Cum să ai grijă de un adolescent cu ADHD (cu imagini)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 11:34

Creșterea unui adolescent este dificilă, mai ales dacă are un deficit de atenție / tulburare hiperactivă (ADHD). Adolescenții cu ADHD au dificultăți de învățare și urmează instrucțiunile. Sarcinile simple pentru prietenii săi pot părea foarte dificile. Amintiți-vă întotdeauna că el nu încearcă cu adevărat să îngreuneze viața. Doar că provocările obișnuite pentru alții pot părea foarte complicate pentru persoanele cu ADHD. Cu toate acestea, cu dragoste și cunoștințe, puteți ajuta un adolescent să se ocupe de ADHD. Eforturile tale îl pot ajuta să depășească provocările vieții și să o facă prin adversități.

Etapa

Partea 1 din 5: Recunoașterea ADHD

Pasul 1. Căutați semne de probleme cu atenție

Există două componente ale ADHD. Copiii cu vârsta sub 17 ani trebuie să prezinte cel puțin șase dintre următoarele semne pentru a fi considerați ADHD. Primul set de simptome indică incapacitatea de a acorda atenție sau concentrare. Iată câteva simptome ale ADHD de care ar trebui să fiți conștienți:

copiii fac greșeli fatale și nu acordă atenție detaliilor
copilul are dificultăți în a acorda atenție (sarcini și joc)
copilul pare să nu observe când cineva vorbește cu el
copilul nu urmărește munca / sarcinile acasă și la birou; ușor de distras
copiii au dificultăți în organizare
copilul evită sarcinile care necesită concentrare prelungită (de exemplu, sarcinile școlare)
copilul nu își poate aminti obiecte sau le pierde adesea, de exemplu pierzând cheile, ochelarii, hârtia, instrumentele etc.
copil ușor distras
copil uitat

Pasul 2. Căutați semne de hiperactivitate

O altă categorie de simptome asociate cu ADHD sugerează o tendință spre hiperactivitate sau lipsă de control asupra stimulilor. Persoanele cu ADHD ar trebui să prezinte șase sau mai multe dintre următoarele simptome:

neîndemânatic și arătând neliniștit; bătând mâini sau picioare
de multe ori aleargă sau urcă incorect anumite locuri sau nu te poți liniști
dificultăți de joc sau de a face activități liniștite
„Foarte încântat” ca și când „condus de o mașină”
vorbesti prea mult
dați un răspuns înainte de a accepta o întrebare
încercând să-și aștepte rândul înainte de a acționa
întrerupându-i pe ceilalți, alăturându-se brusc la discuții / jocuri

Pasul 3. Aflați cauzele ADHD

Creierul persoanelor cu ADHD este ușor diferit de creierul altor persoane. Mai exact, cele două structuri tind să fie mai mici: ganglionii bazali și cortexul prefrontal.

Ganglionii bazali reglează mișcarea musculară. Această secțiune determină ce mușchi trebuie să se miște și care să se odihnească în anumite activități.
Dacă un copil stă la biroul său într-o sală de clasă, ganglionii bazali vor trimite mesajul că picioarele ar trebui să fie nemișcate. Cu toate acestea, dacă copilul are ADHD, este posibil ca picioarele să nu primească mesajul. Picioarele persoanelor cu ADHD continuă să se miște atunci când stau. Deficiența funcției ganglionilor bazali poate duce, de asemenea, la mișcări tremurătoare ale mâinilor sau la obiceiul de a atinge un creion.
Cortexul prefrontal este conexiunea creierului pentru îndeplinirea unor sarcini mai complexe. Această parte este cea care reglează memoria, învățarea și atenția, astfel încât să putem funcționa intelectual.
Cortexul prefrontal afectează nivelurile de dopamină. Dopamina este asociată cu capacitatea de concentrare și tinde să fie la niveluri mai scăzute la persoanele cu ADHD.
Serotonina, care este și un neurotransmițător, se găsește în cortexul prefrontal. Acest lucru afectează starea de spirit, capacitatea de a dormi și apetitul. De exemplu, consumul de ciocolată va crește serotonina, astfel încât să vă simțiți mai sănătos în general. Cu toate acestea, atunci când serotonina se epuizează, veți experimenta depresie și anxietate.
Cortexul prefrontal mai mic, cu niveluri mai scăzute de dopamină și serotonină, va face dificilă concentrarea unei persoane. Drept urmare, celor cu ADHD le este greu să se concentreze asupra unui singur lucru. Aceste persoane sunt, de asemenea, mai ușor distrase.
Cortexul prefrontal se dezvoltă încă în stadiul adultului tânăr. Acest lucru face ca persoanele cu ADHD să pară mai severe.

