Ți-e greu să îi faci pe bărbați să te respecte și să te admire pentru cine ești și pentru ce realizezi? Din cauza stereotipurilor și, uneori, a sexismului, femeile pot fi disprețuite în societate. Este timpul să reveniți la această putere și să arătați că ar trebui să fiți luat în serios, să nu fiți tratați ca fiind incompetenți sau vulnerabili. Există câțiva pași simpli care vă vor împuternici să fiți tratați în mod adecvat de către prietenii, colegii și cunoștințele de sex masculin. Acest lucru poate face munca, hobby-urile și interacțiunile zilnice mai ușoare și mai puțin stresante. Pentru a fi luat în serios de bărbați, trebuie să încerci să te iubești, să radiezi încredere și să îți urmezi obiectivele și ambițiile.
Etapa
Metoda 1 din 3: Iubindu-te
Pasul 1. Respectă-te și onorează-te
Dacă vă cunoașteți propria valoare, alți oameni pot învăța să o recunoască și ei.
- Dacă te simți vreodată disprețuit sau lipsit de importanță, amintește-ți că ești o persoană utilă, valoroasă și unică.
- Nu ești doar un obiect, ești o ființă umană. Nu ești doar un corp sau ca un lucru frumos la care să te uiți. Ai gânduri uimitoare pe care le poți împărtăși altora.
- Respectă-te pe tine însuți făcând alegeri responsabile care să beneficieze pe tine sau pe ceilalți și să nu facă rău.
- Respectă-te tratându-te și îngrijind bine corpul tău. Diferite moduri de a vă trata bine includ: a mânca sănătos, a dormi suficient, a face mișcare, a vă relaxa și a vă angaja în activități creative sau recreative în siguranță.
Pasul 2. Acordați atenție valorilor dvs
Știi în ce crezi și prețuiește și rămâi fidel acestor valori. Aceste valori pot acoperi lucruri precum: libertate, împuternicire, egalitate, respect, justiție, familie, dragoste și stabilitate. Concentrarea pe aceste valori vă poate ajuta să luați decizii mai bune și, în cele din urmă, să îi determinați pe ceilalți să vă ia în serios.
- Dacă nu sunteți sigur de valorile pe care le apreciați, faceți o listă cu toate lucrurile care vă interesează. Aceste lucruri fac parte din sistemul dvs. de valori. Când primiți idei noi, adăugați-le la listă.
- Dacă nu ești respectat de alții, fii atent la valorile tale personale. Amintește-ți ceea ce simți că este important și acționează în armonie cu aceste valori. De exemplu, dacă cineva te tratează rău și simți nevoia de a țipa la ei, îți poți aminti de punctul tău principal de vedere al respectului. Dacă țipi la cineva, este probabil să nu-i arăți respect.
- Evitați orice activitate care intră în conflict cu sistemul dvs. de valori personale (cum ar fi să furați, să nu respectați pe alții sau să vă tratați prost).
Pasul 3. Acceptă-te
Unele femei pot fi nemulțumite de ele însele, în ciuda numeroaselor lor calități pozitive, ceea ce este o realitate tristă. Totuși, dacă iubești și accepți cu adevărat cine ești și eforturile tale, s-ar putea să-i faci pe ceilalți să te accepte și pe tine. Acest efort începe întotdeauna de la tine.
- Concentrați-vă pe punctele forte zilnic. Puteți enumera aceste avantaje într-un jurnal sau un document Word de pe computer. Faceți o listă de lucruri precum: ambițios, iubitor, plin de compasiune, prietenos și atletic. Vedeți că unele dintre aceste avantaje pot corespunde valorilor dvs.? Cei doi sunt foarte des în contact.
- Realizează câteva dintre neajunsurile tale și încearcă să accepți totul așa cum este. Aceste defecte te pot face unic, și poate că oamenii chiar te plac pentru defectele tale. De asemenea, poți să iubești acele defecte. Poate că văzând-o ca o trăsătură unică mai degrabă decât ca un defect vă poate face diferiți și atrăgători.
- Evitați să vă comparați cu ceilalți. Acest lucru vă poate face să vă simțiți nedemn sau lipsit.
