Relațiile la distanță nu sunt relații ușoare, mai ales dacă sunteți obișnuiți să fiți împreună și apoi trebuie brusc să vă separați mult timp. Este posibil ca această situație să nu fie ideală pentru dvs. și partenerul dvs., dar cu o planificare și o atitudine potrivite, relațiile la distanță pot fi gestionate și trăite la fel de bine ca și cele geografice apropiate.
Etapa
Partea 1 din 3: Făcând lucruri practice
Pasul 1. Purtă o discuție cu partenerul tău
Toate relațiile, indiferent dacă sunt la distanță sau nu, pot beneficia întotdeauna de o comunicare deschisă. Înainte de a decide să începeți o relație la distanță, dvs. și partenerul dvs. ar trebui să purtați o discuție serioasă pentru a discuta despre modul în care va trăi relația.
- Care sunt speranțele și așteptările tale pentru relație? De ce i-ti este frica?
- Cât de des vă veți contacta unii pe alții pentru a vă întreba cum merge unul pe celălalt? Vei comunica într-un anumit mod în fiecare zi?
- Cât de des vă veți vizita reciproc? Ce poate fi considerat realist având în vedere bugetul și responsabilitățile (de exemplu, școala / programul de lucru)?
- Te vei relaționa cu alte persoane atunci când ești separat sau vei rămâne monogam? Cum ați trata de departe sentimentele de dor de casă și nevoile fizice?
Pasul 2. Asigurați-vă că vă simțiți amândoi în siguranță în relație
Puteți face acest lucru vorbind despre relație, precum și prin acțiuni de zi cu zi. O modalitate bună de a face acest lucru este să împărtășiți activitățile zilnice cu partenerul dvs., inclusiv cu persoanele cu care interacționați.
- Împărtășirea experiențelor zilnice cu partenerul dvs. îi va face să se simtă mai implicați în lume și în viața de zi cu zi. Acest lucru îl va ajuta să se simtă mai sigur în rolul său important în viața ta.
- Luați în considerare sentimentele partenerului dvs. atunci când faceți o alegere. De exemplu, ieșirea târziu în noapte cu un prieten de sex opus sau cu o fostă în timp ce partenerul tău este de cealaltă parte a globului poate face ca și cele mai sigure dintre cupluri să se simtă puțin îngrijorate.
Pasul 3. Gândește-te la obiectivul tău final
Cel mai probabil ai speranța că într-o zi vei fi din nou aproape de partenerul tău. A avea un obiectiv final clar vă va ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să trăiți o relație pe deplin angajată.
- A vorbi despre obiectivul final al relației dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. aveți o înțelegere comună. Poate sperați să vă căsătoriți peste câțiva ani dacă totul merge bine.
- Dacă voi doi vă bucurați de interludiul romantismului pe distanțe lungi, este bine și el. Cu toate acestea, este important ca amândoi să fiți de acord în acest sens, altfel va apărea o situație în care unul dintre voi are mari așteptări față de celălalt, în timp ce celălalt este implicat în întâlnirea cu cealaltă persoană. Nu este corect.
Pasul 4. Faceți un plan
Chiar dacă acest plan nu funcționează așa cum era de așteptat, vorbiți despre viitor pentru amândoi. Decide unde vrei să mergi cu partenerul tău și ce vei face în timp ce ești acolo?
- A vorbi despre viitor vă poate reduce decalajul și vă poate face să vă simțiți mai încrezători că relația are un scop.
- Planificarea unei călătorii împreună poate fi o activitate distractivă. Creați un document Google partajat sau o pagină Pinterest care să afișeze detalii despre lucrurile pe care doriți să le faceți în călătorie. Puteți chiar să creați un itinerar împreună.
Pasul 5. Determinați metoda de comunicare care trebuie utilizată
Persoanele care au relații la distanță nu mai depind de corespondența obișnuită și de apelurile costisitoare la distanță / internaționale. Iată câteva aplicații care pot face comunicarea dintre voi doi mai ușoară și mai accesibilă:
- WhatsApp, Viber și Skype vă permit să trimiteți mesaje și fișiere și să vă contactați, indiferent unde vă aflați, atâta timp cât aveți o conexiune la internet.
- Cuplul, Avocado și Kahnoodle vă permit, de asemenea, să discutați și să trimiteți imagini și videoclipuri, dar toate aceste aplicații sunt axate pe romantism și le diferențiază de alte aplicații. Îți poți „săruta degetul mare” cu partenerul tău, poți trimite îmbrățișări și sărutări virtuale cu Avocado și „umple rezervorul de dragoste al partenerului tău” cu acțiuni iubitoare folosind Kahnoodle.
