Avortul spontan este expulzarea bruscă a fătului înainte de momentul nașterii. Aproximativ 10-25% din sarcini se termină prin avort spontan. În majoritatea cazurilor, avortul spontan este inevitabil și este rezultatul anomaliilor fetale. Femeile care au avut un avort spontan au nevoie de timp pentru a-și reveni, atât fizic, cât și emoțional.
Etapa
Partea 1 din 3: Recuperarea fizică
Pasul 1. Discutați despre recuperarea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră
Ar trebui să solicitați asistență medicală la primele semne ale unui avort spontan. Recuperarea depinde de starea de sănătate și de stadiul sarcinii.
- Avortul spontan poate fi detectat prin ultrasunete. Există mai multe opțiuni de urmărire medicală din care puteți alege. Alegerea corectă este în mare măsură determinată de preferințele personale și de stadiul sarcinii.
- Puteți lăsa avortul spontan să se producă în mod natural dacă nu există semne de infecție. Acest proces durează între una și patru săptămâni. Din punct de vedere emoțional, acest lucru este foarte dificil. Majoritatea femeilor aleg să accelereze avortul medical din punct de vedere medical. Medicația poate determina organismul să întrerupă sarcina și să reducă la minimum efectele secundare, cum ar fi greața și diareea. Procesul are loc în decurs de 24 de ore la 70-90% dintre femei.
- Poate fi necesară o procedură chirurgicală dacă există sângerări abundente sau infecții. Medicul va dilata colul uterin și va elimina țesutul din uter. Această procedură are potențialul de a deteriora peretele uterin, dar astfel de complicații sunt foarte rare.
Pasul 2. Fii pregătit pentru efectele secundare
Avortul spontan poate duce la anumite efecte secundare din punct de vedere fizic. Fiți pregătit să experimentați unele dintre următoarele în timpul unui avort spontan:
- Dureri de spate ușoare până la severe
- Pierdere în greutate
- Descărcare albă sau roz din vagin
- Pete maronii sau roșii aprinse
- Consultați un medic dacă efectele secundare se agravează. Trebuie să vă asigurați că orice infecție sau complicații sunt tratate rapid.
Pasul 3. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome mai grave
Aceste simptome includ sângerări abundente, febră, frisoane și dureri abdominale severe. Apelați un medic sau apelați o ambulanță pentru ajutor de urgență.
Dacă trebuie să schimbați tampoanele de două ori sau mai mult în 2 ore, este posibil să aveți sângerări abundente. Căutați ajutor medical cât mai curând posibil
Pasul 4. Luați toate medicamentele prescrise
După un avort spontan, medicul va prescrie anumite medicamente. Medicația poate preveni infecția și poate ajuta la durere. Luați medicamentele pe care vi le prescrie medicul conform instrucțiunilor.
- Majoritatea medicamentelor prescrise au ca scop prevenirea sângerării. Cu cât vârsta gestațională este mai mare, cu atât este mai probabil să apară sângerări. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care sunt formulate pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge și pentru a preveni sângerările excesive. Luați toate medicamentele conform instrucțiunilor. Adresați-vă medicului orice întrebare pe care o aveți.
- Antibioticele pot fi prescrise dacă medicul este îngrijorat de riscul de infecție. Luați antibiotice conform instrucțiunilor și asigurați-vă că nu faceți nimic care să reducă eficacitatea medicamentului, cum ar fi consumul de alcool.
Pasul 5. Recuperează-te fizic acasă
După ce ați tratat avortul medical, ar trebui să vă recuperați acasă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să o faceți.
- În primele două săptămâni după un avort spontan, abțineți-vă de la actul sexual și introduceți orice în vagin, cum ar fi tampoane.
- Când vă puteți întoarce la activități normale depinde de sănătatea dumneavoastră și de vârsta gestațională la care a avut loc avortul spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre momentul potrivit pentru a reveni la activitățile normale și despre ce trebuie să faceți pentru a fi atenți.
- Recuperarea durează în general de la câteva ore la câteva zile. Menstruația va reveni în 4-6 săptămâni.
Partea 2 din 3: Recuperarea emoțională
Pasul 1. Acordă-ți timp să te întristezi
Avortul spontan este o experiență foarte emoțională. Este firesc să te simți pierdut și să ai nevoie de ceva timp singur pentru a te întrista.
- Emoțiile pe care le experimentați după un avort spontan sunt normale și pot fi destul de intense. Majoritatea femeilor se vor simți triste sau furioase. Unii se învinovățesc pe ei înșiși sau pe cei din jur, chiar dacă este nedrept. Oferă-ți timp să simți toate acele emoții, chiar și cele negative. Un mod sănătos de a vă procesa sentimentele este să vă păstrați gândurile într-un jurnal în săptămânile care urmează unui avort spontan.
- Rețineți că și hormonii joacă un rol. Răspunsurile hormonale la sarcină și avort spontan pot crește intensitatea emoțiilor. Este firesc ca femeile care o experimentează să plângă pentru o perioadă lungă de timp după un avort spontan. Dificultățile de a mânca și de a dormi sunt, de asemenea, frecvente după pierderea unui copil.
- Aceste emoții sunt greu de tratat și trebuie să vă permiteți să le simțiți pe deplin. Încercați să vă amintiți că aceste sentimente sunt temporare și că, pe măsură ce trece timpul, vă veți simți mai normal.
