Dacă doriți să vă bucurați de o experiență de scăldat de lux, adăugați câteva săruri de baie în timp ce vă scăldați. Cumpărați sau faceți propriile săruri de baie folosind tipul de sare pe care îl preferați. Utilizați sarea așa cum este sau amestecați-o cu coloranți și uleiuri esențiale pentru un parfum specific. Dacă doriți să aflați mai multe despre utilizarea sărurilor de baie, le puteți încerca la duș sau ca un exfoliant corporal. Depozitați sărurile de baie într-un recipient etanș și folosiți-le ori de câte ori pielea începe să se simtă uscată.
Etapa
Metoda 1 din 3: Adăugarea de sare la baie
Pasul 1. Selectați sărurile de baie pe care doriți să le utilizați
Puteți cumpăra sau face propriile săruri de baie. Majoritatea produselor din sare de baie sunt fabricate din sare Epsom sau sare din Marea Moartă. De asemenea, puteți căuta produse care conțin sare de mare roz, sare dendritică sau sare de saramură geotermală islandeză. Produsul pe care îl aveți se poate simți neted sau dur, în funcție de textura preferată.
Pentru săruri de baie simple, puteți utiliza agenți de colorare și săruri Epsom neparfumate
Pasul 2. Umpleți cuva pe jumătate plină și adăugați sărurile de baie
Instalați dopul cuvei și scurgeți apa fierbinte. Umpleți cuva pe jumătate cu apă cât de fierbinte doriți, apoi adăugați 120 de grame de sare de baie preparată. Pentru o concentrație mai puternică, puteți adăuga mai multă sare.
Pentru o baie terapeutică, utilizați 240-480 de grame de sare Epsom. Nivelurile ridicate de magneziu din sare pot ameliora durerile musculare
Pasul 3. Se amestecă sarea în apă
Folosiți mâinile pentru a amesteca apa din cadă până când sarea se dizolvă. Sărurile de baie cu textură fină se dizolvă mai repede decât sărurile stâncoase cu textură grosieră.
Pasul 4. Umpleți cada cu mai multă apă
Deschideți robinetul cu apă fierbinte și umpleți cada cu câtă apă doriți. Scufundați mâna în apă pentru a verifica temperatura. Chiar dacă temperatura este fierbinte, apa trebuie să se simtă în continuare confortabilă pe piele.
Pasul 5. Înmuiați cel puțin 10 minute
Intrați în cadă și inspirați aburul fierbinte în timp ce înmuiați. Pentru a obține toate beneficiile sării, înmuiați-o timp de cel puțin 10 minute. Păstrați înmuierea atât timp cât doriți înainte de golirea cuvei.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre frecvența acceptabilă a sărurilor de baie, mai ales dacă aveți anumite afecțiuni medicale.
- Dacă sarea conține ulei, aveți grijă când iese din cadă. Uleiul poate face fundul căzii să pară alunecos.
Metoda 2 din 3: Utilizarea sărurilor de baie în moduri diferite
Pasul 1. Bucurați-vă de baia de detoxifiere
Pentru a curăța și elimina toxinele din corp, înmuiați într-un amestec de săruri Epsom. Această sare conține magneziu și sulfat care îndepărtează metalele grele din corp și accelerează procesul de recuperare a pielii. Se dizolvă 240-720 grame de sare Epsom în apă fierbinte, apoi se înmoaie timp de 10-40 de minute.
Pasul 2. Se dizolvă sarea Epsom pentru ameliorarea durerilor musculare
Se toarnă 480 de grame de sare Epsom în apa fierbinte și se agită apa pentru a dizolva sarea. Înmuiați mușchiul dureros în apă timp de cel puțin 15-20 de minute. Nivelurile de magneziu din sare pot relaxa mușchii corpului.
Adăugați până la 15 picături de ulei esențial cunoscut pentru relaxarea mușchilor. Aceste uleiuri includ uleiuri esențiale de iarnă, busuioc, bergamotă, rozmarin, lavandă, mentă și brad Douglas
Pasul 3. Ameliorează inflamația și iritarea pielii
Dacă aveți probleme cu pielea, cum ar fi psoriazis, erupții cutanate sau eczeme, înmuiați într-un amestec de sare Epsom. Nivelurile de magneziu din sare pot ameliora inflamația și mâncărimea. Umpleți o cadă cu apă și dizolvați 240-720 grame de sare Epsom. Înmuiați zona iritată a pielii timp de cel puțin 20 de minute pentru a absorbi pe deplin beneficiile sării.
