Luați adesea glumele prea în serios, fie de la colegi, prieteni sau colegi de clasă? De-a lungul timpului, incapacitatea de a lua glume pe larg poate pune presiune pe relația voastră, mai ales atunci când oamenii simt că doriți să fiți superiori sau că sunteți cel care deseori strică starea de spirit. De multe ori, obiceiul de a lua glume în serios indică faptul că sunteți fie simplu (și prea serios), fie prea sensibil la umorul altora. Acest lucru se poate datora faptului că nu simți că ai același simț al umorului ca alți oameni și că ești sensibil la glumele lor sau că nu știi cum să răspunzi la glume în general. Cu toate acestea, îmbrățișând umorul și glumele, te vei simți mai relaxat și mai în largul tău. Atâta timp cât nu simți că gluma altcuiva este jignitoare, există o serie de moduri în care poți să nu mai iei în serios glumele mici și să te alături râsului alături de alte persoane.
Etapa
Partea 1 din 3: Analizarea sensibilității la glume
Pasul 1. Înțelegeți sursa sensibilității dvs. la glume
Adesea, reacția ta la o glumă se bazează pe gândurile tale despre glumă. Puteți lua gluma mai în serios decât ar trebui sau nu înțelegeți bine gluma. Când procesați o glumă, încercați să vă gândiți la ce v-a determinat să reacționați serios și la ce v-a declanșat sensibilitatea la glumă. În acest fel, puteți construi o mai mare conștiință de sine a rădăcinilor sensibilității dvs. la aceste glume și a le aborda imediat.
- Gândiți-vă dacă interpretarea dvs. a glumei este suficient de realistă și exactă. Înțelegeți gluma pe baza presupunerilor sau a experienței personale? Sensibilitatea se bazează pe experiența anterioară sau ați înțeles greșit intențiile jokerului?
- De asemenea, puteți lua în considerare dacă există dovezi care să sugereze că nu ar trebui să luați în serios gluma și să puteți procesa sensibilitatea fără furie sau negativitate. Luați în considerare aceste întrebări pentru a vă da seama că sensibilitatea dvs. la glume este nerezonabilă și se bazează pe sentimente sau emoții care nu au legătură cu gluma pe care o auziți.
Pasul 2. Gândiți-vă dacă vă confruntați frecvent cu alte emoții negative, cum ar fi stresul și anxietatea
Uneori, alte emoții te pot copleși, astfel încât să râzi sau să zâmbești greu când auzi glume ale altor persoane. S-ar putea să vă simțiți presat și anxios cu privire la termenele, angajamentele sau eșecurile recente și să vă simțiți reticenți în a asculta povești amuzante sau comentarii pline de înțelepciune. În cele din urmă, iei în serios glumele cuiva pentru că ești prins într-un spațiu negativ sau așa prinși de probleme încât nu poți vedea partea pozitivă a lucrurilor.
Rețineți că râsul și împărtășirea glumelor pot ajuta la eliminarea stresului, mai ales dacă aveți probleme în a vedea partea pozitivă și sunteți blocați într-o problemă sau spațiu de durere. Chiar dacă simțiți că situația în care vă aflați este gravă și gravă, este important să vă oferiți șansa de a vă liniști și de a râde, chiar și atunci când auziți o glumă prostească
Pasul 3. Observați dacă sunteți sensibil la disconfort
Poate luați o glumă în serios pentru că nu vă simțiți confortabil cu subiectul glumei sau nu înțelegeți ce face gluma amuzantă. Dacă simți că o glumă pe care a făcut-o altcineva este jignitoare, gândește-te la ce te-a făcut să crezi că gluma a fost jignitoare. De asemenea, gândiți-vă dacă reacțiile dvs. se bazează pe fapte (de exemplu, fapte istorice pentru glume rasiste) sau experiențe personale (de exemplu, experiențele dvs. de femeie care ascultă glume sexiste).
Nu trebuie să aveți experiență personală cu o anumită perspectivă pentru a determina dacă o glumă pe care o face altcineva este jignitoare sau indecentă. De obicei, dacă îți este rușine că gluma altcuiva sună grosolan sau neadevărat, ai tot dreptul să o iei în serios și să nu râzi când o auzi
Pasul 4. Solicitați clarificări dacă sunteți confuz de o glumă care se aude
Dacă luați o glumă în serios pentru că sunteți confuz cu privire la ceea ce a vrut să spună jokerul, încercați să-i cereți să explice ce a vrut să spună sau să descrieți ce l-a determinat să facă gluma. De exemplu, puteți auzi o glumă de la un om de știință care are sens doar pentru alți oameni de știință. De obicei, glumele nu sună la fel de amuzant dacă sunt explicate mai departe. Cu toate acestea, întrebând glumele, puteți afla mai multe despre glumă și puteți înțelege mai bine anumite tipuri de glume în viitor.
Partea 2 din 3: Răspunsul la glume
Pasul 1. Pune-te în pielea jokerului
Gândiți-vă la identitatea glumețului și de ce a spus gluma. De exemplu, un tată poate spune o glumă despre tați unui grup de oameni, iar gluma are sens doar pentru tați. Poate vrea să atragă atenția tăticilor din grup și nu înțelegi gluma pe care o face pentru că nu ești tată. Același lucru este valabil și pentru alte profesii și grupuri, deoarece trebuie să cunoașteți punctul de vedere al jokerului pentru a înțelege pe deplin gluma.
