Majoritatea oamenilor au suferit la un moment dat de focare de acnee, cauzate de hormoni sau stres. Contrar credinței populare, acneea nu înseamnă că pielea este murdară sau necurată - de fapt, supra-curățarea pielii poate agrava iritarea pielii. Cu toate acestea, hormonii nu pot fi controlați și există unele modificări pe care le puteți face pentru a scăpa de acnee. Puteți avea o piele strălucitoare, sănătoasă și fără acnee în cel mai scurt timp.
Etapa
Metoda 1 din 3: Manipularea la domiciliu
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi
Primul pas pentru a obține pielea limpede este să începeți o rutină obișnuită de curățare a pielii. Trebuie să muncești din greu și să te forțezi să te speli pe față când te trezești dimineața și înainte să te culci noaptea. Chiar dacă sunteți foarte obosit sau ocupat, luați câteva minute în plus pentru a vă trata pielea pentru a reduce acneea în mod semnificativ.
- Spălați-vă fața cel puțin un minut. Acest timp lung de spălare este necesar pentru ca toate bacteriile care provoacă acnee să poată muri.
- Dacă aveți acnee pe alte părți ale corpului, cum ar fi umerii, spatele și pieptul, frecați aceste zone și de două ori pe zi.
- Dacă porți machiaj, nu te culca niciodată înainte de a-l spăla bine. Dormitul cu fața pe tine va crește numărul de coșuri și va face mai dificil să scapi de ele. Folosiți un demachiant fără ulei înainte de a-l spăla cu detergentul obișnuit pentru a vă asigura că toate reziduurile de machiaj au fost eliminate.
Pasul 2. Folosiți un produs care conține peroxid de benzoil
Puteți utiliza peroxid de benzoil sub formă de săpun sau loțiune în zonele predispuse la acnee. Acest produs funcționează pentru a curăța pielea moartă și pentru a vă ajuta pielea să reînnoiască celulele noi și curate mai repede. Căutați produse care conțin 3% peroxid de benzoil sau mai puțin pentru a evita iritarea pielii.
Pasul 3. Încercați produse care conțin acid salicilic
Acest acid, similar cu peroxidul de benzoil, acționează pentru a exfolia celulele moarte ale pielii și pentru a încuraja creșterea pielii noi. Ca urmare, este posibil să aveți o piele uscată și solzoasă în jurul cosului, dar acest lucru se va estompa în timp, deoarece pielea dvs. începe să se regenereze mai repede. Utilizați zilnic sub forma unui produs de curățare sau a unui medicament topic pe zonele pielii afectate de acnee.
Pasul 4. Folosiți un detergent care conține sulf
Deși nu știm exact de ce sulful este un luptător împotriva acneei, știm că sulful este foarte util pentru tratarea acneei. Căutați produse care conțin sulf pentru a vă curăța acneea, poate prin reducerea producției de ulei.
Utilizați gel Ornidazol - Un gel apos, dar extrem de eficient. Ca alternativă la acest gel, puteți utiliza produse care conțin acizi poli-hidroxi sau mirtacină. Acest remediu este foarte eficient pentru a scăpa de acnee pe pielea predispusă la acnee.
Pasul 1. Folosiți retinoizi
Detergenții retinoizi conțin niveluri foarte ridicate de vitamina A, care ajută la curățarea porilor înfundați și la descompunerea murdăriei. Puteți cumpăra produse retinoide de la ghișeu sau puteți obține o rețetă de la medicul dumneavoastră.
Pasul 2. Căutați produse care conțin acid azelaic
Acidul azelaic este un antibacterian care, de asemenea, ajută la reducerea roșii și inflamații și se găsește în mod natural în grâu și orz. Dacă acneea dvs. tinde să lase urme întunecate pe piele, încercați un produs care conține acid azelaic pentru a curăța porii și a reduce petele întunecate cauzate de acnee.
Pasul 3. Folosiți unguent
Unguentul este un produs special care se aplică numai pe pete de acnee și nu se aplică pe toată fața. Achiziționați unguente la farmacia locală sau vă puteți face propriile ingrediente folosind probabil că aveți deja acasă.
