Să studiezi pentru un examen final poate fi o perioadă stresantă, mai ales dacă te străduiești să găsești timpul sau voința de a depune efortul necesar. Cu toate acestea, gestionarea stresului și, în același timp, obținerea de note mari este foarte realizabilă dacă puteți găsi tehnicile și rutinele de studiu potrivite. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta să studiați eficient și eficient.
Etapa
Metoda 1 din 4: Pregătirea pentru studiu
Pasul 1. Cunoaște-ți obiectivele
Înainte de a începe să studiezi, este important să știi care sunt obiectivele tale. Stabiliți un scor țintă pentru fiecare examen și gândiți-vă la ce trebuie să faceți pentru a obține acel scor.
- Fii realist. Luați în considerare cât de bine ați realizat pe tot parcursul anului, cât de bine înțelegeți subiectul și fereastra dvs. de timp de studiu.
- Nu stabiliți nici obiectivele scăzute. Încercați să vă împingeți și stabiliți-vă mintea pentru a vă atinge potențialul maxim.
Pasul 2. Creați un plan de studiu
Crearea unui plan de studiu eficient și realist este o componentă importantă pentru a merge bine la examenul final. Realizând un plan de studiu, vă puteți asigura că veți avea toate materialele de care aveți nevoie atunci când se apropie examenul, minimizând stresul și maximizând productivitatea. Iată câteva lucruri de luat în considerare:
- Graficează-ți orele de activitate curente. Includeți învățarea în clasă, munca, timpul petrecut cu familia și prietenii și așa mai departe. Acest lucru vă va permite să vedeți cât timp liber aveți pentru studiu.
- Creați un program de studiu care să se potrivească calendarului dvs. Folosiți timpul dintre lecții, timpul din mers și alt timp liber pentru a aluneca în sesiuni de studiu suplimentare. Amintiți-vă că o oră de studiu în fiecare zi va fi mai productivă decât 5 ore complete o dată pe săptămână.
- Definiți-vă obiectivele de studiu. Nu ar trebui să scrieți doar un ghid incomplet, cum ar fi „studiați biologia”, planul dvs. de studiu ar trebui să fie specific. Descompuneți materialele de studiu în subiecte și sarcini specifice și încadrați-le în programul dvs. de studiu. Acordați-vă 20 de minute pentru a înțelege informațiile mici și dense și dedicați-vă ideii că veți cunoaște informațiile din interior și din exterior până la sfârșitul celor 20 de minute.
- Respectați-vă programul. Programele de studiu vor fi inutile dacă nu vă țineți de ele. De aceea programul trebuie să fie realist. Luați în considerare pauzele și potențialele distrageri atunci când planificați, deci nu vor exista scuze când va veni momentul. Dacă vă ajută, gândiți-vă la un program de studiu ca la un loc de muncă. Nu ai de ales decât să o faci.
Pasul 3. Începeți să studiați cu mult timp în avans
Acest lucru poate părea puțin banal, dar cu cât începeți să studiați mai repede, cu atât veți fi mai bine pregătiți pentru examen. Începând devreme, vă asigurați că veți avea timp să stăpâniți materialul necesar, timp pentru a practica examenul și poate timp pentru a face lecturi suplimentare, ceea ce vă va oferi un avantaj în ziua testului. Începând să studiezi cu mult timp în avans, te vei simți, de asemenea, mai puțin stresat și anxios și vei avea mai multă încredere în tine.
- În mod ideal, ar trebui să faceți ca studiul să facă parte din rutina săptămânală pe tot parcursul anului școlar, nu doar înainte de examene. Ar trebui să vă pregătiți pentru lecție citind materialul necesar, împreună cu o lectură suplimentară în jurul subiectului de discuție. Interacționați cu profesorul, puneți întrebări despre orice nu înțelegeți și luați note lungi, lungi, deoarece acestea vor fi instrumente de studiu neprețuite mai târziu. După lecție, revedeți materialul și rescrieți-l sau introduceți notele brute pe care le-ați scris în timpul lecției. Acest lucru vă va ajuta să stăpâniți informațiile mult mai bine atunci când este timpul pentru examen.
