Încheierea unei relații la distanță nu este atât de ușoară pe cât s-ar putea crede. Oricare ar fi motivul, pentru că nu vă puteți permite să fiți în afară de persoana pe care o iubiți sau să vă simțiți lipiți de cineva pe care nu-l iubiți, este ușor să amânați despărțirea, deoarece relația este deja separată, iar sentimentele se înrăutățesc ca rezultat. Distanța încetinește totul, atât începutul, cât și sfârșitul unei relații. Cu toate acestea, odată ce relația s-a încheiat, vă veți simți ca și când v-ar fi ridicat o povară grea din inimă.
Etapa
Partea 1 din 4: Decizia de a separa
Pasul 1. Înțelege-ți sentimentele
Gândiți-vă de ce doriți să vă despărțiți de această persoană și aflați toate lucrurile care vă fac nemulțumiți de ea.
- Faceți o listă cu ceea ce vă deranjează. Este distanță sau partener? Luați în considerare dacă puteți schimba acest lucru sau este doar un efect secundar al unei relații la distanță?
- Dacă nu vă puteți hotărî, faceți o listă cu aspectele pozitive și negative, și anume motivele pentru păstrarea relației și motivele pentru care se încheie. Luați în considerare greutatea fiecărui punct, deoarece un negativ foarte greu poate copleși o lungă listă de aspecte pozitive.
Pasul 2. Asigurați-vă că doriți cu adevărat să vă separați
Luați în considerare dacă această frustrare poate fi rezolvată vorbind cu partenerul dvs. Dacă sunteți sigur că doriți să vă despărțiți, fiți puternici și faceți un plan.
Dacă te-ai săturat de distanță, dar îți iubești partenerul, ia în considerare discutarea viitorului tău cu ei. Relațiile pe distanțe lungi funcționează de obicei dacă există ceva de urmărit, cum ar fi dacă există planuri de a închide distanța geografică în viitorul apropiat
Pasul 3. Luați în considerare să vă expuneți sentimentele cuiva
Dacă doriți să vă împărtășiți gândurile, dar nu sunteți gata să discutați cu partenerul dvs., luați în considerare să cereți sfaturi unui prieten apropiat, unui membru al familiei sau unui consilier.
- Împărtășiți nemulțumirile și explicați de ce vă gândiți să vă despărțiți. Întrebați dacă motivele dvs. au sens. Acestea vă pot justifica gândurile sau vă pot ajuta să vedeți situația dintr-o perspectivă nouă.
- Dacă ar fi fost vreodată într-o relație la distanță, sfaturile lor ar fi de neprețuit. Pot da sfaturi foarte utile.
Pasul 4. Începeți să vă trăiți propria viață
Nu mai trăi sub umbra unei relații la distanță. Deschide-te la noi oportunități și gândește-te la ceea ce te-ar face cu adevărat fericit.
- Dacă doriți să vă separați de partenerul dvs., simțiți mai întâi cum este viața pe cont propriu, astfel încât să puteți lua o decizie. Dacă întrerupeți treptat contactul și îl preferați în acest fel, poate că o despărțire este alegerea corectă.
- Încercați să vă faceți noi prieteni. Vă recomandăm să vă alăturați unei comunități sau să participați la evenimente gratuite din oraș. Mergeți singur și nu vă gândiți când vă veți întâlni sau vorbi cu partenerul dvs. Fă lucrurile pe care nu le poți face din cauza relației.
- Trăiește viața singur și bucură-te de fiecare moment. Acești pași vă pot oferi spațiu pentru respirație.
Pasul 5. Deconectați-vă pașnic
Dacă relația este exclusivă, dar doriți să ieșiți cu cineva nou, despărțiți-vă mai întâi de partenerul dvs. înainte de a intra din nou în lumea întâlnirilor. Apreciază-l.
- Dacă vă înșelați partenerul și sunteți prins, el sau ea ar putea fi cel care va lua inițiativa de a se separa. Cu toate acestea, acest proces poate fi uneori dureros și problema va deveni mai lungă.
- Dacă vă gândiți să vă despărțiți pentru că sunteți deja implicat cu altcineva, mai devreme sau mai târziu va trebui să faceți o alegere. Cu cât mai devreme, cu atât mai puțină durere va simți toată lumea implicată.
Partea 2 din 4: Deconectarea directă
Pasul 1. Luați în considerare despărțirea când vă întâlniți
Dacă este posibil, relația ar trebui să fie întreruptă față în față. Deci, el poate rezolva întrebarea sau problema. Apreciază tot timpul și energia pe care le-ai pus amândoi în această relație.
- Întâlnirea este una dintre cele mai grele părți. S-ar putea să vă simțiți obligat să-l întrerupeți personal, dar sunteți obișnuiți să profitați la maximum de timpul vostru rar împreună. O vizită este un fel de fantezie, o evadare din viața de zi cu zi și este greu să schimbi acest tipar.