Pasul 4. Căutați alte probleme

ADHD este adesea însoțit de alte probleme de sănătate mintală.

Mai exact, una din cinci persoane cu ADHD este diagnosticată cu o altă tulburare gravă, cum ar fi depresia și tulburarea bipolară.
O treime dintre copiii cu ADHD se confruntă, de asemenea, cu tulburări de comportament, cum ar fi lipsa de respect sau deseori sfidătoare.
ADHD este, de asemenea, adesea însoțit de dificultăți de învățare și anxietate.

Pasul 5. Solicitați un diagnostic

Dacă adolescentul dvs. prezintă oricare dintre aceste semne, consultați imediat un medic pentru o opinie profesională. Știind dacă ADHD este cauza problemelor copilului tău te va ajuta să determini pașii următori.

Partea 2 din 5: Abordarea ADHD

Pasul 1. Recunoașteți provocările ADHD

Amintiți-vă că ADHD este o afecțiune gravă. Nu este vorba despre faptul că copilul tău nu este harnic sau „doar prost”. Încercați să înțelegeți aceste provocări și să reacționați cu compasiune.

Persoanele cu ADHD se confruntă cu unele obstacole serioase atunci când se luptă pentru a-și atinge obiectivele de viață. De asemenea, se simt adesea neînțelese. Adolescenții cu ADHD pot crede că oamenii cred că sunt proști.
Altora, inclusiv rudele, le este greu să înțeleagă prin ce treceți dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Fiți pregătit să cheltuiți timp și bani pentru terapie, călătorii la furnizorii de servicii medicale și cheltuieli legate de farmacie. De obicei, ai nevoie și de mult timp pentru a face față problemelor la școală.
Copiii cu probleme de excitare vizitează camera de urgență mai des sau sunt pedepsiți la școală.
Toate acestea se întâmplă în timpul săptămânii. Drept urmare, timpul petrecut vă poate costa sau trebuie să vă angajați într-un loc de muncă cu responsabilități mai puține / ore de lucru reduse.

Pasul 2. Alegeți un tratament

Pentru multe persoane cu ADHD, medicația este un instrument important pentru a ajuta la procesul de adaptare. Există două categorii de medicamente ADHD: stimulente (cum ar fi metilfenidatul și amfetaminele) și non-stimulante (cum ar fi guanfacina și atomoxetina).

A face față hiperactivității cu stimulente nu pare rezonabil. Cu toate acestea, circuitele cerebrale care sunt stimulate sunt de fapt responsabile pentru controlul problemelor de impuls și îmbunătățirea concentrării. Stimulanții, inclusiv Ritalin, Concerta și Adderall, pot ajuta la reglarea neurotransmițătorilor (norepinefrină și dopamină). La fel și cu medicamentele antidepresive non-stimulante care sunt de obicei utilizate pentru tratarea ADHD.
Determinarea tipului corect de tratament și specific este dificilă. Toată lumea răspunde în diferite moduri la diferite tipuri de tratament. În plus, eficacitatea tratamentului se schimbă în perioadele de creștere maximă, fluctuații hormonale, modificări ale dietei și greutății și atunci când o persoană refuză să fie ajutată.
Medicația vă poate îmbunătăți capacitatea de concentrare și reduce comportamentul impulsiv.
Multe medicamente pot fi luate într-un format de dozare eliberat treptat. În acest fel, nu trebuie să configurați manual utilizarea acestora la școală.
De-a lungul timpului, este posibil ca medicamentele să nu mai fie necesare sau să fie stocate doar pentru anumite momente - de exemplu, când cineva susține un examen de admitere la facultate sau un studiu de teză.

Pasul 3. Furnizați alimente care ajută la controlul ADHD

Schimbările în dietă pot reduce la minimum efectele deficitului hormonal al adolescentului. Dă-i hrana potrivită pentru a reduce severitatea stării sale.

