În trecut, tirul cu arcul era folosit pentru vânătoare și luptă, dar în zilele noastre, tirul cu arcul a devenit un sport de tragere de precizie. Oricare ar fi motivul dvs. pentru a învăța tirul cu arcul, acest wikiHow vă învață câteva sfaturi și tehnici pe care le puteți aplica pentru a vă trage chiar în mijloc în cel mai scurt timp.
Etapa
Pasul 1. Determinați-vă ochiul dominant
Așa cum ați fi putut ghici, ochiul dominant va fi mai precis în direcționarea și măsurarea distanței. În tir cu arcul, ochiul dominant este mai important decât mâna dominantă, deoarece trebuie să poți determina ținta săgeții pe care o trageți.
Pasul 2. Folosiți echipamente care se potrivesc cu ochiul dominant
Majoritatea echipamentelor de tir cu arcul sunt etichetate „dreptaci” sau „stângaci” (care se referă la ce parte a mâinii trage de coarda de arc). Poate că acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor au același ochi dominant ca mâna lor dominantă. (Dominația ochiului drept este obișnuită și la dreapta la fel). Cu toate acestea, dacă ochiul dominant nu este același cu mâna dominantă, este o idee bună să cumpărați echipament pentru mâna mai slabă. Acest lucru este util, astfel încât să vă puteți folosi ochiul dominant pentru a ținti către țintă, deoarece puteți utiliza în continuare brațul / mâna dreaptă sau stângă, sau ambele, spre deosebire de ochi.
- Dominantul ochiului drept: folosiți arcul pentru mâna dreaptă, ținând arcul cu mâna stângă și trăgând coarda cu mâna dreaptă.
- Dominantul ochiului stâng: utilizați un arc cu mâna stângă ținând arcul cu mâna dreaptă și trăgând coarda cu stânga.
Pasul 3. Obțineți echipament adecvat pentru tir cu arcul
Anumite echipamente sunt esențiale pentru a putea practica tirul cu arcul în siguranță și cu distracție. Unele dintre echipamentele recomandate includ:
- Purtați un protector de mânecă (cunoscut și sub denumirea de „vambrace” sau bretelă) pe brațul arcului (brațul care ține arcul) pentru a proteja brațul de a plesni coarda arcului (dacă nu îl purtați, pielea de pe antebraț poate dezlipiți dacă trageți arcul prea des).
- Poate doriți, de asemenea, să purtați un pieptar (mai ales dacă sunteți o femeie) pentru a vă proteja pieptul de a fi plesnit de coarda arcului și astfel încât hainele dvs. să nu împiedice ejecția corzii. De obicei, aceste instrumente sunt fabricate din plastic flexibil.
- Puneți o filă de deget pe degetul pe care îl utilizați pentru a trage corzi de arc. Aceasta este o bucată de piele sau o cârpă groasă care vă protejează degetul atunci când dați drumul la coarda de arc.
- De asemenea, puteți purta mănuși de bowling pentru a vă menține mânerul arcului la schimbare și pentru a vă menține mâna deschisă apăsată de mâner, astfel încât arcul să se poată mișca liber atunci când săgeata este eliberată.
- Puteți purta o tolba pe spate sau talie. Quiver este echipament pentru plasarea săgeților.
Pasul 4. Luați poziția corectă de fotografiere
Corpul trebuie să fie într-o poziție perpendiculară pe țintă și linia de foc. Aceasta înseamnă că trebuie să trasați o linie imaginară din corpul vostru către țintă. Această linie ar trebui să treacă peste mijlocul piciorului. Dacă aveți un ochi drept dominant, țineți arcul cu mâna stângă, îndreptând umărul stâng spre țintă și țineți săgeata și coarda de arc cu dreapta. Faceți opusul dacă aveți un ochi stâng dominant.
- Așezați picioarele la lățimea umerilor, astfel încât picioarele să formeze o linie dreaptă spre țintă.
- Când vă ajustați postura, stați drept și nu vă încordați. Poziția dvs. în picioare ar trebui să fie confortabilă, dar fermă. Poziția corectă pentru arcaș este să stea drept și să formeze o formă "T". Mușchii din spate ai arcașului sunt folosiți pentru a trage săgeata până la punctul de ancorare (punctul pentru a opri tragerea corzii de arc și a-l ține acolo).
- Strângeți fesele astfel încât pelvisul să fie tras în față.
