În cele din urmă, toate mamele și bebelușii trebuie să pună capăt fazei de alăptare. În mod ideal, procesul de înțărcare ar trebui să fie treptat, astfel încât atât mama, cât și bebelușul să aibă șansa de a se obișnui cu schimbările. Cu toate acestea, uneori, faza de alăptare trebuie să se termine rapid din cauza modificărilor stilului de viață, a condițiilor medicale sau a absenței mamei, iar o tranziție lină nu este posibilă în aceste situații. Îngrijitorii care experimentează acest lucru nu trebuie descurajați. În timp ce înțărcarea bruscă a unui bebeluș este mai dificilă, există întotdeauna modalități de a trece cu un disconfort minim.
Etapa
Partea 1 din 3: Ajutarea bebelușilor să treacă de la laptele matern
Pasul 1. Decideți ce alimente sunt potrivite pentru bebelușul dumneavoastră
Înainte de înțărcare, trebuie să vă asigurați că bebelușul dvs. primește suficientă mâncare fără lapte matern, iar acest tip de mâncare va varia în funcție de vârsta sa.
- Bebelușii cu vârsta sub 1 an ar trebui să treacă la formulă pentru a obține cea mai mare parte a nevoilor lor calorice. Ei au nevoie de aproximativ 100 de calorii pe 1 kg de greutate corporală în fiecare zi și, deoarece nu pot digera laptele de vacă, trebuie să obțină nutriția lor din formula comercială.
- În timp ce bebelușii de peste 6 luni pot începe să experimenteze alimente solide, cum ar fi terciul pentru copii, nu uitați că „alimentele înainte de vârsta de 1 an sunt doar pentru testare”. Alimentele solide înainte de vârsta de 1 an nu oferă în general multe calorii și nu sunt suficiente pentru a satisface nevoile nutriționale ale sugarilor.
- După vârsta de 1 an, puteți da lapte integral de vacă și alimente solide, atâta timp cât acesta este obișnuit să mănânce o varietate de alimente solide. Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani au nevoie de 1.000 de calorii pe zi, împărțite între trei mese mici și două gustări mici. Aproximativ jumătate din aceste calorii ar trebui să provină din grăsimi (în principal din lapte de vacă, brânză, iaurt, unt etc.) și cealaltă jumătate din proteine (carne roșie, ouă, tofu), fructe, legume și cereale integrale.
Pasul 2. Pregătiți alimente de tranziție
Bebelușii mănâncă la fiecare câteva ore, așa că trebuie hrăniți imediat pentru a înlocui laptele matern.
- Dacă trebuie să întrerupeți imediat alăptarea, furnizați o varietate de opțiuni alimentare pentru a facilita tranziția.
- Dacă bebelușul dvs. are mai puțin de 1 an și nu a avut niciodată preparate, luați în considerare cumpărarea unor formule (și alimente pentru bebeluși dacă are mai mult de 6 luni). Adresați-vă medicului pediatru pentru recomandări, dar amintiți-vă că poate fi necesar să încercați diferite tipuri de formulă până când veți găsi una care să funcționeze. Fiecare tip are un gust ușor diferit, unele sunt mai blânde pe burtica unui bebeluș, în timp ce altele nu sunt sau nu sunt chiar atât de grozave. Deci, bebelușul dvs. poate fi mai tolerant față de o anumită formulă decât alta.
- Dacă bebelușul dvs. are un an sau mai mult, cumpărați lapte integral de vacă. Dacă, din orice motiv, credeți că bebelușul dvs. este sensibil sau alergic la laptele de vacă, aveți nevoie de un substitut de lapte care să furnizeze suficiente grăsimi, proteine și calciu pentru nevoile în curs de dezvoltare ale bebelușului. Discutați cu medicul pediatru și discutați dacă ar trebui să încercați lapte de capră sau lapte de soia plin de grăsimi cu adaos de calciu, ambele fiind disponibile în majoritatea magazinelor alimentare.
Pasul 3. Obține asistență
Este posibil ca bebelușul să nu dorească să fie înțărcat și poate ezita să accepte biberonul sau ventuza de la mama sa, deoarece o asociază pe mamă cu laptele matern. Deci, este o idee bună să solicitați ajutorul unui alt adult de încredere cu sticle sau alimente în această perioadă de tranziție.
- Întrebați-l pe tatăl bebelușului sau pe un alt adult pe care îl cunoaște pentru o sticlă sau ventuză. Mulți bebeluși refuză o sticlă de la mama lor, dar o vor accepta de la altcineva, deoarece nu o asociază cu laptele matern.
- Dacă bebelușul dvs. obișnuiește să mănânce noaptea, rugați-l pe tatăl copilului sau pe un alt adult să-i hrănească cu biberonul pentru câteva nopți.
- A avea prieteni, părinți sau bunici acasă poate ajuta în această perioadă. S-ar putea ca bebelușul tău să fie frustrat de prezența ta și pot exista momente când trebuie să ieși din cameră sau să ieși din casă pentru a-ți face o pauză.