O dietă care conține cantități mari de carbohidrați complecși poate crește serotonina, îmbunătățind astfel starea de spirit, calitatea somnului și apetitul. Evitați să dați carbohidrați simpli, precum zahăr, miere, jeleu, bomboane, sifon etc. Aceste alimente provoacă o creștere temporară a serotoninei. În schimb, alegeți carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale, verdeața cu frunze, legumele cu amidon și fasolea. Toate acestea servesc ca o eliberare „treptată” de energie.
Pentru a crește concentrarea, oferiți copilului dumneavoastră o dietă bogată în proteine, care include mai multe tipuri de proteine pe tot parcursul zilei. În acest fel, nivelul de dopamină rămâne ridicat. Exemplele includ carnea, peștele, fasolea, leguminoasele și nautul.
Evitați să dați „grăsimi nesănătoase” adolescenților. Exemple de aceste grăsimi, de exemplu, se găsesc în alimente prăjite, burgeri și pizza și grăsimi saturate. În loc să alegeți aceste alimente, dați somon, nuci și avocado, care sunt bogate în acizi grași omega 3. Acestea pot ajuta la scăderea hiperactivității, îmbunătățind în același timp abilitățile organizaționale.
O dietă bogată în fier vă poate ajuta, de asemenea. Furnizați fructe de mare, păsări de curte, cereale suplimentare și alte alimente bogate în fier. În plus, furnizați și suplimente. Fierul este util pentru reducerea nivelului de hiperactivitate și impulsuri.
Mai multe tipuri de condimente pot ajuta, de asemenea. Curcuma combate depresia, în timp ce scorțișoara ajută la concentrarea atenției.

Pasul 4. Încercați să împiedicați copilul să mănânce alimente dăunătoare

În timp ce anumite alimente pot ameliora simptomele ADHD, alte alimente pot agrava efectele. Exemple de astfel de alimente sunt:

Conține coloranți, în special coloranți alimentari roșii. Mai multe studii au arătat că există o legătură între colorarea alimentelor și simptomele ADHD.
Conține grâu, lapte, precum și alimente procesate, zahăr și alți aditivi. Scapă de aceste alimente pentru rezultate pozitive.

Pasul 5. Găsiți terapia ADHD

Un terapeut bun vă poate ajuta adesea pe dvs. și pe copilul dvs. să faceți față provocărilor care vin cu ADHD. Terapia începe de obicei cu analiza și rearanjarea structurii familiei. Scopul este de a crea un mediu care să fie compatibil cu modul în care funcționează creierul copilului, astfel încât acesta să poată avea succes.

Terapia oferă, de asemenea, un loc sigur pentru membrii familiei pentru a elibera frustrările într-un mod sănătos și pentru a rezolva problemele cu îndrumare profesională.
Persoanele cu ADHD beneficiază adesea de a afla mai multe despre starea lor și de a ști că nu sunt singuri.

Pasul 6. Folosiți o strategie de zi cu zi pentru a gestiona comportamentul

Pe lângă aceste tipuri de tratament, puteți profita și de câteva strategii zilnice de gestionare a simptomelor ADHD. Ca exemplu:

Discutați cu profesorul despre posibilitatea de a permite copilului să stea pe un scaun bungee sau o minge de fitness mare. În acest fel, este mai puțin probabil să facă zgomot sau să se lupte cu prietenii săi, deoarece agită constant picioarele.
Pentru probleme de mișcare a mâinilor, dați o minge de stres. Este o minge pe care o poate strânge sub presiune, așa că nu-și atinge creionul sau degetele pe masă. Astfel, atmosfera din timpul examenului poate fi mai trează.
Luați în considerare permisiunea copilului dvs. de a juca jocuri electronice atunci când trebuie să aștepte mult timp. Aceste jocuri pot fi utile în restaurante sau atunci când copilul trebuie să stea liniștit (de exemplu, în timpul închinării, așteptarea medicului la clinică etc.).
Chiar înainte de o perioadă lungă de ședere, copiii ar putea fi fericiți dacă au unde să „scurgă” energia. Ajutați-l pe copil să alerge prin curte sau în cercuri. Exercitiile fizice pot ajuta cu adevarat.

Partea 3 din 5: Dezvoltarea abilităților parentale

Pasul 1. Definiți o rutină

Cheia succesului se bazează aici pe programe și rutine consecvente, dezvoltate cu structura și organizarea organizațională. Acest lucru este important, astfel încât copiii cu ADHD să nu fie prea stresați. În plus, posibilitatea reducerii comportamentului copiilor, deoarece este declanșată de un sentiment de stres, poate fi, de asemenea, redusă.

