Hemoroizii (hemoroizii) se pot întâmpla oricui la orice vârstă. Aceste vene incomode mărite se găsesc de obicei în interiorul sau în afara anusului. Hemoroizii sunt cauzate de creșterea presiunii în venele pelvine și rectale și sunt de obicei asociate cu constipație, diaree sau constipație. În unele cazuri, hemoroizii pot fi cauzați de obezitate, ridicarea obiectelor grele sau tulpina sarcinii care comprimă vasele de sânge din abdomenul inferior. Din fericire, hemoroizii externi pot fi tratați fără ajutorul unui medic. Există mai multe lucruri care trebuie făcute pentru a ameliora durerea, disconfortul și mâncărimea cauzate de hemoroizi.
Etapa
Partea 1 din 3: Ameliorează durerea hemoroizilor
Pasul 1. Faceți o baie caldă
O baie caldă poate ameliora durerea hemoroizilor. Luați o baie completă sau un șezut (o găleată mică care se potrivește peste toaletă, astfel încât să poată uda întreaga zonă anală). Păstrați apa caldă și puneți o ceașcă de sare Epsom într-o baie plină sau 2-3 linguri de sare într-o baie de șezut. Puteți înmuia de 2-3 ori pe zi.
Dacă aveți hemoroizi, păstrați zona anală curată. Aveți grijă când faceți duș, scăldat sau când folosiți toaleta. Nu este nevoie să folosiți săpun, deoarece va irita doar zona. Puteți aplica loțiune Cetaphil pentru a calma zona fără a provoca iritații suplimentare. Bateți prosopul până când corpul dumneavoastră este uscat
Pasul 2. Folosiți o compresă
Pentru a ameliora durerea, puneți o pungă de gheață sau o compresă rece pe anus. Luați un prosop curat și înmuiați-l în apă rece. Comprimă hemoroizii timp de 10-15 minute. Puteți face acest lucru ori de câte ori doriți pe tot parcursul zilei.
Dacă utilizați un pachet de gheață, așezați o cârpă între punga de gheață și pielea expusă. Țesutul pielii poate fi deteriorat dacă se aplică gheață direct pe piele
Pasul 3. Folosiți un gel sau o loțiune pentru ameliorarea durerii
După ce udați și uscați hemoroizii, aplicați o cantitate mică de gel de aloe vera sau loțiune anti-mâncărime. Căutați produse care conțin vaselină, ulei mineral, ulei de ficat de rechin și fenilefrină. Fenilefrina acționează ca un decongestionant și ajută la micșorarea hemoroizilor. De asemenea, puteți utiliza gel de aloe vera pentru ameliorarea hemoroizilor.
- Dacă hemoroizii sunt foarte dureroși sau inconfortabili, aplicați o cantitate mică de gel de dinți pentru bebeluși în zonă. Gelul de dinți pentru bebeluși conține un antiseptic local care reduce durerea și disconfortul.
- Stai departe de cremele cu steroizi, deoarece acestea pot deteriora țesutul sensibil din jurul hemoroizilor.
Pasul 4. Ameliorează simptomele hemoroizilor cu astringenți
Luați un tampon de bumbac și umeziți-l cu hamamelis. Frecați hemoroizii după defecare. Repetați de câte ori este nevoie, de cel puțin 4-5 ori pe zi. În caz contrar, puneți bumbac în lenjeria intimă pentru a rezista mai mult.
Hamamelisul poate ameliora mâncărimea, disconfortul, iritația și senzația de arsură cauzate de hemoroizi. Această metodă poate reduce, de asemenea, umflarea
Partea 2 din 3: Îmbunătățirea dietei și a stilului de viață
Pasul 1. Creșteți aportul de fibre
Adăugați o porție de fibre în dieta dvs. încetul cu încetul și încet, pentru a nu provoca gaze sau balonări. Deși toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de fibre în funcție de numărul de calorii consumate, încercați să obțineți 25 de grame de fibre pe zi pentru femei sau 30 de grame pentru bărbați. Fibrele vor înmuia murdăria, astfel încât să fie mai ușor de îndepărtat. Diferitele fibre au efecte diferite asupra organismului, așa că încercați să includeți o mulțime de fibre în tărâțe de grâu și alte boabe din dieta dvs. pentru a înmuia scaunele.
- Suplimentele cu fibre pot reduce sângerarea, iritarea și inflamația hemoroizilor.
- Dacă vă simțiți balonat sau aveți mișcări intestinale frecvente, înseamnă că mâncați prea multe fibre.
- Puteți crește aportul de fibre alegând cereale integrale, fructe cu piele, verdeață cu frunze și nuci.
- De asemenea, puteți obține fibre din iaurt care conține culturi active și probiotice.
Pasul 2. Mănâncă mai puțin și bea multă apă
Alegeți alimente mai mici și mai hrănitoare pe care să le consumați pe tot parcursul zilei. Acest pas va permite sistemului digestiv să proceseze alimentele și să furnizeze nutrienții de care are nevoie pentru a vindeca hemoroizii. Bea multă apă pe tot parcursul zilei.
Lichidul va continua să înmoaie scaunul, facilitând îndepărtarea acestuia
Pasul 3. Exercițiu regulat
Optează pentru sporturi cu impact redus, cum ar fi înotul, dansul, yoga și mersul pe jos, dar evită activitățile care provoacă tulpini, cum ar fi ridicarea greutăților. Activitățile cu impact ușor au un efect antiinflamator asupra organismului, care poate ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor. De asemenea, menține sistemul de sănătate al organismului și facilitează mișcările intestinului.
