Unul dintre cele mai utile mijloace de memorie a fost creat în urmă cu mii de ani de grecii antici. Un palat al memoriei, în care mintea ta stochează informațiile de care trebuie să-și amintească, este și astăzi relevant. Această metodă este utilizată nu numai de deținătorul recordului campion al memoriei, ci și de celebrul detectiv fictiv, Sherlock Holmes. Prin planificare și practică, și tu îți poți construi propriul palat al memoriei.
Etapa
Metoda 1 din 3: Planificarea unui Palat al Memoriei
Pasul 1. Alegeți un loc care poate fi vizualizat cu ușurință ca plan de palat
Un palat de memorie ar trebui să fie un loc sau un traseu familiar, cum ar fi casa copilăriei sau chiar deplasarea zilnică la serviciu. Acest palat poate fi la fel de mic ca un dulap sau la fel de mare ca un RT. Ar trebui să poți vizualiza acest palat în mintea ta fără să-l vezi în viața reală.
- De asemenea, puteți crea castele de memorie pe baza școlii, bisericii, muncii, site-urilor turistice frecvente sau caselor prietenilor.
- Cu cât palatul este mai mare sau mai detaliat, cu atât mai multe informații pot fi stocate.
Pasul 2. Mergeți prin palat pentru a determina traseul
Decideți cum veți explora castelul în loc să vă imaginați doar un loc staționar. De exemplu, imaginați-vă cum ați merge prin acest palat, în loc să îl vizualizați doar. Ai intrat de pe ușa din față? În ce cameră ești? Dacă trebuie să vă amintiți lucrurile într-o anumită ordine, urmați un traseu specific prin palat, atât în lumea reală, cât și în mintea voastră.
Dacă începeți să practicați traseul acum, vă va fi mai ușor să vă amintiți mai târziu
Pasul 3. Identificați locații specifice din palat pentru a stoca informații
Gândiți-vă exact la ce veți pune în palatul memoriei, indiferent dacă este vorba de numere, nume sau date importante de reținut pentru examene. Fiecare bucată de date va fi stocată într-o locație separată, deci trebuie să identificați câte locații aveți. Fiecare punct de salvare ar trebui să fie unic, astfel încât să nu vă confundați.
- Dacă palatul dvs. este traseul în sine, de exemplu drumul către locul de muncă, alegeți marcatori pe parcurs. De exemplu, puteți folosi casa unui vecin, o lumină roșie, un monument sau o clădire.
- Dacă palatul dvs. este o clădire, încercați să separați informațiile în camere separate. Apoi, în fiecare cameră, identificați o locație mică, cum ar fi o pictură, mobilier sau decor.
Pasul 4. Desenează-ți castelul pentru a practica vizualizarea acestuia
Schițează palatul de memorie pe o bucată de hârtie sau trasează-l dacă castelul tău este un traseu. Închide ochii și încearcă să-ți vizualizezi palatul în minte. Apoi, verificați-vă vizualizarea cu imagini pentru a vă asigura că vă amintiți fiecare locație și ordonați-le corect.
- Imaginați-vă marcatorul cât mai detaliat posibil. Asigurați-vă că imaginea dvs. mentală este completată de culoare, dimensiune, miros și alte caracteristici.
- Dacă imaginea dvs. mentală nu se potrivește cu imaginea, examinați imaginea de câteva ori și apoi încercați din nou. Repetați până când îl puteți vizualiza perfect.
- De asemenea, puteți exersa vizualizarea castelului și reluarea acestuia unui prieten. Spuneți-vă traseul oral în timp ce acesta îl compară cu harta pe care ați desenat-o.
Metoda 2 din 3: Umplerea Palatului cu informații
Pasul 1. Puneți informații importante în bucăți în jurul palatului
Puneți o cantitate memorabilă de informații în fiecare punct. Nu puneți prea multe informații într-un singur loc, astfel încât să nu vă suprasolicite creierul să vă amintiți totul. Dacă unele lucruri trebuie separate de altele, puneți-le în locuri foarte diferite.
- Dacă este necesar, puneți lucrurile de-a lungul traseului în ordine, în cazul în care trebuie să le amintiți.
- Dacă palatul înrudit este casa ta și încerci să îți amintești un discurs, pune primele propoziții pe covor și primele propoziții pe ușa care se deschide.
- Puneți adresa prietenului apropiat în cutia poștală exterioară sau într-un plic de pe masa din bucătărie. Puneți numărul său pe canapea unde primiți adesea apelurile sale.
- Dacă încercați să vă amintiți numele președinților Statelor Unite în ordine, faceți mașina de spălat George Washington. Intră în spălătorie și caută pantaloni john, care îl reprezintă pe John Adams.
Pasul 2. Folosiți imagini simple pentru a simboliza fraze sau numere dificile
Nu trebuie să puneți un șir întreg de cuvinte sau numere într-o locație asemănătoare pentru a le aminti. Trebuie doar să stocați ceva care stimulează memoria în fiecare locație și vă permite să vă amintiți. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți o navă, imaginați-vă o ancoră pe o canapea. Dacă vrei să-ți amintești nava pe care Yos Sudarso se afla în bătălia Mării Aru, imaginează-ți un leopard umplut.
- Simbolurile sunt comenzi rapide și sunt mai eficiente în imaginația reală pe care încercați să o amintiți.
- Nu creați simboluri prea abstracte. Dacă nu există o corelație clară între ceea ce încercați să vă amintiți, eforturile dvs. sunt în zadar. Nu veți putea asocia simbolul cu informațiile pe care încercați să le amintiți.