Copiii cu ADHD trebuie să-și împartă sarcinile în pași care se fac pe rând sau în formă scrisă. Părinții ar trebui să ofere feedback pozitiv de fiecare dată când copilul parcurge un pas.
Elaborați o rutină care oferă instrucțiuni consistente la fiecare pas. Rugați copilul să vă repete instrucțiunile.
Această metodă este eficientă pentru sarcini care pot fi defalcate în părți mai mici. De exemplu, imaginați-vă copilul dvs. care se ocupă de tunderea gazonului. Indicați-i să tunde mai întâi curtea din față, apoi partea laterală a casei, apoi curtea din spate. La sfârșitul fiecărui pas, îi poți lăuda lucrarea bună. Dacă are mai multe sarcini de făcut într-o zi, vă recomandăm să le scrieți pe o listă. Din nou, laudă-ți copilul de fiecare dată când termină ceva.
Cu cât nivelul de stres este mai mic, cu atât metoda dvs. va avea mai mult succes. Cu cât metoda este mai reușită și cu atât mai multă laudă, cu atât mai mult va crește sentimentul valorii de sine a copilului. Astfel, el este gata să întâmpine succes în viitor.

Pasul 2. Reduceți conflictele dintre sarcinile de la locul de muncă și cele de acasă

Rutinele sunt importante pentru a vă asigura că ambele sunt finalizate. Setați un program regulat pentru a finaliza toate sarcinile la îndemână.

Rutinele pentru teme ar trebui să fie consecvente: să se facă în același timp și în același loc în fiecare zi. Pregătiți o mulțime de consumabile pentru a ajuta copilul și plasați-le într-un recipient dacă spațiul disponibil este suficient de mare.
Asigurați-vă că temele nu încep chiar atunci când copilul intră în cameră. Lasă-l să facă mai întâi ceva distractiv pentru a elibera excesul de energie.
Când este necesar, arătați cum ați abordat o sarcină și sugerați modalități de stabilire a priorităților. Împărțiți proiectele mari în zone mai mici și stabiliți termene de finalizare pentru fiecare dintre aceste sarcini mici.
Coordonează-te cu profesorii ori de câte ori este posibil. Profesorul ți-a dat o listă cu temele sau școala copilului tău a folosit o agendă? Dacă nu, cumpărați-o singur. Alegeți una care să aibă suficient spațiu pentru note pentru a scrie în fiecare zi și arătați-i copilului cum să o folosească.
Reduceți argumentul despre sarcini prin configurarea și necesitatea anumitor timpi consecvenți. Obișnuiește să oferi cadouri ori de câte ori este posibil. De exemplu, țineți controlerele de joc departe de jocurile video și dați-le numai atunci când copilul a terminat sarcina.
Pregătiți indicii vizuale pentru a le reaminti copiilor sarcinile de făcut. Un calendar și un program scris, sau un tablou de reamintire a sarcinilor pot scăpa de scuza „Am uitat”.

Pasul 3. Pregătește lucruri suplimentare în perioada de vacanță

Momente de acest gen pot fi un coșmar pentru părinții copiilor cu ADHD. Structura și programul anului școlar anterior s-au încheiat brusc. Planificați din timp și configurați o structură, astfel încât familia să nu se deranjeze.

Ar trebui să înlocuiți structura care lipsește cu un alt program regulat. Încurajați-vă copilul să se alăture unui club, să facă o audiție pentru o piesă de teatru sau să vă înscrieți ca voluntar la o organizație caritabilă locală care are program regulat de lucru. În acest fel, copiii se obișnuiesc să facă rutine

Pasul 4. Setați mediul

Persoanele cu ADHD încearcă adesea să-și înțeleagă mediul. Părinții pot ajuta oferindu-le mediul acasă potrivit pentru a avea succes.

Definiți un sistem de stocare care împarte obiectele în categorii, reducând astfel dezordinea.
Așezați cutia sau coșul de gunoi într-o locație centrală a casei, astfel încât să puteți stiva lucrurile pe care copilul dvs. le lasă în jurul casei, cum ar fi haine, cărți sau jocuri. În acest fel, vă este mai ușor să ordonați lucrurile. În plus, copiii știu și unde este locul potrivit pentru a găsi lucrurile pe care le-au lăsat în urmă.

Pasul 5. Rezolvați conflictele dintre frați

Ar trebui să vă gândiți la modul în care copilul dumneavoastră cu ADHD se ocupă de fratele său. Asigurați-vă că înțelege că există motive întemeiate pentru care este tratat diferit.