- Nu întârzia. Toată lumea se face vinovată de amânare la un moment dat, dar spre sfârșitul examenului ar trebui să încercați tot posibilul pentru ao evita. Gândiți-vă la programul dvs. de studiu ca fiind scris în piatră. Studiind efectiv când spuneți că veți face, reduceți la minimum riscul de a accelera viteza în săptămâna sau noaptea dinaintea testului. Deși poate fi tentant să amânăm studiul până în ultimul moment, a ne grăbi prea aproape de examen este un mod ineficient de a studia. Accelerarea vă reduce șansele de a stăpâni efectiv informațiile și crește dramatic nivelul de stres. Deci, nu întârzia!
Pasul 4. Adună materialele
Adunați și pregătiți toate materialele și resursele necesare pentru a merge bine la examen. Colectează note de studiu vechi, examene și sarcini, informații despre lecții, lucrări de examen vechi și manuale relevante.
- Folosiți foldere, pixuri colorate și note colorate pentru a organiza materialele, astfel încât informațiile importante să fie ușor accesibile.
- Citiți-vă blocnotesul și subliniați orice cuvinte cheie, formule, teme și concepte. Caietele sunt o resursă de neprețuit, deoarece sunt mai concise decât manualele și vă vor oferi câteva indicii cu privire la ceea ce profesorul ar putea sublinia la un examen.
- Întrebați dacă puteți împrumuta notele unui coleg de clasă pentru a le compara cu ale dvs. dacă simțiți că există lacune.
- Căutați un manual care să fie diferit de cel pe care îl utilizați în mod normal. Un manual alternativ vă poate oferi informații suplimentare care vă vor face să vă distingeți de colegii dvs. de clasă sau poate contura o definiție într-un mod care vă permite să înțelegeți complet materialul pentru prima dată.
Pasul 5. Alegeți o locație de studiu
Alegerea locației corecte este un aspect important al învățării eficiente. Locația ideală de studiu va varia de la o persoană la alta. Unele persoane pot prefera să studieze acasă, unde pot lua o ceașcă de cafea sau o gustare oricând vor. Alții preferă să studieze într-o bibliotecă, unde sunt înconjurați de alte persoane concentrate, cu distracții minime. Trebuie să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Poate fi un proces de încercare și eroare până când găsiți cel mai potrivit loc sau puteți constata că combinația mai multor locații diferite face procesul de învățare mai puțin monoton și mai ușor de urmat.
Pasul 6. Mergeți în timpul orelor de lucru
Programul de lucru este un serviciu de care majoritatea studenților nu profită, deoarece sunt prea leneși sau prea speriați. Cu toate acestea, majorității lectorilor sau asistenților didactici le place să vadă studenții care arată interes și vor fi mai mult decât fericiți să răspundă la întrebări sau să rezolve orice probleme pe care le aveți.
- Doar făcând efortul de a pleca în timpul orelor de lucru, le oferiți profesorilor o impresie bună despre dvs., ceea ce le poate influența gândirea atunci când vă evaluați examenul.
- Discutarea materialului de curs cu profesorul dvs. vă poate oferi, de asemenea, câteva indicii cu privire la ceea ce consideră el sau ea cele mai importante subiecte și, prin urmare, este mai probabil să apară la examene. Este posibil, de asemenea, să vă poată indica în direcția corectă atunci când vine vorba de tehnica examenului și de ceea ce caută în examen.
Pasul 7. Formați un grup de studiu
Grupurile de studiu pot fi o idee excelentă pentru persoanele care au dificultăți în a se motiva să studieze. Alegeți un grup de persoane care vă plac și sunteți compatibil cu și organizați sesiuni de studiu de 2 sau 3 ore o dată pe săptămână. Într-un cadru de grup, puteți face schimb de idei, rezolva împreună probleme dificile și puteți pune întrebări pe care s-ar putea să le fie frică să le adresați profesorului. Poate puteți împărți și volumul de muncă între membri.
- De exemplu, dacă studiați dintr-un manual cu capitole lungi și complexe din care pot fi obținute doar informații cheie, puteți încerca să împărțiți un capitol pentru o persoană și să rezumați conținutul acesteia pentru fiecare persoană din grup. Astfel puteți obține informații cuprinzătoare într-un timp relativ scurt.
- În grupurile de studiu, este important ca toată lumea din grup să fie la același nivel și să aibă aceeași etică de lucru. În caz contrar, grupul de studiu nu va reuși, altele ar putea rămâne în urmă. Nu vă simțiți rău dacă trebuie să vă retrageți dintr-un grup de studiu care nu funcționează pentru dvs. A merge bine la examen este cel mai important.
