Sângerările nasale sunt un eveniment foarte jenant și neplăcut. Sângerările nasale apar adesea în sezonul de tranziție rece și uscat. Aceasta înseamnă că una dintre cele mai bune modalități de a preveni sângerările nazale este de a menține membranele mucoase ale nasului să nu se usuce.
Etapa
Metoda 1 din 3: Creșteți umiditatea
Pasul 1. Folosiți un umidificator
Puteți utiliza un umidificator de apă rece sau vaporizator. Creșterea umidității pe timp foarte uscat poate ajuta la prevenirea sângerărilor nazale. Umidificarea aerului pe timp de noapte poate face și mai ușoară respirația și somnul.
Dacă nu aveți un umidificator comercial, îl puteți face așezând o oală cu apă peste calorifer în timpul sezonului uscat sau în tranziții. Apa se va evapora încet în timp și va crește umiditatea aerului înconjurător
Pasul 2. Încercați tratamentul cu plită cu abur
Fierbeți o oală cu apă, apoi așezați-o pe blatul din bucătărie cu o tavă mare de plută sau o tigaie dedesubt pentru a proteja blatul de căldură. Înclină-ți capul peste oală, având grijă să nu te rănești, apoi inspiră aburul. Prosopul poate fi folosit și ca tampon / strat între tigaie și nas. Această metodă va maximiza cantitatea de vapori de apă inhalați.
Aburul poate fi obținut din dușuri sau căzi cu hidromasaj, dar utilizarea acestuia are un efect contraproductiv, adică poate provoca deshidratare. Porniți dușul fierbinte și spălați-vă rapid pentru a vă menține pielea să nu se usuce, apoi ieșiți din duș sau cadă și respirați aburul
Pasul 3. Beți o ceașcă de ceai fierbinte
Bea ceaiul încet și inspiră aburul. Această metodă va calma și ușura corpul, precum și mintea, pe lângă faptul că poate ajuta la hidratarea cavității nazale.
- Se poate folosi orice tip de ceai, supă și băutură fierbinte. Alegeți o mâncare sau o băutură pe care doriți să o faceți cât mai delicioasă posibil.
- Consumul de ceai, supe și alte lichide poate ajuta, de asemenea, corpul să rămână hidratat.
- Această metodă poate fi utilizată atunci când nu sunteți acasă dacă aveți acces la bucătărie la serviciu sau la școală.
Pasul 4. Preveniți deshidratarea
A rămâne hidratat poate ajuta, de asemenea, corpul să mențină pielea suplă și hidratată. În sezonul de tranziție, când aerul se simte rece, ne va fi ușor să uităm să bem suficientă apă. Chiar și aerul rece și uscat poate deshidrata corpul. Cantitatea de apă necesară organismului variază în funcție de nivelul de activitate și de climatul în care locuiți. Dacă aveți un aparat de aer condiționat care produce temperaturi reci și uscate, este posibil să aveți nevoie de mai multă apă în sezonul uscat. Aveți grijă la următoarele semne de deshidratare:
- Durere de cap
- Piele uscata
- Corpul simte senzația de lumină / amețeală
- Urinare rară sau urină întunecată sau tulbure
Metoda 2 din 3: Ameliorează cavitatea nazală uscată
Pasul 1. Hidratează cavitatea nazală cu un spray salin pentru nas
Ingredientele active ale acestei soluții sunt foarte simple: doar sare și apă. Sprayurile cu soluție salină nazală pot fi achiziționate la farmacii fără prescripție medicală. După aceea, pulverizați cavitatea nazală când se simte uscată.
- Dacă conține doar apă și sare, soluția salină spray este sigură de utilizare și nu va irita cavitatea nazală sau nu va provoca efecte secundare dăunătoare. Acest spray este util în special în timpul tranzițiilor, atunci când frecvența focarelor de gripă crește. Sticlele mici de soluție salină pot fi transportate pentru utilizare la locul de muncă și în mașină. Soluția salină poate fi utilizată de trei ori pe zi, dacă este necesar.
- Unele spray-uri saline din comerț au conservanți, care pot irita cavitatea nazală; dar substanța este, de asemenea, capabilă să prevină dezvoltarea bacteriilor și a altor contaminări. Verificați ingredientele din soluția salină de pe ambalaj. Dacă conține conservanți sau alte ingrediente în afară de apă și sare, aveți grijă și nu utilizați mai mult decât doza recomandată de instrucțiunile producătorului sau ale medicului.
- Dacă doriți să utilizați o soluție salină care nu conține conservanți, căutați una care utilizează o metodă non-backflow sau are un pH acid mai mare pentru a suprima numărul de bacterii.
- Puteți face propria soluție salină acasă, dar poate fi dificil să obțineți o cantitate echilibrată de sare și apă, ceea ce poate duce de fapt la sinusurile uscate. Dar puteți încerca să vă faceți propria soluție salină acasă dacă nu aveți altă opțiune. Adăugați 1 linguriță de sare la 1 litru de apă. Apoi fierbeți amestecul de saramură timp de 20 de minute pentru a-l steriliza.
Pasul 2. Folosiți un gel de soluție salină
Ar trebui evitată utilizarea excesivă a antibioticelor, deși utilizarea unguentelor cu ingredientul activ, cum ar fi Neosporina, poate părea foarte tentantă. Răceala și gripa sunt cauzate în general de viruși, nu de bacterii, astfel încât antibioticele nu vor avea niciun efect. În schimb, aplică un strat subțire de gel pe bază de ser fiziologic pe interiorul nasului pentru a-l menține umed.
