Bucurați-vă de timpul liber singur poate fi foarte distractiv. Îți poți umple timpul liber în diferite moduri, de la dezvoltarea creativității până la răsfățarea ta în moduri utile. Citiți mai departe pentru câteva idei care vă pot ajuta să vă umpleți timpul liber în timp ce vă bucurați de acele momente prețioase de singurătate.
Dacă mai ai nevoie de câteva indicații despre cum să te distrezi singur, probabil că nu ești obișnuit să fii singur. Extroversii se simt de obicei mai confortabili cu alte persoane din jurul lor
Dacă sunteți un introvertit, este posibil să preferați să fiți singur și să cunoașteți avantajele / dezavantajele. Este posibil ca acest articol să nu vă fie de nici un folos.
Etapa
Metoda 1 din 6: Învață să iubești să fii singur
Pasul 1. Bucură-te de libertatea de a fi singur
Pentru a te bucura de a fi singur, începe prin a învăța să-l accepți. Începeți să învățați să apreciați beneficiile pe care le obțineți fiind singur și schimbați-vă pentru a putea fi pozitiv în legătură cu asta.
- Acceptați singurătatea făcând, spunând, gândind sau acționând după cum doriți. Când sunteți singur, nu vă faceți griji cu privire la gândurile sau judecățile altor persoane. Nu trebuie să-ți fie rușine că ești tu însuți și nu te îndoiești de ce vor crede sau vor spune alții.
- Bucurați-vă de libertatea pe care o aveți de a vă putea acorda timp. Sunteți liber să luați decizii fără a lua în considerare gusturile, preferințele sau dorințele altora. Când doriți să urmăriți emisiunea dvs. TV preferată, nimeni nu vă va supăra sau vă va cere să schimbați canalele. Dacă vrei să mergi sau să mergi mai departe, nimeni nu se va plânge de cât timp ai fost plecat sau nu îți va schimba planurile.
- Bucură-te de libertatea de a nu fi nevoit să-ți păstrezi aspectul în fața altor persoane. Dacă doriți să purtați pijamalele toată ziua cu părul năpădit și nu v-ați spălat pe dinți, mergeți la el! Nimeni nu vă va interzice și nu vă va comenta pentru că ați purtat sandale drăguțe și pufoase din blană cu un singur coarne.
Pasul 2. Fii fericit că ești liber de stângăcie
Stând cu oamenii, uneori ne face să ne simțim incomode.
Pe de altă parte, în timp ce tastarea poate fi distanțată, nu trebuie să evităm să ne simțim incomod atunci când ești întrebat despre viața ta amoroasă sau când trebuie să asculți o prietenă povestind o poveste lungă despre pisica ei care suferă de agorafobie
Pasul 3. Iubește-te pe tine însuți și toate poveștile despre tine
Acordarea de timp poate fi o oportunitate de a lua o pauză de la stresul vieții de zi cu zi și de la numeroasele activități și interacțiuni. În acest fel, ai timp să te bucuri și să apreciezi că ești cu tine însuți.
- Pentru a vă bucura cu adevărat de singurătate, luați decizia de a fi cine sunteți. Învață să te accepți așa cum ești vorbind cu tine, vorbind cu un scaun, dansând ca un ciudat în timp ce te speli pe dinți, trăgându-ți picioarele cât poți în timp ce te plimbi etc. După aceea, încearcă să te apreciezi ca pe o persoană extraordinară și unică.
- Începeți să vă definiți pe baza trăsăturilor dvs. unice, nu pe baza anumitor relații sau a opiniilor altora. Fiind singur, puteți reflecta la cine sunteți cu adevărat, fără a vă conecta cu alte persoane.
Pasul 4. Apreciați lucrurile mărunte
Un alt aspect important al bucurării singurătății este abilitatea de a observa și de a aprecia lucrurile mărunte din viața ta. A scăpa de distragerea atenției celorlalți te face să fii mai capabil să fii atent la lucrurile mici pe care le-ai fi trecut cu vederea sau le-ai uitat de-a lungul anilor.
