Ți-ai spus vreodată: „Este suficient! Nu voi mai fi niciodată într-o relație.” Nu ești singur. Indiferent dacă v-ați despărțit recent de cineva sau trăiți singur de mult timp de la sfârșitul relației, uneori s-ar putea să vă simțiți singuri până la sfârșitul vieții. Vestea bună este că poți fi fericit în continuare fără a fi nevoie să fii într-o relație cu cineva! Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă bucura de statutul dvs. unic și pentru a vă concentra asupra dvs.
Etapa
Metoda 1 din 12: Ține-te ocupat cu lucrurile pe care le iubești
Pasul 1. Propria ta fericire este mult mai importantă decât statutul relației tale
Luați timp pentru a face activități care vă pot face fericiți și veseli. În loc să te gândești cât de fericit ai fi dacă ai fi într-o relație cu cineva, gândește-te cât de fericit și de entuziasmat ai fi să fii liber în timp ce ești singur.
De exemplu, dacă îți place să joci jocuri de rol cu prietenii tăi, mergi! Dacă îți place foarte mult să modelezi avioane sau să practici yoga, mergi pentru asta. Fă din fericirea ta o prioritate
Metoda 2 din 12: Luați un nou hobby
Pasul 1. Încearcă să faci ceva ce vrei
Dacă vă simțiți blocați în rutina zilnică sau nu vă plac activitățile obișnuite, nu vă faceți griji! Puteți încerca lucruri noi. Probabil că îți va plăcea și probabil că nu este o problemă pentru tine. Nu veți ști niciodată dacă nu încercați. Schimbarea lucrurilor pentru a menține viața interesantă este un lucru bun. Poate că poți găsi chiar și o pasiune care nu se stinge niciodată în timp ce o faci.
- Puteți participa la box, parașutism sau alpinism, dacă preferați. Nimic sau nimeni nu te poate opri.
- De asemenea, puteți urma un curs de limbă străină sau puteți încerca un fel de mâncare nou (mâncarea acehneză sau madureză este o opțiune bună).
Metoda 3 din 12: Aveți grijă de animale sau faceți voluntar dacă vă simțiți singur
Pasul 1. Nu trebuie să fii într-o relație cu cineva pentru a avea sentimente pentru cineva / ceva
Dacă să fii singur te întristează sau te simți singur, nu te răsfăța cu acele sentimente. Încercați să creșteți un animal de care să aveți grijă și să vă împrieteniți pentru a trece timpul. Înscrieți-vă pentru a vă oferi voluntar, astfel încât să puteți contribui și ajuta pe ceilalți care au nevoie. Acest lucru vă poate aduce un sentiment de satisfacție.
- Încercați să vă mângâiți pentru a vedea dacă vă plac animalele de companie. Cine știe, în cele din urmă te vei îndrăgosti de acest nou prieten și vei fi dispus să îl adopți.
- Căutați pe internet informații despre voluntarii din zona dvs., cum ar fi bucătăriile sau organizațiile de mediu.
Metoda 4 din 12: călătoriți într-o locație nouă sau într-un loc care vă place
Pasul 1. Explorează lumea pentru distracție
Vizitați diferite orașe sau țări la care visați de mult timp. De asemenea, puteți merge într-un oraș din apropiere sau puteți vizita un oraș pe care nu l-ați mai văzut de mult timp. Mergeți undeva care este distractiv sau vă face să vă simțiți confortabil și în largul dvs. Ești liber să faci orice vrei. Deci, profitați de această condiție.
- Dacă vrei cu adevărat să mergi la Bali sau Raja Ampat, vei avea mai mult timp și oportunități dacă ești singur. Profitați de acest avantaj.
- Nu trebuie să călătorești departe. Dacă există un stand alimentar Padang care îți place în orașul următor, poți să te oprești și să te bucuri de mâncare acolo.
Metoda 5 din 12: Concentrați-vă pe a vă califica
Pasul 1. Mâncați alimente hrănitoare, faceți mișcare și odihniți-vă suficient
Aveți grijă de corpul și mintea voastră, astfel încât să nu vă distrageți atenția când sunteți singur. Începeți să urmați o dietă sănătoasă care conține proteine slabe, grăsimi sănătoase, cereale integrale și o mulțime de legume proaspete. Încearcă să fii mai activ și să faci mișcare în fiecare zi, chiar și pentru puțin timp. Du-te la culcare devreme, astfel încât să poți dormi bine cel puțin 7 ore în fiecare noapte.
- Nu trebuie să lucrați din greu prima dată când o faceți. Puteți face doar o plimbare sau cu bicicleta pe îndelete.
- Unul dintre efectele secundare pozitive ale îngrijirii de tine este că și tu te vei simți (și vei arăta) mai bine!
Metoda 6 din 12: Păstrați legătura cu familia și prietenii
Pasul 1. Nu tăiați legăturile cu persoanele care vă interesează
A trăi singur nu înseamnă a rupe relații bune cu alte persoane. Faceți-vă timp să petreceți petrecerea cu familia și prietenii. Cunoașteți-i mai profund și stabiliți o relație mai intensă. S-ar putea să descoperiți că o relație platonică sănătoasă vă poate face mai fericit și mai confortabil decât o relație romantică.
- Puteți să vă vizitați familia sau să îi sunați ocazional pentru a păstra conexiunea intactă.
- Mergi cu prietenii pentru distracție. Puteți viziona un film, puteți merge la un restaurant pentru mâncare delicioasă, puteți savura cafea la o cafenea sau pur și simplu stați și vă uitați la televizor.