- Folosiți atenția pentru a încuraja acceptarea de sine. Începeți așezând într-o poziție confortabilă. Concentrați-vă asupra oricăror critici pe care le aveți asupra dvs., cum ar fi „Mă simt grasă și urâtă”. Luați un moment pentru a simți aceste gânduri fără a le judeca. Atunci acceptați defectele fără judecată gândind sau spunând: „Nu sunt perfect. Pot să mă accept fără să mă judec.” Fiți conștienți de orice gând suplimentar pe care îl aveți; pur și simplu observați aceste gânduri fără a le judeca (indiferent dacă sunt gânduri bune sau rele). Gândurile pot veni și pleca și se schimbă mereu.
Pasul 4. Ai grijă de tine
Aspectele contează și pentru a fi luat în serios trebuie să lucrezi la aspectul tău.
- Îngrijirea corpului, igiena personală, condiția fizică și controalele regulate de sănătate sunt o necesitate.
- Machiajul este un subiect controversat atunci când vine vorba dacă femeile trebuie sau nu să se machieze pentru a avea succes. Aceasta este sincer o chestiune de gust. Unele surse spun că bărbații preferă femeile cu frumusețe naturală sau folosesc puțin sau deloc machiaj. Cu toate acestea, unele femei se simt mai încrezătoare în machiaj.
Pasul 5. Nu lăsați alte persoane să vă trateze rău
Mai multe studii au arătat că medicii pot trata pacienții bărbați și femei diferit în ceea ce privește durerea fizică pe care o experimentează; femeile pot fi subestimate și nu sunt luate mai în serios decât bărbații.
- Întreabă-i pe băieți sau pe oricine în general, de ce dacă observi vreo prejudecată sau părtinire împotriva ta.
- Alege-ți prietenii cu înțelepciune, păstrând orice dificultăți și înfrângeri personale pentru tine și pentru un grup de prieteni apropiați și familie în care poți avea încredere.
- Obținerea de sprijin de la alte persoane (alte femei, familie, prieteni) vă poate ajuta să depășiți dificultățile personale sau să faceți față prejudecăților.
Metoda 2 din 3: Arătarea încrederii
Pasul 1. Comunicați în mod adecvat și cu încredere
În timp ce toți pașii de mai sus pot fi aplicați în viața oricui, unul dintre factorii cheie de succes pe care bărbații trebuie să-l ia în serios este acela de a fi inteligenți și bine vorbiți. Modul în care vorbești se aliniază cu felul în care te porți (stima de sine și încrederea în sine). Gramatica și intonația corecte, precum și cât de des vorbiți pot face sau rupe succesul la locul de muncă, printre noii cunoscuți și în diferite activități recreative. Chiar dacă toate femeile au voci diferite (înalte, joase, moi, etc.) este important să ne amintim că poți fi judecat după tonul tău de voce, cât de mult stres ai pus pe fiecare cuvânt și râsul tău.
- Înregistrează-te pentru a schimba modul în care te prezinți în fața celorlalți. De exemplu, dacă îți permiți vocea să se estompeze încet la sfârșitul unei propoziții, acest lucru indică faptul că nu ești încrezător și îți poate reduce abilitățile atunci când vine vorba de a transmite mesaje importante.
- Vorbiți în termeni de rezultate și consecințe specifice.
- Fii ferm. Spune ceea ce crezi și simți politicos. Fii ferm, dar politicos. Cere frumos ce vrei. Spune nu când trebuie. Fii cald, prietenos și amabil cu ceilalți. Respectă opiniile altora și fii dispus să faci compromisuri. Exemple de cuvinte asertive sau asertive includ: „Asta e o idee grozavă și ce zici să facem și asta …” sau „Pot să înțeleg raționamentul tău, dar aș vrea foarte mult dacă …”
Pasul 2. Educați-vă
O femeie care are cunoștințe despre o varietate de subiecte are șanse mai mari de a fi luată în serios de bărbați (și alte femei).
- Există multe modalități de a deveni „inteligent”, dar în majoritatea cazurilor urmărirea învățământului superior este, de obicei, un loc bun pentru a începe.