Metoda 2 din 4: Studiați eficient
Pasul 1. Studiați într-un interval de 20-50 de minute
Dacă încercați să studiați o perioadă lungă de timp, vă veți obosi cu ușurință și studiul dvs. nu va fi foarte eficient. Este mult mai bine să studiați în 20-50 de minute scurte, deoarece în această scurtă perioadă de timp vă veți putea concentra complet, maximizând astfel cantitatea de informații absorbite.
- După 20-50 de minute de a studia un anumit subiect, faceți o pauză de 5-10 minute și apoi treceți la un alt subiect. Astfel veți rămâne proaspăt și nu vă veți plictisi de material.
- Pentru a utiliza această metodă de învățare, trebuie să împărțiți subiectul în secțiuni mici, ușor de digerat. Dacă îți dai prea mult material pentru a stăpâni într-un timp scurt, nu vei putea învăța bine materialul.
Pasul 2. Ia o pauză
Importanța luării unor pauze scurte și frecvente nu poate fi subestimată. Luarea unei pauze permite creierului să proceseze toate informațiile nou absorbite și să reîmprospăteze mintea înainte de a începe din nou. Ar trebui să faceți pauze de 5-10 minute la fiecare sesiune de studiu de 20-50 de minute și pauze de 30 de minute la fiecare patru ore aproximativ.
- Citirea site-urilor de socializare sau vizionarea la televizor nu este o bună utilizare a timpului liber. Este mai bine să folosiți acel moment mâncând gustări sănătoase pentru a vă alimenta creierul, deoarece creierul consumă glucoză atunci când studiați. Migdalele, fructele și iaurtul sunt alegeri bune.
- De asemenea, ar trebui să ieșiți afară pentru o vreme pentru a obține aer proaspăt. Oxigenul stimulează circulația sângelui, ceea ce ajută creierul să rămână în formă de vârf. Dacă nu puteți ieși afară, încercați să faceți câteva întinderi pentru a vă relaxa picioarele.
Pasul 3. Desparte bucăți mari în sarcini mici, ușor de gestionat
Studierea poate părea o perspectivă descurajantă atunci când vă stabiliți un obiectiv de a studia un subiect întreg al cursului în timpul unei sesiuni de studiu îndelungate. Cu toate acestea, sarcina va fi mult mai abordabilă dacă împărțiți subiectul în bucăți mai mici, la care se poate lucra în rafale mici, intense.
- De exemplu, dacă studiați un text Shakespeare și vă stabiliți un obiectiv pentru a afla „Furtuna” în interiorul și în afară la sfârșitul zilei, sarcina poate fi prea mult de făcut. Dar când vă împărțiți lecțiile în sarcini specifice, este mult mai realizabil. Luați 40 de minute pentru a studia personajele din Caliban, alte 40 de minute pentru a învăța temele principale ale piesei și alte 40 de minute pentru a studia unele dintre cele mai importante citate.
- În mod similar, dacă studiați o știință precum biologia, nu vă copleșiți încercând să absorbiți simultan toate capitolele manualelor. Împărțiți-l în bucăți mici, ușor de digerat. Luați 20 de minute pentru a afla câteva definiții cheie sau rețineți diagrame sau experimente importante.
Pasul 4. Luați note eficiente
Păstrarea propriilor note personale este importantă pentru un studiu eficient. Notele organizate și structurate vă pot ajuta să studiați mult mai eficient, deoarece verificarea propriilor note este mult mai rapidă decât verificarea informațiilor specifice dintr-un manual mare. Luând notițe singur, puteți evidenția informații importante, lăsând în același timp deoparte materialul redundant conținut în manuale.
- Când luați notițe, încercați să compilați cele mai utile și mai ușoare informații din diverse manuale, din materiale pentru lector și note de curs. Prin modificarea sursei materialului, veți produce o înregistrare mai extinsă. Acest lucru vă va ajuta să vă distingeți de colegii de clasă în timpul examenului și să vă creșteți șansele de a merge bine la examen.
- Încercați să găsiți o metodă de luare a notelor care să vă funcționeze. Unii studenți realizează carduri de informații, alții folosesc pixuri colorate atunci când scriu, iar alții folosesc scrierea rapidă. Faceți ceea ce vi se pare potrivit, asigurați-vă că notele dvs. sunt lizibile și bine organizate.