Pasul 5. Atașați săgețile
Îndreptați arcul în jos și așezați arborele săgeții pe suportul săgeții.) Atașați partea din spate a săgeții la coarda de arc cu nock (o bucată mică de plastic care are o canelură de atașat la coarda de arc). Dacă săgeata are trei aripi, poziționați săgeata astfel încât una dintre pene să fie îndreptată spre arc. Așezați săgeata sub șiragul de nock sau în mijloc dacă există două localizatoare de nock (marcaje pe coarda de arc pentru a plasa nock-ul). Dacă nu ați făcut niciodată acest lucru înainte, rugați pe cineva care l-a stăpânit să vă învețe.
Pasul 6. Folosiți trei degete pentru a ține ușor săgeata de pe coarda de arc
În poziția cea mai obișnuită, degetul arătător este plasat deasupra săgeții, în timp ce degetele mijlocii și inelare sunt sub ea. Aceasta se numește stilul arcul mediteranean sau stilul „degetul despicat” și este cea mai populară poziție a degetului în prezent. În tradiția estică de tragere a arcului, coarda este trasă folosind degetul mare și este de obicei asistată de un inel din metal sau os pentru a proteja degetul mare. Un alt tip de prindere a arcului este plasarea a trei degete sub săgeată, astfel încât săgeata să fie mai aproape de ochi. Aceasta este poziția recomandată atunci când fotografiați fără a utiliza o vedere.
Pasul 7. Ridicați și trageți arcul
Dacă acest lucru se face cu mișcări blânde și cu practici frecvente, veți putea controla mișcarea și vă puteți concentra complet pe țintă, astfel încât atenția dvs. să nu fie distrasă (chiar și oboseala nu vă va distrage). Încercați să țineți arcul relaxat, fără a provoca torsiune (răsucire) pe ascensorul (mânerul) arcului.
- 1. Îndreptați brațul de arc (brațul care ține coarda de arc) către țintă. Cotul interior trebuie să fie paralel cu podeaua și arcul să rămână vertical. Ar trebui să puteți vedea direct partea din spate a săgeții.
- 2. Trageți coarda de arc spre față în poziția „punct de ancorare”. Poziția ancorei este de obicei în jurul obrazului, bărbie, urechii sau colțului gurii. Poziția sa depinde de dvs., dar ar trebui să fie într-un moment consecvent de fiecare dată când trageți. Aveți grijă să nu vă relaxați sau să exagerați coarda când ajungeți la punctul de ancorare. Acest lucru poate face ca lovitura ta să rateze marca sau să-și piardă puterea.
Pasul 8. Scopul țintei
Poți să tragi instinctiv sau să folosești vederea.
- Fotografierea instinctivă este coordonarea dintre ochi și brațul care ține arcul, astfel încât experiența și subconștientul să vă ghideze. Necesită multă concentrare și multă practică. Concentrați-vă doar asupra țintei.
- Dacă utilizați o vedere, va trebui să reglați știfturile de pe partea laterală a compusului sau arcul recurbat pentru a seta diferite intervale de foc. Această metodă este ușor de învățat, deci este potrivită pentru începătorii cu experiență mai mică.
Pasul 9. Eliberați săgeata relaxând degetul care trage de coarda de arc
Deși acest lucru poate părea ușor, modul în care vă îndepărtați degetele de pe coarda de arc poate afecta modul în care zboară săgețile. Aceasta este astfel încât să puteți elibera săgețile fără probleme. Ca începător, acest lucru necesită timp. Unele dintre problemele pe care le puteți întâmpina atunci când îndepărtați coarda de arc includ apariția unor sacadări și vibrații. De asemenea, trebuie să anticipați direcția fotografierii care nu este exactă. Orice lucru care poate schimba viteza corzii de arc atunci când degetul îl eliberează poate schimba direcția săgeții.
Pasul 10. Mutați mâna trăgând coarda de arc înapoi și terminați rotind umerii după ce eliberați săgeata de la țintă
Păstrați arcul constant până când săgeata atinge ținta. Urmăriți săgețile în timp ce zboară spre țintă.
Pasul 11. Trageți toate săgețile
Săgețile utilizate sunt de obicei 6 piese. Repetiția este învățarea. Cu practica, abilitățile tale se vor îmbunătăți în timp. O parte din învățarea de a trage cu săgeți în mod eficient este învățarea bine descrisă mai sus, astfel încât abilitățile tale să se dezvolte de la sine și să nu te deranjeze că trebuie să-ți amintești fiecare mișcare diferită. La început poate fi dificil, dar te vei simți mai bine și te vei simți confortabil de fiecare dată când parcurgi din nou pașii.