- Urmărirea programelor educaționale, citirea cărților și menținerea la curent cu ultimele știri sunt modalități ușoare și de obicei accesibile pentru a vă spori cunoștințele.
- Vizionarea de filme, jocurile video și familiarizarea cu informații despre diferite echipe sportive vor face, de asemenea, subiectele conversației dvs. mai diverse.
Pasul 3. Folosește limbajul corpului
Este important să acordați atenție limbajului corpului, pe lângă faptul că acordați atenție cuvintelor dvs. Dacă te plimbi cu capul plecat, oamenii pot crede că ești negativ și lipsit de lumină. Pe de altă parte, felul în care te porți poate transmite onoare și putere.
- Stai înalt și înalt. Nu te apleca. Puteți exersa îmbunătățirea posturii culcat pe podea sau în picioare cu spatele pe un perete.
- Dați o strângere de mână fermă. O poziție slabă sau dezordonată poate face persoana căreia îi dai mâna să creadă că nu ești încrezător în tine.
- Arată-ți puterea ținând brațele și picioarele deschise și ocupând mai mult spațiu. Evitați mișcările agitate care vă pot face să arătați nervos sau inconfortabil.
Pasul 4. Îmbracă-te corect
Modul în care te îmbraci spune multe despre încrederea în tine și imaginea de sine. Bărbații sunt constant inundați de imagini sexuale ale femeilor la televizor și alte formate media. Din păcate, dacă te îmbraci într-un mod senzual, stimulant sau revelator, este posibil să dai impresia greșită. Dacă vrei cu adevărat să fii auzit, încearcă să pari profesionist și îngrijit.
- Îmbracă-te corespunzător pentru eveniment. Dacă vă aflați într-un mediu de birou, ar trebui să evitați fustele scurte sau bluzele care prezintă decolteu. Încercați să purtați o fustă până la genunchi, pantaloni sau un costum.
- Ca regulă generală pentru femeile de la locul de muncă, pentru a verifica dacă hainele dvs. sunt potrivite pentru mediu sau potrivite pentru un interviu, verificați aplecându-vă. Dacă observați un decolteu vizibil sau dacă fusta dvs. se ridică prea sus la spate atunci când vă aplecați pentru a vă atinge degetele de la picioare, este posibil să nu fie potrivită pentru un mediu de lucru. Dacă aveți îndoieli, nu vă asumați riscul. Reputația dvs. este mai importantă decât să arătați drăguț sau elegant în mijlocul unei tranzacții comerciale importante.
Metoda 3 din 3: Urmarea ambiției
Pasul 1. Fii motivat
O femeie poate influența mai mult oamenii dacă dă dovadă de motivație în viața ei. Femeile cu aspirații și angajament pot fi foarte atractive.
- Fii intenționat și specific cu privire la obiectivele și aspirațiile tale.
- Puteți crea obiective zilnice, săptămânale, lunare și anuale. Scrieți aceste obiective și reamintiți-vă în mod regulat. Schimbați obiectivele, dacă este necesar, pe măsură ce mergeți mai departe.
- O modalitate de a deveni motivați este prin activități creative. Încercați să vă descrieți obiectivele. Ce vrei pentru viață și pentru tine?
Pasul 2. Fii mândru de realizările tale
Dacă zâmbești, râzi și vorbești cu entuziasm despre ceea ce se întâmplă în viața ta - băieții pot vedea că ești suficient de motivat și de încrezător încât să te ia în serios. Rețineți că acest lucru poate depinde de cât timp îndepliniți sarcina. Dacă îți schimbi constant obiectivele și nu ești ferm cu ceea ce vrei din viață, acest lucru poate lăsa îndoieli în mintea oamenilor.
- Dacă ai copii, discută cu zâmbet despre succesul lor recent la școală și comentează cât de mândru ești de ei.
- Discutați despre ideile de afaceri noi pe care le aveți sau despre gândurile creative, dacă acestea par interesante. Lucrezi la o nouă piesă de artă? Scrie o poezie? Ați finalizat o diplomă? Urmează o nouă oră de yoga? Aveți deja atât de multe lucruri interesante despre care să vorbiți.