Pasul 5. Folosiți manualele în mod strategic
Majoritatea studenților sunt bombardați de manuale, iar citirea este adesea o sarcină de care se tem. Cu toate acestea, citirea manualelor nu trebuie să fie o sarcină dificilă sau consumatoare de timp, după cum credeți. Cheia este să învățați cum să citiți mai eficient și mai eficient.
- Înainte să vă scufundați în carte și să intrați adânc în material, acordați-vă timp pentru a revizui materialul citind pe scurt capitolul pe care urmează să-l citiți. Citiți titlurile capitolelor și vedeți dacă există un rezumat care să rezume conținutul capitolului. Citiți toate titlurile capitolelor, subtitrările sau cuvintele cu caractere aldine. Aveți o idee despre ce veți citi înainte de a începe.
- Întrebați-vă care este cel mai important subiect sau concept din capitol. Puteți găsi că schimbarea titlului într-o întrebare poate fi utilă. Elaborați întrebări precum Cine ?, Ce ?, Când ?, Unde ?, De ce ?, și Cum? la care puteți răspunde în timp ce citiți.
- Odată ce sunteți familiarizați cu ceea ce va acoperi capitolul, este timpul să începeți să citiți. Încercați să identificați termeni sau concepte importante. Este o idee bună să subliniați sau să evidențiați informațiile pe care le considerați importante și pe care le veți revedea mai târziu.
- După ce ați terminat de citit textul, următorul pas este să descrieți informațiile pe care le-ați învățat. Încercați să răspundeți la întrebările pe care le-ați dezvoltat mai devreme fără a vă referi la manual pentru a testa dacă ați absorbit cu adevărat materialul. După ce simți că ai o înțelegere deplină a materialului, revizuiește toate subiectele și termenii principali. Transformarea conceptelor pe care le citiți în propriile cuvinte vă va ajuta să vă amintiți.
- Faceți notițe despre informațiile pe care tocmai le-ați citit, inclusiv titluri, definiții, termeni cheie sau orice altceva credeți că este important. În timp ce notele dvs. ar trebui să fie scurte, ele ar trebui să fie suficient de detaliate pentru a vă permite să vă reîmprospătați cele mai importante concepte atunci când le utilizați pentru un studiu ulterior.
- Acum că ați citit materialul și ați luat notițe, revedeți tot ce ați învățat. Parcurgeți notele pentru a vă aminti subiecte importante tratate în capitole. Încercați să preziceți întrebările pe care profesorul le-ar putea pune la examen și exersați modul în care le răspundeți. Asigurați-vă că aveți o înțelegere solidă a ceea ce citiți. Dacă vă simțiți confuz sau nu înțelegeți un concept, reveniți și citiți-l din nou.
Pasul 6. Explicați materialul altora
După ce simțiți că înțelegeți bine materialul, întrebați un prieten sau un membru al familiei dacă puteți încerca să le explicați materialul. Dacă puteți explica materialul într-un mod pe care ceilalți oameni (care nu au studiat subiectul) îl pot înțelege, fără să vă confundați, este o indicație că știți bine subiectul.
- Creând informații în propriile cuvinte și vorbind despre subiecte fără ajutorul notelor, ajutați la păstrarea acestor cunoștințe în memorie.
- A putea explica altor persoane demonstrează, de asemenea, că înțelegeți cu adevărat informațiile pe care le-ați învățat, mai degrabă decât să învățați doar prin memorie.
Pasul 7. Testează-te
Odată ce ați însușit tot materialul care este probabil să apară la examenul final, ar trebui să luați în considerare unele examene de practică. Efectuarea examenelor practice este o modalitate excelentă de a vă testa cunoștințele și înțelegerea materialului.
- Utilizați examene semestriale, teste și lucrări de examen vechi sau rugați-vă profesorul să furnizeze un exemplu de script de examen. Examenele vechi sau exemplele de scripturi de examen vă vor ajuta, de asemenea, să vă simțiți confortabil cu structura și formatul examenului, care pot fi de neprețuit în ziua testului.
- Nu vă faceți griji dacă examenele dvs. de practică nu merg așa cum vă așteptați. Punctul examenelor practice este să vă identificați punctele slabe, astfel încât să puteți deschide o carte și să studiați din nou.
