O tuse care nu dispare poate fi cu adevărat nenorocită și vrei să scapi de ea cât mai curând posibil. Tusea este un efect secundar comun al răcelii și al gripei, dar poate fi cauzată și de alergii, astm, reflux acid, aer uscat, țigări și chiar unele medicamente. Tusea poate fi foarte dureroasă și enervantă, așa că încercați să urmați câteva dintre aceste sfaturi pentru a încerca să scăpați rapid de tuse.
Etapa
Partea 1 din 3: Utilizarea remediului pentru tuse naturală
Pasul 1. Folosește miere
Mierea este o modalitate eficientă de a suprima tusea și de a calma gâtul. Mai multe studii au arătat că mierea este cel puțin la fel de eficientă ca medicamentele eliberate fără prescripție medicală în ameliorarea tusei și, uneori, chiar mai eficientă. Mierea poate ajuta la acoperirea și calmarea membranelor mucoase, așa că este minunat să o bei noaptea dacă ai probleme cu somnul din cauza tusei.
- Mierea este potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii, dar nu dați miere copiilor cu vârsta sub 1 an, deoarece acest lucru poate crește riscul de botulism infantil.
- Puteți bea miere direct. Încercați să luați 1 lingură la fiecare câteva ore în timp ce tușiți. O altă opțiune este să adăugați 1 lingură de miere (sau mai mult) la un pahar de ceai cald cu lămâie.
- Unele studii sugerează că mierea este la fel de eficientă în suprimarea tusei ca dextrometorfanul, un ingredient activ care se găsește, de obicei, în medicamentele anti-tuse fără prescripție medicală.
Pasul 2. Bea ceai din rădăcină de lemn dulce
Ceaiul din rădăcină de lemn dulce vă poate calma căile respiratorii, poate ajuta la ameliorarea inflamației și poate slăbi flegma. Pentru ao face, puneți 2 linguri de rădăcină de lemn dulce uscat într-o ceașcă și turnați 250 ml de apă clocotită în ea. Se absoarbe timp de 10 până la 15 minute. Bea de două ori pe zi.
- Nu beți ceai din rădăcină de lemn dulce dacă luați medicamente cu steroizi sau aveți probleme cu rinichii.
- Gliciriza care este ingredientul activ din rădăcina de lemn dulce poate provoca reacții adverse negative pentru unii oameni. Așadar, căutați DGL sau lemn dulce degliciririzat la o farmacie sau farmacie, care este la fel de eficient.
Pasul 3. Încercați ceaiul de cimbru
Timi este utilizat în unele țări, cum ar fi Germania, pentru a trata o varietate de tulburări respiratorii. Cimbrul ajută la calmarea mușchilor gâtului și reduce inflamația. Aduceți apa la fierbere și puneți apa și 2 linguri de cimbru praf într-o ceașcă timp de 10 minute. Se strecoară înainte de a-l bea.
- Adăugați miere și lămâie pentru a-i întări efectul calmant. Mierea și lămâia vor face, de asemenea, gustul mai delicios.
- Nu înghiți ulei de cimbru. Folosiți doar frunze de cimbru proaspete sau uscate.
Pasul 4. Bucurați-vă de bomboane tari
Dacă nu aveți la dispoziție gumă pentru tuse și nu vă place să luați pastile, de obicei vă puteți calma și opri tusea aspirând o pastilă tare.
- O tuse uscată care nu produce flegmă poate fi suprimată cu aproape orice tip de bomboane tari. Bomboanele tari vă fac să produceți mai multă salivă și să înghițiți mai mult, suprimându-vă astfel tusea.
- Dacă tușiți cu flegmă, este probabil ca guma de lămâie să vă fie mai benefică.
- Bomboanele tari sunt un remediu eficient împotriva tusei pentru copiii cu vârsta de 6 ani sau peste.
