A avea bune abilități de observare poate fi foarte util. Dacă ești un bun observator, poți deveni o persoană mai sensibilă, un lucrător mai bun și un cetățean mai critic. Încercați câteva dintre sugestiile de mai jos pentru a deveni un observator mai bun.
Etapa
Metoda 1 din 2: Studierea obiceiurilor unui observator
Pasul 1. Cunoașteți diferența dintre a observa și a vedea
Observând și văzând amândoi folosiți ochii. Mulți oameni folosesc cei doi termeni fără a face distincția între ei, dar de fapt, a vedea și a observa sunt două activități foarte diferite.
- A vedea este atunci când procesezi ceva cu ochii tăi fără să intenționezi să folosești informațiile ulterior. Nu introduceți nicio informație în memorie sau căutați sens din ceea ce vedeți.
- A observa înseamnă a vedea ceea ce este în jurul tău și a-l păstra în minte, astfel încât să poți afla ce înseamnă sau să-l critici.
- Deducerea este atunci când separați detalii importante de detalii neimportante după ce ați observat ceva. În deducție, vă folosiți puterile de observație pentru a ajunge la o concluzie.
- Pentru a practica observarea, în loc să te uiți doar, ia o bucată de hârtie și notează totul în camera ta. Apoi, uită-te în jurul tău și compară lista cu obiectele la îndemână. Câte obiecte vedeți sau atingeți în fiecare zi pe care nu le observați niciodată? Continuați să faceți asta din nou și din nou și vedeți câte lucruri începeți să vă amintiți.
Pasul 2. Acordați atenție mediului înconjurător
Un bun observator este întotdeauna conștient de împrejurimile sale, mai degrabă decât să le treacă. Uită-te în jurul tău când mergi la magazin sau conduci la serviciu. Veți începe să observați lucruri precum anumite mașini care iau același traseu spre serviciu sau modul în care magazinul din colț și-a schimbat afișajul.
Dacă vizitați aceleași locuri în fiecare zi, încercați să le acordați mai multă atenție. Ce vă dați seama despre aceste locuri? Ce s-a schimbat? Ce rămâne la fel? Încercați să vă amintiți lucruri despre aceste locuri data viitoare și să vedeți cât vă amintiți
Pasul 3. Acordați atenție detaliilor
Începeți să fiți conștienți de detaliile lucrurilor care vă lipsesc. Acordarea atenției la lucrurile care par lipsite de importanță te face să fii mai conștient de împrejurimile tale. Acest lucru te face un observator mai bun. Cu cât încerci mai des să observi ceva intenționat, cu atât mai repede va deveni un obicei.
- Ce fel de copaci se află în fața cafenelei preferate? Ce culoare tricou poartă cel mai mult șeful tău? Ce mașini sunt în parcare? Pașii dvs. la 7 dimineața și la 7 seara sunt diferiți?
- Fiți conștienți de cele mai mici detalii. În timp ce așteptați la coadă la oficiul poștal, observați starea hainelor și încălțămintei oamenilor din jurul vostru. Observați ce comandă oamenii la restaurant. Practicarea conștientizării micilor detalii vă va face mai sensibil.
Pasul 4. Nu vă grăbiți să dați o evaluare
Pentru a fi un bun observator, trebuie să fii neutru. Observațiile nu ar trebui să implice sentimente sau judecăți personale, deoarece acestea se bazează de obicei numai pe părtinire. Când implicați sentimente personale, opinii personale și prejudecăți, nu veți vedea ce este cu adevărat acolo. Vezi doar obiecte care sunt distorsionate de percepția ta. Un bun observator își ignoră sentimentele personale și vede lucrurile pentru ceea ce este.
- Pentru a face acest lucru, începeți făcând un pas înapoi. Ia distanță de lumea din jurul tău. În loc să vă gândiți la experiența dvs. proastă cu o anumită rasă de câini, consultați câinele pentru ceea ce este. Nu prejudiciați oamenii cu anumite mașini doar pentru că asociați mașina respectivă cu o anumită clasă socială.
- A rămâne neutru vă poate ajuta să vedeți lucrurile pentru ceea ce sunt. Pitbull-ul de care ți-e frică se joacă de multe ori cu pisici mici și linge străini în parc. Persoana care conduce mașina scumpă ar putea face trei lucrări diferite doar pentru a plăti pentru aceasta.
Pasul 5. Mergeți încet
Pentru a fi un bun observator, nu trebuie să vă grăbiți întotdeauna. Dacă te grăbești prin ziua ta, nu vei avea timp să observi lumea din jurul tău. Încercați să vă luați timp în fiecare zi pentru a observa lumea din jur. Faceți lucruri noi sau încercați să vedeți ceva familiar dintr-o perspectivă diferită.
- Încercați să faceți fotografii în fiecare zi. Nu faceți doar poze; Faceți fotografii cu lucrurile interesante pe care le vedeți în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să deveniți conștienți de lucrurile din jurul vostru și să vă luați timp pentru a observa ceea ce este în jurul vostru.
- Verificați în fiecare zi o nouă piesă de artă. Încercați să vă amintiți modelul mașinii parcate lângă dvs. în fiecare zi. Încercați alimente noi și scrieți detalii despre ele. Oferă-ți timp să observi lumea din jurul tău.