Pasul 4. Asigurați-vă că bebelușul primește suficientă hrană
Bebelușii tineri sau care nu au învățat încă să bea dintr-o sticlă sau ventuză sunt deosebit de vulnerabili la malnutriție în perioada de tranziție.
- Acordați atenție nivelului de pe partea laterală a biberonului sau a ventuzei pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește suficientă hrană la fiecare hrănire.
- Dacă bebelușul dvs. nu poate sugea sau nu știe cum să sugă o sticlă sau o ceașcă, ar trebui să încercați un picurător de medicamente sau să-l hrăniți direct din ceașcă. Această ultimă practică poate fi dificilă dacă bebelușul este foarte mic, dar se poate face cu răbdare.
Pasul 5. Folosiți un limbaj adecvat vârstei pentru a explica această tranziție
Copiii foarte mici nu vor înțelege procesul de înțărcare, dar bebelușii mai mari și copiii mici tind să înțeleagă cuvintele înainte de a putea vorbi și ar putea să înțeleagă explicații simple.
- Când bebelușul dvs. caută un sân, spuneți „Mama nu are lapte. Să luăm niște lapte”, apoi cereți imediat biberonul sau ventuza.
- Explicați consecvent. Dacă spuneți că nu aveți lapte, nu alăptați și oferiți-vă să sugeți. Acest lucru va confunda copilul și va prelungi procesul de înțărcare.
- Copiii mici pot accepta diversiunea atunci când cer lapte matern. "Mama nu are lapte. Dar tata are. Să-i cerem tatălui lapte", este o diversiune pe care o puteți oferi unui copil mic care își poate găsi propriul tată și poate cere lapte într-o ventuză. Copiii mici care alăptează de obicei pentru confort, nu pentru foame, pot avea nevoie de un mod diferit de diversiune. Încercați să-l scoateți afară sau să găsiți o jucărie cu care nu s-a jucat niciodată pentru a-l distrage.
Pasul 6. Fii răbdător
Înțărcarea este de obicei un moment dificil atât fizic, cât și emoțional pentru bebeluși și copii mici și este posibil să nu se comporte normal timp de câteva zile.
- Amintiți-vă că alăptarea oferă mai mult decât nutriție. Această fază permite, de asemenea, bebelușului și mamei să se aline pentru o perioadă de timp în fiecare zi. Asigurați-vă că bebelușul dvs. continuă să primească îmbrățișări suplimentare și atenție în timpul acestei tranziții, care este importantă pentru dezvoltarea emoțională și socială, precum și un sentiment de securitate și apartenență. Acest lucru îi va face să se simtă în siguranță și să știe că oprirea alăptării nu înseamnă lipsă de dragoste sau siguranță.
- Tulburările de somn sunt normale, mai ales dacă bebelușul este obișnuit să alăpteze înainte de somn sau noaptea. Trebuie să fii persistent, dar răbdător.
- Dacă bebelușul tău continuă să scâncească și răbdarea ta începe să se epuizeze, ia o pauză. Cereți unui prieten de încredere să vă supravegheze bebelușul în timp ce faceți duș sau ieșiți la cafea. Dacă vă simțiți copleșiți, puneți copilul într-un loc sigur, cum ar fi un pătuț și închideți ușa. Respiră adânc și calmează-te. Poți ieși o vreme și poți avea grijă de tine.
Partea 2 din 3: Lapte de uscare
Pasul 1. Fii pregătit pentru un proces lung
Scurgerea alimentării cu lapte durează brusc mult timp, aproximativ o săptămână pentru a vă reconforta din nou și până la un an pentru ca sânii să nu mai producă lapte (deși în acel moment producția de lapte este minimă).
Acest proces poate fi dureros, sânii sunt umflați și dureroși ca la începutul alăptării. Administrarea de ibuprofen sau acetaminofen poate ajuta la reducerea disconfortului
Pasul 2. Poartă un sutien care se potrivește
Un sutien sport cu impact ridicat vă poate ajuta să vă comprimați sânii și să reduceți producția de lapte, dar aveți grijă dacă sutienul este prea strâns.
- Sutienele prea strânse pot provoca blocarea dureroasă a conductelor de lapte. Purtați un sutien care nu este mai strâns decât ceea ce purtați în mod normal pentru a vă exercita.
- De asemenea, evitați sutienele cu sârmă, deoarece firele pot provoca blocarea conductelor de lapte.
Pasul 3. Faceți un duș cu dușul care vă curge pe spate
Evitați fluxul direct de apă către sân și alegeți apă caldă, nu apă fierbinte.
Căldura apei poate face ca laptele să cadă și să stimuleze producția de lapte
Pasul 4. Pune frunzele de varză crude în sutien
Se știe că varza ajută la uscarea laptelui matern, deși nu există suficiente cercetări pentru a afla de ce.
- Spălați frunzele de varză și introduceți-le în sutien, direct în contact cu pielea. Puteți folosi frunze care au fost refrigerate sau la temperatura camerei.
- Lăsați frunzele de varză în sutien până când se ofilesc ușor și înlocuiți-le cu frunze noi. Puteți continua acest proces după cum este necesar până când laptele este uscat.
- Sau, puteți reduce durerea cu un pachet de gheață.
