Mulți studenți sunt mai puțin entuziasmați de a face temele și preferă să amâne. Ce rost are să o faci acum dacă poți urmări în continuare următorul episod al emisiunii tale TV preferate? Cauza acestei probleme nu este neapărat cauzată de o reticență în a face temele, deoarece ați încercat să găsiți acest articol. De obicei, trebuie doar să vă motivați să rupeți obiceiul de a amâna și să vă apucați de treabă. Profesorul dă teme pentru a te ajuta să aprofundezi materialul care a fost predat și să simți beneficiile în viitor.
Etapa
Pasul 1. Pregătește-te pentru timpul liber după școală
Profitați la maximum de timpul dvs. la școală făcând cât mai multe teme, cum ar fi luarea unei pauze după prânz sau așteptarea clasei următoare. Cu cât se fac mai multe teme la școală, cu atât mai puțin sunt de făcut acasă. Nu așteptați până în ultima secundă. Dacă aveți o sarcină dificilă, puteți obține ajutor în timp ce sunteți încă la școală. Întrebați-l pe profesor când nu predă. Profesorii sunt întotdeauna gata să vă ghideze și să vă ajute.
-
Prioritizează cele mai dificile teme pentru a putea face tot ce poți. Dacă există întrebări la care nu poți răspunde, încearcă să le lucrezi gândindu-te constant la întrebare, astfel încât să se așeze în mintea subconștientă, care este un aspect al gândirii care declanșează abilități creative. După ce ați răspuns la alte întrebări, faceți întrebări mai dificile, astfel încât să nu vă simțiți împovărați, deoarece obligația de a găsi răspunsuri a devenit sarcina principală a subconștientului. Faceți următorii pași, astfel încât să nu rămâneți fără timp, deoarece sunteți împiedicat de întrebări dificile:
Faceți cât mai multe teme dificile posibil și apoi treceți la alte sarcini. După aceea, faceți niște teme mai dificile și vedeți dacă găsiți o soluție.
Chiar dacă trebuie să vă întoarceți la lucru de la zero, mintea dvs. subconștientă vă va ajuta să găsiți răspunsul prin activarea abilităților de gândire creativă care sunt inspiratoare, răcoritoare și utile!
Pasul 2.
Lucrați sistematic
După ce ai recitit rapid materialul cursului, fă-ți temele pas cu pas!
~ Citiți titluri, prefațe, priviți hărți, diagrame, imagini, ghilimele, aldine sau italice, note de subsol și rezumate ale tuturor capitolelor studiate pentru a înțelege ideile și punctele de vedere ale materialului de scris, astfel încât ideile să apară pentru a începe să gândească.
~ Începeți să răspundeți în mod sistematic la fiecare întrebare și întrebare ese. Trucul, scrie prima frază sau pas gândindu-te logic.
~ Continuați scriind a doua propoziție / pas și așa mai departe în legătură cu prima propoziție / pas. Scrierea frazelor sau a propozițiilor pe rând vă facilitează îndeplinirea sarcinii.
~ Dacă doriți să răspundeți la o altă întrebare, săriți câteva rânduri goale, astfel încât să rămână încă loc de scris.
Pentru a continua un răspuns neterminat, citiți sau examinați răspunsul pe care l-ați scris și gândiți-vă la ce să faceți în continuare. Astfel, mintea ta va fi direcționată către următoarea propoziție / pas și așa mai departe.
Pasul 3. Stabiliți obiective și recompensați-vă
Dacă îți atingi ținta și ți se termină temele, dă-ți o mică recompensă făcând o activitate care va multiplica distracția. De exemplu: după ce ți-ai terminat temele, ai citit o carte care îți place, ai vorbit cu prietenii, ai accesat un site web preferat sau ai făcut o activitate de hobby care a fost în așteptare.
Folosiți sărbătorile sau planurile de călătorie ca motive. Amintiți-vă în fiecare joi că weekendul va părea că se va scurta în curând odată ce vă veți termina temele. Imaginați-vă o vacanță înainte de sărbători sau anul nou de care vă puteți bucura pe deplin, deoarece temele s-au terminat
Pasul 4. Nu te opri pentru timp
Cel mai bun mod de a trece peste obiceiul de a amâna o sarcină este să o terminați cât mai curând posibil. Nu amâna cu pretextul că se va face mai târziu.