Este o idee bună să vedeți glumele care sunt făcute ca o reprezentare a umorului jokerului. O persoană cu un simț ridicat al umorului poate spune glume diferite decât cineva care este perceput ca „plat”, dar este de fapt inteligent. Când vă înțelegeți cu glumele, puteți ridica glumele pe care le spune intenționat, care de obicei nu trebuie luate în serios
Pasul 2. Urmăriți reacțiile altor persoane la glume
Dacă nu înțelegi rostul glumei, observă oamenii din jurul tău pentru o reacție pe care o poți arăta. De obicei, râsul este contagios și poți ajunge să râzi cu alte persoane observând reacțiile lor. Observând reacțiile altor persoane, nu veți lua în serios glumele pe care le auziți, mai ales atunci când cealaltă persoană se bucură de glumă.
Potrivit mai multor studii, oamenii nu pot forța râsul. De multe ori, râsul este un răspuns automat pe care îl prezentăm inconștient. Acesta este ceea ce ne face dificil să râdem când suntem ordonați sau să ne prefacem că râdem. Observând reacțiile altor persoane, vei ajunge să râzi și tu, în loc să te gândești serios sau să acționezi rece
Pasul 3. Răspunde la glume cu comentarii ingenioase
Pentru a vă dilua abordarea serioasă, încercați să vă provocați să răspundeți la o glumă pe care o auziți cu un răspuns sau un comentariu ingenios. Puteți lua tema principală sau mesajul într-o glumă și puteți răspunde la ceva ce vi se pare mai amuzant sau mai interesant.
De exemplu, colegul tău de muncă ar putea să-ți povestească despre copilul ei, care este întotdeauna trist când iese din casă. Puteți răspunde cu o poveste despre câinele dvs. care este întotdeauna trist când este lăsat acasă. Poveștile de acest gen sunt răspunsuri hilar, deoarece evoluează din glumele originale și oferă un răspuns plin de umor: câinele tău stă și bâjbâie la ușă când ieși din casă pentru muncă. Răspunzând, demonstrați că nu luați în serios glumele unui coleg și că vă puteți alătura distracției
Pasul 4. Ignorați gluma coborându-vă
Acest tip de reacție apare atunci când vă bateți joc de dvs. pentru a declanșa râsul altcuiva. Acest tip de glumă este util atunci când nu cunoașteți răspunsul adecvat la o glumă pe care o auziți sau când vă dați seama că luați gluma în serios. Umorul de acest fel poate fi, de asemenea, un mijloc excelent pentru a scăpa de momentele incomode și a arăta că poți râde și de tine.
Folosiți acest tip de umor ori de câte ori vă simțiți incomod, lovit sau nu știți ce să spuneți. De exemplu, prietenul tău ar putea spune o glumă despre cât de rău este el sau ea la un anumit sport sau joc. Puteți răspunde umilindu-vă (de exemplu, vorbind despre cât de rău sunteți la diverse lucruri). Un răspuns ca acesta îi va face pe prietenii tăi să râdă. De asemenea, puteți răspunde la glumele originale într-un mod amuzant
Partea 3 din 3: Îmbrățișarea umorului și a glumelor
Pasul 1. Spune-ți propria glumă
Antrenează-te pentru a putea glumi și râde încurajându-te să spui glume altora. În acest fel, nu te vei lua prea în serios și poți arăta că vrei să fii amuzant.
- Încercați să găsiți câteva glume amuzante de pe internet și exersați în oglindă înainte de a le spune altora. De asemenea, puteți spune gluma unui prieten simpatic înainte de a o distribui public. Dacă doriți, încercați să vizitați un spectacol de comedie amator sau o stand-up comedy la un bar sau pub și arătați-vă simțul umorului către străini.
- O glumă bună include o deschidere și o lovitură sau o surpriză. Deschiderea este prima jumătate a glumei și include de obicei locații și personaje importante. Surpriza este de obicei un comentariu care declanșează râsul. De exemplu, ai putea spune o deschidere ca aceasta: „Există doi copii mici care joacă zmee. „Uau, zmeul meu trebuie să se fi spart!” A spus primul copil. După aceea, puteți arunca o surpriză de genul acesta: „Al doilea copil răspunde:„ Niciodată! Ieri, relația era totuși bună, oricum '”
Pasul 2. Exersează-i să le spui altor persoane povești amuzante
O poveste sau o anecdotă amuzantă poate ușura starea de spirit și poate arăta că sunteți dispus să împărtășiți un râs cu ceilalți. A spune povești amuzante este similar cu a spune glume. Va trebui să combinați sincronizarea și gesturile fizice și să creați deschideri de poveste și surprize. De asemenea, trebuie să păstrați contactul vizual cu ascultătorul în timp ce spuneți povestea și să încheiați povestea cu o declarație care să inducă râsul.
Când spuneți o glumă sau o poveste amuzantă, încercați să o țineți scurtă și la obiect. Ascultătorii au o durată limitată de atenție și, desigur, nu-i lasă să-și piardă interesul pentru poveste înainte de a avea șansa de a spune surpriza
Pasul 3. Urmăriți emisiuni de televiziune și filme amuzante
Aveți o imagine mai bună a lucrurilor amuzante vizionând emisiuni de televiziune și filme de comedie. Actorii de comedie profesioniști sunt, de obicei, abili să folosească sincronizarea și gesturile fizice, precum și să alunece glume în locurile potrivite pentru a face publicul să râdă.