Unii părinți presupun că celălalt copil va înțelege de ce ar trebui să petreacă mai mult timp cu un frate cu nevoi speciale. De fapt, acești copii se pot simți răniți de acest fapt, de exemplu, deoarece părinții tind să aibă grijă de frații lor mai des, să atribuie mai puține sarcini sau să ofere copiilor cu ADHD mai multe cadouri decât frații lor.
Vorbește sincer cu copilul tău despre situație. Folosiți un limbaj adecvat vârstei, fără judecată.
Explicați că apreciați capacitatea unui copil de a fi responsabil și independent în perioadele dificile. Asigurați-vă că știe că veți fi acolo pentru el atunci când este nevoie și că îl iubiți la fel de mult ca și fratele său cu ADHD.
Luați timp special pentru a vă lega cu alți copii. A avea un copil cu ADHD poate necesita mult timp, efort și atenție. Așadar, asigurați-vă că acordați atenție și satisfaceți nevoile altor copii.

Pasul 6. Ai grijă de tine

Creșterea copilului cu ADHD poate fi epuizantă din punct de vedere emoțional, mental și fizic. Asigură-te că ai grijă de tine și de partenerul tău.

Fă o pauză din când în când, indiferent cât de mult îți iubești copilul. Nu îl veți putea ajuta la maximum dacă vă permiteți să obosiți prea mult fără să vă odihniți. De asemenea, copiii vor avea nevoie de timp pentru a-și arăta atitudinea individuală și pentru a continua relații în afara casei.
De asemenea, luați în considerare consultarea unui terapeut pentru a vă ajuta să navigați în provocările legate de creșterea copilului cu un copil cu nevoi speciale.

Partea 4 din 5: Furnizarea unei acțiuni disciplinare eficiente

Pasul 1. Fii consecvent

Toți copiii trebuie să fie disciplinați și să învețe că un comportament prost va avea consecințe. Preluarea ADHD: Ghidul complet, autoritar pentru părinți de Russell A. Barkley (2005). Pentru ca disciplina să schimbe comportamentul la adolescenții cu ADHD, disciplina trebuie efectuată în mod consecvent.

Adolescenții trebuie să cunoască regulile care se aplică și consecințele dacă le încalcă. Această consecință trebuie să fie aceeași de fiecare dată când o regulă nu este respectată.
Ambii părinți trebuie să fie de acord și să dea consecințe în același mod.

Pasul 2. Asigurați-vă că măsurile disciplinare sunt luate imediat

Deoarece adolescenții cu ADHD se concentrează mai greu, trebuie să acționați asupra consecințelor cât mai repede posibil.

De asemenea, impactul trebuie să fie imediat și nu întârziat. Persoanele cu ADHD au de obicei probleme în înțelegerea conceptului de timp, astfel încât consecințele întârziate s-ar putea să nu fie semnificative.
Dacă copilul suferă consecințe care merg prea departe după infracțiune, acest lucru poate duce la conflicte.

Pasul 3. Asigurați-vă că măsurile disciplinare au un impact puternic

Consecințele comportamentului necorespunzător trebuie să fie substanțiale. Dacă copilul dvs. îl poate evita cu ușurință, el va subestima consecințele.

De exemplu, dacă consecința accelerării este de a plăti o amendă de 10.000 IDR, vom continua cu toții să accelerăm. Această amendă nu este o consecință suficient de puternică pentru a schimba comportamentul. Cu toate acestea, dacă biletul dat este de 2.000.000,00 IDR, desigur, vom continua să fim atenți la limita de viteză. Același lucru este valabil și pentru copiii cu ADHD. Consecințele trebuie să fie suficient de puternice pentru a funcționa ca un factor de descurajare.
Nu anula consecințele. Dacă amenințați consecințe mari și nu o faceți, copilul dumneavoastră nu va asculta data viitoare. Spune doar ce vrei să spui cu adevărat și invers dacă vrei să fii respectat și ascultat.

Pasul 4. Stai liniștit

Luați măsuri disciplinare într-un mod care să arate că sunteți rațional și capabil să faceți față situației.

Furia sau vocea ridicată pot provoca anxietate sau pot trimite un mesaj pe care copilul dumneavoastră îl poate controla, deoarece acesta este cel care declanșează aceste reacții. Rămâneți calm și iubitor pentru a vă transmite mesajul

Pasul 5. Fii pozitiv

Persoanele cu ADHD tind să simtă că „întotdeauna” încurcă lucrurile sau întâmpină probleme. Indiferent de personalitatea sau stilul tău de părinți, asigură-te că rămâi pozitiv. Copiii cu ADHD trebuie să simtă că sunt lăudați mai des decât sunt criticați.