Luați în considerare acest lucru: amânând, veți petrece timp gândindu-vă la sarcini și realizându-le. Dacă ajungi direct la muncă, mai ai timp să te relaxezi
Pasul 5. Lucrați mai inteligent, nu mai greu
Un creier obosit este capabil să stocheze foarte puține informații. Împărțiți temele în secțiuni și faceți pauze regulate. Setați un cronometru care să sune la fiecare oră, astfel încât să nu uitați să faceți o pauză de 5-10 minute ridicându-vă de pe scaun, întinzându-vă și mergând în alt loc. Bea apă pentru a lansa sistemul digestiv. Consumul unei jumătăți de măr este mai benefic decât consumul unei băuturi zaharoase care stimulează energia.
Pasul 6. Gândiți-vă la consecințe
Ce se va întâmpla dacă nu vă faceți temele? Poate vei obține note proaste sau îl vei dezamăgi pe profesor. Dacă nu ați experimentat-o, amintiți-vă că temele vă ajută să învățați și asta își doresc mulți oameni. În viața de zi cu zi, cunoașterea te ajută să obții succes în viitor.
Pasul 7. Gândește-te la beneficii
Ce se va întâmpla dacă îți faci temele? Poate veți obține note bune, iar profesorul vă va aprecia eforturile. Înțelegi deja lucrurile importante și poți deschide calea către o viață mai bună doar scriind! A te obișnui cu gândirea pozitivă va fi foarte util ca sursă de energie și putere, astfel încât să fii mereu concentrat pe muncă, chiar să te bucuri de ceea ce faci!
Pasul 8. Găsiți un loc liniștit pentru a studia
Configurați un loc special pentru a studia singur, fără televizor sau alte distrageri. Faceți-vă temele pe o suprafață dură, cum ar fi un birou. Dacă trebuie să-ți faci temele folosind un computer ca un liceu normal, nu accesa programe de chat, site-uri web inutile etc. Dacă ai probleme cu concentrarea sau adormi ușor, cel mai bine este să-ți faci temele la un birou de bibliotecă pe unde trec mulți oameni. Tăcerea vă ajută să vă concentrați mintea și împrejurimile cu activități liniștite care vă mențin treaz. Dacă aveți probleme, profitați de cărțile și sursele de informații disponibile în bibliotecă.
Pasul 9. Ordonați biroul și zona de studiu
Veți găsi mai ușor să vă concentrați dacă vă faceți temele într-un loc îngrijit. Înainte de a studia, puneți deoparte 5 minute pentru a curăța.
Nu vă ocupați de curățare ca o scuză pentru a întârzia studiul. Concentrați-vă unde trebuie să lucrați și începeți să vă faceți temele când ați terminat
Pasul 10. Găsiți prieteni pentru a face temele
Alegeți un prieten care dorește cu adevărat să studieze calm și concentrat. Nu studiați cu prieteni enervanți. Prietenii care se sprijină reciproc te fac să te simți mai confortabil atunci când faci temele. Asigurați-vă că voi doi studiați de fapt, nu discutați.
Pasul 11. Determinați cea mai potrivită metodă de învățare
Fiecare are propriile sale abilități și metode pentru memorarea subiectului. Unii oameni preferă să studieze pe jos, dar alții preferă să asculte muzică în timp ce studiază. Găsiți metoda care funcționează cel mai bine pentru dvs. experimentând.
Pasul 12. Ascultați muzică liniștită (opțional) în timp ce studiați
Această metodă nu este neapărat potrivită pentru toată lumea. Dacă doriți să învățați în timp ce ascultați muzică, alegeți muzică clasică sau melodii fără versuri (instrumentale). Dacă nu-ți place muzica clasică, alege o melodie liniștită pe care nu ai mai auzit-o până acum, pentru a nu te lăsa liniștită de versuri.
Pasul 13. Faceți exerciții scurte cu fiecare odihnă
Această metodă vă ajută să faceți față tensiunii, vă calmează mintea, îmbunătățește concentrarea și previne somnolența. De exemplu: mers pe jos în interior, întindere, sărituri cu stele sau jogging în loc.