Pasul 3. Adăugați persoane, declanșatoare emoționale sau imagini necunoscute pentru a vă aminti datele
Imaginile plasate în palat ar trebui să fie foarte ușor de reținut. De obicei, o imagine este memorabilă dacă iese în evidență sau este strâns legată de o emoție sau de o experiență personală. Îți poți imagina că mama ta își pune numărul de identitate pe masa din bucătărie sau un cățeluș drăguț mâncând un castron de cuvinte la testul tău de vocabular.
- Un alt exemplu este numărul 124, care nu este foarte ușor de reținut. Cu toate acestea, imaginați-vă o javelină (numărul 1) străpungând o gâscă (numărul 2), străpungându-și aripile (numărul 4). Este într-adevăr un pic înfricoșător, dar asta va rămâne în minte.
- Nu trebuie să utilizați doar imagini pozitive. Emoțiile sau imaginile negative, cum ar fi un politician urât, sunt la fel de puternice.
Pasul 4. Includeți alte mnemonice pentru a vă aminti secvențe mai lungi de informații
Creați o simplă mnemonică formând un acronim folosind prima literă și cuvânt dintr-o frază sau creând mici rime cu informațiile pe care doriți să le amintiți. Apoi, puneți această nouă bucată de date prescurtată în palatul memoriei, în loc să stocați versiunea lungă.
- De exemplu, spuneți că trebuie să vă amintiți secvența coardelor înalte (EGBDF). Imaginați-vă un băiețel care mănâncă cartofi prăjiți, ceea ce declanșează prima literă mnemonică „Fiecare băiat bun merită cartofii prăjiți”.
- Un exemplu de mnemonică rimată este: „În 1492, Columb a navigat pe oceane”. Imaginați-vă pe Columb ținând o barcă cu pânze în sufragerie.
Metoda 3 din 3: Utilizarea Memory Palace
Pasul 1. Petreceți cel puțin 15 minute explorând castelul în fiecare zi
Cu cât răsfoiți și petreceți mai mult timp în palat, cu atât vă va fi mai ușor să vă amintiți conținutul așa cum doriți. Vizualizarea dvs. trebuie să fie fără efort și să se simtă naturală. Încercați să parcurgeți fiecare traseu de mai multe ori pe zi sau rezervați timp în fiecare zi pentru a vizualiza palatul de la început până la sfârșit.
- De exemplu, urmărește-l pe James Joyce stând pe toaletă, ca și cum ar fi într-o lume a lui. Acest lucru vă ajută să vă amintiți că James Joyce este un scriitor cunoscut pentru umorul său de toaletă / slobs.
- Cea mai bună parte este că o puteți practica oriunde, oricând. Trebuie doar să închizi ochii.
Pasul 2. Amintiți-vă informațiile răsfoind palatul sau uitându-vă în jurul lui
După ce ați memorat conținutul palatului, nu uitați să urmați pur și simplu traseul sau să vizualizați camera. Cu practica, veți putea începe oriunde în castel sau de-a lungul traseului pentru a vă aminti anumite informații.
Dacă trebuie să vă amintiți că ziua de naștere a iubitului dvs. este 16 martie, pur și simplu intrați în dormitor și urmăriți soldații „aliniați” pe pat și fredonați clasicul anilor '80, „Șaisprezece lumânări”
Pasul 3. Curățați palatul de memorie atunci când trebuie să actualizați datele
Palatul memoriei poate fi refolosit de multe ori. Înlocuiți vechiul conținut cu informații noi. După câteva rutine de antrenament, veți uita datele vechi și vă veți aminti doar datele noi din palat.
Dacă palatul devine prea mare sau conține informații care nu mai sunt necesare, eliminați datele de pe traseu
Pasul 4. Construiți castele noi pentru diferite subiecte și informații
Dacă aveți ceva nou și doriți să îl puneți în memorie, dar nu doriți să ștergeți palatul de memorie actual, construiți unul nou. Lăsați deoparte vechiul palat de memorie și alegeți un alt loc ca palat pentru a reporni întregul proces de la zero. Palatul memoriei va dura cât vrei, odată ce este stocat în creier.
- De exemplu, este posibil să aveți o casă care să conțină toate numele președinților Statelor Unite. Apoi, calea conține numerele de telefon ale tuturor prietenilor și familiei. între timp, spațiul dvs. de birou conține discursul care va fi susținut mâine.
- Nu există nicio limită la numărul de castele de memorie care pot fi construite.
sfaturi
- Luptă din greu. Palatele de memorie sunt arme puternice, dar nu sunt ușor de stăpânit.
- La Campionatul Mondial de Memorie, concurenții de top au putut să-și amintească o secvență de 20 de cărți amestecate într-o oră și peste 500 de numere aleatorii în 15 minute. Toți nu au o „memorie mai bună” decât noi, dar învață și perfecționează diferite mnemonice (ajutoare de memorie) pentru a-și îmbunătăți capacitatea de a învăța și a-și aminti lucrurile rapid.
- Folosind un computer, există o modalitate ușoară de a-ți construi propriul castel de memorie sau de a alege dintre numeroasele creații deja existente pe internet și de a le explora practic oricând dorești. Impactul este mai mult sau mai puțin puternic decât desenul, astfel încât este mai ușor să rămâi în minte
- Există multe variante ale castelelor de memorie, precum Camera Romană și Călătoria. Totul se bazează pe Metoda Loci, care spune că oamenii își amintesc locațiile mai ușor și, dacă puteți asocia idei abstracte sau necunoscute cu locații familiare, le puteți aminti mai ușor, dacă doriți.
- Există cărți și produse care stimulează memoria, care vă pot ajuta să învățați cum să construiți castele de memorie. Aceste cărți pot fi destul de scumpe și nu se garantează că sunt eficiente pentru toată lumea. Puteți încerca mai întâi pașii de mai sus înainte de a cumpăra această carte.