Intrarea pozitivă ar trebui să depășească semnificativ intrarea negativă. Acest lucru este important pentru depășirea sentimentelor de eșec. Faceți un efort să-l „prindeți făcând bine” mai des și lăudați-l pe copilul dvs. atunci când realizează ceva.
Comunicați regulile acasă într-un limbaj pozitiv ori de câte ori este posibil. De exemplu, în loc să spuneți „Nu întrerupeți!”, Spuneți „Așteptați rândul” sau „Lasă-l pe fratele tău să termine primul”. S-ar putea să trebuiască să vă obișnuiți cu schimbarea interdicției în negativ, de exemplu din „Nu vorbi în timp ce mestecați!” să „înghițiți mâncarea în gură înainte de a vorbi” - cu toate acestea, acest lucru poate deveni un obicei atâta timp cât aveți răbdare. Regulile pozitive fac ca greșelile care apar mai puțin să pară eșecuri.

Pasul 6. Anticipați problemele

Trebuie să învățați să anticipați problemele viitoare dacă aveți un copil cu ADHD. Fii pregătit pentru problemele care pot apărea și planifică intervenții pentru a le preveni.

Ajutați copiii să dezvolte abilitatea de a analiza cauza și efectul și de a rezolva problemele, ajutându-i să găsească soluții împreună. Obișnuiește-te să te gândești și să discuți cu copilul tău despre posibilități proaste înainte de a încerca să faci față unor situații provocatoare.
Dacă copilul simte că a încheiat un acord cu privire la modul de rezolvare a unei situații, este mai probabil să continue cu un comportament adecvat. În caz contrar, cel puțin copilul va simți în continuare că consecințele nu sunt prea arbitrare.

Partea 5 din 5: Depășirea provocărilor la școală

Pasul 1. Comunicați cu profesorul

Adolescenții cu ADHD au de obicei dificultăți de învățare la școală. Părinții se plâng adesea că școala și profesorii ei nu reușesc să îngrijească în mod corespunzător copiii cu ADHD, care au nevoi speciale. Profesorii s-ar putea să se gândească la ei ca la oameni neascultători, rebeli și leneși. Deci, asigurați-vă că comunicați cu profesorii, astfel încât aceștia să înțeleagă problema reală.

Speranța este că întâlnirile cu profesorii vor duce la eforturi de colaborare. Profesorii își pot combina experiența profesională cu cunoștințele părinților despre ceea ce funcționează pentru copilul lor. În acest fel, puteți dezvolta un plan educațional simultan, astfel încât copilul dvs. să poată reuși, atât din punct de vedere academic, cât și comportamental.
Părinții ar trebui să discute o varietate de subiecte cu profesorul. Aceasta include recompense și consecințe eficiente, cum să urmați o rutină adecvată a temelor, cum profesorii vor comunica în mod regulat despre probleme și succese, cum părinții pot imita ceea ce fac profesorii în clasă pentru a obține o mai bună consistență etc.

Pasul 2. Ajutați la dezvoltarea unei rutine

La fel ca în treburile zilnice și temele, copiii cu ADHD au mai multe șanse să aibă succes dacă respectă o rutină consistentă. Fă tot ce poți pentru a o ajuta să dezvolte o rutină productivă.

Pentru unii studenți, succesul va veni cu ușurință cu un program consistent, rutină și comunicare pentru teme.
Instrumentele organizaționale eficiente, cum ar fi agendele zilnice, liantele cu coduri de culori și listele de verificare vă pot ajuta, de asemenea.

Pasul 3. Dacă locuiți în SUA, puteți solicita tratament special

Chiar și cu o rutină consistentă și profesori de ajutor, unii studenți ar putea avea nevoie în continuare de sprijin suplimentar. Pentru părinții cunoscuți, există mai multe tipuri de servicii disponibile. Exemplele includ timp suplimentar pentru a finaliza examenele în camere speciale care conțin profesori specializați și lucrători de ajutor.