Metoda 3 din 4: Tehnici de studiu
Pasul 1. Folosiți asocierea imagine-cuvânt
Asocierea dintre cuvinte și imagini funcționează prin asocierea unor termeni sau concepte necunoscute cu imagini cu care sunteți deja familiarizați. Asocierea materialului necunoscut cu ceva ce știți deja vă poate ajuta să vă amintiți mult mai ușor acel material, mai ales dacă sunteți o persoană foarte vizuală. Ca un exemplu simplu, dacă încercați să vă amintiți termenul „dogmă”, încercați să vă imaginați un Golden Retriever de fiecare dată când îl auziți!
Pasul 2. Folosiți acronime
Un acronim este un cuvânt în care fiecare literă reprezintă un alt cuvânt sau termen, ceea ce face lista cuvintelor mai ușor de reținut. Vă puteți crea propriile acronime luând literele inițiale ale unei liste de cuvinte sau fraze și aranjându-le în așa fel încât să formeze un alt cuvânt ușor de reținut. Cel mai bun exemplu de acronim în utilizarea de zi cu zi este SIM, care înseamnă „Permis de conducere”.
Pasul 3. Folosiți dispozitivul mnemonic
Seturile mnemonice funcționează la fel ca acronimele, cu excepția faptului că sunt folosite pentru a aminti o listă de cuvinte într-o ordine specifică și, de obicei, sub formă de fraze, mai degrabă decât cuvinte unice. Fraza poate fi orice, atâta timp cât prima literă a fiecărui cuvânt din frază se corelează cu prima literă a fiecărui cuvânt sau termen pe care încercați să-l amintiți și este exact în aceeași ordine.
De exemplu, unii oameni folosesc „MeJiKuHiBiNiU” pentru a-și aminti ordinea culorilor curcubeului. În acest caz, Me = Roșu, Ji = Portocaliu, Ku = Galben, Hi = Verde, Bi = Albastru, Ni = Indigo, U = Violet
Pasul 4. Încercați tehnica „ascunde-scrie-compară”
Această metodă este similară cu explicarea subiectului pe care îl studiați altcuiva, doar tu îl poți face singur. După ce ați terminat de studiat un anumit subiect și ați notat toți termenii și definițiile relevante, încercați să vă închideți notele și să le scrieți din cap. Când ați terminat, aruncați o altă privire asupra notelor dvs. și comparați-le cu ceea ce ați scris. Dacă rezultatul este corect, atunci veți ști că aveți o bună înțelegere a materialului.
S-ar putea să utilizați această metodă pentru a afla cum să scrieți primele cuvinte, citindu-le, închizându-le, apoi încercând să le scrieți singur. Deși acest lucru este simplu, este de fapt o metodă de învățare foarte eficientă, chiar și la nivel de facultate
Pasul 5. Încercați să transformați materialul într-o poveste
În loc să studiați liste și fapte monotone și plictisitoare, încercați să vă transformați subiectul într-o poveste convingătoare și atrăgătoare pe care să o puteți aminti cu ușurință. Incorporează fapte descriptive, date și locații și câteva cuvinte cheie în povestea ta și notează-le sau spune-le ție sau altcuiva pentru a le păstra în memorie.
Pasul 6. Folosiți o analogie
Analogiile funcționează comparând și contrastând termeni și idei într-un anumit mod pentru a le face memorabile. Folosirea analogiilor înseamnă recunoașterea tiparelor și modul în care acestea pot fi aplicate lucrurilor. Există mai multe tipuri de analogii, cum ar fi cele care leagă o parte sau un întreg. De exemplu, o baterie pornește o lanternă precum un motor pornește o mașină. Sau, puteți utiliza o analogie pentru a evalua cauza și efectul. De exemplu, mâncărimea și zgârierea sunt la fel ca fumatul și cancerul.
Pasul 7. Folosiți repetarea
Repetarea este cea mai populară metodă de învățare. Implică repetarea informațiilor din nou și din nou, fie citind, scriind sau repetând cu voce tare, până când informațiile sunt complet absorbite. Repetarea poate fi o metodă eficientă de învățare, deși este de obicei necesar să se auto-testeze pentru a se asigura că informațiile au fost învățate. Puteți citi de sute de ori, dar este posibil să nu fiți în măsură să puneți ceea ce ați citit la examen.
Pasul 8. Decideți când să utilizați fiecare dintre aceste metode
Deși fiecare metodă are propriile sale utilizări, va trebui să experimentați puțin pentru a găsi o metodă care să funcționeze. Amintiți-vă, de asemenea, că unele metode sunt mai bune pentru anumite subiecte decât altele. Modul în care înveți probleme și formule de matematică va fi foarte diferit de modul în care înveți piese de teatru la ora de literatură.