Pasul 3. Asigură-te că ambiția vine de la tine
Pe lângă faptul că are respect de sine, încredere în sine, motivație și competitivitate; Trebuie să te întrebi pentru fiecare aspect al vieții tale: „De ce fac asta?” dacă scopul tău este să impresionezi un tip sau tipi în general, se pare că o faci din motive greșite. În același sens, ai încredere în instinctele tale; numai tu poți lua decizii despre viața ta și unde te duci, nimeni altcineva.
Pasul 4. Deveniți expert
Experții sunt luați mai în serios decât începătorii. Orice ai ajunge să faci sau să stăpânești, devine expert în acest domeniu. Aflați cât de mult puteți despre acest subiect și adunați diverse experiențe.
- Faceți niște cercetări. Petreceți o parte din timpul liber explorând și învățând mai multe despre domeniul dvs. de educație sau de muncă. Acest lucru poate face o mare diferență în lumea afacerilor; dacă te străduiești din răsputeri și mergi în continuare, oamenii vor putea să te recunoască mai mult.
- Fa ce trebuie sa faci. Concentrați-vă pe îndatoririle și obligațiile dvs. și nu faceți greșeli. A deveni un adevărat expert înseamnă a fi cineva pe care se poate baza și încredere.
- Pregătiți-vă. Dacă țineți un discurs sau o prezentare mare la locul de muncă, nu așteptați până în ultimul minut pentru a vă pregăti. Acordați-vă mult timp pentru a putea părea încrezător și a dobândi cunoștințe despre subiect.
- Ajută pe alții. Când devii expert, îi ajuți pe ceilalți să înțeleagă sau să facă treaba. Ajutați cât mai mulți colegi de muncă, colegi sau colegi de clasă. Dar nu exagerați și nu uitați să păstrați întotdeauna un echilibru. Trebuie să poți face treaba pe cont propriu înainte de a-i putea ajuta pe ceilalți.
- Dacă aveți resursele și mijloacele financiare, puteți obține un certificat suplimentar sau o diplomă în domeniul dvs. Unele companii își plătesc chiar angajații pentru a obține diplome avansate.
Pasul 5. Alăturați-vă unei competiții sănătoase
Bărbații tind să se bucure de o competiție sănătoasă între ei. Conectarea cu bărbații la nivelul lor poate ajuta la creșterea sentimentului de unitate, solidaritate și egalitate. Asigurați-vă că arătați o calitate excelentă și depuneți-vă cel mai bun efort atunci când participați la aceste activități. Chiar dacă nu sunteți un sportiv profesionist sau un hobby, deschizându-vă la noi provocări și depunând tot efortul în ceea ce bărbații vă pot respecta pentru asta.
- Dacă vă place un hobby care necesită forță fizică, cum ar fi alpinism, înot, jucat baschet, alergare sau ciclism, împărtășiți aceste hobby-uri cu un prieten de sex masculin.
- Găsirea unui echilibru prin încercarea diferitelor metode care funcționează și a celor care nu, vă vor asigura că vă veți simți mai confortabil cu voi înșivă și, prin urmare, vă veți simți confortabil cu băieții.
Avertizare
- Aveți grijă când împărtășiți succesul altora. O femeie încrezătoare și pasionată poate fi văzută ca o amenințare pentru alte femei.
- Complimentele și tentațiile sunt reacții naturale între bărbați și femei. Când doi oameni împărtășesc aceleași speranțe și aspirații și se pot bucura de o conversație și o competiție bune, poate apărea atracția romantică. Ține minte obiectivele, realizările, reputația și valoarea de sine. Gândește-te bine la consecințele acțiunilor tale înainte de a le face. Nu vrei să pierzi respectul făcând alegeri rele sau să fii prea nesăbuit cu inima ta.
- A avea succes și a fi luat în serios necesită sacrificiu. Acceptați că nu toți bărbații vor răspunde bine personalității sau eforturilor dvs. pentru a obține succesul dvs. în această lume.
