Îți dai seama că relația ta nu este ceea ce era. Nu mai simți fluturarea fluturilor în stomac și acum rămâne doar disconfortul când vine un partener. Este greu de recunoscut că o relație s-a încheiat, dar trebuie să închei o relație nefericită care nu funcționează. S-ar putea să credeți că, în acest moment, relația voastră trece doar printr-un petic dur - și asta poate fi adevărat -, dar există indicii cheie care indică faptul că relația ar trebui să se încheie.
Etapa
Partea 1 din 3: Caută cum să comunici unii cu alții
Pasul 1. Înregistrează cât de des te lupți cu partenerul tău
Cearta poate fi un mod sănătos și productiv de comunicare și rezolvare a conflictelor. Cu toate acestea, certurile constante și petrecerea majorității timpului împreună luptând ar putea fi un semn că relația ta se apropie de sfârșit.
- Discutarea asupra unor probleme banale poate fi un mod de a atrage atenția sau de a-ți ataca partenerul și poate fi, de asemenea, un semn al sfârșitului relației.
- Lăsarea unui argument cu sentimente de furie, ură, amărăciune și lipsa de dorință de a compensa sunt semne că relația este pe cale să se prăbușească.
Pasul 2. Observați cât de des discutați despre sentimente
Una dintre cele mai importante baze într-o relație este comunicarea nevoilor și sentimentelor tale și înțelegerea nevoilor și sentimentelor partenerului tău. Dacă simți că partenerul tău nu îți înțelege sentimentele și că nu ești conștient de sentimentele partenerului tău, relația este probabil la un pas.
- Eșecul de a comunica poate începe de la lucruri mici, cum ar fi să nu întrebi cum a fost ziua partenerului tău. Dar acest lucru se poate dezvolta într-unul mai mare, ca ignorarea completă a sentimentelor reciproce.
- Dacă observați că nu îl ascultați pe partenerul dvs. sau că partenerul dvs. nu ascultă atunci când vorbiți, atunci comunicarea dvs. este ineficientă și relația este pe punctul de a avea probleme.
Pasul 3. Urmăriți cum vorbiți voi doi despre viitor
Refuzul de a discuta viitorul împreună poate fi o modalitate de a evita faptul că nu vă puteți imagina să trăiți mai mult cu partenerul dvs. Poate însemna, de asemenea, că nu puteți vizualiza un viitor împreună cu partenerul dvs. și este un semn că acum ar putea fi momentul să vă separați.
- Dacă nu ați vorbit niciodată despre căsătorie sau despre dorința de a avea copii, s-ar putea să credeți că nu este persoana potrivită.
- Dacă ați amânat să răspundeți la invitația de nuntă a unui prieten, planificați o vacanță sau o vacanță pentru că nu știți dacă veți fi cu ei atât de mult, atunci ar putea fi timpul să încheiați relația.
Pasul 4. Luați în considerare nivelul de intimitate verbală cu partenerul dvs
Comunicarea iubitoare este o bază importantă pentru dezvoltarea și longevitatea unei relații. Când se opresc expresiile verbale de dragoste, poate fi un semn că nu vă puteți gândi la ceva frumos de spus sau nu vreți să-l spuneți. Lipsa comunicării și intimitatea verbală sunt lumini roșii care semnalează sfârșitul unei relații.
Absența complimentelor, observațiile „Te iubesc” și mesajele și textele de dragoste aleatorii sunt semne că relația are probleme
Pasul 5. Urmăriți cum vorbiți despre partenerul dvs. cu ceilalți
Oamenii în relații sănătoase sunt dornici să vorbească despre atributele pozitive ale partenerului lor sau despre realizările sale cu ceilalți. Dacă vorbești despre partenerul tău pe un ton negativ atunci când ești cu prietenii, este un semn că există o problemă în relație. A vorbi despre partenerul tău într-un mod negativ indică o pierdere de respect și implică o posibilitate mai mare de probleme.
Există o diferență între a vorbi despre probleme de relație cu prietenii apropiați și a spune prietenilor că ești plictisit sau nemulțumit de partenerul tău. Dar dacă vorbești mult cu prietenii apropiați despre problemele de relație, s-ar putea să îți dorești să te gândești să te desparți
Partea 2 din 3: contemplarea gândurilor și a sentimentelor asupra fiecăruia
Pasul 1. Identifică-ți nivelul de emoție din cauza unui partener
În trecut, partenerul tău era capabil să-ți facă stomacul să se agite cu plăcere, dar acum nu te simți fericit dacă este în preajmă. Dacă te plictisești în permanență de partenerul tău sau chiar te-ai săturat de gândul de a-l vedea sau de a-l întâlni, este posibil ca inima ta să nu mai fie în relație.
Relațiile nu sunt întotdeauna fericite în fiecare minut. Dar ar trebui să-l aștepți să vină acasă seara sau când va ieși la o întâlnire
Pasul 2. Evaluează atracția sexuală față de partenerul tău
Atracția fizică este importantă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, mai ales în primii șapte ani de relație. Poate că o atracție fizică v-a apropiat pe voi doi. Dar dacă simți că ai ignorat sau chiar te-ai simțit dezgustat sau dezinteresat de partenerul tău, relația ta nu va dura mult.
Pasul 3. Imaginați-vă viitorul fără partener
Trage-ți toate speranțele și visele pentru viitor și vezi dacă partenerul tău este lângă tine atunci când îți atingi visele. Imaginarea unui viitor care ar fi mai ușor fără partenerul tău sau a viselor fără el este un semn că relația ta este pe punctul de a eșua.
