A face temele poate fi foarte consumator de timp și frustrant. În afară de asta, în loc să-ți faci temele, mai sunt atât de multe lucruri mai interesante de făcut. A face o mulțime de teme la un moment dat poate fi foarte dificil de realizat eficient. Cu toate acestea, concentrându-vă, făcând programe și planuri și motivându-vă, nu este imposibil să vă terminați temele la timp și apoi puteți face o varietate de alte activități mai interesante. În primul rând, stai departe de orice te poate distrage, cum ar fi telefoanele mobile, dacă nu este absolut necesar. Telefoanele mobile sunt de obicei tentația principală în timpul temelor. O cameră liniștită este, de asemenea, bună pentru a evita alte tentații. De exemplu, nu vă faceți temele lângă televizor, deoarece vă poate face tentați să urmăriți emisiunea.
Etapa
Metoda 1 din 3: Concentrați-vă asupra studierii
Pasul 1. Asigurați-vă că studiați într-un loc luminos și liniștit
Așezați-vă pe un scaun moale și confortabil. Nu vă faceți temele pe podea sau în pat, deoarece aceste zone vă fac să aveți somn și distracție. În plus, îți va fi greu să adormi dacă ești obișnuit să faci temele în pat. Lipsa somnului reduce productivitatea învățării. Asigurați-vă că studiați într-un loc luminos, astfel încât ochii să nu se încordeze în timp ce citiți.
Pasul 2. Evitați distracțiile rămânând singur și oprind dispozitivele electronice
Opriți telefoanele mobile, computerele (dacă nu este necesar în timp ce studiați), televizorul și închideți ușile. Spuneți membrilor familiei și prietenilor că doriți să învățați, astfel încât să nu interfereze.
Descărcați o aplicație de blocare a site-ului web, cum ar fi Freedom sau SelfControl, pentru a vă putea concentra în timp ce vă folosiți computerul pentru teme. De asemenea, extensia Strict Workflow Chrome vă împiedică să anulați setările temporizatorului care rulează deja
Pasul 3. Setați cronometrul
Înainte de a face temele sau de a memora lecțiile, determinați durata studiului și apoi setați un cronometru. Din când în când, uitați-vă la ceas pentru a ști cât timp studiați și cât timp vă mai rămâne. Acest pas vă ajută să vă folosiți timpul eficient și vă reamintește să reveniți la studiu dacă atenția vă distrage atenția.
- Dacă întâmpinați probleme la îndeplinirea unei sarcini, rugați un profesor sau un părinte să vă ajute.
- Nu vă puneți scuze dacă nu vă concentrați asupra studiilor sau amânați finalizarea sarcinilor, de exemplu, „Nu mă pot concentra dacă nu am mâncat” sau „Vreau să îmi verific telefonul pentru cel puțin 1 sau 2 minute”.
Metoda 2 din 3: Menținerea ordinii și elaborarea unui program de studiu
Pasul 1. Organizați echipamentul de studiu
Obișnuiește-ți să-ți păstrezi îngrijit echipamentul de studiu, cum ar fi cărți, hârtii, articole de papetărie etc. Organizați-vă rucsacul, biroul de studiu și raftul de cărți o dată pe săptămână sau o dată pe lună.
Combinați note și lucrări de mai multe subiecte într-o comandă mare, care este separată folosind o foaie de partiție, astfel încât întregul material al cursului să fie într-un container
Pasul 2. Faceți un program pentru efectuarea temelor
În loc să luați o carte din rucsac și să începeți studiul, faceți un plan cu o zi înainte. Faceți următoarele instrucțiuni, astfel încât să vă puteți face temele în mod sistematic.
- Stabiliți cantitatea de timp pe care doriți să o petreceți pentru teme.
- Faceți o listă notând toate sarcinile care trebuie îndeplinite.
- Estimează cât timp va dura fiecare sarcină, astfel încât temele să poată fi finalizate în timpul alocat.
- Efectuați sarcinile din listă una câte una și apoi bifați sarcinile finalizate.
Pasul 3. Începeți să vă faceți temele imediat ce ajungeți acasă după școală
Dacă tocmai ați început să studiați după cină, este posibil să trebuiască să vă terminați temele până târziu în noapte. Această metodă nu este utilă, deoarece procesul de învățare încetinește dacă aveți somn. Situația va fi mai problematică dacă îți faci doar temele dimineața pentru că te vei grăbi sau nu te vei grăbi să termini sarcina.
