l minimiza, deschideți pasajele nazale și adoptați alte stiluri de viață care facilitează respirația.
- Respirarea cu gura deschisă și sforăitul în timp ce dormi va atrage aer din gură și va reduce umezeala din ea.
- Dacă stilul de viață se schimbă și o nouă poziție de somn nu ajută, contactați medicul pentru a găsi alte soluții.
Metoda 3 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Discutați problemele în curs cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți probleme cu gura uscată, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră posibilele cauze și tratamente. Gura trebuie să producă suficientă salivă și, dacă remediile casnice nu funcționează, solicitați asistență medicală pentru a trata problema.
Pasul 2. Stai departe de medicamentele care provoacă uscăciunea gurii
Dacă luați medicamente care provoacă uscăciunea gurii, discutați alternative cu medicul dumneavoastră. Pot exista alte medicamente pentru starea dumneavoastră care nu cauzează efectul secundar al uscăciunii gurii.
Există sute de medicamente despre care se știe că provoacă uscăciunea gurii, iar unele exemple populare sunt benadrilul, acetaminofenul și claritina
Pasul 3. Gestionați cauza medicală care stă la baza stării dumneavoastră
În multe cazuri. Gura uscată, suficient de gravă pentru a necesita asistență medicală, este asociată cu o tulburare medicală. Această afecțiune poate fi un efect secundar al tratamentului medical sau rezultatul unei tulburări medicale.
Pasul 4. Luați medicamente pentru a crește producția de salivă
Dacă producția de salivă este foarte scăzută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru ao crește. Există mai multe medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie, în funcție de simptome și de cauza principală a problemei dumneavoastră.
- Salagenul este de obicei prescris pentru a ajuta la tratarea producției scăzute de salivă.
- Evoxac este un medicament utilizat pentru creșterea producției de salivă pentru persoanele cu sindromul Sjögren, o boală care provoacă uscăciunea ochilor, gurii și a pielii.