- Faceți o pastă de bicarbonat de sodiu și apă și aplicați-o pe cosuri. Faceți acest lucru în fiecare seară înainte de culcare și clătiți dimineața pentru a spăla bacteriile și a scăpa de pielea moartă.
- Tabletele de aspirină care au fost zdrobite pot fi amestecate cu apă, apoi aplicate pe coș pentru a reduce roșeața și umflarea.
- Într-un vârf, încercați să aplicați o cantitate mică de pastă de dinți albitoare pentru a usca cosul și a reduce roșeața.
Pasul 4. Folosiți o mască de față
Măștile faciale conțin compuși care vă calmează pielea și vă ucid bacteriile. Folosiți o mască de față de 2-3 ori pe săptămână timp de 15-20 de minute pentru a vă usca pielea și a vă curăța porii. Cumpărați o mască de față la magazinul dvs. local de înfrumusețare sau farmacie, sau vă puteți face propria acasă.
- Folosește o „mască” de ulei de măsline frecată pe față. Aplicați-l într-un strat gros pe piele și lăsați-l să acționeze 15 minute. Apoi clătiți cu apă caldă, asigurați-vă că tot uleiul rămas a fost curățat complet.
- Faceți un amestec de castraveți și fulgi de ovăz. Castravetele ajută la reducerea roșii și la eliminarea petelor întunecate, în timp ce fulgi de ovăz înmoaie și calmează pielea iritată. Amestecați cele două ingrediente într-un robot de bucătărie până când formează o pastă, apoi aplicați-o pe piele timp de 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă caldă.
- Aplicați un strat subțire de miere pe piele și lăsați-l să acționeze 30 de minute. Clătiți cu apă caldă.
- Încercați să folosiți albușuri pentru a curăța și închide porii mari. Separați gălbenușul de un ou sau două, bateți ușor albușul și aplicați-l pe față. Veți observa că porii se strâng pe măsură ce albușul de ou se usucă, lăsați-l aprins până se usucă complet. Clătiți albușurile cu apă caldă.
Pasul 5. Aplicați ulei esențial pe cosul activ
Se crede că unele uleiuri esențiale au proprietăți antimicrobiene, care pot ucide bacteriile care provoacă acnee. Aplicați o picătură pe fiecare coș sau umeziți un tampon de bumbac și frecați-l peste zona cu probleme. Unele alegeri populare includ lavandă, rozmarin, cimbru și lemn de santal.
Pasul 6. Exfoliază fața
Exfolianții sunt produse de spălare ușoare care acționează pentru exfolierea celulelor moarte ale pielii care rămân pe piele și provoacă acnee. Cumpărați un exfoliant delicat la farmacie sau faceți-vă acasă folosind ingrediente de uz casnic.
- Faceți o pastă de bicarbonat de sodiu și apă (similară cu un unguent) și frecați-o ușor cu mișcări circulare în jurul feței. Această acțiune va ucide bacteriile și va elimina celulele moarte ale pielii în același timp.
- Dacă aveți pielea sensibilă, luați în considerare utilizarea fulgi de ovăz ca exfoliant. Amestecați fulgi de ovăz cu miere și frecați-l pe față timp de 2-3 minute și clătiți ușor reziduul cu apă caldă.
- Pentru pielea foarte uscată, utilizați zaț de cafea amestecat cu un detergent obișnuit pentru față. Pulpa grosieră va produce un exfoliant mai grosier, în timp ce pulpa fină va fi un exfoliant mai blând pentru pielea sensibilă.
Pasul 7. Încercați uleiul de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este un agent antibacterian care vă poate ajuta să spălați microbii care vă înfundă pielea. Aplicați uleiul pe un mugur de bumbac și tamponați-l ușor pe cos. Evitați să utilizați prea mult ulei de arbore de ceai - vă poate arde pielea și poate agrava roșeața pielii.
Pasul 8. Folosiți toner după curățarea feței
După ce vă spălați fața, exfoliați sau aplicați o mască de față, aplicați tonerul pe toată fața. Tonerul funcționează pentru a strânge porii, astfel încât să minimizeze posibilitatea de murdărie și ulei prins în ele. Cumpărați un toner pentru acnee la farmacie sau utilizați hamamelis sau oțet de mere aplicat pe un tampon de bumbac. Nu clătiți tonerul după ce l-ați aplicat - lăsați-l să stea pe piele.