- Începe să te uiți la ceea ce este în jurul tău. Acordați atenție lucrurilor mici în detaliu. Observați lucrurile mici care sunt drăguțe și apoi încercați să le simțiți și să vă bucurați de ele.
- Fii un observator pentru tine. Acordați atenție micilor schimbări ale dispoziției, gândurilor, sentimentelor și percepțiilor. Încercați să aflați de ce și cum vă afectează fizic și emoțional. Pe măsură ce devii mai în ton cu tine însuți și știi ce te entuziasmează, vei începe să afli cine ești cu adevărat pe care nu l-ai realizat niciodată înainte.
Metoda 2 din 6: Efectuarea de activități artistice
Pasul 1. Creați un blog
Scrie despre filme, jocuri, trupe, cărți, computere, vedete sau despre orice îți place. Căutați șabloane de blog gratuite pe internet, alegeți un design care se potrivește cu tema blogului dvs. și setați un titlu creativ.
- Dacă blogul dvs. conține conținut interesant de adăugat și scris, alte persoane ar putea să-l citească. Distribuiți un link către prima dvs. postare pe Facebook, astfel încât prietenii dvs. să poată da feedback.
- Latura bună a blogului este prezența constantă a distracției. Încărcați lucruri noi pe care le puteți împărtăși ori de câte ori aveți timp liber.
Pasul 2. Experimentați în bucătărie
Nu trebuie să faci ceva perfect pentru că mâncarea pe care o prepari este doar pentru o singură persoană.
- Gătiți rețete pe care nu ați avut timp să le încercați sau pregătiți meniuri simple, pline de umplere, cum ar fi omletele sau orezul prăjit.
- Gătește un nou meniu al propriei creații. Utilizați ingrediente ușor disponibile, cum ar fi tofu sau tempeh, apoi adăugați condimente după gust. Folosiți alte ingrediente pe care nu le-ați pregătit niciodată, precum mini varză, ciuperci nasture, carne de rață și semințe de busuioc.
- Faceți o prăjitură de ciocolată și profitați de această ocazie pentru a crea o rețetă nouă doar pentru dvs.
Pasul 3. Realizați o pictură sau un desen
Cumpărați niște rechizite de pictură / desen la un magazin de artizanat sau folosiți creionul și hârtia pe care le aveți acasă.
- Dacă nu sunteți interesat de pictură, puteți colora imaginea după numărul de pe șablon. Această activitate este destul de distractivă și ușor de realizat. După ce ați terminat de colorat, puteți afișa această imagine în camera dvs.
- Creați o poveste de benzi desenate sau un site web de webcomic (webcomic). Tu, vedetele, membrii familiei sau prietenii poți fi prezentat ca personaje în acest comic. Puteți realiza desene comice cu detalii artistice sau sub formă de linii de schiță. Faceți o poveste comică care este amuzantă și amuzantă și apoi arătați-o prietenilor.
Pasul 4. Realizați un album
Dacă ați colectat fotografii, butoane de bilete, liste de meniuri de restaurante și alte șmecherii, începeți un album.
- Achiziționați cărți de scrapbooking la un magazin de papetărie sau de artizanat.
- Grupați conținutul după dată și tip.
- Aranjați-l pentru un aspect artistic și apoi lipiți-l pe o pagină de album.
- Scrie cuvinte amuzante sau sentimentale.
Pasul 5. Scrie o carte
Momente de singurătate ca aceasta s-ar putea să nu mai vină niciodată, așa că profitați din plin de acest timp. Tăcerea vă poate ajuta să vă concentrați. Dacă scrierea unei cărți pare prea grea, începeți cu ceva mai ușor, dar la fel de expresiv. De exemplu:
- Continuarea jurnalului sau lansarea unui jurnal nou.
- Scrie o scrisoare cuiva pe care nu l-ai mai văzut de mult timp.
- Notați toate obiectivele pe care doriți să le atingeți în luna următoare sau anul viitor.
