Există diverse motive pentru a te purta trist. Poate vrei să rămâi singur, vrei să ai timp să reflectezi sau chiar să încerci să atragi atenția. Oricare ar fi motivația, combinația de indicii fizice și indicii sociale îi poate face pe oameni să creadă că ești trist.
Etapa
Partea 1 din 2: Prezentarea semnelor fizice ale tristeții
Pasul 1. Îndoiți-vă înainte
Posturile ghemuite și ghemuite sunt semne frecvente de tristețe. Pentru a transmite durerea cu corpul tău, poți încerca:
- Îndoiți-vă umerii înainte
- Îndoiți trunchiul în jos
- Așezați-vă cu trunchiul îndoit spre genunchi
Pasul 2. Îndreptați privirea goală oriunde doriți
Expresiile goale sau mohorâte sunt de obicei interpretate ca un semn de tristețe sau de visare cu ochii deschiși. Apoi, dacă privești în jos, oamenii vor crede că ești trist.
Pasul 3. Coborâți sau închideți pleoapele
Există multe expresii faciale care arată tristețe, inclusiv pleoape grele, căzute sau închise. Dacă doriți să vă prefaceți că sunteți trist cu această metodă, cel mai bine este să o combinați cu alte semne fizice, deoarece scăderea pleoapelor singură poate fi interpretată ca un semn de somnolență sau un strabism.
Pasul 4. Îngriji sprâncenele
Sprâncenele strânse și strânse sunt un semn obișnuit că cineva se gândește la ceva. Studiile arată, de asemenea, că aceste expresii sunt de obicei combinate cu alte semne fizice de tristețe. Această tehnică funcționează foarte bine atunci când este combinată cu alte tehnici, cum ar fi privirea în jos.
Pasul 5. Fruntea încruntată
O frunte căzută este, de asemenea, un semn de tristețe și nemulțumire. Cu toate acestea, încruntându-te prea intens te poate face să arăți supărat sau supărat. Nu treceți peste bord cu această tehnică și asigurați-vă că o combinați cu alte semne de tristețe.
Pasul 6. Ciupi buzele
De asemenea, puteți arăta tristețe prin buzele strânse înainte. O expresie supărată arată nemulțumire din diverse motive. Atunci când sunt combinate cu alte tehnici, cum ar fi coborârea ochilor sau plecarea, oamenii vor crede că ești trist.
Pasul 7. Atingeți fața
Durerile de cap sunt un semn obișnuit de depresie sau tristețe. Dacă vrei să îi faci pe oameni să creadă că ești trist, poți să faci o durere de cap. Tot ce trebuie să faceți este să vă atingeți sau să vă frecați fața, în special fruntea.
Pasul 8. Plânge
Lacrimile sunt o reacție tipică la sentimentele de tristețe. Dacă poți să plângi intenționat, oamenii vor crede cu ușurință că ești trist. Cu toate acestea, plângerea liniștitoare este dificilă, deoarece majoritatea oamenilor pot face diferența dintre o expresie a tristeții adevărate sau false. Încercați această metodă dacă sunteți capabil să plângeți cu o impresie reală.
Pe de altă parte, puteți profita de elementul surpriză. Dacă poți plânge brusc, oamenii vor fi surprinși și vor crede că ești într-adevăr trist
Partea 2 din 2: Utilizarea semnelor sociale pentru a arăta tristețe
Pasul 1. Aveți un motiv care vă întristează
Actorii instruiți nu „se prefac că sunt triști”, deoarece pretenția este melodramatică și inventată. Un actor care dorește să-și transmită întristarea în mod convingător va explora motivele care îl întristează. De exemplu, dacă un actor vrea să arate trist pentru că bunica sa a murit, el se va concentra pe a arăta că iubește și îi lipsește bunica, nu doar vărsând lacrimi. Deci, dacă doriți să arătați trist, încercați să împrumutați această metodă. De exemplu:
- Dacă vrei să te comporti trist pentru a face pe cineva să-și dea seama că te rănește, gândește-te la modul în care te-a rănit comportamentul lor și combină-l cu alte semne fizice.