Metoda 7 din 12: Transformați gândurile negative în cele pozitive
Pasul 1. Amintiți-vă că ceea ce credeți că nu este neapărat adevărat
Dacă ai gânduri negative despre tine, ia-ți un moment pentru a întreba dacă această presupunere este adevărată. Gândiți-vă de ce vă gândiți la acest lucru și dacă este adevărat. Elimină gândurile negative și înlocuiește-le cu cele pozitive. În acest fel, s-ar putea să fiți mai puțin deranjați de faptul că sunteți singur. Cu practica, puteți scăpa cu ușurință de gândurile negative înainte de a se atașa ferm.
- De exemplu, dacă te gândești brusc la ceva de genul: „Voi fi singur și singur pentru totdeauna”, încearcă să schimbi această mentalitate cu ceva pozitiv de genul: „Fiind singur, mă pot concentra mai mult pe mine și am mai mult timp să fac lucruri. „lucruri care îmi plac”.
- Uneori, gândurile și sentimentele negative pot intra cu ușurință în mintea noastră, fără ca noi chiar să ne dăm seama.
Metoda 8 din 12: Aflați cine sunteți și ce reprezentați
Pasul 1. Prin determinarea propriilor valori, vă puteți imagina ce obiective doriți să atingeți
A fi singură îți va oferi mult timp și oportunitate de a te evalua și de a te gândi la care sunt obiectivele tale în viață. Gândește-te la o schimbare pe care vrei să o faci, la o nouă abilitate pe care vrei să o înveți, la o activitate pe care vrei să o faci sau la o nouă atitudine pe care vrei să o dezvolți. Știind ce vrei, te poți concentra mai mult pe realizarea acestui lucru.
- De exemplu, dacă doriți să înființați o companie de design, concentrați-vă pe învățarea abilităților necesare, aflarea a ceea ce este nevoie și strângerea de bani pentru ca aceasta să se întâmple.
- Poate simți că există anumite lucruri în tine care trebuie să se schimbe, iar acest lucru este bine. Cu siguranță îl poți face să se întâmple și să devii persoana care îți dorești cu adevărat să fii.
Metoda 9 din 12: Lucrați la îmbunătățirea dvs
Pasul 1. Creșterea personală în bine te poate face satisfăcut
Când ești într-o relație cu cineva, de obicei trebuie să ții cont de sentimentele și gândurile partenerului tău, precum și de ale tale. Când ești singur, ești liber să-ți urmărești propriile pasiuni și interese. În loc să vă gândiți la modalități de a găsi un partener, vă puteți concentra asupra dvs. Angajează-te să faci orice este nevoie pentru ca visele tale să devină realitate și este posibil să nu mai ai timp să te gândești la partenerul tău de viață.
De exemplu, dacă vrei să ai un corp frumos, intră în sala de gimnastică și angajează-te să iei cursuri de fitness și să urmezi o dietă sănătoasă pentru ca acest lucru să se întâmple
Metoda 10 din 12: Explicați-vă sentimentele unui prieten care are un partener
Pasul 1. Acest lucru îi ajută să înțeleagă că sunteți deschis la partajarea cu oricine
Oamenii care doresc cu disperare un partener romantic sau o relație experimentează uneori ceva numit „tristețe ambiguă”, care este un sentiment ca și cum ai pierde pe cineva apropiat. Dacă un prieten care are o relație cu cineva te face uneori inconfortabil sau trist, vorbește cu el sau cu ea. Spune-i că ceea ce a făcut a agravat durerea ta și poate va înțelege de ce s-a întâmplat acest lucru și nu o va mai face în viitor.
De exemplu, poate, la un moment dat, prietenul tău a povestit despre o ceartă cu partenerul tău și a sperat că vei lua parte la el și îi vei critica comportamentul. Cu toate acestea, a doua zi s-a îndrăgostit din nou de partenerul său, iar această afecțiune te face să te simți inconfortabil. Spune-i ce simți în legătură cu asta, ca să poată înțelege
Metoda 11 din 12: Simțiți-vă liber până în prezent, dar nu o luați în serios
Pasul 1. Acest lucru poate fi stresant pentru tine și pentru întâlnirea ta
Deși nu trebuie neapărat să fiți într-o nouă relație cu cineva, urmați-vă sentimentele atunci când apare ocazia pentru o întâlnire. Dacă doriți, faceți-o! Cu toate acestea, încercați să nu vă sporiți speranțele prea mult pentru a nu cădea într-o relație care ar putea să vă facă să vă simțiți inconfortabil mai târziu.
Nu contează dacă ieși la o cină frumoasă cu persoana care îți place. Cu toate acestea, nu vă gândiți la el ca la un partener romantic până când nu îl cunoașteți cu adevărat
Metoda 12 din 12: Încercați să vă răsfățați
Pasul 1. Răsfățați-vă după cum doriți
Dacă doriți să mergeți la un muzeu sau la un restaurant elegant, nu așteptați întâlnirea pentru a vă duce acolo - puteți merge pe cont propriu! Cumpărați-vă o floare care vă place sau mergeți la un concert pe care chiar doriți să-l vedeți. Ieși afară și bucură-te de ceea ce vrei.
Nici nu aveți nevoie de un motiv sau eveniment special. Dacă vrei să ieși din casă și să te distrezi, fă-o
sfaturi
- Dacă la un moment dat vrei să ai o relație sănătoasă, vei fi mai ușor să te deschizi cuiva dacă ești fericit. Deci, trebuie să-ți dai prioritate propriei fericiri!
- Dacă vă simțiți foarte rău când sunteți singur, încercați să discutați cu un terapeut sau consilier. Vă vor oferi sfaturi și instrumente care vă pot face mai încrezători.