Pasul 14. Realizați un program zilnic
Rularea unei rutine zilnice conform unui program te face să te obișnuiești să faci temele. Realizați un program zilnic, astfel încât să știți ce să faceți săptămâna aceasta, săptămâna viitoare și săptămâna viitoare. Se vor întâmpla lucruri neașteptate, dar măcar știi ce să faci!
Pasul 15. Opriți dispozitivele electronice
Pentru a nu vă distrage atenția, mai întâi opriți computerul, telefonul mobil etc. Nu lăsați atenția să fie ocupată de un computer sau telefon mobil, deoarece veți avea dificultăți în amintirea materialului studiat și acest lucru va prelungi timpul de studiu. Evitați dispozitivele electronice, cu excepția cazului în care trebuie să folosiți un computer pentru teme.
Stai departe de telefoanele mobile, calculatoare etc. care poate distrage atenția. Studiază într-o cameră liniștită, fără distrageri. Setați un cronometru care se va declanșa la fiecare 30-60 de minute, astfel încât să știți de cât timp vă faceți temele și să puteți seta un program de studiu
Pasul 16. Stabiliți prioritățile
Sortează temele în funcție de capacitatea ta de a înțelege materialul studiat. Începeți cu materialul la care nu sunteți buni. Finalizați sarcini ușoare în mai puțin de 15 minute. Luați o pauză și apoi faceți o altă temă. Pentru sarcinile cu termene lungi, faceți-o pentru că trebuie să acordați prioritate sarcinilor care trebuie finalizate imediat, nu pentru că nu sunt importante.
Pasul 17. Simțiți succesul
Începeți temele alegând 1-2 sarcini ușoare și terminați prin finalizarea sarcinilor dificile. Veți pierde entuziasmul dacă faceți imediat o temă dificilă. Cercetările arată că mulți oameni sunt capabili să învețe bine, deoarece încep cu materiale ușoare și apoi trec la materiale dificile. Sarcinile finalizate vă reamintesc rapid cât de bine este să lucrați productiv. Cu toate acestea, unii oameni se simt mai motivați să învețe dacă pornesc de la cel mai dificil material, deoarece următoarea sarcină se va simți mai ușoară. Găsiți cel mai potrivit mod pentru dvs.
Pasul 18. Lucrați mai întâi la probleme simplificate pentru a găsi modalități de a răspunde la întrebări dificile
Multe întrebări pot fi împărțite în mai multe întrebări simplificate. Această metodă poate fi utilizată pentru a răspunde la probleme de matematică și știință.
Pasul 19. Ce aștepți?
Fa-ti PR acum !!
sfaturi
- Nu te culca înainte de a-ți termina temele gândindu-te: „Mă voi trezi devreme dimineață ca să-mi fac temele”. Totuși, se dovedește că nu te poți trezi devreme sau ai somn toată ziua pentru că te trezești prea devreme. Unii oameni iau medicamente pentru a rămâne treaz și se concentrează în timp ce studiază. Deși aceste medicamente sunt foarte eficiente în prevenirea somnolenței, aceste medicamente ilegale au efecte secundare adverse, de exemplu: depresie ușoară, anxietate, insomnie etc. Consumul de medicamente psihotrope va avea efecte diferite asupra fiecărei persoane și nu este un mod eficient de a învăța. Dormi suficient noaptea. Puteți studia bine numai dacă corpul dvs. este lipsit de oboseală.
- Cercetările arată că, în timp ce dormim, creierul reține informații memorate chiar înainte de a merge la culcare. Deci, dacă trebuie să memorezi o lecție, studiază-o chiar înainte de culcare. Cu toate acestea, nu vă puteți aminti 100 de cuvinte noi memorând înainte de a merge la culcare. Începeți să studiați în timpul zilei, astfel încât să o puteți repeta înainte de culcare.
- Dacă temele durează mult (mai mult de 2 ore), faceți o pauză de 15 minute în fiecare oră. În timpul pauzei, nu vă răsfățați cu cadouri sau orice altceva pe care îl puteți folosi ca scuză pentru a nu mai face temele. Dacă trebuie să utilizați un computer, nu vă lăsați distrași de reclamele atrăgătoare care vă vor conduce la accesarea site-urilor web și care întârzie să vă faceți temele. Descărcați o aplicație de blocare a anunțurilor și încercați să vă controlați.