- HeyDay vă permite să țineți un jurnal în timp ce vă desfășurați activitățile zilnice. Puteți să faceți fotografii și să adăugați subtitrări și puteți chiar să urmăriți locul în care ați fost pe parcursul zilei, apoi să vă împărtășiți ziua partenerului pentru a-i ajuta să se simtă ca și cum ar fi acolo cu dvs.
Pasul 6. Asumați-vă angajamentul de a vă întreba cum sunt în fiecare zi
Fiecare relație este unică, dar acest sfat pare să se aplice în general: cel puțin spune-i bună dimineață și noapte bună partenerului tău în fiecare zi.
Nu este nevoie de o conversație lungă, spune doar „Bună dimineața frumoasă!” sau „Noapte bună!” E destul. Este important să programați o dată în fiecare zi pentru a vă apropia practic, indiferent de cât timp petreceți pe ea
Pasul 7. Nu exagerați
Cercetările arată că a petrece prea mult timp cu partenerul dvs. online sau la telefon în timp ce vă aflați într-o relație la distanță este de fapt dăunător relației în sine. Rețineți acest lucru atunci când vorbiți despre ceea ce vă așteptați de la partenerul dvs.
Pasul 8. Asigurați-vă că aveți o rețea de asistență bună
Vorbește cu cei mai apropiați de tine, și anume cu prietenii și familia. Spune-le despre situația în care te afli și spune-le ce simți.
- Menținerea unei bune rețele de asistență vă va ajuta să rămâneți puternic atunci când vă simțiți trist și singur și vă lipsește partenerul. Puteți vorbi chiar despre sentimentele dvs. de nesiguranță cu cei mai apropiați prieteni și membri ai familiei atunci când vă simțiți deprimați și deprimați.
- Este bine dacă vrei să vorbești despre nesiguranțele tale enervante cu partenerul tău, dar încearcă să eviți acest lucru, cu excepția cazului în care el face de fapt ceva care te face să te simți inconfortabil. Acest lucru va face conversația mai ușoară și mai pozitivă, ceea ce este important deoarece amândoi aveți timp limitat.
Pasul 9. Alăturați-vă unui forum de discuții care vorbește despre relațiile la distanță
Deși prietenii și familia sunt de mare ajutor, este posibil să nu înțeleagă pe deplin prin ce treceți. Puteți căuta forumuri online care se potrivesc nevoilor dvs., unul popular este Reddit.
Vizitatorii forumului vorbesc despre problemele, fricile și bucuriile lor. De asemenea, împărtășesc sfaturi pentru menținerea relațiilor calde și sănătoase
Partea 2 din 3: A avea atitudinea corectă
Pasul 1. Nu vă fie frică
Este posibil ca relațiile pe distanțe lungi să nu fie ideale, dar cercetările arată că aceste tipuri de relații pot fi trăite la fel de bine ca și cele apropiate. Iată câteva semne care indică o relație de înaltă calitate și stabilă la distanță:
- Oamenii care o trăiesc au o atitudine pozitivă față de relațiile la distanță și nu simt că relația lor are ghinion doar din cauza distanței.
- Oamenii care o trăiesc se îngrijorează mai puțin și se concentrează asupra aspectelor pozitive din relație.
- Oamenii care o trăiesc se simt mai încrezători în relația lor.
- Distanțele lungi par să creeze și satisfacție la distanță.
- Fiecare partener își idealizează propriul partener într-o oarecare măsură.
Pasul 2. Fă pace cu noua ta relație
Indiferent dacă partenerul tău trebuie să plece din cauza muncii sau dacă te afli într-o nouă relație care este forjată prin internet, trebuie să îți dai seama că ești separat de distanță, deocamdată. Luați ceva timp pentru a reflecta la acest lucru.
Cel mai greu lucru cu care poți face față într-o relație la distanță este faptul că nu-ți poți vedea sau atinge partenerul oricând dorești. Este posibil să fiți rănit, dar trebuie să vă împăcați cu acest fapt, altfel vă veți simți nenorocit tot timpul, ceea ce face ca relația să fie nefericită și
Pasul 3. Acceptă ceea ce ai
Dacă îți iubești partenerul, fii recunoscător pentru faptul că îi ai, chiar dacă nu sunt alături de tine fizic acum.
- Căutați lucruri pentru care puteți fi recunoscător, mai degrabă decât să vă concentrați doar pe negativ (cum ar fi distanțele mari). De exemplu, o relație la distanță vă poate permite să construiți o comunicare mai puternică cu partenerul dvs. și să le cunoașteți mai profund.