- Dacă vrei să te comporti trist, astfel încât oamenii să te lase în pace, concentrează-ți mintea asupra a ceea ce te face să îți dorești cu adevărat să fii singur.
Pasul 2. Expiră puternic
Ca expresie interpretată în mod obișnuit ca durere de inimă, expirarea intensă în prezența unei alte persoane ar fi considerată un semn de tristețe. Cu toate acestea, nu expirați prea tare sau prea des, deoarece acest lucru va părea copleșitor.
- Încearcă să expiri încet când privești în jos, mai ales când știi că altcineva se uită la tine.
- Dacă tu ești cel care întreabă „Cum a mers?” lăsați capul și expirați înainte de a răspunde cu „Nu știu” sau „Nu e bine”.
Pasul 3. Pretinde că nu ți-e foame
Tristetea sau durerea sunt de obicei insotite de pierderea poftei de mancare. Dacă vrei ca oamenii să creadă că ești trist, încearcă să nu mănânci la fel de mult când ești cu ei. Puteți, de asemenea, să spuneți „Nu mi-e foame astăzi” și pur și simplu să împingeți mâncarea cu nerușinare.
Pasul 4. Spune că ești obosit și slab
Tristețea sau depresia îi pot face pe oameni să se simtă obosiți sau neputincioși. Dacă tot le spui că ești obosit sau că nu ai energie, probabil vor crede că ești trist. Încercați să spuneți:
- „Nu știu ce a greșit. Sunt atât de slab astăzi ".
- - Azi nu am chef să mă ridic din pat.
- „Vreau doar să mă strâng în pături și să mă întorc la culcare”.
Pasul 5. Pretinde că ți-ai pierdut interesul pentru toate
Atunci când o persoană nu este interesată de activități sau alte lucruri de care se bucură în mod normal, ar putea fi un semn de tristețe. Dacă vrei să-i convingi pe ceilalți că ești trist, pretinde că nu-ți mai pasă de unele lucruri. De exemplu:
- Dacă tu și prietenii tăi mergi întotdeauna la filme în weekend, spune-le că nu ai chef să mergi săptămâna asta.
- Dacă cineva îți arată ceva despre care crede că vei găsi amuzant sau interesant, cum ar fi un videoclip pentru pisici, pretinde că nu-ți pasă.
- Dacă toată lumea știe că sunteți un mare fan al sporturilor, jocurilor video, muzicii sau orice altceva, anunțați că nu vă mai interesează aceste lucruri.
Pasul 6. Acționează ca și cum mintea ta nu ar fi focalizată
Persoanele care sunt triste sau deprimate au de obicei dificultăți de concentrare. Pentru a te purta trist, arată că visezi sau uiți.
De exemplu, când cineva se apropie de tine pentru a vorbi, nu te uita la el. Când începe să vorbească, nu răspunde imediat. Priviți în altă direcție și, câteva secunde mai târziu, priviți acea persoană și spuneți-i: „Ce?” sau „Îmi pare rău, visez cu ochii deschiși, ce ai spus?”
Pasul 7. Petreceți mult timp singur
Oamenii tristi stau de obicei departe de alti oameni. Dacă vrei ca oamenii să creadă că ești trist, trebuie să stai departe de ei. Această metodă nu este dificilă chiar dacă nu poți să scapi cu adevărat de alte persoane. Poti incerca:
- Mergeți singur în spatele altora când ieșiți împreună într-un grup.
- Intră singur în altă cameră când ești acasă cu familia.
- Stai singur într-un colț când trebuie să fii în aceeași cameră cu altcineva.
- Pleacă de la ceilalți fără să le spui nimic.
- Nu răspunde când este contactat prin text, telefon sau alte mijloace media.