- Dacă intenționați să vă vizitați partenerul în viitorul apropiat, profitați de timpul vizitei. Dacă nu există planuri, vă recomandăm să vizitați cât mai curând posibil. Nu trebuie să-ți pui scuze, dar s-ar putea să nu fie înțelept să-l anunți că vii să rupi relația. Veniți fără să dați un motiv.
- Dacă păstrați lucrurile unui cuplu, spuneți puloverul sau cartea preferată, aceasta este ocazia perfectă de a le da înapoi. Ia-le cu tine când pleci.
- Încercați să tăiați legăturile atunci când îi vizitați orașul, nu când vă vizitează. În acest fel, îți va fi mai ușor să pleci.
Pasul 2. Nu tăiați legăturile în timp ce sunteți în vacanță sau în călătorii lungi
- Problemele din relațiile care sunt resimțite de obicei zilnic pot fi înnorate de frumusețea sărbătorilor și veți avea timp greu să vă deconectați. După revenirea la viața normală, frustrarea va reveni din nou.
- Dacă vă despărțiți de partenerul dvs. în vacanță, veți ajunge blocat în același loc cu un fost soț supărat sau trist pentru restul vacanței.
Pasul 3. Evită dramatismul
Încercați să nu vă deconectați într-un loc public cu o mulțime de oameni, cum ar fi un restaurant, o cafenea sau un bar. Acest lucru va face situația și mai intensă.
- Asigurați-vă că puteți pleca ușor după aceea. Încercați să nu lăsați obiecte în casa partenerului dvs., deoarece va fi dificil să le recuperați din nou.
- Luați în considerare deconectarea într-un loc neutru, mai puțin aglomerat, cum ar fi un parc.
Pasul 4. Începeți să vorbiți
Faceți-o cât mai curând posibil. Spune: "Trebuie să vorbim. Această relație nu mi se potrivește, vreau să mă despart".
- Expuneți motivele dvs. Folosiți un ton de voce plăcut și blând, dar nu implicați că sunteți dispus să faceți compromisuri. Spune adevărul din inimă.
- De exemplu: "Nu mai suport o relație la distanță. Sunt obosit și suferă. Ești o persoană minunată și minunată, sper să poți găsi pe cineva care să îți ofere ceea ce ai nevoie, dar nu eu."
- De exemplu: "Nu văd posibilitatea ca noi să trăim în același oraș în curând și să nu putem dedica mai mult timp și energie unei relații care nu merge nicăieri. Trebuie să o spun singur. Nu pot mai ia-o."
Pasul 5. Vorbește ferm
Nu implicați că separarea este negociabilă sau doar o sugestie. Asigurați-vă că decizia dvs. este solidă și spuneți-o clar.
- Explicați pe scurt și concis. Cu cât explicația dvs. este mai amănunțită și mai lungă, cu atât devine mai complicată. Cuvintele pot uneori prinde.
- Încercați să evitați argumentele. Nu vă acuzați partenerul și nu aruncați vina. Explicați că această despărțire s-a întâmplat pentru că nu ați mai putut depune efortul de a menține relația.
Pasul 6. Ștergeți toate îndoielile
Fii răbdător și înțelege-i sentimentele. Lasă-l să vorbească și să asculte.
- Nu te grăbi să pleci, rămâi acolo atâta timp cât are nevoie să fie acceptat. Să știți că este posibil să nu vă accepte imediat decizia, deoarece depinde de cât de profund se simte.
- Când nu mai e nimic de spus sau dacă simți că conversația se desfășoară în cercuri, spune-i că îi dorești fericire și pleacă.
Partea 3 din 4: Deconectarea de la distanță
Pasul 1. Luați în considerare deconectarea acestuia printr-un telefon sau un apel video, dacă nu îl puteți întâlni personal
Atunci când vă despărțiți, este important să vă exprimați sentimentele în cel mai personal mod posibil pentru ca acesta să le accepte corect.
- Nu vă deconectați prin mesaje text sau instantanee. Această formă de comunicare este impersonală, este mai bine să folosiți un telefon sau un apel video. Dacă relația durează suficient de mult, separarea prin text poate fi foarte insensibilă și anticlimactică.
- Nu posta despărțirea pe rețelele sociale precum Twitter sau Facebook. Acest act pare pasiv-agresiv și probabil va riposta și public.
Pasul 2. Spune că vrei să vorbești
Determinați timpul și mijloacele. În acest fel, se poate pregăti pentru o conversație serioasă și puteți, de asemenea, să strângeți energia pentru a vă despărți.
- De exemplu, trimiteți un mesaj: "Vă pot suna la 8 diseară? Am ceva să vă spun."
- Dacă aveți „date Skype” obișnuite sau apeluri telefonice, vă recomandăm să vorbiți în acele ore.
- „Trebuie să vorbim” este codul universal pentru „Ceva nu este în regulă în această relație”. Dacă ai spus aceste cuvinte înainte de despărțire, el ar putea avea o bănuială. Mai mult, dacă relația ar fi avut într-adevăr probleme, probabil că ar fi ghicit-o.
Pasul 3. Sunați-l și începeți conversația
Spune ce trebuie spus. Spune: „Chiar nu-mi place să vorbesc așa la telefon, dar trebuie să vorbesc. Acest tip de relație nu mi se potrivește, vreau să mă despart”.