Pasul 2. Căutați sprijin de la alții
O rețea puternică de sprijin este foarte importantă pentru femeile care tocmai au avut un avort spontan. Căutați îndrumare, divertisment și sfaturi de la cei din jur, în special cei care au trecut prin aceeași încercare.
- Asistentele medicale din spital au văzut multe avorturi spontane. Discutați cu asistenta și întrebați-o dacă știe despre un grup de sprijin din apropiere. Uneori este dificil să îi faci pe alți oameni care nu au avut niciodată un avort spontan să înțeleagă acest eveniment. Prin urmare, multe femei consideră că este util să vorbească cu oameni care au trecut prin același lucru.
- Încercați să explicați oamenilor apropiați ce simțiți și ce aveți nevoie de la ei. Există unii oameni care au nevoie de mult sprijin suplimentar după un avort spontan, în timp ce alții vor să fie singuri. Indiferent de tendințele pe care le simțiți după o pierdere de această amploare, nu este greșit.
- Există multe resurse pe internet pentru a ajuta la pierderea din cauza avortului spontan, iar unele dintre ele oferă forumuri pentru împărtășirea gândurilor cu alți utilizatori. Puteți încerca să vă alăturați sute de alte femei pe site-uri precum femaledaily.com sau mommiesdaily.com în săptămânile următoare avortului spontan.
Pasul 3. Fii pregătit pentru comentarii proaste
Oamenii îți vor spune lucruri greșite. De obicei, nu înseamnă nimic rău, dar uneori nu știu ce să spună. În încercarea de a ajuta, cei mai apropiați de dvs. pot spune un lucru greșit.
- Există multe persoane care vor posta comentarii în încercarea de a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Poate vor spune lucruri precum „Noroc că ești încă tânăr” sau „Poți încerca din nou”. Acestea vă pot sugera să căutați consolare de la copiii mai mari. Nu își dau seama că astfel de comentarii par să îți anuleze pierderea.
- Încearcă să tratezi aceste comentarii fără să te enervezi. Spuneți pur și simplu „știu că încercați să ajutați și apreciez, dar comentarii de acest fel nu ajută”. Chiar nu au vrut să jignească și vor dori să știe dacă comentariile lor te-au întristat.
Pasul 4. Consultați un terapeut
Recuperarea după un avort spontan durează. Cu toate acestea, dacă după câteva luni tot nu vă puteți ridica, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui terapeut. Avortul spontan este un eveniment traumatic. Ajutorul unui terapeut sau consilier profesionist vă poate ajuta să faceți față durerii.
- Puteți găsi un terapeut pe baza informațiilor de la compania dvs. de asigurări și întrebați ce medic acoperă polița. De asemenea, puteți solicita trimiterea unui medic generalist sau obstetrician.
- Dacă problema este costul, terapeuții și psihiatrii oferă de obicei opțiuni de stabilire a prețurilor. Există, de asemenea, clinici care oferă consiliere gratuită sau redusă.
Partea 3 din 3: Continuarea
Pasul 1. Decideți când și dacă să încercați din nou
Majoritatea femeilor pot rămâne gravide din nou după un avort spontan, cu excepția cazului în care avortul spontan s-a datorat unei probleme specifice de reproducere. Decizia pe care o luați cu privire la încercarea din nou este complet personală și depinde de o serie de factori.
- OMS recomandă să așteptați cel puțin șase luni pentru a concepe din nou. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, beneficiile întârzierii sarcinii sunt puține. Dacă ești sănătos și te simți pregătit emoțional, poți rămâne din nou însărcinată imediat ce ciclul menstrual revine la normal.
- Realizați că sarcina după avort spontan este o experiență îngrijorătoare. Există multe femei care își fac griji că vor avea un alt avort spontan. Asigurați-vă că sunteți pregătit emoțional pentru sarcină înainte de a încerca din nou. Numărul femeilor care au avut două avorturi spontană la rând este mai mic de 5%. Deci, aveți șanse mari să aveți o sarcină lină. Cunoașterea acestui fapt poate ajuta unele femei să facă față anxietății lor.
- Dacă ați avut mai mult de două avorturi spontane, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă testați pentru diferite probleme medicale care pot provoca avort spontan. Dacă problema poate fi diagnosticată și tratată, șansele tale de a putea transporta copilul până la naștere vor crește.
Pasul 2. Aflați modalități de prevenire a avorturilor spontane viitoare
Majoritatea cazurilor de avort spontan sunt inevitabile. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza riscul de avort spontan.
- Adoptați un stil de viață sănătos în timpul sarcinii. Faceți exerciții fizice în mod regulat și mențineți-vă greutatea sub îndrumare medicală. Mâncați o dietă sănătoasă și evitați orice ar putea dăuna fătului, cum ar fi cremă de brânză sau carne crudă.
- Nu fumați și nu beți alcool în timpul sarcinii. Limitați consumul de cofeină la o ceașcă de cafea (350 ml) pe zi.
- Luați zilnic un supliment prenatal de vitamine și acid folic.
Pasul 3. Discutați planurile cu medicul dumneavoastră
Orice planuri pe care le faceți cu privire la sarcină după un avort spontan trebuie discutat cu medicul dumneavoastră. Nu există reguli fixe care să se aplice tuturor femeilor care doresc să rămână însărcinate. Doar un profesionist medical care este familiarizat cu dosarul dvs. medical și istoricul medical poate sugera pași suplimentari pentru a rămâne gravidă din nou după un avort spontan.