Pasul 9. Folosiți întotdeauna o cremă hidratantă
Pielea grasă produce cosuri, iar dacă pielea este foarte uscată, corpul tău va compensa producând ulei suplimentar. Pentru a preveni acest lucru, folosiți o cremă hidratantă delicată după ce vă spălați fața în fiecare dimineață și seară. Aplicați cremă hidratantă după utilizarea tonerului.
Metoda 2 din 3: tratați-l la un dermatolog sau la un centru spa
Pasul 1. Faceți tratamente faciale
Majoritatea spa-urilor oferă unul și implică utilizarea mai multor produse de curățare, măști și instrumente de extracție pentru a reduce acneea de pe față. Dacă nu vă simțiți confortabil lăsând tratamentul facial unui cosmetician, vizitați un dermatolog pentru un tratament facial mai orientat medical.
Pasul 2. Faceți o coajă a feței
Cojile faciale sunt geluri speciale care conțin acizi care dizolvă celulele moarte ale pielii și bacteriile. Făcând-o în mod regulat, puteți reduce acneea în timp, pe lângă regimul obișnuit de îngrijire a pielii.
Pasul 3. Încercați microdermabraziunea
Acesta este un proces în care pielea ta este „șlefuită” pentru a produce o nouă creștere a pielii. Cel mai eficient mod este de a face un tratament de microdermabraziune o dată pe săptămână timp de câteva luni, deoarece fiecare tratament afectează doar stratul exterior al pielii.
Pasul 4. Efectuați tratamentul cu laser
Este adevărat - folosiți un laser pentru a scăpa de cosuri. Astăzi, mulți dermatologi oferă tratament folosind un laser pentru a trage o explozie puternică de lumină pentru a ucide glandele hiperactive care produc ulei sub piele. Acest proces poate fi dureros, dar sa demonstrat că reduce acneea în medie cu 50%.
Pasul 5. Încercați terapia cu lumină
Spre deosebire de tratamentele dureroase cu laser, terapia cu lumină folosește impulsuri luminoase declanșate de baghete speciale pentru a ajuta la distrugerea bacteriilor. Anumite culori deschise (inclusiv roșu, verde și albastru) s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra uciderii acneei. Întrebați medicul dermatolog dacă tratamentul ușor este o opțiune bună pentru dvs.
Pasul 6. Folosiți medicamente eliberate pe bază de rețetă
Anumite medicamente prescrise de un dermatolog vă pot ajuta să gestionați cazurile foarte severe de acnee, dar acestea trebuie utilizate cu precauție. Ca și în cazul tuturor medicamentelor, reacțiile adverse nedorite pot apărea la o minoritate de utilizatori.
- Utilizarea unui dispozitiv contraceptiv special sau a unui medicament (pentru femei) poate ajuta la reglarea hormonilor care pot duce la acnee proastă. Întrebați un dermatolog dacă această procedură este o opțiune bună pentru dvs.
- Dacă acneea este foarte supărătoare, puteți utiliza un medicament special cunoscut sub numele de accutane. Acesta este un tratament retinoid foarte puternic, care sa dovedit a elimina aproape toată acneea de la utilizatorii săi. Cu toate acestea, acest medicament are cele mai grave efecte secundare printre alte medicamente pentru acnee și trebuie utilizat cu precauție.
Metoda 3 din 3: Tratarea acneei cu modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice sunt foarte utile pentru a vă reduce acneea. Exercițiile fizice pot elibera endorfine care reduc nivelurile de stres, reducând astfel producția de ulei și, de asemenea, te fac să transpiri, ceea ce spală celulele moarte ale pielii. Încercați să faceți mișcare în fiecare zi timp de cel puțin treizeci de minute pentru a ajuta la reducerea acneei nu numai pe față, ci și pe piept, umeri și spate.