- Încercați exerciții de podea pelviană.
- Exercițiile fizice reduc și presiunea asupra vaselor de sânge care pot provoca dureri hemoroidale.
Pasul 4. Reduceți presiunea când stați
Puteți cumpăra perne de spumă sau perne de gogoși pe care să vă așezați, deoarece vor scuti o parte din presiune. Încercați să nu stați direct pe o suprafață dură.
Presiunea directă asupra hemoroizilor poate crește umflarea și poate declanșa noi hemoroizi
Pasul 5. Folosiți regulat baia
Dacă este posibil, încercați să folosiți baia netulburată la aceeași oră în fiecare zi. Nu trebuie să împingeți dacă puteți avea mișcări intestinale regulate. Miscările regulate ale intestinului sunt un indicator al stării generale de sănătate a corpului.
- Nu împingeți sau împingeți prea tare. Lasă gravitația să te ajute, dar intestinele tale fac cea mai mare parte a muncii. Dacă nu se întâmplă nimic, așteptați o oră și încercați din nou.
- Vă poate ajuta să vă puneți picioarele pe un scaun mic, deoarece genunchii vor fi mai înalți decât talia.
Partea 3 din 3: Tratarea hemoroizilor externi
Pasul 1. Alegeți laxativul potrivit
Miscările regulate ale intestinului sunt importante atunci când aveți hemoroizi. Prin urmare, încercați să utilizați un laxativ sau un balsam de scaun pentru o vreme. Laxativele pot înmuia scaunele și pot reduce presiunea necesară pentru a trece scaunele, ajutând la micșorarea hemoroizilor. Deși veți avea mișcări intestinale regulate datorită fibrelor alimentare, încercați unul dintre aceste laxative:
- Laxativ pentru scaun: Acest produs conține fibre (de obicei psyllium) pentru a crește masa scaunului și a-l ajuta să treacă prin intestine.
- Balsam de scaun: Acest produs înmoaie murdăria prin adăugarea de umiditate pentru a ușura îndepărtarea. Majoritatea dedurizatorilor de scaune conțin docusat, care este o substanță care adaugă umezeală și înmoaie murdăria.
- Laxativ lubrifiant: Acest produs lubrifiază pereții intestinelor și rectului, astfel încât scaunul să poată trece lin. Majoritatea laxativelor lubrifiante conțin ulei mineral. Această substanță este de obicei sigură pe termen scurt și nu trebuie utilizată mult timp.
- Stai departe de laxativele stimulante care conțin senna, cascara, aloe sau bisacodil. Acest produs funcționează iritând interiorul intestinelor, ceea ce complică problema persoanelor cu hemoroizi.
Pasul 2. Căutați simptomele hemoroizilor externi
Cele mai frecvente simptome ale hemoroizilor externi sunt sângerările și disconfortul în timpul mișcărilor intestinale. Poate că ați observat mai întâi simptomele hemoroizilor externi când v-ați curățat după o mișcare intestinală. Hemoroizii pot fi umflături moi în jurul anusului, care sunt de obicei de mărimea și ca strugurii atunci când apar pentru prima dată. Hemoroizii pot fi mâncărimi și dureri. În general, oamenii observă prezența sângelui pe hârtia igienică sau pe latrină.
Dacă nu sunteți sigur că aveți hemoroizi interni sau externi, încercați să vă dați seama cum vă simțiți. De obicei nu simțiți un hemoroid intern, dar se poate observa o umflătură în deschiderea anală. De obicei, hemoroizii interni au puține simptome, altele decât sângerarea în timpul mișcărilor intestinale
Pasul 3. Știți când să vizitați medicul
Majoritatea hemoroizilor externi se vindecă sau se micșorează în decurs de 2-3 zile. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți încă hemoroizi după 3-5 zile. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă zona anală are dureri sau sângerări. Medicul dumneavoastră va putea diagnostica hemoroizii interni sau externi prin efectuarea unui examen rectal.
Dacă sângerarea rectală nu este cauzată de hemoroizi, medicii recomandă de obicei un test mai amplu numit sigmoidoscopie sau colonoscopie, deoarece unul dintre simptomele cancerului de colon este sângerarea rectală
Pasul 4. Dați medicamente
Dacă hemoroizii nu răspund la tratamentele de bază la domiciliu sau dispar de la sine, medicul dumneavoastră vă poate sugera opțiuni chirurgicale minim invazive. Unele dintre abordările comune includ:
- Legătură: O bandă de cauciuc este atașată la baza hemoroidului pentru a întrerupe fluxul de sânge.
- Injecție (scleroterapie): O soluție chimică concepută pentru micșorarea hemoroizilor este injectată în organism.
- Cauterizare: Arderea hemoroizilor.
- Hemoroidectomie: hemoroizii sunt îndepărtați chirurgical în această procedură ambulatorie (deși uneori pacientul va trebui internat).
sfaturi
- Folosiți șervețele pentru copii în loc de șervețele obișnuite pentru a vă curăța după ce ați mers la baie.
- Un pachet de gheață poate ameliora umflarea, dar nu îl folosiți prea mult timp. Vă recomandăm să aplicați maximum 5 minute la un moment dat.