Pasul 5. Încercați curcuma
Curcuma este un medicament tradițional pentru tuse, despre care se știe că este eficient în tratarea tusei la mulți oameni. Încercați să amestecați o linguriță de turmeric într-un pahar de lapte cald. De asemenea, puteți încerca un amestec de pudră de curcuma și o linguriță de miere pentru a trata o tuse uscată. Pentru a face ceai de turmeric, adăugați 1 lingură de turmeric măcinat la 4 căni de apă clocotită. Se lasă, apoi se strecoară. Amestecă-l cu lămâie și miere pentru a-i întări efectul în ameliorarea tusei.
Pasul 6. Se dizolvă menta și ghimbirul în suc de lămâie
Ghimbirul ajută la subțierea flegmei. Atât ghimbirul, cât și menta pot suprima iritarea din spatele gâtului și pot provoca tuse. Adăugați miere la acest amestec pentru a-l face mai eficient.
- Adăugați 3 linguri de ghimbir tocat și 1 lingură de mentă uscată la 4 căni de apă. Aduceți apa la fierbere, apoi reduceți focul. Lăsați-l să fiarbă până se reduce volumul, apoi strecurați-l. Lăsați-l să se răcească câteva minute, apoi adăugați o ceașcă de miere, amestecând până se dizolvă complet. Luați 1 lingură la fiecare câteva ore. Acest amestec poate fi păstrat la frigider timp de până la 3 săptămâni.
- Puteți adăuga o bomboană de mentă în sucul de lămâie. Se încălzește într-o cratiță mică până se dizolvă bomboanele. Încercați să adăugați și miere. Adăugați 1 lingură (15 ml) de miere în acest amestec și amestecați bine.
Pasul 7. Încercați uleiurile esențiale
Amestecarea uleiurilor esențiale cu abur vă poate ajuta să inspirați și să absorbiți beneficiile. Încercați uleiul de arbore de ceai și uleiul de eucalipt, ambele cunoscute pentru calmarea și deschiderea căilor respiratorii. Acest ulei are, de asemenea, proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii, astfel încât poate ajuta la combaterea bacteriilor și a virușilor.
- Se fierbe apa și se pune într-un castron. Lăsați-l să se răcească aproximativ 1 minut. Adăugați 3 picături de ulei de arbore de ceai și 1-2 picături de ulei de eucalipt. Se amestecă. Vino aproape și acoperă-ți capul pentru a prinde aburul. Inspirați adânc timp de 5 - 10 minute, de 2-3 ori pe zi. Asigurați-vă că păstrați distanța de a vă apropia prea mult de apă, astfel încât să nu vă răniți fața de aburul fierbinte.
- Nu beți ulei de arbore de ceai. Acest ulei este toxic dacă este ingerat.
Pasul 8. Faceți sirop de tuse cu bourbon
Dacă doriți să faceți un sirop eficient pentru tuse numai pentru adulți, puteți amesteca puțin whisky într-o cană cu apă caldă de lămâie.
- Combinați 60 ml whisky bourbon, 60 ml suc de lămâie și 60 până la 125 ml apă într-o ceașcă sigură pentru cuptorul cu microunde.
- Se încălzește în cuptorul cu microunde timp de 45 de secunde.
- Adăugați 1 lingură (15 ml) de miere în amestec, amestecați și încălziți la cuptorul cu microunde timp de 45 de secunde.
Pasul 9. Încercați remedii tradiționale coreene
Dacă aveți tuse din cauza răcelii sau gripei, puteți încerca să faceți acest remediu pentru febra coreeană. Acest remediu amestecă jujube cu condimente, miere și alte câteva ingrediente nutritive.
- Combinați 25 de jujuburi uscate (feliate), 1 pere asiatice mari (tăiate în sferturi, fără miez), 7,6 cm rădăcină de ghimbir (tăiate), 2 până la 3 bețișoare de scorțișoară și 2,8 l apă într-o oală mare. Acoperiți și încălziți la foc mediu-mare până începe să fiarbă.
- Reduceți căldura la mediu-scăzut și lăsați să fiarbă timp de 1 oră.
- Strecurați sucul și aruncați reziduurile.