Pasul 2. Nu vă atingeți fața
Acest lucru este într-adevăr foarte dificil, deoarece oamenii tind să-și atingă fețele în mod regulat. Aveți grijă atunci când vă zgâriați fața, vă așezați fața pe mâini și culesi coșurile. Nu vă strângeți coșul și nu vă strângeți punctele negre enervante, deoarece acest lucru va introduce mai multe bacterii în piele și vă va înrăutăți acneea.
Pasul 3. Faceți dușuri dese
În timp ce poate doriți să vă mențineți factura de apă scăzută, dușul regulat ajută la menținerea scăzută a producției de ulei, ucide bacteriile și elimină celulele moarte ale pielii. Spală-ți întregul corp cu un produs de curățare delicat și folosește un șampon care limitează producția de ulei din păr. Asigurați-vă că vă faceți duș întotdeauna după exerciții pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii de pe corp, care se îndepărtează atunci când transpirați.
Pasul 4. Mănâncă sănătos
Alimentele care sunt prelucrate prea mult timp și conțin mult ulei pot crește numărul cosurilor de pe corp. Consumarea cantității corecte de substanțe nutritive din cereale integrale, fructe, legume și proteine vă ajută pielea să se regenereze mai repede și limitează producția de ulei inutil. Ori de câte ori este posibil, evitați alimentele procesate sau bogate în zahăr (gândiți-vă la junk food).
Pasul 5. Dormi cel puțin opt ore
Dormitul este ca și cum ai ucide două păsări cu o singură piatră, deoarece somnul te ajută să-ți relaxezi corpul și să elimini toxinele din corp. Dacă nu dormi suficient, pielea ta nu are timpul sau capacitatea de a-și reînnoi celulele pielii. Reglați-vă ciclul de somn mergând la culcare la aceeași oră în fiecare seară și dormind cel puțin opt ore.
Pasul 6. Bea multă apă
Deși am auzit cu toții că ar trebui să bem opt pahare de apă pe zi, nu există o cantitate fixă de apă pe care ar trebui să o bei. Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp și curăță pielea, așa că asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei.
Pasul 7. Relaxați-vă corpul și mintea
Nivelurile ridicate de stres fac ca producția de ulei să crească, așa că faceți-vă o minte minții și pielii oferindu-vă timp să vă relaxați. Faceți un duș, citiți o carte, meditați sau practicați yoga și vedeți cum se schimbă pielea dvs. ca răspuns la acțiunile dvs.
Pasul 8. Spălați toate țesăturile și hainele
Orice țesături care intră în contact cu pielea în mod regulat - haine, prosoape, fețe de pernă și lenjerie de pat - trebuie spălate cel puțin o dată pe săptămână pentru a îndepărta uleiurile și bacteriile care se acumulează în timp. Folosiți un produs de curățare delicat pentru pielea sensibilă pentru a vă ajuta cu problema acneei.
Pasul 9. Aplicați machiaj fără ulei
Dacă te machiezi, te poți lăsa prins într-un ciclu vicios de acoperire a coșurilor și provocarea cosurilor folosindu-le pentru a acoperi cosurile. Căutați un machiaj mineral fără ulei, care combate acneea, pentru a preveni agravarea acneei în timp ce vă ascundeți cosul. Dacă este posibil, evitați să purtați machiaj, deoarece vă poate înfunda porii pe tot parcursul zilei.
sfaturi
- Nu utilizați prea multe tratamente pentru acnee simultan, deoarece dacă unul dintre ele funcționează, nu veți ști care a funcționat. În schimb, utilizați un singur produs pe rând și tratați-vă acneea prin diferite metode, până când găsiți unul care funcționează efectiv.
- Încearcă să ai răbdare. Este posibil ca un cos să apară peste noapte, dar majoritatea medicamentelor nu vor scăpa de el peste noapte. Cu toate acestea, cu persistență, veți obține în cele din urmă pielea limpede.
Avertizare
- Purtați protecție solară dacă aplicați un tratament local împotriva acneei, cum ar fi acidul salicilic. Aceste substanțe chimice luptă împotriva acneei, dar vă fac și pielea mai sensibilă la soare.
- Dacă sunteți gravidă (iar femeile însărcinate au adesea acnee) consultați un medic înainte de a utiliza produsul tot ceea ce care sunt vândute gratuit fără prescripția medicului.