Hidratează-ți întotdeauna pielea după scăldat pentru a o menține hidratată
Pasul 4. Se amestecă sarea cu scrubul pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii
Puneți 240 de grame de sare din Marea Moartă într-un castron și adăugați 80-160 ml de ulei la alegere (de exemplu, migdale dulci, nucă de cocos, semințe de struguri sau ulei de măsline). Adăugați 12 picături de ulei esențial și 1 linguriță (5 ml) de ulei de vitamina E. Amestecați amestecul până când formează o pastă pe care o puteți freca pe piele la duș. Clătiți corpul pentru a îndepărta amestecul de pe piele și bucurați-vă de senzația de piele mai moale după scăldat.
Puteți păstra scrubul de baie într-un recipient etanș din plastic. Asigurați-vă că apa nu pătrunde în recipient atunci când îl deschideți în zona de duș pentru a preveni contaminarea bacteriilor de pe scrub
Pasul 5. Faceți o baie de picioare pentru a calma durerile de picioare
Dacă nu aveți suficient timp pentru a umple cada (sau spațiu dacă nu aveți una în baie), umpleți o găleată mare cu apă fierbinte plină de trei sferturi. Adăugați 120 de săruri Epsom și amestecați până se dizolvă. Așează-te și pune ambele picioare în găleată. Înmoaie picioarele timp de 10 minute.
Nu vă înmuiați picioarele în amestecul de apă sărată dacă aveți diabet. Înmuierea vă poate usca picioarele și poate provoca crăparea pielii care poate duce la infecții
Metoda 3 din 3: Îmbogățirea experienței de baie
Pasul 1. Adăugați culoare la sare
Dacă doriți să adăugați culoare băii dvs., amestecați câteva picături de lichid sau gel colorant alimentar în 360 de grame de sare de baie. Doar adăugați câteva picături pentru a preveni dizolvarea sării și adăugați mai mult colorant până obțineți culoarea dorită.
Dacă doriți să faceți sare de diferite culori, separați sarea pentru fiecare culoare într-un recipient separat, deoarece agenții de colorare se pot amesteca între ei când sarea este stocată
Pasul 2. Adăugați ulei esențial, dacă doriți
Dacă utilizați sare Epsom sau sare de la Marea Moartă fără parfum, adăugați 6-12 picături de ulei esențial preferat pentru fiecare 360 de grame de sare. Deoarece acest ulei este foarte concentrat, utilizați mai întâi o cantitate mică și adăugați mai mult dacă este necesar. Puteți utiliza un singur tip de ulei sau puteți face o combinație de uleiuri pentru a trata problemele pielii sau pentru a îmbunătăți starea de spirit.
- De exemplu, pentru o experiență răcoritoare de baie, adăugați uleiuri esențiale de grapefruit, bergamotă și mentă.
- Dacă aveți o piele predispusă la acnee, adăugați câteva picături de arbore de ceai, mușcat sau ulei esențial de lavandă.
Pasul 3. Adăugați bicarbonat de sodiu pentru o piele mai moale
Presărați 45-180 de grame de bicarbonat de sodiu într-o cadă de înmuiere plină cu apă. Se înmoaie în cadă timp de 20-30 de minute și fii atent când ieși din cadă, deoarece bicarbonatul de sodiu poate lăsa un reziduu alunecos.
Bicarbonatul de sodiu poate netezi pielea și poate elimina clorul din apă
Pasul 4. Adăugați ierburile uscate la sărurile de baie
Pregătiți 2 linguri (3-4 grame) de ierburi uscate selectate și adăugați la 720 grame de sare de baie. Utilizați ierburi uscate pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, pentru a adăuga parfum la o baie de apă sau pentru a trata afecțiunile pielii. Amestecați oricare dintre următoarele plante populare uscate în sare:
- lavandă
- Min
- Rosmarin
- Muşeţel
- Petale de trandafir