Pasul 4. Prioritizați sarcinile pe baza termenelor și a urgenței
Când compilați un program de studiu în agenda săptămânală, codificați „A” pentru sarcini cu prioritate ridicată, „C” pentru sarcini cu prioritate redusă și „B” pentru sarcini între cele două categorii. Sarcinile care urmează să aibă loc mâine au prioritate mai mare decât sarcinile cu o zi de marți scadentă săptămâna viitoare. De asemenea, finalizați mai întâi sarcinile mai dificile sau care consumă timp.
- O sarcină pentru a scrie un eseu de 10 pagini cu un termen limită de 1 săptămână care nu a început deloc ar trebui să fie codificată „A” sau „B”, în timp ce o sarcină pentru a răspunde la 5 întrebări cu alegere multiplă cu un termen de 3 zile poate fi codificată „C”.
- Nu amâna finalizarea sarcinilor până nu ai epuizat timpul.
Metoda 3 din 3: Motivați-vă
Pasul 1. Luați timp să vă odihniți
A face temele timp de câteva ore continuu poate declanșa oboseală sau epuizare. La fiecare 25-30 de minute, faceți o pauză de 5 minute pentru a face o ușoară întindere și mișcare pentru a oferi creierului și corpului timp de odihnă.
Pasul 2. Luați timp să mâncați gustări și să beți apă
În timp ce vă faceți temele, beți multă apă și mâncați gustări sănătoase delicioase. Pe lângă faptul că vă puteți bucura de mâncarea preferată, acest pas este util pentru activarea memoriei, îmbunătățirea funcției creierului și menținerea fitnessului corporal. Nu consumați sifon, mâncare rapidă cu zahăr și băuturi energizante în timp ce studiați, astfel încât să nu adormiți înainte de a vă termina temele.
Mănâncă morcovi sau mere și unt de arahide ca gustare sănătoasă
Pasul 3. Recompensează-te după ce ți-ai făcut temele
Puteți discuta cu prietenii, vă puteți juca jocul video preferat, puteți face o plimbare în parc sau vă puteți duce sora mai mică pentru a savura înghețata de iaurt când vă vor termina temele. Așteptarea cu nerăbdare a activităților distractive în timp ce studiați te face mai entuziasmat, capabil să te concentrezi și să lucrezi mai eficient.
sfaturi
- În timp ce vă faceți temele, s-ar putea să vă distrageți atenția gândindu-vă la alte sarcini care trebuie îndeplinite. Concentrarea asupra sarcinii la îndemână este cel mai bun mod de a face treaba. Îmbunătățiți-vă capacitatea de concentrare ascultând muzică clasică în timp ce vă faceți temele.
- Nu adormi în timp ce studiezi. Dacă vă simțiți ușor somnoros, setați un cronometru care să sune la fiecare 5-10 minute pentru a vă menține treaz și pentru a vă face temele. În plus, evitați zonele care vă fac să adormiți ușor sau să vă distrageți atenția.
- Dacă vă place să amânați, păstrați-vă cotizațiile și programele de examen pe agenda dvs., astfel încât să puteți dezvolta un plan de studiu.
- Faceți temele începând de la cele mai dificile, astfel încât finalizarea sarcinii să se simtă mai ușor.
- Luați-vă timp pentru a vă face temele de când ați fost la școală (de exemplu, în pauze, pauze de prânz, așteptând schimbarea clasei), astfel încât sarcinile pe care trebuie să le faceți acasă să fie reduse și să vă puteți relaxa.
- Purtați haine confortabile atunci când faceți temele. Pregătiți echipament complet de studiu pentru a vă putea concentra. Opriți sau dezactivați toate dispozitivele electronice pentru a vă putea concentra asupra sarcinii dvs.
- Trimiteți sarcini până la termen. Folosiți agenda pentru a ține evidența termenelor de atribuire și a programelor de examen.
- Termină să-ți faci temele, verifică rezultatele astfel încât să nu existe greșeli și să obții un scor mare.
- Respectă-te și nu te împinge. Luați timp să vă odihniți 5 minute la fiecare 1 oră pentru a face o întindere ușoară sau o gustare.
- Dacă nu poți studia în liniște acasă, găsește un loc liniștit pentru a studia, cum ar fi o bibliotecă sau casa unui prieten. Când ați terminat studiile, vă puteți distra cu ea!