Copiii pot primi un tratament special din unul dintre cele două motive de bază: au condiții speciale sau rămân în urmă cu colegii lor din punct de vedere academic.
Dacă credeți că copilul dumneavoastră are nevoie de mai mult ajutor, solicitați un serviciu special de evaluare a educației. Trimiteți această cerere în scris.
Aveți grijă de școlile care nu cred că ADHD este o afecțiune care necesită o atenție specială. Cineva poate crede că ADHD nu este inclus în lista nevoilor speciale sau ceea ce în SUA se numește Disability Education Act (IDEA). Cu toate acestea, legile țării spun că există o categorie nouă, care include „alte tulburări de sănătate”. Aceste tulburări de sănătate sunt apoi definite ca „… probleme de sănătate cronice sau acute, cum ar fi astmul, ADD sau ADHD … care afectează semnificativ performanța unui copil în educație”.

Pasul 4. Creați un plan individual de educație (IEP)

IEP, care este un plan individual de educație, este un document creat de personalul școlii, precum și de părinți. Acest document definește țintele academice, comportamentale și sociale pentru studenții cu nevoi speciale. Acest document definește, de asemenea, modul în care rezultatele vor fi măsurate, definește pașii specifici de intervenție pentru atingerea obiectivelor și așa mai departe.

După furnizarea documentației referitoare în special la diagnosticul ADHD al copilului dumneavoastră și la evaluarea educațională, veți fi invitat să participați la o conferință IEP.
Conferința enumeră deciziile despre sălile de clasă mici, procentul de participare la sălile de clasă publice, cazarea, măsurile disciplinare, procesele și multe altele.
Școlile au obligația legală de a urma liniile directoare stabilite în IEP. Profesorii care nu reușesc să ia IEP vor fi vulnerabili la procese, atât personal, cât și prin instituțiile lor.
Școlile ar trebui, de asemenea, să invite părinții să participe la conferințe IEP regulate, pentru a evalua progresul copilului și eficacitatea planului. Ajustați acest plan după cum este necesar.
IEP inițial va facilita tratamentul special atunci când un copil schimbă școala.

Pasul 5. Găsiți ajutor pentru tranziție

Când un copil împlinește 16 ani, este timpul să vedem de ce va avea nevoie când vor ajunge la liceu. Când copiii protejați prin IEP ating vârsta de 16 ani, fișierele lor se vor concentra asupra serviciilor de tranziție. Puteți ajuta la facilitarea acestui proces.

Mulți adolescenți cu ADHD au nevoie de îndrumări speciale pentru a se pregăti pentru facultate. Acest ghid include găsirea instituției potrivite care să susțină nevoi speciale. În plus, serviciile disponibile includ, de asemenea, găsirea de cazare în scopuri de testare, precum și stabilirea modului în care nevoile speciale vor fi satisfăcute în procesul de aplicare.
Elevii de liceu cu ADHD pot rămâne în urmă cu colegii lor în domeniile abilităților de viață. Este posibil să nu știe cum să deschidă un cont de economii, să organizeze asigurări auto, să negocieze prețurile, să citească contractele de parteneriat sau să gestioneze un buget lunar. Toate acestea sunt preocupări care trebuie stăpânite de adolescenți. Pentru cei cu ADHD, școlile pot oferi îndrumări suplimentare.
Persoanele cu ADHD ar trebui, de asemenea, să-și monitorizeze dezvoltarea mentală. De exemplu, au reușit să facă programări la nevoie cu medici, terapeuți și manageri de spitale? Știu ce fel de medicamente ar trebui să ia, când și cum să o luați și când să reveniți pentru o nouă doză? Toate acestea, precum și multe alte întrebări, sunt importante pentru a răspunde, în conformitate cu serviciile bazate pe IEP în școlile la care frecventează.
Dezvoltarea sexuală este, de asemenea, adesea o preocupare. Luptele cu gândirea cauzală se combină cu impulsivitatea, creând o „mare furtună”. Unele școli au programe pentru a-și introduce elevii în obligațiile parentale. Aceste școli pot oferi, de asemenea, informații contraceptive și / sau metode de reținere. Adolescenții cu ADHD au nevoie de îndrumări puternice pentru a naviga în această zonă.

Pasul 6. Ajută tinerii să ia în considerare mersul la facultate

După terminarea liceului, el a trebuit să decidă dacă să-și continue educația sau să meargă direct la muncă. Puteți oferi îndrumări pentru a face această decizie mai ușor de luat. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta, de asemenea.