- Adăugați 1 până la 2 linguri (15 până la 30 ml) de miere pentru a o îndulci. Bucurați-vă de o ceașcă caldă din acest remediu pentru a vă calma gâtul și a vă opri tusea în câteva minute. Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face este să vă relaxați corpul și să respirați adânc.
Pasul 10. Gargară cu apă sărată
Apa sărată este utilizată pentru a calma gâtul inflamat, dar poate ajuta și la tuse, reducând umflarea și îndepărtând flegma. Se amestecă 1 linguriță de sare în 250 ml apă caldă, se amestecă până se dizolvă complet, apoi se face gargară timp de 15 secunde. Repetați până când apa se scurge.
Pasul 11. Încercați oțetul de mere
Oțetul de mere este utilizat pentru tratarea tusei fără medicamente. Puteți încălzi oțetul de mere și să-l beți ca un ceai cu o lingură de miere sau ca o băutură rece cu cidru de mere.
Partea 2 din 3: Tratarea tusei cu medicamente
Pasul 1. Ia un decongestionant
Decongestionantele pot ajuta la ameliorarea tusei prin reducerea congestiei nazale și uscarea flegmei în plămâni și alte căi respiratorii. Puteți utiliza decongestionanți într-o varietate de moduri, cum ar fi pastile, lichide și spray-uri nazale.
- Căutați pilule și lichide care conțin fenilefrină și pseudoefedrină ca ingrediente active.
- Utilizarea excesivă a decongestionanților poate usca căile respiratorii și poate provoca o tuse uscată.
- Folosiți spray nazal doar 2-3 zile. Mai mult decât atât, de fapt poate exacerba blocajul.
Pasul 2. Încercați pastile
Încercați pastile de mentol, deoarece acestea sunt de obicei cea mai eficientă opțiune. Aceste pastile vă vor amorți partea din spate a gâtului, vă vor inhiba reflexul de tuse și vă vor opri tusea mai repede.
- Pentru tuse cu flegmă, pastilele de horehound se dovedesc adesea utile. Horehound este o plantă cu un gust dulce amar care acționează ca un expectorant, astfel încât poate expulza flegma mai repede, permițând astfel tusei să se vindece mai repede.
- Pentru o tuse uscată, puteți utiliza și pastile de ulm alunecos. Aceste pastile sunt fabricate din trunchiul ulmului alunecos. Ingredientele conținute în el pot acoperi gâtul, suprimând astfel reflexul tusei și încheind suferința.
Pasul 3. Folosiți o frecare pe piept
Unguentele fără prescripție medicală care conțin mentol sau camfor ar trebui să amelioreze majoritatea pietrelor de flegm și tuse uscată.
- Acest liniment trebuie utilizat numai pe suprafața pielii și nu este înghițit în siguranță.
- Nu folosiți lenjerie pentru copii.
Pasul 4. Încercați un antitusiv
Supresivele fără prescripție medicală pentru tuse sunt cel mai bine folosite pentru ameliorarea tusei cu flegmă la mijlocul nopții.
- Supresivele împotriva tusei vor bloca fluxul de flegmă cauzatoare de tuse și vă vor instrui creierul să blocheze reflexul tusei. Acest medicament este o alegere bună dacă trebuie să vă opriți temporar tusea noaptea în timpul somnului sau din alte motive, dar nu ar trebui să vă bazați pe inhibitori ai tusei în timp ce sunteți bolnav, deoarece acest lucru poate provoca prinderea flegmei în plămâni. riscul infecției bacteriene.
- Căutați substanțe antitusive care conțin dextrometorfan sau un antihistaminic.
- Aveți grijă la utilizarea medicamentului dacă principalul simptom pe care îl experimentați este tuse. Antihistaminicele și decongestionanții din picăturile de tuse pot usca și întări mucusul, ceea ce face dificilă îndepărtarea acestuia din căile respiratorii.
- Nu administrați medicamente pentru tuse copiilor cu vârsta sub 4 ani.