Metoda 2 din 2: Exersați-vă abilitățile de observare
Pasul 1. Ascuți-ți memoria
O parte din a fi un bun observator este amintirea detaliilor. Aceasta include amintirea de toate, de la blocarea ușii înainte de a pleca, până la culoarea mașinii parcate lângă tine. Deoarece creierul nostru filtrează de obicei informații atât de neimportante, ar trebui să faceți un efort conștient pentru a vă aminti toate micile detalii. Acest lucru vă va ajuta să vă ascuțiți memoria, precum și să vă faceți un observator mai bun.
- Când părăsiți casa, spuneți-vă: „Am oprit aragazul. Am încuiat ușa ". Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți. Această tehnică vă poate ajuta, de asemenea, să începeți să observați acțiuni mici, de zi cu zi.
- Folosiți jocuri de memorie precum concentrarea. Abilitățile de memorie pe care ar trebui să le dezvolți sunt cele legate de cele cinci simțuri. Viziunea este cea mai importantă. Uită-te la o fotografie, apoi închide ochii și încearcă să-ți amintești ce ai văzut în fotografie. Când ieși la plimbare, încearcă să-ți amintești ce ai mirosit. În fiecare după-amiază, încercați să reluați conversațiile pe care le-ați avut în ziua respectivă și vedeți cât de mult vă amintiți cuvânt cu cuvânt.
Pasul 2. Scapă de distrageri
Unul dintre motivele pentru care oamenii nu sunt la fel de sensibili ca ar trebui să fie este că atenția lor este întotdeauna distrasă de distrageri. Telefoane mobile, muzică, liste de sarcini - există multe lucruri care ne enervează zilnic. Încercați să scăpați de aceste distrageri, astfel încât să vă puteți concentra mai mult asupra mediului înconjurător.
- Îndepărtați-vă căștile atunci când mergeți sau într-un tren. Ascultați sunetele din jurul vostru, inclusiv conversațiile. Nu te uita doar la obiectele din jurul tău, încearcă să le observi conștient. Dacă atenția dvs. nu este distrasă, veți fi mai conștienți de tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru și vă puteți aminti mai ușor.
- Concentrați-vă asupra emisiunii de televiziune sau a filmului pe care îl urmăriți și ascultați cu atenție melodia pe care o ascultați. Nu doar urmăriți sau ascultați, ci acordați mai multă atenție. Gândiți-vă la alegerea costumului în emisiunea sau filmul de televiziune sau de ce regizorul a stabilit o scenă așa cum a făcut-o. Uită-te la proprietățile utilizate, în special la fundal și, de asemenea, vezi ce poți observa și deduce din personaje, teme și poveste. Încercați să înțelegeți sensul melodiei pe care o ascultați.
Pasul 3. Scrieți un jurnal de teren
Observarea este un mod foarte științific de a vedea lumea. Scriind un jurnal de teren, vă înregistrați activ observațiile. Poate fi vorba despre orice; important este să observați tot ce vă înconjoară și să vă consolidați abilitățile de observare.
- Începeți mergând în parc cu un caiet. Notează ce vezi în jurul tău. Asigurați-vă că luați notă de detalii specifice, cum ar fi culoarea hainelor pe care le poartă oamenii, păsările care zboară deasupra și sunetele pe care le auziți. Apoi începeți să determinați ce detalii sunt importante și care nu.
- Folosiți această observație pe teren în alte aspecte ale vieții voastre. De câte ori persoana care stă lângă tine în birou a mers să vorbească pe telefonul său mobil? De câte ori ține un client un articol înainte de a-l cumpăra în cele din urmă? Ce culoare poartă majoritatea oamenilor în autobuz?
- Luați în considerare observațiile dvs. și începeți să trageți concluzii. De exemplu, clienții nu ating de obicei mâncarea de multe ori înainte de a o cumpăra; l-au luat și l-au plătit imediat la casierie. De obicei, clienții dețin un produs de înfrumusețare de cinci ori înainte de a decide să îl cumpere. Șeful tău poartă întotdeauna o cămașă albastră luni și o cămașă verde joi.
- Folosiți acest jurnal pentru a identifica orice lucru neobișnuit. Gândiți-vă la sunete ciudate sau evenimente care se întâmplă în jurul vostru. A fi un bun observator înseamnă că trebuie să fii capabil să observi lucruri care se întâmplă în mod obișnuit.
Pasul 4. Fiți conștienți de conexiunile dintre lucrurile pe care le vedeți
O parte a observației este tragerea concluziilor. Exersați observarea lumii și analiza semnificației acesteia. Nu observați doar fără a face nimic cu informațiile pe care le obțineți.
- Dacă vedeți o fiică cu o mamă confuză, uitați-vă la broșura universității din geantă, puteți concluziona că această mamă este confuză, deoarece copilul ei caută o universitate potrivită.
- Dacă vedeți un bărbat cu o pată pe cămașă, uitați-vă la coșul de pe scaunul auto, puteți concluziona că pata a fost cauzată de bebeluș.
Pasul 5. Faceți meditație
Meditația este o modalitate bună de a vă consolida abilitățile de observare. Meditația vă ajută să vă curățați mintea, astfel încât să vă puteți concentra.