Metoda 3 din 6: Rasfata-te
Pasul 1. Mănâncă la restaurant
Nu trebuie să fii timid să mănânci singur într-un restaurant. De fapt, este foarte frumos să poți merge oriunde vrei, să comanzi orice mâncare și băutură îți place și apoi să te bucuri de toate meniurile servite la masă singur.
- Dacă vă place să socializați, stați într-o cafenea. Oamenii din cafenele sunt de obicei mai primitori, mai deschiși și mai prietenoși.
- Mergeți la restaurantul preferat și comandați mâncarea pe care o doriți cel mai mult. Aduceți o carte dacă este necesar sau savurați-vă masa în timp ce urmăriți trecătorii.
Pasul 2. Bucurați-vă în cadă sau bucurați-vă de apa de la duș, după conținutul inimii
Dacă de obicei sunt alți oameni în casă care așteaptă la coadă să facă duș, scoateți acest timp pentru a folosi baia liber. Folosiți produsele preferate de spălare corporală și îngrijire corporală.
Umpleți cada și apoi turnați săpun lichid de baie sau ulei pentru a trata pielea. Aprinde o lumânare, cântă muzică și începe să te relaxezi sau să te bucuri de duș
Pasul 3. Ai grijă de unghiile tale
Faceți o programare sau veniți direct la salon pentru a vă trata.
Dacă doriți să economisiți costurile de manichiură, faceți-vă propria îngrijire a unghiilor. Nu folosiți doar ojă, ci îngrijiți unghiile prin așezare, înmuiere și aplicarea unui strat protector de unghii. Dacă aveți timp și oje, aveți grijă și de unghiile de la picioare
Pasul 4. Odihnește-te
Când ai timp liber pentru a fi singur, îl poți folosi pentru a dormi!
- Bucurați-vă de un pui de somn sau de somn devreme.
- Dacă dimineața aveți timp liber pentru a fi singuri, doar dormiți din nou. Sau pregătește micul dejun și apoi te întorci în cameră pentru micul dejun în pat!
Metoda 4 din 6: Îmbunătățirea ta
Pasul 1. Finalizați-vă sarcinile
Cel mai bun lucru despre a fi singur este să fii liber de distrageri. Profitați la maximum de acest timp prin finalizarea temelor, studierea pentru examene, ordonarea camerei, gestionarea finanțelor etc.
- Reorganizarea unei camere poate fi foarte distractiv. După curățare, rearanjați amplasarea mobilierului pentru a face să pară nou. Oferiți noi decorațiuni pentru a face atmosfera camerei mai plăcută.
- Salvați fișierele folosind un sistem de codare color sau creați un calendar și completați-l cu planuri pentru următoarele câteva luni.
Pasul 2. Aflați o nouă abilitate
Dacă doriți să dezvoltați noi abilități în timp ce sunteți singur, puteți face acest lucru bine.
- Dacă ai o chitară veche în casa ta sau un pian care se cântă rar, profită de ea!
- Lucrați la jocuri și puzzle-uri care necesită logică. Există o mulțime de jocuri online din care puteți alege și aplicații de puzzle pe dispozitivul dvs.
- Sau poți juca cubul Rubik puțin depășit pentru a deveni un geniu.
Pasul 3. Faceți cursul
Aflați abilitățile de care aveți nevoie sau găsiți un subiect despre care doriți să știți și urmați un curs despre acesta.
- Multe cursuri sunt gratuite sau la un cost redus prin internet și în centrele comunitare.
- Cursurile gratuite nu au de obicei teme sau examene. Deci, dacă ați amânat să luați un curs din cauza notelor dvs., alegeți un curs despre care nu trebuie să vă faceți griji.
Pasul 4. Sunați pe cineva pe care nu ați avut șansa să îl apelați recent
E timpul să sunăm rudele și prietenii care locuiesc în altă parte.