- Nu te frustra ușor. Dacă trebuie să faci temele care sunt dificile și durează mult, termină mai întâi alte sarcini. Nu lăsați dificultatea PR să vă streseze. Căutați informații pe internet, cereți părinților, cereți prietenilor ajutor etc. De asemenea, vino la școală devreme și roagă-l pe profesor să explice. Cultivați încrederea! Nu vă simțiți împovărați și nefericiți doar din cauza unor lucruri banale! Dacă într-adevăr nu doriți să vă faceți temele, aveți tot ce aveți nevoie în timp ce studiați: hârtie, creion, manual și o ceașcă de ceai, dacă este necesar. Așezați-vă și citiți materialul care urmează să fie studiat. După ce citiți primul paragraf, veți fi mutat să scrieți prima propoziție ca răspuns la o întrebare, raport sau notă.
- Faceți-vă temele la birou în loc de pe canapea sau pat. Studierea într-un loc moale tinde să te plictisească repede și poate să adoarmă. Dacă nu adormiți ușor, acest loc vă face să vă simțiți confortabil și ușor distras. Dacă primești o sarcină foarte dificilă, fă mai întâi temele ușoare pentru a te menține motivat. Înainte de a face temele, pregătește note sau manuale. În loc să răspundeți la întrebări în felul dvs. sau să ghiciți soluția, folosiți note în timp ce parcurgeți cursul.
- Nu amânați astfel încât să vă afecteze programul zilnic. De exemplu, te gândești: „Am de gând să învăț diseară”, dar după ce ai citit programul, te răzgândești: „Mai târziu, a început emisiunea mea preferată”. Profitați de timpul liber pentru a vă face temele în timp ce vă aflați la școală sau în drum spre casă. Finalizați sarcinile imediat ce ajungeți acasă, deoarece sunteți încă într-o dispoziție de învățare, astfel încât este mai ușor să vă amintiți ce ați învățat la școală. După aceea, sunteți liber de teme până seara fără a fi nevoie să vă gândiți la lecții până mâine dimineață. Setați o anumită zi pentru a finaliza toate sarcinile. Duminica este cea mai bună alegere pentru a face o pauză de la temă toată săptămâna până duminica următoare.
- Notați munca de făcut și la ce oră ați început să studiați. Când ați terminat, înregistrați din nou ora. Asigurați-vă că nu pierdeți timpul în timp ce studiați! Faceți acest lucru pentru toate sarcinile, astfel încât să aveți date care arată că a face temele nu necesită atât de mult timp cât ați putea crede. Rețineți, de asemenea, cât timp vă odihniți, începeți și terminați la ce oră. Veți fi motivat să terminați temele mai repede pentru că vă simțiți monitorizați.
-
Scrieți o propoziție care vă motivează chiar înainte de a studia sau de a susține un examen. Dacă aveți un set de propoziții motivaționale, alegeți-l pe cel care vă este cel mai util. Citind anumite propoziții motivaționale care sunt cele mai eficiente, veți începe să învățați mai devreme și veți putea să vă controlați. Spune-ți: „Voi răspunde la încă 5 întrebări în 20 de minute”. Dacă după 20 de minute mai trebuie să studiezi, ia o pauză și apoi studiază din nou.
Mai spune-ți încă o dată „Încă 5 întrebări …” și apoi studiază. Vei studia mai mult fără să-ți dai seama. Faceți acest lucru din nou și din nou! Aplicați moduri inspirate de învățare, de exemplu prin crearea de diagrame și diagrame colorate pentru a accelera sarcinile temelor.
- Muzica te poate ajuta să te concentrezi, dar nu alege melodii cu versuri sau muzică cu melodii foarte complexe, pentru că te vei gândi la muzică mai mult decât la temele tale. Muzica clasică sau jazzul sunt mai potrivite pentru a fi ascultate în timp ce studiați. Zgomotul alb și melodiile instrumentale sunt cele mai bune pentru a le asculta în timp ce studiați, deoarece nu există versuri. Dacă doriți să studiați în timp ce ascultați muzică, rețineți că cercetările arată că veți obține cele mai bune scoruri de test dacă atmosfera, iluminatul, sunetele etc. susținerea examenului este la fel ca atunci când studiați. Aceasta se numește învățare dependentă de stat. Acesta este motivul pentru care ar trebui să înveți să folosești un birou bine luminat în loc să citești în pat pentru a-ți aminti mai ușor lecțiile atunci când susții examenele.