Pasul 12. Numărați rezultatele de tir cu arcul, dacă doriți
Obiectivul standard pentru FITA (Federația Internațională de Tir cu Arcul) are 10 cercuri de lățime egală. Cele două cercuri galbene din centru au o valoare de 10. Valoarea va scădea cu unul pentru fiecare cerc exterior. Dacă săgeata atinge sau străpunge linia, se va calcula valoarea mai mare. Desigur, scopul principal este să tragi săgeți cât mai aproape de centrul țintei.
Diferite tipuri de tir cu arcul (tir cu arcul, tir cu arcul de vânătoare de animale, tir cu arcul Beursault etc.) sunt recunoscute de FITA ținând seama de amploarea focului, numărul de săgeți, tipul de țintă și echipament. Această variație trebuie luată în considerare atunci când calculați scorul. Există și tipuri de tir cu arcul care țin cont de limita de timp, de exemplu în jocurile olimpice
sfaturi
- Arcașii ar trebui să fie atenți la mișcările de retragere sau de urmărire făcute de corp, deoarece acest lucru poate indica dacă forma ta de mișcare (tehnica) este corectă sau nu.
- Rotiți brațul spre interior, astfel încât antebrațul să nu lovească coarda de arc. Nu numai că acest lucru vă va face poziția mai stabilă, dar mișcarea va ține și coarda de arc departe de antebraț.
- Când abilitățile unui arcaș s-au îmbunătățit de la un nivel începător la un nivel mai avansat, pot trece la o poziție „deschisă”. Fiecare arcaș are propriile preferințe. Această poziție se face prin plasarea piciorului cel mai îndepărtat de linia de foc în fața celuilalt picior, cu o distanță de jumătate din lungimea piciorului.
- Dacă doriți să vizați arcul, concentrați-vă pe un punct de pe țintă, astfel încât să vă puteți concentra cu adevărat asupra acelui punct, apoi eliberați încet șirul de arcul din deget. Dacă mâna este instabilă atunci când trageți, apucați perfect arcul, astfel încât degetul mare să fie în spatele arcului. Această poziție este foarte utilă pentru a menține brațul stabil.
- Frisonul este un echipament util și este adesea utilizat în poligonele de tragere. Acest instrument poate fi sub forma unui stâlp metalic și a unei găuri introduse în pământ sau a unui container cilindric care este atârnat de o centură.
- Dacă sunteți începător, vă recomandăm să faceți flotări, flotări sau alte exerciții de întărire a brațelor înainte de a începe. Acest lucru este util mai ales atunci când țineți arcul, astfel încât brațul dvs. să nu vibreze atunci când țintiți.
- Nu uscați focul (trageți un arc fără săgeți).
- Încercați să trageți coarda de arc cât mai departe posibil pentru o putere maximă. Acest lucru poate îmbunătăți precizia și reduce efectele vântului și gravitației.
- În timp ce trageți coarda de arc, ridicați coatele în sus. Acest lucru face ca mușchii umerilor să funcționeze, nu mușchii brațului.
- Stai cu ochii pe țintă, nu te concentra pe arc sau săgeată.
- Asigurați-vă că degetul mare este folosit pentru a susține săgeata, astfel încât săgeata să nu tragă accidental.
- În timp ce trageți coarda de arc înapoi, așezați degetul arătător la colțul gurii, astfel încât săgeata să fie direct sub ochi. Acest lucru vă face mai ușor să vizați ținta.
Avertizare
- Nu trageți și nu eliberați coarda de arc fără să folosiți săgeți. Această acțiune, care se numește „foc uscat”, poate provoca fisurarea arcului datorită presiunii care provine din forța de ejecție care este reabsorbită de arc.
- Îndreptați întotdeauna arcul spre țintă sau spre sol. Când trageți, nu trebuie să intre animale sau persoane în zona de fotografiere (zona din fața liniei de tragere). Fii atent în orice moment.
- Purtați apărătoare pentru brațe ori de câte ori trageți un arc pentru a împiedica zgârierea sau rănirea brațului care ține arcul. Majoritatea apărătorilor pentru brațe sunt de la încheietura mâinii până la cot, dar acest lucru depinde de stilul de tragere al arcașului și poate ajunge până la brațul superior. Nu vă faceți griji dacă vă doare brațul în primele câteva exerciții. Aceasta este o condiție normală pentru începători.