Pasul 5. Folosiți un expectorant
Expectoranții vor subția flegma, astfel încât să o puteți tuse. Expectoranții sunt perfecti dacă tusea este însoțită de flegmă foarte groasă.
Nu administrați medicamente pentru tuse copiilor cu vârsta sub 4 ani, deoarece poate provoca reacții adverse grave
Partea 3 din 3: Gestionarea tusei în alte moduri
Pasul 1. Bea lichide
Satisfacerea nevoilor de lichide corporale este importantă pentru vindecarea tusei cu flegmă sau tuse uscată. Lichidele vă pot ajuta să slăbiți flegma care vă picură pe gât, provocând tuse. Puteți utiliza orice fel de băutură, cu excepția alcoolului, sau băuturi care conțin cofeină (care poate extrage lichide din corpul dvs.) și băuturi și sucuri citrice acide (care vă pot irita gâtul).
- Încercați să beți 8 pahare (250 ml) în fiecare zi, cel puțin atât timp cât tușiți.
- Pentru înregistrare, acesta este singurul tratament pe care îl puteți oferi copiilor cu vârste cuprinse între trei luni și un an. Dați copiilor 1 până la 3 lingurițe (5 până la 15 ml) de lichid limpede doar de patru ori pe zi. Încercați apă caldă sau cidru de mere.
Pasul 2. Respiră în aburul apei calde
Faceți o baie caldă și respirați aburul. Acest lucru poate ajuta la deschiderea blocajului nasului, care poate picura în piept și poate provoca tuse. O altă modalitate de a ajuta este umidificarea aerului uscat, care poate provoca și tuse. Noaptea, porniți umidificatorul și inspirați aburul cald.
- Această metodă este benefică pentru tuse cauzată de febra fânului, alergii și astm.
- Umidificatorul trebuie curățat în mod regulat. Sau poate cauza de fapt mai multe probleme decât să le ajute să le rezolve. Mucegaiul și bacteriile se pot acumula în interiorul acestei mașini și se pot răspândi în aer împreună cu umezeala.
Pasul 3. Schimbați modul în care tușiți
Instinctiv, puteți începe să tuseți tare imediat ce gâtul vă simți mâncărime, dar tuse încet vă poate ajuta să scăpați mai repede de atacurile de tuse. Acest lucru este util mai ales dacă tușiți cu flegmă. Când începeți să tușiți, faceți-o încet, chiar dacă de multe ori, apoi terminați cu o tuse mare. Tuse mici vor aduce încet flegma în partea superioară a căilor respiratorii, iar tuse mare o va împinge afară.
Tusea în acest fel vă va împiedica, de asemenea, să vă irite gâtul. Deoarece o gât iritat poate duce la tuse în continuare, menținerea gâtului să nu se irite ar trebui să vă ajute să treceți mai repede peste tuse
Pasul 4. Îndepărtați materialele iritante din aer
Tusea cronică este adesea cauzată sau agravată de iritanții în aer. Aceste ingrediente pot provoca iritații cronice ale sinusurilor, ducând la tuse cronică din cauza acumulării de flegme. Cel mai evident iritant este fumul de țigară.
Parfumurile și deodorantele de baie sunt, de asemenea, cunoscute pentru a declanșa tuse cronică și ar trebui evitate cel puțin în timpul unei tuse, dacă doriți ca tuse să se vindece mai repede
sfaturi
- Rețineți că antibioticele sunt rareori - chiar dacă sunt utilizate, pentru a trata tusea. Antibioticele vor ucide bacteriile, asta e tot, făcându-le ineficiente împotriva tusei cauzate de viruși sau a tusei care nu sunt cauzate de boli. Medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice numai dacă suspectează că tusea dumneavoastră este un simptom al unei infecții bacteriene.
- Dacă aveți probleme cu respirația, utilizați un inhalator sau aveți un inhalator în apropiere.
- Lichidele precum cafeaua sau ceaiul vă pot împiedica funcția imunitară.
- Când încercați să vă mențineți corpul hidratat cu apă, beți apă caldă, deoarece apa rece vă va irita gâtul.