- Concentrându-vă asupra lucrurilor pozitive despre partenerul dvs. și relația în care vă aflați, vă veți îndrăgosti mai mult de el și veți simți mai mult pozitiv relația, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă sporiți șansele de a rămâne împreună în ciuda distanței.
Pasul 4. Construiește o atitudine pozitivă
Desigur, te vei simți trist că nu poți fi alături de partenerul tău, dar concentrându-te asupra acestui lucru te poate face și mai greu să vezi lucrurile bune din relația ta.
- A fi pozitiv înseamnă a încerca să păstrezi conversația ușoară atunci când vorbești cu partenerul tău, de exemplu, vorbind despre lucruri mărunte care ți s-au întâmplat de-a lungul zilei.
- Este în regulă dacă vrei să vorbești despre problemele deranjante cu partenerul tău. Trebuie să fii pozitiv, dar asta nu înseamnă că trebuie să pretinzi că totul este în regulă, când nu este așa. Dacă partenerul tău a făcut ceva care le-a rănit sentimentele, este important să îi anunți, astfel încât să poți face amândoi planuri pentru a evita același lucru să se întâmple în viitor.
- Arată și tu o atitudine pozitivă despre tine. Cercetările arată că oamenii se simt mai fericiți și mai mulțumiți în relații atunci când partenerii lor păstrează îndoieli cu privire la ei înșiși și la relația cu ei înșiși. Nu fi complet apatic, dar fii atent la ce vorbești. Nu te numi gras sau prost, de exemplu.
Pasul 5. Fii realist
A fi pozitiv este important, a fi realist este la fel de important. A fi realist cu privire la ceea ce poți și ce nu poți face într-o relație va ajuta la menținerea unei relații mai sănătoase pe termen lung.
- De exemplu, dacă știți că situația dvs. financiară nu vă permite să vă vizitați mai mult de două ori pe an, fiți sinceri și sinceri în legătură cu acest lucru, altfel va provoca probleme în relație mai târziu.
- A fi realist înseamnă, de asemenea, să accepți faptul că există momente când îți va fi dor de partenerul tău sau momente în care pur și simplu nu poți vorbi cu ei când ai cu adevărat nevoie de ei. A fi realist te va ajuta să te simți mai puțin neajutorat în astfel de situații. A avea o rețea bună de asistență va merge mult în situații ca aceasta.
Pasul 6. Cunoaște-ți stilul de atașament
Cunoașterea stilului dvs. de atașament vă poate ajuta să vă dați seama ce este real și ce nu atunci când aveți îndoieli cu privire la relația voastră, indiferent dacă este doar ceea ce simțiți sau ceea ce face partenerul dvs.
- Cercetările privind „stilurile de atașament pentru adulți” arată că, dacă vă simțiți în siguranță în relația dvs., este posibil să fiți mai confortabil într-o relație la distanță, în timp ce, dacă vă simțiți nesigur, distanța lungă este mai probabil să aibă un impact negativ asupra dvs.
- Dacă tu și partenerul dvs. ați fost împreună tot acest timp, este posibil să nu observați nicio insecuritate în relația dvs. până când partenerul dvs. nu este plecat. Absența unui atașament sigur vă va face să vă simțiți anxios și deprimat atunci când partenerul nu se află în preajma dvs., astfel încât să vă fie greu să îndepliniți sarcinile zilnice.
Pasul 7. Ai încredere în partenerul tău
Încrederea este cel mai important factor în succesul unei relații, fie că este vorba de o relație de distanță lungă sau de o relație strânsă.
Dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., deși el sau ea nu a făcut nimic care ar putea declanșa acea neîncredere, cel mai probabil aveți o problemă de încredere și trebuie să rezolvați lucrurile pe cont propriu. Vizitați un consilier. Nu face ca problemele de încredere pe care le experimentezi să cântărească asupra partenerului tău
Pasul 8. Evită dorința de a-ți domina partenerul
Dacă ai sentimentul că partenerul tău s-ar putea să nu te iubească la fel de mult ca tine, păstrează aceste sentimente într-un jurnal sau discută-le deschis cu partenerul tău într-un mod care nu le încolțește, în loc să le păstrezi pentru tine și să le întorci într-o dorință de a-ți domina partenerul.
Pasul 9. Nu luați ceea ce spun alții
Este posibil ca mulți oameni să nu înțeleagă de ce ați fi dispus să fiți într-o relație la distanță. Poate că mulți dintre ei vor spune că relația nu va funcționa. Mai bine ignorați-i. Numai tu știi relația în care te afli și, dacă ești fericit, asta contează.