Pasul 5. Exprimați laptele matern după cum este necesar
Exprimarea laptelui matern prin pompă sau manual poate stimula producția crescută de lapte, dar este uneori singura modalitate de a ameliora durerea de umflare.
Așteptați cât mai mult posibil și exprimați puțin lapte doar pentru a ușura presiunea. Încercați să exprimați manual laptele apăsând ușor sânul cu mâna chiar deasupra areolei
Pasul 6. Să știți că nu există dovezi că medicamentele sau suplimentele pot ajuta la uscarea laptelui matern
Nu există dovezi că medicamente, suplimente sau ierburi pot fi utilizate pentru a scurge mai repede laptele matern. Pot exista dovezi anecdotice că decongestionanții ajută la procesul de înțărcare, dar nu există dovezi științifice care să o susțină. Discutați cu un medic dacă doriți să încercați. Este posibil ca pericolul să nu existe, dar este mai puțin probabil să accelereze uscarea laptelui matern.
Există multe femei care folosesc ierburi, cum ar fi salvie, iasomie și mentă, pentru a ajuta la scurgerea cantității de lapte. Asigurați-vă că discutați această opțiune cu medicul dumneavoastră și, din nou, rețineți că nu există dovezi că ierburile au vreun efect
Partea 3 din 3: Înțelegerea procesului
Pasul 1. Știi că sânii tăi vor fi umflați și plini de lapte
Sânii tăi sunt grei și dureroși și te vei simți inconfortabil.
- Această umflare este foarte dureroasă. Sânii tăi se vor simți dureroși, fragezi și foarte strânși, iar asta durează două-trei zile. Dacă sânii dvs. sunt calzi la atingere sau dacă vedeți o linie roșie sau dacă aveți febră peste 38 ° C, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți o infecție.
- Poate veți experimenta, de asemenea, blocarea canalelor de lapte care apare adesea atunci când încetați să alăptați brusc, deoarece sânii sunt umflați. Blocarea canalelor de lapte poate simți că ceva se leagă în sân și poate fi dureros la atingere. Acest blocaj poate fi tratat cu o compresă caldă și un masaj ușor pe zona umflată. Consultați un medic dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește într-o zi, deoarece poate fi un semn de infecție.
Pasul 2. Să știți că laptele se va scurge timp de câteva săptămâni
Acest lucru este frecvent în timpul procesului de înțărcare, mai ales după ce bebelușul a ratat mai multe hrăniri și sânii s-au umflat.
- Laptele se poate scurge dacă vă auziți copilul plângând sau vă gândiți la asta. Acest lucru este normal și nu va dura mai mult de câteva zile.
- Cumpărați un tampon de lapte matern pentru a absorbi laptele care scurge.
Pasul 3. Știi că probabil vei crește în greutate atunci când încetezi să alăptezi
Alăptarea poate arde calorii în plus, astfel încât să vă îngrășați, cu excepția cazului în care vă reduceți și aportul de calorii.
- Întrucât înțărcarea este un proces dur pentru organism, cel mai bine este să începeți să reduceți treptat caloriile, nu dietele drastice.
- Dacă doriți să consumați același număr de calorii ca alăptarea, va trebui să vă creșteți nivelul de activitate pentru a le arde.
Pasul 4. Recunoașteți că modificările hormonale din timpul înțărcării pot afecta starea de spirit
Este posibil ca organismul să dureze câteva săptămâni sau mai mult pentru a reveni la starea sa de pre-sarcină și între timp hormonii pot fi dezechilibrați.
Există unele femei care experimentează baby blues-ul postpartum. Se caracterizează prin iritabilitate, anxietate, scânceturi și, în general, senzație de tristețe. Uneori, aceste sentimente duc la depresie. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu vă simțiți ca sinele dvs. obișnuit
Pasul 5. Obțineți asistență dacă este necesar
Înțărcarea este un proces dificil din punct de vedere fizic și emoțional și poate fi necesar să vorbiți cu cineva.
- Discutați cu un prieten sau un consultant în alăptare despre procesul de înțărcare și prin ce treceți. Uneori te vei simți mai liniștit când vei ști că ceea ce experimentezi este normal.
- Luați în considerare contactarea La Leche League International pentru ajutor și asistență suplimentară. Site-ul lor https://www.llli.org/ este ușor de înțeles și este o resursă foarte utilă pentru mamele care doresc să înțărceze un copil.
- Dacă vă simțiți neajutorat sau fără speranță sau dacă vina sau anxietatea începe să se simtă copleșitoare, căutați ajutor de urgență sau stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre opțiunile pe care le puteți lua pentru a vă controla anxietatea.
sfaturi
- Evitați să țineți copilul în aceeași poziție ca și poziția de alăptare. Bebelușii se vor aștepta să suge atunci când sunt așezați în poziția lor obișnuită de hrănire și pot fi frustrați dacă nu li se administrează sânul.
- Evitați vârfurile deschise care prezintă decolteu sau bust. Bebelușii asociază sânul cu alăptarea și vor fi frustrați dacă îl pot vedea, dar nu ar trebui să alăpteze.