Trimiteți-le un e-mail sau un text dacă nu doriți să le apelați imediat. Când ești singur, poți saluta oamenii cu care nu ai mai vorbit de mult
Pasul 5. Meditează sau doar meditează
Dacă aveți un timp liber, care nu vă distrage atenția, vă oferă posibilitatea de a vă liniști și a reflecta, astfel încât să puteți reflecta în pace.
- Gândește-te la deciziile tale care au fost împovărătoare în ultima vreme. Care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni? Notează-le pe toate dacă acest lucru îți face mai ușor să gândești.
- Foloseste-ti imaginatia. În timp ce visezi, imaginează-ți că mergi într-un alt loc cu condiții de viață diferite. Poate veți avea o idee nouă pentru a scrie o poveste sau a scrie pe un blog.
- Faceți meditație. Stai liniștit, închide ochii și fii atent la sunetele, mirosurile și senzațiile din jurul tău. Calmați-vă mintea și concentrați-vă asupra respirației.
Metoda 5 din 6: Efectuarea de activități
Pasul 1. Mergeți în aer liber și bucurați-vă de exterior
Mersul singur vă permite să observați natura fără distrageri. Ai fi surprins cât de frumos este să fii singur în aer liber.
- Bucurați-vă de un picnic vizitând un parc, lac, râu sau rezervație naturală, mai ales într-un loc unde nu ați fost niciodată!
- Deplasare cu bicicleta. A vedea lumea în timp ce mergeți cu bicicleta vă oferă o libertate surprinzătoare. Căutați o locație liniștită, cu vederi frumoase sau căutați piste de biciclete dedicate în cartierul dvs.
Pasul 2. Obișnuiește-te să faci mișcare
Când puteți fi singur, folosiți acest timp pentru a vă menține în formă. Puteți trece timpul în timp ce vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală, de exemplu prin:
- Alergând într-un cartier rezidențial sau alergând pe bandă.
- Urmăriți videoclipuri cu exerciții pe internet, cum ar fi yoga sau pilates și apoi practicați cu îndrumarea unui instructor.
- Puneți muzică și dansați în fața oglinzii. Mai bine, creați un dans și apoi învățați-l prietenilor și membrilor familiei.
- Începeți să vă exercitați așa cum nu ați făcut-o niciodată. Aflați echipamentul necesar și alăturați-vă unui club sau unei echipe.
- Alătură-te centrului de fitness. Această metodă vă menține în formă în timp ce socializați.
Pasul 3. Mergeți într-o aventură
Nu datorezi nimic nimănui. Deci, găsiți un loc pe hartă în care nu ați fost niciodată și îndreptați-vă spre ea!
- Mergeți la plajă pentru a petrece ceva timp făcând plajă sau înot.
- Mergeți într-un oraș pe care nu l-ați văzut niciodată sau vizitați un parc în care nu ați fost niciodată. Faceți o fotografie pentru a o putea arăta altora mai târziu.
- Mergeți la pescuit pentru a prinde pește pentru a le arăta altora sau a găti și a vă bucura de propria dvs. captură.
Metoda 6 din 6: Să te bucuri de tine
Pasul 1. Bucurați-vă de cât mai mult media posibil
Urmăriți filmele preferate toată noaptea, citiți fiecare pagină de cărți și reviste sau relaxați-vă în timp ce urmăriți emisiunea dvs. TV preferată.
- Urmăriți filme / emisiuni TV / muzică toată noaptea. Alegeți o anumită temă și apoi faceți o serie, astfel încât să o puteți urmări secvențial, de exemplu filme cu teme de groază, comedie, apoi muzicale sau orice doriți.
- După ce vă răsfățați cu emisiunile preferate, începeți să căutați lucruri noi, cum ar fi grupuri de muzică, filme sau emisiuni TV. Căutați bloguri muzicale și podcast-uri, citiți recomandări pe Spotify sau Pandora sau căutați informații pe care nu ați avut timp să le dezgropați pe Netflix.