Nu lăsați cuvintele altora să vă descurajeze, ci doar faceți ceea ce credeți că este corect. Dacă tu și partenerul dvs. sunteți fericiți să vorbiți în fiecare seară pe Skype, atunci mergeți la el. Nu lăsați alți oameni să distrugă fericirea
Pasul 10. Demonstrați independență
Trebuie să ai o viață proprie, deși îți este foarte dor și de partenerul tău. A avea o viață proprie îi va oferi partenerului tău mai multe despre ce să vorbești și te va face să te simți mai împlinit și mai fericit.
A te ocupa te va ajuta, de asemenea, să te concentrezi mai puțin pe ceea ce face partenerul tău sau pe faptul că partenerul tău nu este cu tine
Partea 3 din 3: Distracție împreună
Pasul 1. Asumați-vă angajamentul de a vă distra împreună
Nu are rost să ai o relație nefericită. Nu puteți schimba distanța, dar asta nu înseamnă că nu vă puteți distra împreună. De ce să nu vizionați un film, să jucați un joc sau să faceți un hobby împreună. Pe scurt, căutați lucruri care să vă permită să vă legați indiferent de distanța dintre voi doi.
Pasul 2. Planificați o întâlnire săptămânală noapte
Mulți oameni în relații la distanță dedică o noapte pe săptămână petrecerii timpului cu partenerul lor făcând ceva special și mai lung. Poate puteți purta o conversație video romantică sau puteți găti împreună cina. Fa orice te face fericit!
Pasul 3. Jucați jocul împreună
Există nenumărate jocuri online și amândoi le puteți juca împreună. Scrabble și Minecraft sunt alegeri populare.
Pasul 4. Realizarea lucrurilor împreună
Scrieți împreună povești amuzante folosind facilitățile Google Docs. Faceți o imagine împreună cu FlockDraw.
Pasul 5. Urmăriți videoclipuri sau ascultați muzică împreună
Există o mulțime de aplicații online care vă permit să partajați un spațiu virtual cu partenerul dvs. și să vizionați videoclipuri sau să ascultați muzică împreună. Google+, Rabbit și Gaze sunt aplicații populare pentru vizionarea videoclipurilor împreună.
- TogetherTube vă permite să vă bucurați de muzică și videoclipuri pe YouTube, Vimeo și SoundCloud împreună în timp ce discutați.
- Pluginurile web (de exemplu, ShowGoers pentru Google Chrome) vă pot ajuta, de asemenea, să vă sincronizați contul Netflix, facilitând redarea filmelor sau emisiunilor preferate în același timp.
Pasul 6. Trimiteți cadouri unul altuia
Trimiteți o carte care credeți că îi va plăcea partenerului dvs., împreună cu tortul lor preferat. Sau poți trimite lenjerie intimă drăguță și să-i ceri partenerului tău să o poarte atunci când te întâlnești. Sapă în creativitatea ta!
Pasul 7. Trimiteți scrisori de dragoste unul altuia
Găsiți o carte care vorbește despre aceasta, citiți exemplele furnizate și organizați un concurs pentru a vedea cine poate scrie cele mai ridicole scrisori de dragoste. Următoarele idei pot fi folosite pentru a face scrisorile de dragoste mai interesante:
- Pulverizați papetăria cu parfum sau apă de colonie.
- Puneți petalele de flori uscate în plic.
- Sărutați hârtia scrisoare cu ruj sau sigilați plicul cu un sărut.
- Folosiți hârtie scrisoare de lux și folosiți ceară de sigilare atractivă și ștampile pentru plic pentru a o sigila.
Pasul 8. Vizitați reciproc în mod regulat
Vizitarea reciprocă cât mai des poate îmbunătăți situația. A putea petrece timp de calitate cu partenerul dvs. în persoană este unul dintre cele mai bune lucruri despre o relație la distanță.
Imaginați-vă, puteți aștepta cu nerăbdare să vă întâlniți cu partenerul dvs. și să faceți ca momentele în care sunteți împreună să fie și mai speciale. Asigurați-vă că, atunci când sunteți împreună, vă faceți timp să ieșiți afară și să vizitați locuri distractive și să faceți lucruri împreună
Avertizare
- Dacă vă întâlniți partenerul pentru prima dată, asigurați-vă că aduceți un prieten sau un membru al familiei doar în cazul în care partenerul dvs. nu respectă ceea ce spune el sau ea.
- Nu fi tentat să petreci ore întregi întâlnindu-te în fiecare zi, sacrificând viața de zi cu zi / viața socială sau munca, etc. doar pentru a fi împreună. Cheia este calitatea timpului petrecut împreună, nu cantitatea.