- Expuneți motivele dvs. Vorbește frumos și blând, dar nu face compromisuri. Exprimă-ți sincer sentimentele din inimă.
- De exemplu: "Nu mai suport o relație la distanță. Sunt obosit și suferă. Ești o persoană minunată și minunată, sper să poți găsi pe cineva care să îți ofere ceea ce ai nevoie, dar nu eu."
- De exemplu: „Nu văd posibilitatea ca noi să trăim în același oraș în curând și să nu putem dedica timp și energie unei relații care nu merge nicăieri”.
Pasul 4. Vorbește ferm
Acest lucru este deosebit de important atunci când conversația nu este personală. Nu implicați că separarea este negociabilă sau doar o sugestie. Asigurați-vă că decizia dvs. este solidă și spuneți-o clar.
- Explicați pe scurt și concis. Cu cât explicația dvs. este mai amănunțită și mai lungă, cu atât devine mai complicată. Cuvintele pot uneori prinde.
- Încercați să evitați argumentele. Nu vă acuzați partenerul sau nu aruncați vina. Explicați că această despărțire s-a întâmplat pentru că nu ați mai putut depune efortul de a menține relația.
Pasul 5. Ștergeți toate îndoielile
Fii răbdător și înțelege-i sentimentele. Lasă-l să vorbească și să asculte.
- Nu închide atât timp cât îi ia să ridice. Să știți că este posibil să nu vă accepte imediat decizia, deoarece depinde de cât de profund se simte.
- Când nu mai e nimic de spus, închide. Totul s-a terminat.
Pasul 6. Returnați obiectul care se află în posesia dvs
Luați în considerare trimiterea articolului sau lăsarea acestuia unui prieten.
- Indicați-vă planurile de returnare a articolului și asigurați-vă că îl returnați. Este un lucru bun și s-ar putea să o calmeze știind că va fi returnată.
- Faceți totul cât mai repede posibil. Apoi, puteți continua cu viața voastră. Dacă amânați, veți regreta că nu ați returnat-o mai devreme.
Partea 4 din 4: Deconectarea
Pasul 1. Setați limite clare
Nu vorbiți des cu fostul dvs., rezistați dorinței de a suna sau de a răspunde. Subliniază că relația sa încheiat și nu-l lăsa să înțeleagă greșit ce vrei să spui.
- Dacă majoritatea interacțiunilor se fac prin tehnologie, cum ar fi telefonul, mesageria text și internetul, va trebui să vă formați noi obiceiuri cu tehnologia. Conexiunea este în dispozitivul electronic.
- Dacă v-ați despărțit, dar continuați să discutați în fiecare zi, emoțiile dvs. vor fi în continuare implicate. Dacă puteți menține limite clare, chiar dacă există încă contacte, continuați, dar aveți grijă să nu dați impresia că relația este încă acolo.
- Asigură-te că înțelege. Dacă te-ai despărțit de el, s-ar putea să mai aibă sentimente pentru tine. Poate că încearcă să vă contacteze și ar trebui să puteți face față cu respect.
Pasul 2. Oferă-i fostului tău soluția de care are nevoie
Poate că trebuie să vă vorbească din nou după despărțire, să-și împărtășească gândurile sau să renunțe la nemulțumirile sale. Fă ceea ce ți se pare potrivit, dar gândește-te să petreci ceva timp vorbind cu el.
- Înțelegeți poziția, precum și ferma. Ascultă și încearcă să-i înțelegi punctul de vedere. Absoarbe ceea ce are de spus, dar nu te lăsa să se legene. Amintiți-vă de ce l-ați abandonat.
- Dacă vă vizitează orașul și dorește să se întâlnească pentru o discuție, luați-l în considerare, dar aveți grijă. Dacă comunicarea individuală are impresia că reînvie un vechi tipar de relație, poate fi înțeles greșit.
Pasul 3. Continuă cu viața ta
Uitați-l și ieșiți afară. Acordați atenție muncii și prietenilor. Apreciază această nouă libertate.
- Încercați să cunoașteți oameni noi. Vă puteți alătura comunităților, puteți participa la evenimente, vă puteți implica în comunitate și puteți crea noi conexiuni.
- Folosiți despărțirea ca un catalizator pentru schimbări pozitive în viața voastră. Fă ceea ce ai vrut mereu să faci. Dacă vă faceți timp pentru a vă dezvolta, vă va fi mai ușor să mergeți mai departe cu viața și mai puțin probabil să regretați decizia.
Pasul 4. Încearcă să reflectezi
Lăsați relația să se încheie chiar dacă procesul este greu. Există motive întemeiate în spatele deciziei dumneavoastră.
- Dacă te gândești la fostul tău, amintește-ți de ce te-ai despărțit de ei.
- Luați în considerare păstrarea unei liste de motive pentru despărțire. Dacă începeți să vă gândiți să vă întoarceți și sunteți trist să rememorați trecutul, citiți din nou lista pentru a vă reînnoi spiritul.