Pasul 2. Treceți timpul jucând jocuri
Dacă nu sunteți un fan al jocului, începeți să încercați. Dacă ați jucat mult jocul, lărgiți-vă orizonturile, de exemplu prin:
- Joacă un joc video nou sau găsește un magazin nou care vinde jocuri video. Căutați jocuri vechi sau mai puțin cunoscute la un magazin second-hand sau online.
- Participați la un meci de jocuri video dacă echipamentul este disponibil. Puteți juca jocuri cu mulți oameni virtual. Deci, dacă sunteți singur, puteți juca în continuare cu oameni pe care nu îi cunoașteți în întreaga lume.
- Joacă jocuri noi care nu sunt jocuri video, cum ar fi să te prefaci că joacă un anumit rol, să fii medic, profesor sau orice alt rol.
- Amintiți-vă copilăria, apoi jucați jocuri folosind tabloul preferat. Ce se întâmplă dacă ai nevoie de un coleg de joacă? Poți fi un alt jucător! Concurează cu tine însuți și distrează-te pentru că știi deja că, în orice caz, sigur vei câștiga.
Pasul 3. Amintește-ți trecutul
Deschideți albume foto, albumele și anuarele și amintiți-vă despre experiențele dvs. din trecut.
- Veți fi mutat să găsiți prieteni vechi sau membri ai familiei cu care nu ați mai avut contact de mult timp. Dacă este necesar, căutați informații despre acestea, de exemplu prin intermediul rețelelor sociale.
- Utilizați amintirile pe care vi le amintiți ca sursă de inspirație pentru a scrie nuvele, autobiografii scurte, bloguri, benzi desenate etc.
Pasul 4. Explorează minunile internetului
Când sunteți singur, sunteți liber să explorați tot felul de locuri noi, inclusiv explorarea digitală. Există atât de multe lucruri pe care le puteți explora în lumea digitală.
- Faceți o călătorie virtuală pentru a găsi informații. Începeți accesând o pagină de site web și apoi urmați unde vă duce acest site. Căutați diferiții termeni sau idei menționate sau răsfoiți linkuri despre aceștia. Faceți același lucru pentru fiecare pagină nouă pe care o vizitați, observând tot ceea ce obțineți de la început. Distrează-te cu toate noile cunoștințe pe care le poți aduna de-a lungul acestei călătorii.
- Accesați site-urile web care oferă îndrumări despre lucruri noi și despre cum să faceți orice și începeți să experimentați. Dacă vă place să faceți păr și machiaj, căutați informații pe site-uri web care vă învață cum să vă faceți părul / machiajul și să fiți modelul. Dacă vă place să faceți meserii, găsiți un ghid pentru a le face (păsări umplute, accesorii, perne etc.) și profitați la maximum de ele. Cine știe că s-ar putea să descoperiți un nou talent ascuns de atâta timp.
sfaturi
- Luați timp liber și faceți tot ce nu puteți face atunci când sunteți cu alte persoane.
- Începeți să faceți ceva ce nu ați făcut până acum.
- Faceți o listă și începeți să le faceți unul câte unul.
- Nu vă pierdeți timpul liber făcând doar activități de rutină. Faceți lucruri noi în fiecare zi.
- Gândește-te cât de recunoscător ești că poți să-ți trăiești viața bucurându-te de momente ca acestea!
- Faceți prostii care sunt foarte jenante dacă se fac în fața altor oameni. Ar fi atât de distractiv!
- Citiți cărți și jucați jocuri!
- Relaxați-vă și urmăriți YouTube în timp ce vă relaxați în pat.
- Dacă vremea este frumoasă, ieșiți afară la plimbare sau pur și simplu bucurați-vă de aerul curat dimineața.
- Decideți o temă pentru scrierea melodiei. Alcătuiește versuri de melodii, astfel încât să le poți cânta când stai cu prietenii.
Avertizare
- Nu împărtășiți informații pe internet și nu spuneți altora că sunteți singur acasă în afară de prieteni sau persoane dragi.
- Fii atent și conștient de condițiile din jurul tău atunci când ești singur.