- De exemplu, repetarea, acronimele și dispozitivele mnemonice funcționează bine pentru lecțiile de știință, cum ar fi biologia, care implică o mulțime de termeni necunoscuți și necunoscuți, în timp ce povestirea poate fi deosebit de utilă atunci când studiați pentru un examen de istorie, deoarece puteți schimba faptele în jurul anumitor personaje sau evenimente. povestea este interesantă și ușor de reținut.
- Încercați să alegeți o metodă de învățare bazată pe punctele dvs. forte. Dacă sunteți un cursant rapid, analiza informațiilor și a listelor poate fi ușoară pentru dvs., în timp ce dacă sunteți o persoană mai vizuală, asocierea materialului scris cu diagrame și imagini vă poate ajuta să vă amintiți mai ușor informațiile.
- Amintiți-vă că nu există un mod corect de a învăța, faceți orice funcționează pentru dvs.
Metoda 4 din 4: Gestionarea stresului
Pasul 1. Mănâncă sănătos și exercițiu
Importanța alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice în timpul unui studiu intens nu poate fi subestimată. Alimentația corectă vă va oferi mai multă energie și vă va ajuta să vă mențineți atenți în timpul sesiunilor de studiu, în timp ce exercițiile fizice vă pot ajuta să vă lăsați capul și să vă ameliorați stresul.
- Încercați să mâncați multe fructe și legume proaspete, proteine slabe și umpluturi, carbohidrați complecși la masa, și încercați o bară de cereale și granola sau o mână de nuci sau stafide pentru o gustare sănătoasă. Evitați gustările dulci care vă vor adormi.
- Când vine vorba de exerciții fizice, încercați să încorporați 30 de minute de exerciții fizice în rutina zilnică, fie că este ceva distractiv, cum ar fi o clasă de dans sau jucând fotbal, sau ceva la fel de simplu ca să faceți o plimbare afară.
Pasul 2. Dormi suficient
Faceți-vă un obiectiv să dormiți 8 ore în fiecare noapte. Poate fi tentant să studiezi până târziu în noapte, dar amintește-ți că ai nevoie de energie și concentrare pentru a studia eficient, lucru pe care nu l-ai fi avut dacă ai sta treaz cu o noapte înainte. De asemenea, nu uitați să dormiți bine în noaptea examenului. În caz contrar, pregătirea dvs. anticipată ar putea fi în zadar.
Pasul 3. Evitați persoanele stresate
Stresul poate fi foarte contagios, așa că încercați să evitați colegii care își trag singuri părul în timpul examenelor sau persoanele stresate în general. O abordare calmă și metodică poate bate întotdeauna stresul.
Pasul 4. Spune nu distragerilor
Este ușor să renunți la distrageri în timp ce studiezi, dar încearcă să îți amintești obiectivele pe termen lung și să fii ferm cu tine însuți. Dacă vă permiteți să vă distrageți atenția de la studii acum, veți ajunge să accelerați cu o săptămână înainte de examen, ceea ce vă va pune stresul la vârf. Studiază cu disciplină și consecvență și te vei simți mai liniștit și pregătit pentru examen.
În timp ce studiați, opriți telefonul și luați în considerare descărcarea unui program de computer care vă blochează accesul la site-urile de socializare. Dacă prietenul tău îți cere cafea în timp ce te afli în mijlocul unei sesiuni de studiu productive, nu te simți vinovat că spui nu
Pasul 5. Luați timp pentru a vă distra
Stabiliți un program solid de studiu pentru săptămână și încercați să vă țineți cât de bine puteți. Cu toate acestea, ar trebui să vă permiteți timp liber în weekend pentru a vă relaxa și a vă ușura capul. Mergeți cu niște prieteni, vizionați un film sau pur și simplu petreceți timpul cu familia. Dacă ați studiat în mod constant de-a lungul săptămânii, nu este nevoie să vă simțiți vinovați că vă distrați în weekend … aveți nevoie!
Pasul 6. Vizualizează că ai succes
Încercați să vă vizualizați simțindu-vă încrezători și relaxați în ziua examenului. Atunci gândiți-vă cum ar fi să obțineți scorul dvs. țintă. Vizualizarea vă va motiva să faceți pașii necesari pentru a vă atinge obiectivele. Amintiți-vă, dacă credeți că puteți, puteți!