Pasul 4. Verifică dacă mai ai aceleași interese și obiective
Este posibil să fi avut multe în comun atunci când v-ați întâlnit prima dată, dar acum nu mai aveți aceleași obiective, interese sau credințe. Pe măsură ce relația ta se dezvoltă, tu și partenerul tău te dezvolți și în indivizi mai maturi și, în cele din urmă, visele și obiectivele tale se pot schimba în direcții diferite. Gândiți-vă din nou dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți încă pe același drum și aveți aceleași obiective.
- Conversația limitată sau insuportabilă sau incapacitatea de a conveni asupra obiectivelor profesionale și a convingerilor personale sunt semne că nu mai împărtășești un scop comun în viață.
- A avea obiective și interese separate este foarte sănătos într-o relație. Problemele încep când principiile și credințele încep să se contrazică și nu găsești nimic în comun.
Partea 3 din 3: Evaluarea situației relației
Pasul 1. Evaluează frecvența și excitarea vieții tale sexuale
Dacă nu ați mai întreținut relații sexuale de mult timp sau chiar nu sunteți pasionați de sex, este semnul unei probleme mai mari în relație.
- Încercați să vă amintiți când ați făcut ultima dată dragoste și dacă ați făcut-o doar din obligație și dacă obțineți satisfacție și plăcere din activitate. Dacă ultimul sex a fost cu mult timp în urmă și se simte ca o corvoadă, este puțin probabil ca relația ta să dureze.
- Pentru femei, consultați un medic pentru a afla dacă dorința sexuală este scăzută din cauza dezechilibrului hormonal ca urmare a sarcinii sau a menopauzei. Pentru bărbați, consultați un medic pentru a vedea dacă testosteronul este scăzut.
Pasul 2. Evaluează cât de loiali ești tu și partenerul tău unul față de celălalt
Infidelitatea poate distruge o relație, deoarece distruge încrederea și loialitatea care au fost construite cu atenție. Relațiile pot fi salvate în continuare după o aventură, dar dacă a devenit un obicei, acesta este un moment bun pentru a pune capăt relației.
- Problema infidelității este dificil de depășit, cu excepția cazului în care stabiliți o relație deschisă. Dacă una sau ambele părți sunt obișnuite să fie infidele și devine din ce în ce mai obișnuită și nu este surprinzătoare, relația dvs. nu poate continua.
- Seducerea altora este o formă de neloialitate, în funcție de intenție. Dacă flirtezi adesea cu alte persoane pentru a căuta atenție sau visezi să fii cu acea persoană, atunci ai o aventură emoțională și trebuie să știi de ce.
Pasul 3. Explorează influența partenerului tău în îmbunătățirea vieții tale
Așa cum trebuie să-ți alegi prietenii cu înțelepciune pentru a fi înconjurați de pozitivitate, relațiile trebuie să-ți ridice și să-ți îmbunătățească propria viață. Dacă vă simțiți reținut sau constrâns de partenerul dvs. și el sau ea nu vă îmbunătățește viața, ar trebui să luați în considerare despărțirea.
Pasul 4. Realizează cât de des aleg prietenii și familia ta să petreacă timp cu tine și partenerul tău
Familia și prietenii te cunosc foarte bine și îți doresc binele. Dacă descoperiți că sunt reticenți să petreacă timp cu dvs. și cu partenerul dvs., relația dvs. nu va dura pentru totdeauna. A avea sprijinul prietenilor și al familiei va avea un impact pozitiv asupra calității relației.
Prietenii și familia au de obicei așteptări mari pentru partenerul dvs. sau pot avea ciocniri de personalitate cu ei. Trebuie să poți distinge un pic de antipatie de o impresie proastă, cu antipatie autentică și reticență în a încerca să îți placă partenerul tău
Pasul 5. Luați în considerare câte părți din viața dvs. ați trecut împreună
Este important să mențineți libertatea personală în relații, dar dacă nu sunteți niciodată împreună, atunci există o problemă. Dacă petreci întotdeauna cu prietenii fără partener sau nu știi cum este rutina zilnică și viața partenerului tău, planificând evenimente de weekend fără partenerul tău implicat sau nu încercând să îl incluzi în planurile tale, relația ta se apropie sfarsit.
sfaturi
Dacă într-adevăr doriți să remediați relația în ciuda acestor probleme, puteți! Este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional de la un consilier sau terapeut de relații, dar dacă sunteți dispuși amândoi să depuneți eforturi, este posibil să treceți prin acest moment dificil
Avertizare
- Dacă știi că relația trebuie să se termine, dar nu poți să o faci, pentru că îți pare rău pentru partenerul tău sau simți că nu găsește pe altcineva, doar prelungi durerea. Nu poți prevedea viitorul altor oameni și fiecare este responsabil pentru a-și trăi propria viață după o despărțire.
- Odată ce îți dai seama că relația sa încheiat, trebuie să o închei cât mai curând posibil. Oricât de dureros este, cu atât mai repede cu atât mai bine și cu atât mai repede puteți continua cu viața voastră.
- Toate punctele din acest articol indică disfuncționalitatea într-o relație tulburată și, dacă ambele părți nu sunt dispuse să rezolve lucrurile împreună, opțiunea mai sănătoasă este separarea mai devreme decât amânarea.
