Knuckleball este una dintre cele mai dificile aruncări. Cu toate acestea, knuckleball este, de asemenea, unul dintre cele mai greu de lovit. Această aruncare îl va uimi pe lovitor, deoarece mingea se mișcă în mai multe direcții pe măsură ce se apropie de placă. Această aruncare este, de asemenea, sigură, deoarece nu supraîncarcă mușchii brațului și umărului și menține rezistența pentru a arunca într-un meci care durează destul de mult. Învățând diferitele apucături ale knuckleball-ului și antrenamentele adecvate, și tu poți profita de această aruncare unică și eficientă într-un meci.
Etapa
Metoda 1 din 3: Experimentarea cu diferite gripuri
Pasul 1. Încercați mânerul cu două articulații
Îndoiți degetele mijlocii și arătătoare, astfel încât capetele să fie orientate în jos. Așezați degetele exact la cusăturile mingii în formă de potcoavă. Baseballurile au patru secțiuni care sunt cusute în formă de potcoavă și puteți alege una.
- Introduceți două dintre unghiile dvs. în centrul cusăturii în spatele formei potcoavelor. Apăsați suficient de ferm pentru a prinde bine mingea, dar aveți grijă să nu vă răniți unghiile sau vârful degetelor.
- Stabiliți mingea cu degetul mare și degetul inelar pe partea din spate.
Pasul 2. Încercați mânerul cu trei articulații. Îndepărtați degetele mijlocii, indexate și inelare, astfel încât capetele să fie orientate în jos. Prindeți mingea astfel încât degetele să fie exact la cusăturile mingii în formă de potcoavă.
- Introduceți cele trei unghii în centrul cusăturii din spatele potcoavelor. Apăsați suficient de ferm, astfel încât mingea să fie prinsă bine, fără a vă răni vârful degetelor.
- Stabiliți mingea cu degetul mare și degetul mic pe partea din spate.
Pasul 3. Încercați mânerul cu patru articulații
Îndepărtați degetele arătătoare, mijlocii, inelare și mici, astfel încât capetele să fie orientate în jos. Prindeți mingea astfel încât degetele să fie exact la cusăturile mingii în formă de potcoavă.
- Introduceți cele patru unghii în centrul cusăturii din spatele potcoavelor. Apăsați ferm, astfel încât mingea să fie prinsă bine, fără a vă răni vârful degetelor.
- Așezați degetul mare în lateral și ușor sub minge. Acesta este cel mai bun punct de stabilitate pentru această prindere. Este o idee bună să te apuci mai ferm pentru a controla mingea.
Pasul 4. Aruncă mingea de la vârful degetelor
Nu vă puneți articulațiile în minge. Deși inițial knuckleball-ul este aruncat cu articulațiile îndreptate spre minge, această metodă nu este foarte eficientă. Încercați să reduceți numărul de rotiri pe minge. Dacă bila este prinsă de articulații, aceasta se poate învârti mai mult decât ar trebui. Drept urmare, mingea se va roti mai mult, se va mișca mai puțin și va fi lovită mai ușor de adversar.
Metoda 2 din 3: Aruncarea unui Knuckleball
Pasul 1. Efectuați mișcarea rapidă a brațului
Efectuați lichidări normale, cu mișcări regulate de bile rapide până când ajungeți la punctul de eliberare a mingii. Un knuckleball ar trebui să fie similar cu un fastball până când aruncătorul arată mingea înainte ca aceasta să-și părăsească mâna. Nu lăsați liliacul adversarului să afle ce tip de aruncare faceți.
Nu vă schimbați fanta pentru braț. Aruncarea dvs. se poate transforma într-un lob lent dacă unghiul brațului este modificat
Pasul 2. Păstrați încheieturile în timp ce eliberați mingea
Această parte este importantă pentru a reduce rotirea mingii. Când arunci o minge rapidă, de obicei îți miști încheietura în jos când mingea este eliberată. Astfel, mingea se va roti constant și va aluneca drept spre adversar. În knuckleball, încercați să aruncați o minge care nu se rotește.
- Extindeți vârful degetelor în timp ce eliberați mingea pentru a minimiza rotirea.
- Încercați să lăsați articulațiile să fie în partea de sus a mâinii în timp ce eliberați mingea. Acest lucru va minimiza rotirea mingii atunci când este eliberată.
Pasul 3. Perfectează-ți eliberarea mingii
Lăsați mingea să alunece prin mână eliberând degetul mare din mâner. Urmăriți și terminați ca aruncați orice alt ton.
Metoda 3 din 3: Optimizarea aruncărilor Knuckleball
Pasul 1. Identificați un oponent care este o țintă ușoară pentru o aruncare la knuckleball
Un liliac care preferă mingea rapidă decât mingea de rupere îi va fi greu să lovească knuckleball-ul. Întrebați un coechipier sau urmăriți-vă adversarul jucând împotriva altei echipe.
Un liliac care tinde să fie nerăbdător și care leagănă mult va avea, de asemenea, dificultăți în lovirea articulației
Pasul 2. Știți când să aruncați knuckleball-ul
Dacă îl folosești prea des, articulația ta va fi ușor de anticipat, mai ales dacă tocmai te înțelegi și încă lucrezi la perfecționarea tehnicii tale. La început, folosiți-l pentru a obține o lovitură sau ca o aruncare aruncată.
- Efectuați această aruncare când primiți două lovituri, cu excepția cazului în care sunteți pe un număr complet (echipa are două lovituri și trei mingi).
- Dacă îl folosiți ca o aruncare aruncată, încercați să jucați o singură dată pe repriză sau mai puțin.
Pasul 3. Exersează cu aruncarea și prinderea
Knuckleballs sunt mai ușor de aruncat atunci când joci captură. După încălzire, stați la 9 metri distanță de partenerul dvs. și exersați mișcările de aderență și de articulație înainte de a le pune în practică.
Pasul 4. Exersează aruncarea directă
Culcați-vă și aruncați articulația în sus. Această metodă va exersa prinderea și eliberarea mingii. De asemenea, acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu menținerea încheieturii mâinii ridicate atunci când eliberați mingea.
Pasul 5. Exersează jucând cartoful fierbinte
Încercați să jucați cartofi calzi fără rotație cu prietenii și coechipierii. Pentru o provocare suplimentară, încercați să îi determinați pe toți să arunce doar un knuckleball.