- Faceți-vă timp pentru micul dejun și prânz în fiecare zi, deoarece mâncarea joacă un rol important în susținerea abilităților de gândire.
- Dacă sunteți obișnuiți să amânați, tratați-l într-un mod structurat. Conform sfaturilor de mai sus, înainte de a face temele dificile, finalizați mai întâi temele ușoare, astfel încât să vă simțiți capabili să îndepliniți bine sarcina și să nu fiți împovărați de munca grea. Dacă trebuie să finalizați o sarcină dificilă, căutați o altă sarcină mai grea, de exemplu: să curățați casa care declanșează resentimente. Amânați sarcina, astfel încât să doriți să vă faceți temele. Pe termen lung, această metodă nu este utilă, deoarece vor exista întotdeauna sarcini mari în așteptare doar pentru a dori să faceți sarcini mai ușoare. Pentru persoanele care amână foarte des, această metodă este destul de eficientă în motivarea lor. Amintiți-vă că trebuie să faceți ceea ce nu vă place, nu doar lucrurile pe care le iubiți! Învață să te concentrezi dacă mintea ta se distrage ușor!
-
Dacă există o lecție pe care nu o înțelegeți, scrieți întrebările pe care doriți să le puneți sau marcați manualul. Întrebați profesorul și cereți o explicație detaliată. Dacă îl întâlnești pe profesor și spui:
„Nu-mi pot face temele pentru că nu înțeleg materialul”, el va fi greu să te ajute pentru că tu nu explici adevărata problemă. El vă va oferi explicații care sunt fie prea de bază, fie prea profunde pentru a vă fi de folos. Acest lucru poate duce la frustrare atât pentru profesor, cât și pentru tine. Deci, fii specific cu privire la ceea ce vrei să știi
- Dacă faceți temele cu prietenii, este probabil să vă distrageți atenția și să nu vă folosiți prea bine timpul. A fi membru al unui grup de studiu este un lucru bun dacă toată lumea se poate concentra.
- Faceți-vă temele citind cu voce tare. Citiți manualul de mai multe ori înainte de a vă face temele. În acest fel, nu trebuie să căutați răspunsuri răsfoind o carte sau folosind internetul, deoarece acest lucru vă poate distrage atenția. Dacă știți deja cuvintele cheie, vă puteți compune propriile răspunsuri. Acest lucru vă va ajuta să aflați ceea ce tocmai ați scris în timp ce vă faceți temele. Scrieți sau tastați toate sarcinile pe care trebuie să le faceți. Ștergeți, bifați sau tăiați PR-urile completate. Rețineți, de asemenea, cât durează fiecare finalizare, astfel încât să știți ce teme nu ați făcut și cât timp mai este disponibil până când terminați toate sarcinile. Această metodă te menține motivat pentru că ești capabil să lucrezi bine și în timp.
Avertizare
- Dacă preferați să studiați devreme (există persoane care preferă să studieze în acest fel), asigurați-vă că mergeți la culcare devreme noaptea. Nu te culca târziu noaptea și apoi trezește-te devreme, deoarece acest lucru va avea un efect negativ asupra corpului tău mai târziu în timpul zilei.
- Alegeți gustări sănătoase, astfel încât creierul să funcționeze corect și să nu provoace somnolență.
- Dacă alegeți mâncare pentru a vă recompensa, nu mâncați prea mult după ce ați răspuns la 1-2 întrebări pentru că mai aveți de făcut și alte sarcini. De asemenea, nu uitați că faceți acest lucru pentru a finaliza corect toate sarcinile.
- Nu alegeți un cadou sub formă de mâncare, deoarece poate provoca probleme de sănătate și se poate îngrășa, cu excepția cazului în care alegeți o gustare sănătoasă, cum ar fi o salată mică sau 2 biscuiți, 3-4 migdale sau alte nuci, o bucată mică de carne, sau o ceașcă de ceai.