Folosiți un tampon de bumbac curat pentru a aplica unguentul. Acoperiți un tampon de bumbac cu o cantitate mică de unguent, apoi aplicați-l în nări. Nu aplicați prea mult unguent, deoarece va provoca o senzație de nas înfundată
Pasul 3. Calmează membranele mucoase iritate cu gel de aloe vera
Această metodă este foarte eficientă atunci când se confruntă cu starea membranelor sensibile după o răceală. Aloe vera conține vitamine care pot ajuta la vindecarea și hrănirea pielii. Folosiți un tampon de bumbac curat pentru a-l aplica. Gelul de Aloe vera poate fi obținut în două moduri:
- Cumpărați-l la magazinele Nature Republic, Century sau la magazinele care vând produse de înfrumusețare și alte produse de îngrijire a corpului. Gelul de Aloe vera poate fi folosit și la serviciu sau la școală.
- Împarte frunza de aloe vera acasă. Dacă alegeți această metodă, împărțiți frunza de aloe vera de-a lungul și folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica gelul lipicios care se află pe frunză.
Pasul 4. Încercați să vă hidratați nările cu ulei de nasya
Acest ulei este un tip de hidratant care poate fi folosit pentru a menține cavitatea nazală umedă și curată. Înclinați-vă capul înapoi sau culcați-vă astfel încât privirea să fie îndreptată în sus. Țineți picuratorul la 1-2 cm de nară și apăsați-l în jos. Puneți 2-5 picături de ulei în fiecare nară, apoi inspirați profund pentru a intra în cavitatea nazală.
- Puteți cumpăra acest ulei de la un magazin online sau un magazin de medicamente naturale.
- Apăsați ușor ambele părți ale nărilor cu degetele pentru a ușura răspândirea uleiului.
Pasul 5. Nu aplicați vaselină, ulei mineral sau alte produse pe bază de grăsimi (cum ar fi uleiul de cocos) pe interiorul nasului
Puteți face pneumonie dacă inhalați produsul, chiar și în cantități mici, în plămâni.
- Dacă utilizați un produs pe bază de grăsimi, nu îl aplicați înainte de culcare. Rămâneți în poziție verticală timp de câteva ore după aplicare. Nu aplicați produsul mai adânc de 0,5 cm în cavitatea nazală.
- Nu utilizați produse pe bază de grăsimi pe membranele nazale ale copiilor. Copiii sunt deosebit de sensibili la pneumonie.
Metoda 3 din 3: Tratarea sângerărilor nasale
Pasul 1. Luați măsuri simple pentru a opri sângerarea
Sângerările nasale sunt în general inofensive și se vor opri în câteva minute. Sângerările nasale pot fi oprite mai rapid prin:
- Aplicați presiune pe nara care sângerează. Strângeți nările închise și respirați prin gură. Presiunea va ajuta sângele să se coaguleze și să oprească sângerarea. Acest pas poate dura 10 minute sau mai mult. Puteți conecta un țesut în nară pentru a ajuta la absorbția sângelui.
- Stai jos, astfel încât capul tău să fie deasupra inimii tale. Nu vă întindeți și nu vă înclinați capul înapoi, deoarece acest lucru poate provoca sângele să se scurgă pe fundul gâtului. Este posibil să vă simțiți rău la stomac dacă înghițiți prea mult sânge.
- Așezați un pachet rece pe nas pentru a restrânge vasele de sânge. Un pachet de legume congelate înfășurat într-un prosop poate fi utilizat dacă nu aveți un pachet de gheață pregătit.
- Compresele reci pot fi, de asemenea, utilizate pe gât în același timp pentru a ajuta la restrângerea vaselor de sânge care duc la cap.
Pasul 2. Mergeți la urgență dacă se suspectează o sângerare nazală ca simptom al unei afecțiuni mai grave
Acest lucru se poate întâmpla dacă:
- Ați fost recent rănit sau ați avut un accident.
- Pierzând mult sânge.
- Este greu să respiri.
- Sângerările nazale nu se opresc după apăsare timp de 30 de minute.
- Persoanele care au sângerări nazale au vârsta sub 2 ani.
- Faceți sângerări nasale de mai multe ori pe săptămână.
Pasul 3. Verificați starea corpului la medic
Cele mai frecvente cauze ale sângerărilor nazale sunt uscăciunea cavității nazale și prelevarea nasului. Dacă aceste două lucruri nu se întâmplă, medicul poate căuta alte motive medicale care stau la baza sângerării nazale. Există atât de multe cauze posibile ale sângerărilor nazale, de exemplu:
- Sinuzită
- Alergie
- Luați aspirină sau medicamente pentru diluarea sângelui
- Afecțiuni medicale care previn formarea cheagurilor de sânge
- Expunerea chimică
- Cocaină
- Răcește
- Sept deviat
- Utilizarea excesivă a sprayului nazal
- Există ceva blocat în cavitatea nazală
- Rinită (inflamație a mucoasei cavității nazale)
- Vătămare
- Polipi sau tumori în nas
- Consumul de băuturi alcoolice
- Operațiune
- Perioada de sarcină
sfaturi
- Bea multă apă pentru a rămâne hidratat
- Evitați să respirați prin gură. Cu cât respirați mai des prin nas, cu atât sunt mai umede pasajele de aer superioare din nas.
- Purtați o eșarfă care vă acoperă nasul și respirați pe nas, nu pe gură, atunci când sunteți în aer liber pe vreme rece.