Colegiul nu este pentru toată lumea. Unii studenți cu ADHD vor fi mai fericiți evitând facultatea și căutând școli alternative sau alte căi de carieră. Cu toate acestea, doar pentru că cineva are ADHD, asta nu înseamnă că nu poate merge la facultate.
Toate campusurile au servicii de consiliere pentru studenți, dar decizia de a le folosi este de latitudinea fiecărui student. Este posibil ca universitatea să nu întrebe dacă un potențial student are nevoie de cazare sau altă asistență. Studenții cu ADHD ar trebui să învețe despre tipurile de ajutor disponibile și să se pregătească pentru toți înainte de a începe educația.
Unele colegii au aranjamente puternice pentru a ajuta studenții cu ADHD. Ajută la realizarea academică a acestor studenți, precum și îi ajută pe acești studenți să învețe mai multe despre obținerea succesului în domeniile lor de carieră.
Majoritatea studenților cu ADHD pot fi mai puțin stresați și mai reușiți dacă nu trebuie să se mute prea departe de casă. A avea o structură puternică și de susținere în facultate ajută și la compensare. Alegeți un campus mic, astfel încât să nu se simtă prea obosit mental. Acest lucru îl poate ajuta.

Pasul 7. Studiați opțiunile școlilor de abilități

Școlile de acest gen ar putea fi răspunsul corect pentru unele persoane cu ADHD. În plus, este și o opțiune bună pentru cei care sunt mai eficienți în învățarea practicilor decât prin metode tradiționale care pun accentul pe latura academică.

Școlile de competențe (sau școlile de specialitate și universitățile majore) oferă instruire tehnică practică și certificare în diverse domenii. Mulți dintre ei oferă formare profesională cu certificate pe termen scurt sau programe de licență de doi ani.
Aceste opțiuni pot oferi studenților calificările de care au nevoie pentru a lucra ca electricieni, instalatori, mecanici, tehnicieni veterinari, graficieni, secretari și într-o varietate de alte domenii.
Unele dintre aceste programe, la finalizare, pot furniza un certificat de la universitate dacă sunt luate pe parcursul a patru ani.
Lucrați cu un consilier de liceu sau universitate pentru a selecta programe de abilități.

Pasul 8. Luați în considerare armata

Aderarea la armată poate fi o opțiune bună pentru unii adolescenți cu ADHD. Această cale este de obicei potrivită pentru cei care pot supraviețui într-o atmosferă de sprijin social scăzut și pot beneficia de formarea abilităților.

În trecut, ADHD a dus la descalificarea automată a unei persoane din serviciul militar. În lumea de astăzi, noile linii directoare permit adulților cu ADHD, care au luat medicamente de un an sau mai mult și nu sunt „semnificativ impulsivi sau neatenți”, să se alăture armatei (contextul aici este în SUA)

sfaturi

În ceea ce privește tratamentul este o decizie foarte personală. Este posibil ca aceste decizii să fie ajustate sau modificate radical în timp.
Discutați despre toate modificările dietetice importante cu medicul care supraveghează medicația ADHD. Asigurați-vă că nu există conflicte care ar putea afecta negativ sau modifica eficacitatea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Medicii sunt, de asemenea, capabili să sfătuiască doza de suplimente necesare și să avertizeze cu privire la toate efectele secundare posibile. De exemplu, melatonina poate îmbunătăți calitatea somnului la persoanele cu ADHD, dar poate promova și stări de vis vii. Este posibil ca această experiență să nu fie plăcută.
Uneori, părinții participă la o conferință IEP și li se oferă îndrumări complete IEP. Acest manual este citit sau explicat, apoi trebuie semnat. Nu face asta! Asigurați-vă din timp că informațiile dvs. au fost primite și reflectă cu exactitate copilul și nevoile sale speciale.
Revista ADDitude este o resursă gratuită de învățare online care oferă informații, strategii și asistență pentru adulții cu ADHD, copii și părinții lor cu ADHD.

Avertizare

Stimulanții au efecte secundare, cum ar fi scăderea poftei de mâncare și dificultăți de somn. Această a doua problemă poate fi adesea depășită prin reducerea dozei sau prin adăugarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a îmbunătăți calitatea somnului, cum ar fi clonidina sau melatonina.
Medicamentele nestimulante pot fi mai eficiente pentru unele persoane cu ADHD, dar unele dintre efectele secundare pot fi mai îngrijorătoare. De exemplu, tinerii care iau atomoxetină ar trebui să fie supravegheați cu atenție, deoarece pot experimenta creșterea gândurilor suicidare.